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  1. #1801

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    Neidisch?

    Das waere die Hoelle pur

  2. #1802

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    Zitat Zitat von klnonni Beitrag anzeigen
    @ LasseLaufen

    Klar mach mit, herzlich Willkommen!

    Aber sag mal wo Läufst Du, dass Du den ganzen Monat so warmes Wetter hattest?
    Bei uns in Brandenburg kann ich die bisherigen Tage mit Temperaturen über 21°C an einer Hand abzählen.

    Da werde ich ja richtig neidisch...



    Oberfranken. Ich hab die Werte aus runalyze gezogen. Mich wundert das auch etwas, aber sie scheinen zu stimmen.
    Gerade war ich 30,2km. Thermometer im Auto sagte am Ende 22 Grad, runalyze 24 am Anfang. Kann schon hinkommen. Auch wenn es sich kühler anfühlte. Das kommt vermutlich durch die Gewöhnung dank der Läufe im Juni bei 30 und mehr.

  3. #1803

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    Ich laufe auch in der Regel in der Stadt, da ist es sicher auch nochmal wärmer als außerhalb.

  4. #1804

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    Ich nehm auch runalyze, passt also .

    Nur hier sind es (Gott sei Dank) einige Grad weniger.

  5. #1805
    Avatar von klnonni
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    Zitat Zitat von LasseLaufen Beitrag anzeigen
    Ich laufe auch in der Regel in der Stadt, da ist es sicher auch nochmal wärmer als außerhalb.
    Alles Gut,
    Oberfranken ist halt ein heißes Pflaster

    Wir in Berlin und Brandenburg hatten im Juli bisher eher kühles Wetter aber das soll sich ja jetzt ändern
    - ob es für uns noch reichen wird Dich noch einzuholen bezweifel ich aber....

    Aber der August ist ja auch noch ein Sommermonat, hoffen wir das er wärmer wird.

  6. #1806

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    So lange es am 29.09. in Berlin dann auch schön kühl ist, finde ich das voll in Ordnung.😁

  7. #1807

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    Boah war das heiß Gestern. Ich war kurz vorm wegschmelzen.

    19.07. - 30,13km 24 Grad - 3 Punkte
    21.07. - 12,17km 23 Grad - 2 Punkte
    23.07. - 13,62km 32 Grad - 4 Punkte (ich hoffe Trinkrucksack mit Eiswürfeln drin gibt keinen Punktabzug.)

    Mal sehen ob ich mich heute aus der Tür traue. Vielleicht wenn die Sonne untergegangen ist...

    Nächste Woche soll es dann wieder zum Glück kühler werden. "Hitzefrei"!

    Rangliste:

    1. LasseLaufen 30 Pkt
    2. nachtzeche 15 Pkt
    3. klnonni 8 Pkt
    4. Nestol 4 Pkt.
    5. VIARunner 3 Pkt.

    Punkte gibt es für:
    21 bis 25,9 Grad
    5 - 9,999 km = 1 Punkt
    10 - 19,999 km = 2 Punkte
    über 20 km = 3 Punkte

    26 bis 30,9 Grad
    5 - 9,999 km = 2 Punkte
    10 - 19,999 km = 3 Punkte
    über 20 km = 4 Punkte

    31 Grad und wärmer
    5 - 9,999 km = 3 Punkte
    10 - 19,999 km = 4 Punkte
    über 20 km = 5 Punkte
    Zuletzt überarbeitet von LasseLaufen (24.07.2019 um 15:03 Uhr)
    PB:
    10km 43:16 (42:51 Trainingslauf)
    HM 1:35:15
    M 3:26:33




    https://forum.runnersworld.de/forum/...Lauferlebnisse

  8. #1808
    Möchtegern-Kilometerfresser Avatar von nachtzeche
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    Also, ich finde, seit LasseLaufen mitmacht, macht das ganze hier gar keinen Spaß mehr...

    ... ne, alles gut!

    Am Montag 10,2 km bei 27 Grad, heute morgen 11,3 km bei 26 Grad - und das um 7 Uhr!!! Macht also 6 Punkte!

