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  1. #1701
    Avatar von klnonni
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    Hallo Leute, mich gibt es noch.
    Hatte (habe) eine Woche Sportverbot wegen einer Gehirnerschütterung nach einem kleinen Unfall
    Aber Unkraut vergeht nicht.

    Heute beim Frühstück einen Migräneanfall bekommen und da mir bei einer Migräne nur ein lockerer DL hilft,
    das ärztliche Sportverbot aufgehoben und versucht der Migräne davon zu laufen.

    Da es noch so früh war, bei 18° C gestartet und bei 22°C meine 13,3 km Runde beendet.
    Ergibt immerhin 2 Punkte - mir bei meiner Migräne geholfen hat der Lauf nur wenig

    Euch allen ein erholsames Pfingsfest

    Gruß Markus


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    8. M.E.D. 2 Pkt.


    Punkte gibt es für:
    21 bis 25,9 Grad
    5 - 9,999 km = 1 Punkt
    10 - 19,999 km = 2 Punkte
    über 20 km = 3 Punkte

    26 bis 30,9 Grad
    5 - 9,999 km = 2 Punkte
    10 - 19,999 km = 3 Punkte
    über 20 km = 4 Punkte

    31 Grad und wärmer
    5 - 9,999 km = 3 Punkte
    10 - 19,999 km = 4 Punkte
    über 20 km = 5 Punkte

  2. #1702

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    Schnelle 9km bei 27Grad = 2 Pkt.
    Heute war es so unangenehm, da hab ich gar nicht über den 1km mehr für 1 zusätzlichen Punkt nachgedacht.



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    Punkte gibt es für:
    21 bis 25,9 Grad
    5 - 9,999 km = 1 Punkt
    10 - 19,999 km = 2 Punkte
    über 20 km = 3 Punkte

    26 bis 30,9 Grad
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    10 - 19,999 km = 3 Punkte
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    5 - 9,999 km = 3 Punkte
    10 - 19,999 km = 4 Punkte
    über 20 km = 5 Punkte
    Low Carb Kuchen sind wie Low Protein Eier, denk da mal darüber nach!

    Mein Lauftagebuch

    Meine Bestzeiten:
    5km 21:49 (Adventlauf Mödling 2018)
    7km 30:58 (1.Eisbärlauf Wien 2019)
    10km 43:29 (Lechtturmlauf Podersdorf 2019)
    14km 1:02:51 (2. Eisbärlauf Wien 2019)
    HM 1:52:07 (Wachaumarathon 2018)
    Sonstige:
    WfL-Worldrun2019 Wien: 23,36km

  3. #1703
    Pfützen machen glücklich! Avatar von dicke_Wade
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    Zitat Zitat von Bantonio Beitrag anzeigen
    Heute 10, 2km bei 22Grad = 2 Pkt.
    War eigentlich schon bei 9,7 zurück, bin dann extra noch eine Runde um den Häuserblock für den Extrapunkt. ^^
    So muss dat! Wenn schon Tschällentsch, dann richtig!

    Ich vorgestern in Ludwigsfelde gerannt und noch voll den Temperatursturz erwischt Dann hatte die Sonne ein Erbarmen und kam raus und um 13 Uhr bescheinigt das Wetteramt Potsdam (Ludwigsfelde selbst hatte keine Daten) 21,6°C und das ergibt bei 11,56 Km 2 Pünktchen Für mein heutiges Läufchen nach dem Feierabend hoffe ich auf wärmeres Wetter, vor dem geplanten Gewitter


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    ... VIARunner 11 Pkt.
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    6. klnonni 4 Pkt.
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    Punkte gibt es für:
    21 bis 25,9 Grad
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    10 - 19,999 km = 3 Punkte
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    31 Grad und wärmer
    5 - 9,999 km = 3 Punkte
    10 - 19,999 km = 4 Punkte
    über 20 km = 5 Punkte


    "Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."

    Thorsten Havener

  4. #1704

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    Zitat Zitat von dicke_Wade Beitrag anzeigen
    So muss dat! Wenn schon Tschällentsch, dann richtig!

