+ Antworten
Seite 76 von 76 ErsteErste ... 266673747576
Ergebnis 1.876 bis 1.886 von 1886
  1. #1876
    Avatar von klnonni
    Im Forum dabei seit
    10.05.2017
    Ort
    Brieselang, Brandenburg
    Beiträge
    1.273
    'Gefällt mir' gegeben
    1.073
    'Gefällt mir' erhalten
    359

    Standard

    Regenerationslauf, 10 km bei 25°C, macht 2 Pkt.

    Tabelle:

    klnonni 28 Pkt.
    nachtzeche 24 Pkt.
    Nestol 10 Pkt
    LasseLlaufen 10 Pkt.
    M.E.D. 6 Pkt.



    - - -

    Punkte gibt es für:
    21 bis 25,9 Grad
    5 - 9,999 km = 1 Punkt
    10 - 19,999 km = 2 Punkte
    über 20 km = 3 Punkte

    26 bis 30,9 Grad
    5 - 9,999 km = 2 Punkte
    10 - 19,999 km = 3 Punkte
    über 20 km = 4 Punkte

    31 Grad und wärmer
    5 - 9,999 km = 3 Punkte
    10 - 19,999 km = 4 Punkte
    über 20 km = 5 Punkte

  2. #1877
    Avatar von klnonni
    Im Forum dabei seit
    10.05.2017
    Ort
    Brieselang, Brandenburg
    Beiträge
    1.273
    'Gefällt mir' gegeben
    1.073
    'Gefällt mir' erhalten
    359

    Standard

    Heute Wettkampf HM in Berlin
    Morgens um 9:00 Uhr bei 22°C gestartet, Zieleinkauf gegen 10:40 Uhr bei 24°C, macht 3 Pkt.
    Offizelle Zeit: 1:40:33h, zum 3. mal in Folge an der 100 min. Schallmauer gescheitert...

    Tabelle:

    klnonni 31 Pkt.
    nachtzeche 24 Pkt.
    Nestol 10 Pkt
    LasseLlaufen 10 Pkt.
    M.E.D. 6 Pkt.



    - - -

    Punkte gibt es für:
    21 bis 25,9 Grad
    5 - 9,999 km = 1 Punkt
    10 - 19,999 km = 2 Punkte
    über 20 km = 3 Punkte

    26 bis 30,9 Grad
    5 - 9,999 km = 2 Punkte
    10 - 19,999 km = 3 Punkte
    über 20 km = 4 Punkte

    31 Grad und wärmer
    5 - 9,999 km = 3 Punkte
    10 - 19,999 km = 4 Punkte
    über 20 km = 5 Punkte

  3. #1878
    Möchtegern-Kilometerfresser Avatar von nachtzeche
    Im Forum dabei seit
    29.11.2007
    Ort
    Diespeck
    Beiträge
    3.532
    'Gefällt mir' gegeben
    78
    'Gefällt mir' erhalten
    396

    Standard

    Zitat Zitat von klnonni Beitrag anzeigen
    Heute Wettkampf HM in Berlin
    Morgens um 9:00 Uhr bei 22°C gestartet, Zieleinkauf gegen 10:40 Uhr bei 24°C, macht 3 Pkt.
    Offizelle Zeit: 1:40:33h, zum 3. mal in Folge an der 100 min. Schallmauer gescheitert...
    So ein Mist. Das ist ärgerlich, vor allem zum wiederholten Male. Macht es dann für die Zukunft auch nicht unbedingt leichter... Woran lag es? Temperaturen? Vorbereitung? Schlechter Tag?
    Kopf hoch, Nase abputzen, neuer Versuch!

    Ich war etwas nachlässig und habe drei Läufe nachzutragen. Sorry...
    24.08. 8,4 km bei 28 Grad (2 Pkt), 26.08. 16,5 km bei 23 Grad (2 Pkt.) und heute 24,2 km bei 22 Grad (3 Pkt.). Am Sonntag könnte ich noch mal richtig sammeln, aber da ist ja schon September... mal schauen, was diese Woche noch geht! Endspurt für dieses Jahr!!!