    Rangliste:

    1. LasseLaufen 30 Pkt
    2. nachtzeche 21 Pkt
    3. klnonni 8 Pkt
    4. Nestol 4 Pkt.
    5. VIARunner 3 Pkt.

    Punkte gibt es für:
    21 bis 25,9 Grad
    5 - 9,999 km = 1 Punkt
    10 - 19,999 km = 2 Punkte
    über 20 km = 3 Punkte

    26 bis 30,9 Grad
    5 - 9,999 km = 2 Punkte
    10 - 19,999 km = 3 Punkte
    über 20 km = 4 Punkte

    31 Grad und wärmer
    5 - 9,999 km = 3 Punkte
    10 - 19,999 km = 4 Punkte
    über 20 km = 5 Punkte
    "Die auf den Herrn harren kriegen neue Kraft, dass sie auffahren mit Flügeln wie Adler, dass sie laufen und nicht matt werden, dass sie wandeln und nicht müde werden!" (Die Bibel, Jesaja 40,31)

  9. #1809

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    Standard

    Oh, früh Laufen, das wäre meine Rettung. Schaffe ich aber nicht.
    Die 32 Grad waren Gestern um 17:30 Uhr.
    Irgendwo habe ich gelesen, die Weltklassetriathleten stellen sich bei so einem Wetter, oder noch heißer, dann so Sachen vor wie: "Barfuß über eine Wiese mit Morgentau gehen."
    Hab ich versucht. Hat nicht geklappt.
    PB:
    10km 43:16 (42:51 Trainingslauf)
    HM 1:35:15
    M 3:26:33




    https://forum.runnersworld.de/forum/...Lauferlebnisse

  10. #1810
    Möchtegern-Kilometerfresser Avatar von nachtzeche
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    Zitat Zitat von LasseLaufen Beitrag anzeigen
    Oh, früh Laufen, das wäre meine Rettung. Schaffe ich aber nicht.
    Die 32 Grad waren Gestern um 17:30 Uhr.
    Irgendwo habe ich gelesen, die Weltklassetriathleten stellen sich bei so einem Wetter, oder noch heißer, dann so Sachen vor wie: "Barfuß über eine Wiese mit Morgentau gehen."
    Hab ich versucht. Hat nicht geklappt.
    Ich habe gerade Urlaub, da geht einiges leichter. Wobei ich es mir oft einteilen kann.

    Letztes Jahr bin ich oft bewusst bei so hohen Temperaturen mittags gelaufen, einfach um eine Anpassung zu schaffen. War dann zum Glück nicht nötig, am Wettkampftag war es mit 26 Grad wunderbar kühl!.

    In meinen Marathon-Plan steige ich erst im August ein, du hast also gute Chancen, das Dinge hier nach Hause zu laufen...
    "Die auf den Herrn harren kriegen neue Kraft, dass sie auffahren mit Flügeln wie Adler, dass sie laufen und nicht matt werden, dass sie wandeln und nicht müde werden!" (Die Bibel, Jesaja 40,31)

  11. #1811
    Möchtegern-Kilometerfresser Avatar von nachtzeche
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    32 Grad bei meinen heutigen 12 km. Das war... grenzwertig und hart erlaufene 4 Punkte!

    Rangliste:

    1. LasseLaufen 30 Pkt
    2. nachtzeche 25 Pkt
    3. klnonni 8 Pkt
    4. Nestol 4 Pkt.
    5. VIARunner 3 Pkt.

    Punkte gibt es für:
    21 bis 25,9 Grad
    5 - 9,999 km = 1 Punkt
    10 - 19,999 km = 2 Punkte
    über 20 km = 3 Punkte

    26 bis 30,9 Grad
    5 - 9,999 km = 2 Punkte
    10 - 19,999 km = 3 Punkte
    über 20 km = 4 Punkte

    31 Grad und wärmer
    5 - 9,999 km = 3 Punkte
    10 - 19,999 km = 4 Punkte
    über 20 km = 5 Punkte
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  12. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von nachtzeche:

    klnonni (25.07.2019), LasseLaufen (25.07.2019)

  13. #1812

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    Respekt!
    Ich bin gestern aus der Tür gegangen und sofort rückwärts wieder rein. Keine Chance.
    Dann um 21.30 Uhr hätte ich Lust gehabt, aber da ich früh raus muss, ist das sehr späte Laufen eher keine Option.
    PB:
    10km 43:16 (42:51 Trainingslauf)
    HM 1:35:15
    M 3:26:33




    https://forum.runnersworld.de/forum/...Lauferlebnisse

  14. #1813
    Avatar von klnonni
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    Nun ist es endlich wieder Sommer geworden bei uns in Brandenburg.
    Der Temperaturdurchschnitt des Monats Juli bis heute: 22°C - im Juni waren es 27°C !!
    Nächste Woche soll die Hitze bei uns wieder vorbei sein.