    Ich vorgestern in Ludwigsfelde gerannt und noch voll den Temperatursturz erwischt Dann hatte die Sonne ein Erbarmen und kam raus und um 13 Uhr bescheinigt das Wetteramt Potsdam (Ludwigsfelde selbst hatte keine Daten) 21,6°C und das ergibt bei 11,56 Km 2 Pünktchen Für mein heutiges Läufchen nach dem Feierabend hoffe ich auf wärmeres Wetter, vor dem geplanten Gewitter


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    6. klnonni 4 Pkt.
    7. M.E.D. 2 Pkt.
    Ich glaub du hast in der Hitze der Challenge ein paar Einträge übersehen
    Low Carb Kuchen sind wie Low Protein Eier, denk da mal darüber nach!

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    10km 43:29 (Lechtturmlauf Podersdorf 2019)
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  5. #1705
    Pfützen machen glücklich! Avatar von dicke_Wade
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    Zitat Zitat von VIARunner Beitrag anzeigen
    Ich glaub du hast in der Hitze der Challenge ein paar Einträge übersehen
    Stümmt Hatte Bantonio zitiert und machte den Rest, wie immer, wenn ich den letzten Beitrag zitiere

    Nun die berichtigte Liste

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    5 - 9,999 km = 2 Punkte
    10 - 19,999 km = 3 Punkte
    über 20 km = 4 Punkte

    31 Grad und wärmer
    5 - 9,999 km = 3 Punkte
    10 - 19,999 km = 4 Punkte
    über 20 km = 5 Punkte


    "Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."

    Thorsten Havener

  6. #1706
    Avatar von Leissprecher
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    Hallo

    Heute 20 Km bei 21 Grad, macht 3 Punkte.

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    10 - 19,999 km = 4 Punkte
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    Schöne Woche an alle.

    Gruss Stefan
    Und wieder springe ich über Pfützen oder mitten hinein!!! :-)
    Nur diejenigen, die es riskieren, zu weit zu gehen, können herausfinden, wie weit sie wirklich gehen können. -T.S. ELLIOT
    http://forum.runnersworld.de/forum/l...rmarathon.html
    http://forum.runnersworld.de/forum/l...07-2017-a.html

  7. #1707
    Avatar von M.E.D.
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    Heute 7 km bei 23 Grad = 1 Punkt.

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    10 - 19,999 km = 4 Punkte
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    - - -
    Zitat Zitat von VIARunner Beitrag anzeigen
    Ich glaub du hast in der Hitze der Challenge ein paar Einträge übersehen
    Übersehen?
    Der Typ arbeitet mit allen Methoden.



    Tommi:
    Nicht ernst nehmen. Das soll nur ein scherz sein.
    Zuletzt überarbeitet von M.E.D. (10.06.2019 um 17:09 Uhr)
    .

  8. #1708
    Möchtegern-Kilometerfresser Avatar von nachtzeche
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    Gestern 18,5 km bei 21 Grad --> 2 Punkte!

    Eigentlich wollte ich die 20 voll machen, aber die strecke war dann doch kürzer als gedacht. Und es war so ekelhaft schwül und wir haben noch Besuch bekommen, da habe ich mir gedacht: Übste mal, nicht so zwanghaft, sondern lockerer zu sein. War nicht einfach...

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    5 - 9,999 km = 1 Punkt
    10 - 19,999 km = 2 Punkte
    über 20 km = 3 Punkte

    26 bis 30,9 Grad
    5 - 9,999 km = 2 Punkte
    10 - 19,999 km = 3 Punkte
    über 20 km = 4 Punkte

    31 Grad und wärmer
    5 - 9,999 km = 3 Punkte
    10 - 19,999 km = 4 Punkte
    über 20 km = 5 Punkte
    "Die auf den Herrn harren kriegen neue Kraft, dass sie auffahren mit Flügeln wie Adler, dass sie laufen und nicht matt werden, dass sie wandeln und nicht müde werden!" (Die Bibel, Jesaja 40,31)

  9. #1709
    Pfützen machen glücklich! Avatar von dicke_Wade
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    Gestern in meinem alten Laufrevier Hönow, Eiche und Hellersdorf 15,18 km gewetzt. Und dies bei 26°C ( gefühlt 100% Luftfeuchte werten wir ja nicht ) ergeben 3 Punkte dazu.