    Tabelle:

    klnonni 31 Pkt.
    nachtzeche 31 Pkt.
    Nestol 10 Pkt
    LasseLlaufen 10 Pkt.
    M.E.D. 6 Pkt.



    - - -

    Punkte gibt es für:
    21 bis 25,9 Grad
    5 - 9,999 km = 1 Punkt
    10 - 19,999 km = 2 Punkte
    über 20 km = 3 Punkte

    26 bis 30,9 Grad
    5 - 9,999 km = 2 Punkte
    10 - 19,999 km = 3 Punkte
    über 20 km = 4 Punkte

    31 Grad und wärmer
    5 - 9,999 km = 3 Punkte
    10 - 19,999 km = 4 Punkte
    über 20 km = 5 Punkte
    "Die auf den Herrn harren kriegen neue Kraft, dass sie auffahren mit Flügeln wie Adler, dass sie laufen und nicht matt werden, dass sie wandeln und nicht müde werden!" (Die Bibel, Jesaja 40,31)

  4. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von nachtzeche:

    klnonni (28.08.2019)

  5. #1879
    Avatar von klnonni
    Im Forum dabei seit
    10.05.2017
    Ort
    Brieselang, Brandenburg
    Beiträge
    1.273
    'Gefällt mir' gegeben
    1.073
    'Gefällt mir' erhalten
    359

    Standard

    Zitat Zitat von nachtzeche Beitrag anzeigen
    So ein Mist. Das ist ärgerlich, vor allem zum wiederholten Male. Macht es dann für die Zukunft auch nicht unbedingt leichter... Woran lag es? Temperaturen? Vorbereitung? Schlechter Tag?
    Nun es gab nicht nur einen Grund warum es nicht geklappt hat.
    Zum einen ja es war recht warm obwohl bereits um 9:00 Uhr gestartet doch bei ~25°C ins Ziel gelaufen...
    Diesen Grund lass ich aber nicht gelten, da ich ja bei Hitze trainiert habe.
    Ich habe nach keinem Trainingsplan trainiert sondern es locker angehen lassen.

    Der eigentliche Grund war aber der, dass ich zum ersten mal während eines WK pinkeln musste
    Normalerweise geh ich vor dem Lauf und Basta.
    Aber bereits bei km 2 drückte mir die Blase aber ich dachte egal kann warten.
    Bei km 14 kam ich an einem DIXI-Klo vorbei und dachte mir na gut das Laufen soll ja auch Spass machen gehst du pinkeln.
    Letztlich stoppte meine Uhr 27 Sek. Pinkelpause und wenn ich nun die Streckenabweichung zum Klo und zurück berücksichtigen würde,
    dann wäre ich sogar ohne Unterbrechung unter 100 min. geblieben.



    Wichtig war, es hat Spass gemacht und wenn ich mir mal anschaue im Mai bin ich den 25km Lauf in Berlin gelaufen und hatte eine zwischenzeit bei der HM-Distanz von 1:38:58 h und das obwohl ich ab km 19 Knieprobleme bekam und daher die 25km mit einer Zeit von 2:01:38 beendete.
    Ärgerlich, da ich unbedingt unter 2h bleiben wollte.

    Egal, nächstes Frühjahr beim Berlin HM werde ich ganz sicher die 100 min. knacken, denn ich habe es drauf!

    Gruß
    Markus
    Zuletzt überarbeitet von klnonni (28.08.2019 um 12:31 Uhr)

  6. #1880
    Avatar von klnonni
    Im Forum dabei seit
    10.05.2017
    Ort
    Brieselang, Brandenburg
    Beiträge
    1.273
    'Gefällt mir' gegeben
    1.073
    'Gefällt mir' erhalten
    359

    Standard

    Heute ein lockerer Lauf mit mehreren Trinkpausen um den Sportplatz.
    Sohn beim Fußballtraining beobachtet.
    10,0 km bei 31°C macht 4 Pkt.