    Der Nachtrag der letzten Tage

    21.07. Langer Lauf am Nachmittag, 20km bei 27°C macht 4 Pkt.
    23.07. Fahrspiel am Abend, 10km bei 31°C macht 4 Pkt.
    25.04. DL am Abend, 10km bei 33°C macht 4 Pkt.

    Insgesamt 12 Pkt.


    Rangliste:

    1. LasseLaufen 30 Pkt
    2. nachtzeche 25 Pkt
    3. klnonni 20 Pkt
    4. Nestol 4 Pkt.
    5. VIARunner 3 Pkt.

    Punkte gibt es für:
    21 bis 25,9 Grad
    5 - 9,999 km = 1 Punkt
    10 - 19,999 km = 2 Punkte
    über 20 km = 3 Punkte

    26 bis 30,9 Grad
    5 - 9,999 km = 2 Punkte
    10 - 19,999 km = 3 Punkte
    über 20 km = 4 Punkte

    31 Grad und wärmer
    5 - 9,999 km = 3 Punkte
    10 - 19,999 km = 4 Punkte
    über 20 km = 5 Punkte

  15. #1814
    Möchtegern-Kilometerfresser Avatar von nachtzeche
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    Gestern früh genug losgekommen. Die 27 Grad am Ende fühlten sich fast noch frisch an...

    10,8 km bei 27°, macht 3 Punkte

    Rangliste:

    1. LasseLaufen 30 Pkt
    2. nachtzeche 28 Pkt
    3. klnonni 20 Pkt
    4. Nestol 4 Pkt.
    5. VIARunner 3 Pkt.

    Punkte gibt es für:
    21 bis 25,9 Grad
    5 - 9,999 km = 1 Punkt
    10 - 19,999 km = 2 Punkte
    über 20 km = 3 Punkte

    26 bis 30,9 Grad
    5 - 9,999 km = 2 Punkte
    10 - 19,999 km = 3 Punkte
    über 20 km = 4 Punkte

    31 Grad und wärmer
    5 - 9,999 km = 3 Punkte
    10 - 19,999 km = 4 Punkte
    über 20 km = 5 Punkte
    "Die auf den Herrn harren kriegen neue Kraft, dass sie auffahren mit Flügeln wie Adler, dass sie laufen und nicht matt werden, dass sie wandeln und nicht müde werden!" (Die Bibel, Jesaja 40,31)

  16. #1815

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    Mittwoch 5,5km bei 27 Grad
    Freitag 12km bei 27 Grad

    Waere super, wenn jemand das eintragen koennte. Ist mit Smartphone halt echt ne Qual.

    Samstag 20 Grad natuerlich gewesen und keine 21 :(

  17. #1816
    Avatar von klnonni
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    Zitat Zitat von Nestol Beitrag anzeigen
    Mittwoch 5,5km bei 27 Grad
    Freitag 12km bei 27 Grad
    Macht + 5 Pkt.

    1. LasseLaufen 30 Pkt
    2. nachtzeche 28 Pkt
    3. klnonni 20 Pkt
    4. Nestol 9Pkt.
    5. VIARunner 3 Pkt.

    Punkte gibt es für:
    21 bis 25,9 Grad
    5 - 9,999 km = 1 Punkt
    10 - 19,999 km = 2 Punkte
    über 20 km = 3 Punkte

    26 bis 30,9 Grad
    5 - 9,999 km = 2 Punkte
    10 - 19,999 km = 3 Punkte
    über 20 km = 4 Punkte

    31 Grad und wärmer
    5 - 9,999 km = 3 Punkte
    10 - 19,999 km = 4 Punkte
    über 20 km = 5 Punkte

  18. #1817
    Avatar von klnonni
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    Gestern Nachmittag bei 32°C bin ich 21,2 km gelaufen, macht 5 Punkte.

    Da ich am Abend vorher mit einem Bekannten den ich 12 Jahre nicht gesehen hatte ein paar Bierchen getrunken hatte,
    waren die Punkte sehr mühsam erlaufen

    ( dabei waren die ersten Bierchen sogar noch alkfrei...)



