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  1. #2451
    Avatar von Biene77
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    Hallo Christoph,

    drücke dir fest für Sonntag die Daumen und mache bitte im Ziel langsam nicht dass du wieder eine halbe Rolle machst
    Zuletzt überarbeitet von Biene77 (10.10.2018 um 21:32 Uhr)
    Viele Grüße Biene






  2. #2452

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    Vor allem: Lauf nicht am Ziel vorbei!! Das wäre mir mal fast passiert...

  3. #2453
    hat sich stets bemüht Avatar von RunningPotatoe
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    Sowas könnte mir nie passieren - wie kann ich an einem Ziel vorbei laufen, das längst abgebaut ist ?

  4. #2454

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    Bevor man auf die Stadthalle zuläuft, muss man rechts in diese schmale Gasse abbiegen, da wäre ich fast geradeaus gelaufen...

  5. #2455

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    Oh, da sind schon ganz andere falsch abgebogen...

  6. #2456
    hat sich stets bemüht Avatar von RunningPotatoe
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    Standard Do, 11.10.2018 --- General Aerobic + 4 ST (4k)

    Heute hat's uns an den Titisee verschlagen, auf den Campingplatz am hintersten Ende des Sees, einmalig schöner Panoramablick auf den See von herrlichen Terrassen. Hier bleiben wir bis Samstag, bevor es dann früh nach Bräunlingen geht, um einen guten Standplatz in Eventnähe zu ergattern..

    Heute stehen nur noch schlappe 6k Recovery an - das kriege ich jederzeit locker untergebracht, denke ich. Will den Urlaubsablauf bis zum Wochenende durch meine Lauferei möglichst wenig beeinträchtigen. Als es dann gegen 17:30 Uhr langsam Zeit wird, ist mein Bauch noch ziemlich vollgestopft vom zu späten Mittagessen. Das bisschen Recovery wird schon gehen. Denke ich.

    Es geht dann schon, aber unglaublich mühsam - 7:03/km für die ersten 2,4 km. Mir stinkt das saftlose Geschlurfe und deshalb lege ich mitten auf der Flaniermeile von Titisee 5 Steigerungen hin. Auch die erste Steigerung fällt entsetzlich zäh aus, komme mit Mühe mal unter 5:00/km Momentanpace. Die nächsten drei laufen dann aber besser - unter 4:00. Die letzte ist wieder langsamer, da deutlich bergauf.

    Der Rückweg läuft dann tatsächlich viel besser, 1,7 km in 6:48/km. Zum Puls kann ich heute nix sagen - mal wieder den Pulsgurt vergessen.


    Insgesamt 6,0 km mit 40 Hm in 7:15/km. Noch drei Tage. Morgen ist frei und Samstag nochmal 5k Recovery.

  7. #2457

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    Sehr schön! Mit vollem Bauch ab durch die Mitte - machst du das am Sonntag auch? Am Samstag mache ich nichts mehr. Ich gehe morgen noch mal locker los und das war es dann... Das hätte ich ja gern gesehen, wie du die Flaniermeile langdüst - immer im Slalom um die Hütchen (der Rentner, hihi) rum...
    Ich mach ja nur Spaß...

  8. #2458
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    Zitat Zitat von RunningPotatoe Beitrag anzeigen
    Heute hat's uns an den Titisee verschlagen, auf den Campingplatz am hintersten Ende des Sees, einmalig schöner Panoramablick auf den See von herrlichen Terrassen. Hier bleiben wir bis Samstag, bevor es dann früh nach Bräunlingen geht, um einen guten Standplatz in Eventnähe zu ergattern..
    Oh wie schön. Den Campingplatz kenne ich, den sieht man schön wenn man mit den Elektro-Ausflugsdampfern um den See fährt.

    Samstag würde ich aber die Beine stillhalten. Ein 5k Recovery, was soll das noch bringen? Meinetwegen wie Steffny 3km (20min) bei HF70% noch zum Brötchenholen joggen, aber sonst ...?
    "Trainiere nur nach derjenigen Maxime, durch die du zugleich wollen kannst, dass sie ein allgemeines (Trainings-)Gesetz werde. " (FaRoRas läuferischer Imperativ)

  9. #2459
    Avatar von Laufmops64
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    Hallo Christoph,
    hallo Katz,

    nur noch zweimal schlafen 😏
    Ich wünsche Euch von ganzem Herzen für Sonntag einen klasse Lauf, angenehmes Wetter, super Stimmung, gutes Gelingen und einen erfolgreichen Zieleinlauf 👟👍

    Vertragt Euch gut *grins* und ich freue mich schon total auf Eure Berichte 😊

    Alles Gute, Ihr Lieben 🏃

  10. #2460
    hat sich stets bemüht Avatar von RunningPotatoe
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    Zitat Zitat von FaRoRa Beitrag anzeigen
    Oh wie schön. Den Campingplatz kenne ich, den sieht man schön wenn man mit den Elektro-Ausflugsdampfern um den See fährt.
    Umgekehrt sehe ich gerade Ausflugsdampfer vorbeischippern, und so herum gefällt's mir wesentlich besser.