    Tabelle:

    klnonni 35 Pkt.
    nachtzeche 31 Pkt.
    Nestol 10 Pkt
    LasseLlaufen 10 Pkt.
    M.E.D. 6 Pkt.



    - - -

    Punkte gibt es für:
    21 bis 25,9 Grad
    5 - 9,999 km = 1 Punkt
    10 - 19,999 km = 2 Punkte
    über 20 km = 3 Punkte

    26 bis 30,9 Grad
    5 - 9,999 km = 2 Punkte
    10 - 19,999 km = 3 Punkte
    über 20 km = 4 Punkte

    31 Grad und wärmer
    5 - 9,999 km = 3 Punkte
    10 - 19,999 km = 4 Punkte
    über 20 km = 5 Punkte

  7. #1881

    Im Forum dabei seit
    30.10.2015
    Beiträge
    380
    'Gefällt mir' gegeben
    18
    'Gefällt mir' erhalten
    14

    Standard

    Eine Woche krank gewesen.
    Hier meine Läufe diese Woche:

    Montag: 7,8km 25 Grad = 1 Punkt
    Mittwoch: 12,0km 27 Grad = 3 Punkte

    Tabelle:

    klnonni 35 Pkt.
    nachtzeche 31 Pkt.
    LasseLlaufen 14 Pkt.
    Nestol 10 Pkt
    M.E.D. 6 Pkt.



    - - -

    Punkte gibt es für:
    21 bis 25,9 Grad
    5 - 9,999 km = 1 Punkt
    10 - 19,999 km = 2 Punkte
    über 20 km = 3 Punkte

    26 bis 30,9 Grad
    5 - 9,999 km = 2 Punkte
    10 - 19,999 km = 3 Punkte
    über 20 km = 4 Punkte

    31 Grad und wärmer
    5 - 9,999 km = 3 Punkte
    10 - 19,999 km = 4 Punkte
    über 20 km = 5 Punkte
    PB:
    10km 42:49
    HM 1:35:15
    M 3:26:33




    https://forum.runnersworld.de/forum/...Lauferlebnisse

  8. #1882
    Avatar von klnonni
    Im Forum dabei seit
    10.05.2017
    Ort
    Brieselang, Brandenburg
    Beiträge
    1.273
    'Gefällt mir' gegeben
    1.073
    'Gefällt mir' erhalten
    359

    Standard

    Heute den Monat mit einem Langen lockeren Lauf auf HM-Distanz beendet.
    Erste Hälfte mit Hund, dann Trinkpause und 2. Hälfte allein.
    Morgens um 8:30 Uhr bereits 22°C, zum Schluss 2h später bereits 28°C
    Macht 4 Pkt.

    Tabelle:

    klnonni 39 Pkt.
    nachtzeche 31 Pkt.
    LasseLlaufen 14 Pkt.
    Nestol 10 Pkt
    M.E.D. 6 Pkt.



    - - -

    Punkte gibt es für:
    21 bis 25,9 Grad
    5 - 9,999 km = 1 Punkt
    10 - 19,999 km = 2 Punkte
    über 20 km = 3 Punkte

    26 bis 30,9 Grad
    5 - 9,999 km = 2 Punkte
    10 - 19,999 km = 3 Punkte
    über 20 km = 4 Punkte

    31 Grad und wärmer
    5 - 9,999 km = 3 Punkte
    10 - 19,999 km = 4 Punkte
    über 20 km = 5 Punkte

  9. #1883
    Möchtegern-Kilometerfresser Avatar von nachtzeche
    Im Forum dabei seit
    29.11.2007
    Ort
    Diespeck
    Beiträge
    3.532
    'Gefällt mir' gegeben
    78
    'Gefällt mir' erhalten
    396

    Standard

    So, dann bringe ich auch mal meine letzten Schäfchen ins Trockene. Es wird wohl nicht reichen...