    Zitat Zitat von M.E.D. Beitrag anzeigen
    Heute 7 km bei 23 Grad = 1 Punkt.
    Tommi:
    Nicht ernst nehmen. Das soll nur ein scherz sein.
    Wees ick doch



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    10 - 19,999 km = 2 Punkte
    über 20 km = 3 Punkte

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    5 - 9,999 km = 2 Punkte
    10 - 19,999 km = 3 Punkte
    über 20 km = 4 Punkte

    31 Grad und wärmer
    5 - 9,999 km = 3 Punkte
    10 - 19,999 km = 4 Punkte
    über 20 km = 5 Punkte


    "Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."

    Thorsten Havener

  10. #1710

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    Sonntag früh - 14 km bei angenehmen 21 Grad, Montag abends 11 km bei 27 Grad die so schwül waren, dass ich sie eigentlich als 40 Grad werten möchte = 5 Punkte...

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    Punkte gibt es für:
    21 bis 25,9 Grad
    5 - 9,999 km = 1 Punkt
    10 - 19,999 km = 2 Punkte
    über 20 km = 3 Punkte

    26 bis 30,9 Grad
    5 - 9,999 km = 2 Punkte
    10 - 19,999 km = 3 Punkte
    über 20 km = 4 Punkte

    31 Grad und wärmer
    5 - 9,999 km = 3 Punkte
    10 - 19,999 km = 4 Punkte
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  11. #1711
    Avatar von klnonni
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    Heute bei schwülen 29°C mich zu einer Distanz von 11,0 km gequält.

    Macht 3 Punkte



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    Punkte gibt es für:
    21 bis 25,9 Grad
    5 - 9,999 km = 1 Punkt
    10 - 19,999 km = 2 Punkte
    über 20 km = 3 Punkte

    26 bis 30,9 Grad
    5 - 9,999 km = 2 Punkte
    10 - 19,999 km = 3 Punkte
    über 20 km = 4 Punkte

    31 Grad und wärmer
    5 - 9,999 km = 3 Punkte
    10 - 19,999 km = 4 Punkte
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  12. #1712
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    Gerade am abkühlen nach 10,5 km bei 28 Grad...und das endlich mal wieder mit (für meine Verhältnisse) ordentlich Tempo.
    3 Punkte



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    10 - 19,999 km = 3 Punkte
    über 20 km = 4 Punkte

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  13. #1713
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    Gestern bei 23 Grad eine 6km Runde.



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    5 - 9,999 km = 1 Punkt
    10 - 19,999 km = 2 Punkte
    über 20 km = 3 Punkte

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    5 - 9,999 km = 2 Punkte
    10 - 19,999 km = 3 Punkte
    über 20 km = 4 Punkte

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    Heute 10km bei 31Grad = 4Pkt.



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    5 - 9,999 km = 1 Punkt
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    über 20 km = 3 Punkte

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    5 - 9,999 km = 2 Punkte
    10 - 19,999 km = 3 Punkte
    über 20 km = 4 Punkte

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    5 - 9,999 km = 3 Punkte
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    über 20 km = 5 Punkte
    .
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    HM 1:52:07 (Wachaumarathon 2018)
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  15. #1715
    Avatar von Bantonio
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    über 20 km = 4 Punkte

    31 Grad und wärmer
    5 - 9,999 km = 3 Punkte
    10 - 19,999 km = 4 Punkte
    über 20 km = 5 Punkte

  16. #1716
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    7 km bei 23 Grad = 1Pkt.



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  17. #1717
    Avatar von klnonni
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    Heute letztes Training vor meinem Heidelauf am Samstag. 10,1 km bei 26°C = 3 Pkt.
    So wie es aussieht muss ich auf der Strecke am Samstag mit Temperaturen > 35°C rechnen....

    Werden bestimmt die längsten 22km meines Lebens


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  18. #1718
    Pfützen machen glücklich! Avatar von dicke_Wade
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    Zitat Zitat von klnonni Beitrag anzeigen
    So wie es aussieht muss ich auf der Strecke am Samstag mit Temperaturen > 35°C rechnen....