    Wie ich gestern abend bei meinem Lauf feststellen konnte, ist der Ort Titisee mittlerweile eine fast rein asiatische (vermutlich überwiegend chinesische) Veranstaltung. Heute nachmittag wandern wir mal hin, Touris gucken. Hach wie gut, dass wir selber keine sind.

    Zitat Zitat von FaRoRa Beitrag anzeigen
    Samstag würde ich aber die Beine stillhalten. Ein 5k Recovery, was soll das noch bringen? Meinetwegen wie Steffny 3km (20min) bei HF70% noch zum Brötchenholen joggen, aber sonst ...?
    Irgendwie wollte es der Zufall, dass ich seit vielen Wochen nach Pfitzinger trainiere und nicht nach Steffny. Also mache ich Pfitzingers 5k Recovery und nicht Steffnys 3k Brötchenservice. Und wenn mir danach ist, höre ich auch nach 3k schon auf. Das ist dann aber nach Rennkartoffel … .

  11. #2461
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    Freue mich schon auf den Bericht. Viel Spass!
    "Trainiere nur nach derjenigen Maxime, durch die du zugleich wollen kannst, dass sie ein allgemeines (Trainings-)Gesetz werde. " (FaRoRas läuferischer Imperativ)

  12. #2462

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    Danke!! Wir werden berichten. Ich bin übrigens von Pfitzinger abgewichen. Mein letzter GA-Lauf war schon immer am Freitag. Hat sich bewährt. Hm... Ich überlege gerade, ob ich vor dem Stuttgartlauf am Samstag noch gelaufen bin... Da hatten wir die Diskussion auch schon gehabt. Na, Hauptsache, noch mal in Bewegung sein. Gar nichts zu machen, wäre sicher falsch. Ich laufe ja immer zum Startnummern holen und noch über die Laufmessen - allerdings im Trödeltempo. Das muß reichen.

  13. #2463
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    Zitat Zitat von Katz Beitrag anzeigen
    Danke!! Wir werden berichten.
    Du warst zwar nicht gemeint, aber auch Dir wünsche ich viel Spass.
    "Trainiere nur nach derjenigen Maxime, durch die du zugleich wollen kannst, dass sie ein allgemeines (Trainings-)Gesetz werde. " (FaRoRas läuferischer Imperativ)

  14. #2464

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    Weiß ich doch.... ;-)
    Drücke uns die Daumen!
    Bis morgen, Christoph!

  15. #2465
    Halber Waldschrat Avatar von Krisrennt
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    Ich möchte euch Beiden auch alles Gute für den Lauf wünschen, dass das Wetter mitspielt, die Höhenmeter gut verkraftet werden und ihr ganz viel Spaß beim Laufen habt

    Den Bericht vom Event erwarte ich dann bis spätestens Montag
    Blog: Ein ehem. Ultramarathoni beginnt wieder von Vorne
    Das Ziel: 2019 einen 5,3 Km Lauf zu bestreiten und dabei frisch, fröhlich und frei zu wirken

  16. #2466

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    Ich nehme mir deine Signatur mal zu Herzen! Frischfröhlichfrei ins Ziel kommen. Das wäre doch mal was...

  17. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Katz:

    Krisrennt (12.10.2018)

  18. #2467
    MAKE THE HIPS GREAT AGAIN Avatar von Lilly*
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    Christoph & Katz: Ich wünsche euch beiden heute viel Spaß, Erfolg, bestes Laufwetter, gute Ergebnisse, ein kühles Zielbier und anschließenden Kirschstreusel! Haut rein!!@

  19. #2468
    MAKE THE HIPS GREAT AGAIN Avatar von Lilly*
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    Ähm..morgen, nicht heute..

  20. #2469

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    Das werden wir tun! Ich freu mich schon! Das Wetter scheint ja mitzuspielen. Wir werden berichten.

  21. #2470

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    Kartöffelchen, ich bin da! Melde dich einfach, wiewowann. Bis dann!

  22. #2471
    hat sich stets bemüht Avatar von RunningPotatoe
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    Ebenfalls aufgeschlagen. Wir machen jetzt Siesta. Wie wär's mit 14:00 Uhr an/in der Stadthalle ? Zum Erkennen trage ich eine blaue Baseball-Kappe.

  23. #2472

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    Ich hab eine Jeans, rote Jacke und Badenmarathon-shirt an. Ich stehe dann direkt an der Eingangstüre. Bis später!

  24. #2473
    hat sich stets bemüht Avatar von RunningPotatoe
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    Yep - wir werden uns schon nicht verlaufen

  25. #2474

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    Bis gleich!

  26. #2475
    Avatar von Friemel
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    Drücke euch auch alle Daumen!

    Auf dass es morgen ein Mordsspaas wird
    Läuft bei mir...zwar rückwärts und bergab - aber es läuft


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