    1. LasseLaufen 30 Pkt
    2. nachtzeche 28 Pkt
    3. klnonni 25 Pkt
    4. Nestol 9 Pkt.
    5. VIARunner 3 Pkt.

    Punkte gibt es für:
    21 bis 25,9 Grad
    5 - 9,999 km = 1 Punkt
    10 - 19,999 km = 2 Punkte
    über 20 km = 3 Punkte

    26 bis 30,9 Grad
    5 - 9,999 km = 2 Punkte
    10 - 19,999 km = 3 Punkte
    über 20 km = 4 Punkte

    31 Grad und wärmer
    5 - 9,999 km = 3 Punkte
    10 - 19,999 km = 4 Punkte
    über 20 km = 5 Punkte

  19. #1818

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    27.07. 32km LaLa bei 22 Grad - 3 Punkte
    28.07. 13,6km Reg nei 23 Grad - 2 Punkte

    Irgendwie war es trotz der fast schon angenehmen Temperaturen sehr anstrengend. Den Langen habe ich am Anfang überpaced, weil es sich so angenehm angefühlt hat. Hinten raus dann dafür bezahlt als es gegen Mittag sehr schwülwarm wurde.

    1. LasseLaufen 35 Pkt
    2. nachtzeche 28 Pkt
    3. klnonni 25 Pkt
    4. Nestol 9 Pkt.
    5. VIARunner 3 Pkt.

    Punkte gibt es für:
    21 bis 25,9 Grad
    5 - 9,999 km = 1 Punkt
    10 - 19,999 km = 2 Punkte
    über 20 km = 3 Punkte

    26 bis 30,9 Grad
    5 - 9,999 km = 2 Punkte
    10 - 19,999 km = 3 Punkte
    über 20 km = 4 Punkte

    31 Grad und wärmer
    5 - 9,999 km = 3 Punkte
    10 - 19,999 km = 4 Punkte
    über 20 km = 5 Punkte
    PB:
    10km 43:16 (42:51 Trainingslauf)
    HM 1:35:15
    M 3:26:33




    https://forum.runnersworld.de/forum/...Lauferlebnisse

  20. #1819
    Möchtegern-Kilometerfresser Avatar von nachtzeche
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    Sollte gestern ein lockerer Trainingslauf werden. Am späten vormittag los, fühlte sich noch recht kühl an. Nach 5 km war ich so nass wie selten. Nicht weil es regnete, sondern weil es so schwül war. Und dann kamen die Bremsen. Habe ich so auch noch nie erlebt. Mich haben 10 km lang 10-15 Bremsen verfolgt. Sich immer wieder auf mein Gesicht gesetzt. Unglaublich.

    Und der Name lügt. Das sind keine Bremsen. Sondern Beschleuniger. 15 km im Schnitt 5:07. Wollte den Viechern ja entkommen...

    Am Ende 26 Grad. Macht 3 schwitzige Punkte!

    1. LasseLaufen 35 Pkt
    2. nachtzeche 31 Pkt
    3. klnonni 25 Pkt
    4. Nestol 9 Pkt.
    5. VIARunner 3 Pkt.

    Punkte gibt es für:
    21 bis 25,9 Grad
    5 - 9,999 km = 1 Punkt
    10 - 19,999 km = 2 Punkte
    über 20 km = 3 Punkte

    26 bis 30,9 Grad
    5 - 9,999 km = 2 Punkte
    10 - 19,999 km = 3 Punkte
    über 20 km = 4 Punkte

    31 Grad und wärmer
    5 - 9,999 km = 3 Punkte
    10 - 19,999 km = 4 Punkte
    über 20 km = 5 Punkte
    "Die auf den Herrn harren kriegen neue Kraft, dass sie auffahren mit Flügeln wie Adler, dass sie laufen und nicht matt werden, dass sie wandeln und nicht müde werden!" (Die Bibel, Jesaja 40,31)

  21. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von nachtzeche:

    klnonni (30.07.2019)

  22. #1820
    Avatar von klnonni
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    Zitat Zitat von nachtzeche Beitrag anzeigen
    Mich haben 10 km lang 10-15 Bremsen verfolgt. Sich immer wieder auf mein Gesicht gesetzt. Unglaublich.

    Und der Name lügt. Das sind keine Bremsen. Sondern Beschleuniger. 15 km im Schnitt 5:07. Wollte den Viechern ja entkommen...
    In Deinem Nachruf wird in einer hoffentlich fernen Zeit stehen: "Er war nicht zu Bremsen...."

  23. #1821

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    Gestern ein schöner Cresendolauf mit 15km+2,5km Auslaufen.
    Schnitt 4:50min/km. Temperatur lt. runalyze 24 Grad, hat sich eigentlich nicht so warm angefühlt. Lag vielleicht am Wind.
    2 Punkte

    1. LasseLaufen 37 Pkt
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    3. klnonni 25 Pkt
    4. Nestol 9 Pkt.
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    Punkte gibt es für:
    21 bis 25,9 Grad
    5 - 9,999 km = 1 Punkt
    10 - 19,999 km = 2 Punkte
    über 20 km = 3 Punkte

    26 bis 30,9 Grad
    5 - 9,999 km = 2 Punkte
    10 - 19,999 km = 3 Punkte
    über 20 km = 4 Punkte

    31 Grad und wärmer
    5 - 9,999 km = 3 Punkte
    10 - 19,999 km = 4 Punkte
    über 20 km = 5 Punkte
    PB:
    10km 43:16 (42:51 Trainingslauf)
    HM 1:35:15
    M 3:26:33




    https://forum.runnersworld.de/forum/...Lauferlebnisse

  24. #1822

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    Standard

    gestern 6km 26grad
    heute 7km 27 grad
    = 4 pts

    1. LasseLaufen 37 Pkt
    2. nachtzeche 31 Pkt
    3. klnonni 25 Pkt
    4. Nestol 13 Pkt.
    5. VIARunner 3 Pkt.

    Punkte gibt es für:
    21 bis 25,9 Grad
    5 - 9,999 km = 1 Punkt
    10 - 19,999 km = 2 Punkte
    über 20 km = 3 Punkte

    26 bis 30,9 Grad
    5 - 9,999 km = 2 Punkte
    10 - 19,999 km = 3 Punkte
    über 20 km = 4 Punkte

    31 Grad und wärmer
    5 - 9,999 km = 3 Punkte
    10 - 19,999 km = 4 Punkte
    über 20 km = 5 Punkte

  25. #1823
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    So, meine letzten beiden Läufe: gestern 11,7 km bei 26° und heute 17,3 km bei 24° = 5 Punkte!

    Hat nicht mehr gereicht, LasseLaufen abzufangen... aber der Gegner war einfach zu stark diesen Monat! Chapeau!


    1. LasseLaufen 37 Pkt
    2. nachtzeche 36 Pkt
    3. klnonni 25 Pkt
    4. Nestol 13 Pkt.
    5. VIARunner 3 Pkt.

    Punkte gibt es für:
    21 bis 25,9 Grad
    5 - 9,999 km = 1 Punkt
    10 - 19,999 km = 2 Punkte
    über 20 km = 3 Punkte

    26 bis 30,9 Grad
    5 - 9,999 km = 2 Punkte
    10 - 19,999 km = 3 Punkte
    über 20 km = 4 Punkte

    31 Grad und wärmer
    5 - 9,999 km = 3 Punkte
    10 - 19,999 km = 4 Punkte
    über 20 km = 5 Punkte
    "Die auf den Herrn harren kriegen neue Kraft, dass sie auffahren mit Flügeln wie Adler, dass sie laufen und nicht matt werden, dass sie wandeln und nicht müde werden!" (Die Bibel, Jesaja 40,31)

  26. #1824

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    Machen wir weiter im August?

  27. #1825

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    Ich hatte Gestern auch noch einen zu verbuchen:

    13,5km bei sonnigen 22 Grad = 2 Punkte

    1. LasseLaufen 39 Pkt
    2. nachtzeche 36 Pkt
    3. klnonni 25 Pkt
    4. Nestol 13 Pkt.
    5. VIARunner 3 Pkt.

    Punkte gibt es für:
    21 bis 25,9 Grad
    5 - 9,999 km = 1 Punkt
    10 - 19,999 km = 2 Punkte
    über 20 km = 3 Punkte

    26 bis 30,9 Grad
    5 - 9,999 km = 2 Punkte
    10 - 19,999 km = 3 Punkte
    über 20 km = 4 Punkte

    31 Grad und wärmer
    5 - 9,999 km = 3 Punkte
    10 - 19,999 km = 4 Punkte
    über 20 km = 5 Punkte
    PB:
    10km 43:16 (42:51 Trainingslauf)
    HM 1:35:15
    M 3:26:33




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