    Gestern war ich während des Intervalltrainings absolut sicher, dass es 35 Grad, ach was, mindestens 40 Grad sein MÜSSEN. Waren am Ende dann doch nur 26... Bei 16,x km macht das 3 Punkte.

    Heute noch gerade rechtzeitig bei 31,2 Grad los gelaufen, lockere 12,5 km --> 4 Punkte.

    Glückwunsch, klnonni! Verdienter Sieger!

    Tabelle:

    klnonni 39 Pkt.
    nachtzeche 38 Pkt.
    LasseLlaufen 14 Pkt.
    Nestol 10 Pkt
    M.E.D. 6 Pkt.



    - - -

    Punkte gibt es für:
    21 bis 25,9 Grad
    5 - 9,999 km = 1 Punkt
    10 - 19,999 km = 2 Punkte
    über 20 km = 3 Punkte

    26 bis 30,9 Grad
    5 - 9,999 km = 2 Punkte
    10 - 19,999 km = 3 Punkte
    über 20 km = 4 Punkte

    31 Grad und wärmer
    5 - 9,999 km = 3 Punkte
    10 - 19,999 km = 4 Punkte
    über 20 km = 5 Punkte
    "Die auf den Herrn harren kriegen neue Kraft, dass sie auffahren mit Flügeln wie Adler, dass sie laufen und nicht matt werden, dass sie wandeln und nicht müde werden!" (Die Bibel, Jesaja 40,31)

  10. #1884
    Avatar von klnonni
    Im Forum dabei seit
    10.05.2017
    Ort
    Brieselang, Brandenburg
    Beiträge
    1.273
    'Gefällt mir' gegeben
    1.073
    'Gefällt mir' erhalten
    359

    Standard

    Danke,
    hat wieder Spass gemacht mit Euch und manchmal war es auch eine kleine Motivationsspritze doch noch ein wenig länger zu laufen

    Euch allen auch weiterhin viele verletzungsfreie Läufe und einen schönen Herbst.

    Gruß
    Markus

  11. #1885
    Avatar von M.E.D.
    Im Forum dabei seit
    09.03.2011
    Beiträge
    2.775
    'Gefällt mir' gegeben
    2
    'Gefällt mir' erhalten
    51

    Standard

    Na denn... herzlichen Glückwunsch.

    .
    .

  12. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von M.E.D.:

    klnonni (02.09.2019)

  13. #1886
    Pfützen machen glücklich! Avatar von dicke_Wade
    Im Forum dabei seit
    14.11.2010
    Ort
    Berlin
    Beiträge
    16.630
    'Gefällt mir' gegeben
    318
    'Gefällt mir' erhalten
    1.133

    Standard

    Vom derzeit-Nichtläufer auch nen dicken Glückwunsch

    Gruss Tommi


    "Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."

    Thorsten Havener

  14. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von dicke_Wade:

    klnonni (02.09.2019)

Aktive Benutzer

Aktive Benutzer

Aktive Benutzer in diesem Thema: 1 (Registrierte Benutzer: 0, Gäste: 1)

Ähnliche Themen

  1. Fieber vor Marathon, was kann ich machen?
    Von Eisbergsalat im Forum Foren-Archiv
    Antworten: 17
    Letzter Beitrag: 05.09.2008, 15:35
  2. Wettkampf-Fieber :-(
    Von Rennmäuschen im Forum Foren-Archiv
    Antworten: 4
    Letzter Beitrag: 19.11.2007, 20:15
  3. Fieber, Krämpfe, Sport
    Von Trillian im Forum Foren-Archiv
    Antworten: 14
    Letzter Beitrag: 24.11.2005, 21:04
  4. Was tun bei Fieber? Ein medizinischer Rat:
    Von odie im Forum Foren-Archiv
    Antworten: 4
    Letzter Beitrag: 15.02.2005, 15:44
  5. Pause nach Fieber.
    Von anonym1 im Forum Foren-Archiv
    Antworten: 1
    Letzter Beitrag: 14.09.2004, 11:32

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •