Gestern bei Monschein und ein paar malerischen Wolken 10k = 16P.
Winterlicht Challenge
167,1 Punkte - Kesla1
151,1 Punkte - Thomaso
131,0 Punkte - Leissprecher
105,6 Punkte - Wasseronkel
56.1 Punkte - Sven K.
50.2 Punkte - Losläufer
1002
Gestern bei Mondschein und ein paar malerischen Wolken 10k = 16P.
Winterlicht Challenge
167,1 Punkte - Thomaso
154.6 Punkte - Kesla1
131,0 Punkte - Leissprecher
105,6 Punkte - Wasseronkel
56.1 Punkte - Sven K.
50.2 Punkte - Losläufer
Winterlicht Challenge
167,1 Punkte - Thomaso
154.6 Punkte - Kesla1
131,0 Punkte - Leissprecher
105,6 Punkte - Wasseronkel
56.1 Punkte - Sven K.
50.2 Punkte - Losläufer
10k 41:18 (2019), HM 1:32:09 (2017), M 3:20:12 (2017)
1004
Heute 10km bei schönsten Vollmond
Winterlicht Challenge
167,1 Punkte - Thomaso
154.6 Punkte - Kesla1
131,0 Punkte - Leissprecher
120,6 Punkte - Wasseronkel
61.1 Punkte - Sven K.
50.2 Punkte - Losläufer
Winterlicht Challenge
167,1 Punkte - Thomaso
154.6 Punkte - Kesla1
131,0 Punkte - Leissprecher
120,6 Punkte - Wasseronkel
61.1 Punkte - Sven K.
50.2 Punkte - Losläufer
1007
Gestern 8,7k bei strahlender Sonne = 14,7 P.
Heute 10,9k bei bedecktem Himmel = 13,9 P.
Summe 28,6 P.
Winterlicht Challenge
211,7 Punkte - Thomaso
172,0 Punkte - Kesla1
131,0 Punkte - Leissprecher
120,6 Punkte - Wasseronkel
61.1 Punkte - Sven K.
50.2 Punkte - Losläufer
Heute 10,9k bei bedecktem Himmel = 13,9 P.
Summe 28,6 P.
Winterlicht Challenge
211,7 Punkte - Thomaso
172,0 Punkte - Kesla1
131,0 Punkte - Leissprecher
120,6 Punkte - Wasseronkel
61.1 Punkte - Sven K.
50.2 Punkte - Losläufer
10k 41:18 (2019), HM 1:32:09 (2017), M 3:20:12 (2017)
1008
Hallo
Nachtrag von dieser Woche: 4x gelaufen, insgesamt 91 Km, macht zusammen 91 Punkte, plus 12 Bonuspunkte, weil Sonne und Mond habe ich nicht gesehen.
Winterlicht Challenge
234,0 Punkte - Leissprecher
211,7 Punkte - Thomaso
172,0 Punkte - Kesla1
120,6 Punkte - Wasseronkel
61.1 Punkte - Sven K.
50.2 Punkte - Losläufer
Gruss Stefan
Nachtrag von dieser Woche: 4x gelaufen, insgesamt 91 Km, macht zusammen 91 Punkte, plus 12 Bonuspunkte, weil Sonne und Mond habe ich nicht gesehen.
Winterlicht Challenge
234,0 Punkte - Leissprecher
211,7 Punkte - Thomaso
172,0 Punkte - Kesla1
120,6 Punkte - Wasseronkel
61.1 Punkte - Sven K.
50.2 Punkte - Losläufer
Gruss Stefan
Und wieder springe ich über Pfützen oder mitten hinein!!! :-)
Nur diejenigen, die es riskieren, zu weit zu gehen, können herausfinden, wie weit sie wirklich gehen können. -T.S. ELLIOT
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... athon.html
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... 017-a.html
forum/threads/131192-Mont-Ventoux
Nur diejenigen, die es riskieren, zu weit zu gehen, können herausfinden, wie weit sie wirklich gehen können. -T.S. ELLIOT
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forum/threads/131192-Mont-Ventoux
1019
Gestern 26km gelaufen, keine Sonne, kein Mond ließ sich blicken. 26+3= 29Pkt.
Winterlicht Challenge
287,6 Punkte - Thomaso
248,7 Punkte - Kesla1
234,0 Punkte - Leissprecher
149,6 Punkte - Wasseronkel
92.5 Punkte - Losläufer
79.4 Punkte - Sven K.
Winterlicht Challenge
287,6 Punkte - Thomaso
248,7 Punkte - Kesla1
234,0 Punkte - Leissprecher
149,6 Punkte - Wasseronkel
92.5 Punkte - Losläufer
79.4 Punkte - Sven K.
1020
Heute 23,4k, die Sonne hat nur manchmal kurz rausgeschaut, macht 26,4 P.