    Werden bestimmt die längsten 22km meines Lebens
    Ich will am Samstag och weit wetzen beim Vollmond-Halbmarathon am Samstag und ein wenig gruselt es mich auch. Jaaahaaa, auch mich, wo ich Hitze eigentlich liebe. Bin aber noch nicht sooo gut dran gewöhnt. Weit über 30°C und Gewitter am Abend angesagt

    Gestern beim Läufchen war es etwas kühler und brachte nicht so viele Pünktchen ein. Für die 10,24 km bei 23°C gibs daher nur 2 Punkte.

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    über 20 km = 3 Punkte

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    5 - 9,999 km = 2 Punkte
    10 - 19,999 km = 3 Punkte
    über 20 km = 4 Punkte

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    10 - 19,999 km = 4 Punkte
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    "Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."

    Thorsten Havener

  19. #1719
    Avatar von klnonni
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    Zitat Zitat von dicke_Wade Beitrag anzeigen
    Ich will am Samstag och weit wetzen beim Vollmond-Halbmarathon am Samstag
    Habe mir gerade die Internetseite vom Veranstalter durch gelesen.
    Hört sich gut an und für einen gemeinnützigen Zweck ist es auch noch.
    Wenn nächstes Jahr auch solch ein Lauf angeboten wird, bin ich vielleicht dabei, frei nach dem Motto
    "Tu Gutes und Lauf dabei"

  20. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von klnonni:

    dicke_Wade (14.06.2019)

  21. #1720

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    @Klnonni - ich komme gerade aus der Heide... unglaublich trocken und sandig sind die Wege teilweise, das frißt ganz schön Körner. Und bloß nicht stehen bleiben, sonst wirst gefressen ;) Das waren keine Pferdebremsen, das waren als Bremsen verkleidete Pferde . 12 km bei 21 Grad = 2 Punkte

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    Punkte gibt es für:
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    10 - 19,999 km = 2 Punkte
    über 20 km = 3 Punkte

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    5 - 9,999 km = 2 Punkte
    10 - 19,999 km = 3 Punkte
    über 20 km = 4 Punkte

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    10 - 19,999 km = 4 Punkte
    über 20 km = 5 Punkte

  22. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von anikub:

    klnonni (14.06.2019)

  23. #1721
    Avatar von klnonni
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    Zitat Zitat von anikub Beitrag anzeigen
    @Klnonni - ich komme gerade aus der Heide... Und bloß nicht stehen bleiben, sonst wirst gefressen ;) Das waren keine Pferdebremsen, das waren als Bremsen verkleidete Pferde .
    Na dann habe ich ja trotz Hitze Aussichten auf eine spitzen Zeit - wenn Bremsen in der Größe von Pferden einen jagen, dann sollte die Hitze das kleinere Problem sein..

  24. #1722

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    Ich wusste, dass das Deine Motivation in die Höhe treibt

  25. #1723
    Möchtegern-Kilometerfresser Avatar von nachtzeche
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    Gestern 23,5 km bei 24 Grad = 3 Punkte

    Heute 10,88 km bei 28 Grad = 3 Punkte

    Macht 6 schwer erschwitzte Punkte. Ekelhaft, wie schwül es heute war!

    Ach, und könntet ihr bitte aufhören, mir Bilder von pferdegroßen Bremsen in den Kopf zu träufeln??? Ich traue mich kaum noch raus... *Kopfkino*

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    21 bis 25,9 Grad
    5 - 9,999 km = 1 Punkt
    10 - 19,999 km = 2 Punkte
    über 20 km = 3 Punkte


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    10 - 19,999 km = 3 Punkte
    über 20 km = 4 Punkte


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    10 - 19,999 km = 4 Punkte
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  26. #1724
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    Heute 10,1km bei 32 Grad also 4 Pünktchen, zwei Drittel der Strecke in der Sonne, da hätte ich keine Lust auf bedeutend mehr gehabt.

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  27. #1725

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    11,5km bei 32Grad = 4 Pkt.


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