Winterlicht Challenge
314,0 Punkte - Thomaso
248,7 Punkte - Kesla1
234,0 Punkte - Leissprecher
149,6 Punkte - Wasseronkel
92.5 Punkte - Losläufer
79.4 Punkte - Sven K.
Winterlicht Challenge
314,0 Punkte - Thomaso
248,7 Punkte - Kesla1
234,0 Punkte - Leissprecher
149,6 Punkte - Wasseronkel
92.5 Punkte - Losläufer
79.4 Punkte - Sven K.
10k 41:18 (2019), HM 1:32:09 (2017), M 3:20:12 (2017)
1021
Hallo
Nachtrag:
Seit Dienstag vergangener Woche bin ich fünf Mal gelaufen, zusammen 72 Km, macht 72 Punkte plus nur 15 Bonuspunkte, weil Sonne oder Mond habe ich leider nicht gesehen.
Winterlicht Challenge
321,0 Punkte - Leissprecher
314,0 Punkte - Thomaso
248,7 Punkte - Kesla1
149,6 Punkte - Wasseronkel
92.5 Punkte - Losläufer
79.4 Punkte - Sven K.
eine ruhige Woche wünscht der Leissprecher
Gruss Stefan
Nachtrag:
Seit Dienstag vergangener Woche bin ich fünf Mal gelaufen, zusammen 72 Km, macht 72 Punkte plus nur 15 Bonuspunkte, weil Sonne oder Mond habe ich leider nicht gesehen.
Winterlicht Challenge
321,0 Punkte - Leissprecher
314,0 Punkte - Thomaso
248,7 Punkte - Kesla1
149,6 Punkte - Wasseronkel
92.5 Punkte - Losläufer
79.4 Punkte - Sven K.
eine ruhige Woche wünscht der Leissprecher
Gruss Stefan
Und wieder springe ich über Pfützen oder mitten hinein!!! :-)
Nur diejenigen, die es riskieren, zu weit zu gehen, können herausfinden, wie weit sie wirklich gehen können. -T.S. ELLIOT
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forum/threads/131192-Mont-Ventoux
Nur diejenigen, die es riskieren, zu weit zu gehen, können herausfinden, wie weit sie wirklich gehen können. -T.S. ELLIOT
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forum/threads/131192-Mont-Ventoux
1023
Sa. 24.12.: 16 km bei Mondschein, gibt 22 Punkte
So. 25.12.: 16 km ohne Sonne / Mond, gibt 19 Punkte.
Total: 41 Punkte ☺
Winterlicht Challenge
321,0 Punkte - Leissprecher
314,0 Punkte - Thomaso
289,7 Punkte - Kesla1
149,6 Punkte - Wasseronkel
117.2 Punkte - Losläufer
79.4 Punkte - Sven K.
So. 25.12.: 16 km ohne Sonne / Mond, gibt 19 Punkte.
Total: 41 Punkte ☺
Winterlicht Challenge
321,0 Punkte - Leissprecher
314,0 Punkte - Thomaso
289,7 Punkte - Kesla1
149,6 Punkte - Wasseronkel
117.2 Punkte - Losläufer
79.4 Punkte - Sven K.
1025
Heute unter klaren Sternenhimmel 32km
Winterlicht Challenge
321,0 Punkte - Leissprecher
314,0 Punkte - Thomaso
289,7 Punkte - Kesla1
184,6 Punkte - Wasseronkel
129.2 Punkte - Losläufer
79.4 Punkte - Sven K.
Winterlicht Challenge
321,0 Punkte - Leissprecher
314,0 Punkte - Thomaso
289,7 Punkte - Kesla1
184,6 Punkte - Wasseronkel
129.2 Punkte - Losläufer
79.4 Punkte - Sven K.
1027
27.12.: 16 km bei bedecktem Himmel, 19 Punkte
28.12.: 16.7 km in Begleitung von Mond und Sternen, 22.7 Punkte
Total: 41.7 Punkte
Winterlicht Challenge
331,4 Punkte - Kesla1
328,4 Punkte - Thomaso
321,0 Punkte - Leissprecher
184,6 Punkte - Wasseronkel
129.2 Punkte - Losläufer
79.4 Punkte - Sven K.
28.12.: 16.7 km in Begleitung von Mond und Sternen, 22.7 Punkte
Total: 41.7 Punkte
Winterlicht Challenge
331,4 Punkte - Kesla1
328,4 Punkte - Thomaso
321,0 Punkte - Leissprecher
184,6 Punkte - Wasseronkel
129.2 Punkte - Losläufer
79.4 Punkte - Sven K.
1030
Donnerstag 11,4k bei strahlender Sonne, Freitag 12,4k ebenfalls in der Sonne, macht 35,8 P.
Winterlicht Challenge
364,2 Punkte - Thomaso
331,4 Punkte - Kesla1
321,0 Punkte - Leissprecher
184,6 Punkte - Wasseronkel
154.2 Punkte - Losläufer
79.4 Punkte - Sven K.
Winterlicht Challenge
364,2 Punkte - Thomaso
331,4 Punkte - Kesla1
321,0 Punkte - Leissprecher
184,6 Punkte - Wasseronkel
154.2 Punkte - Losläufer
79.4 Punkte - Sven K.
10k 41:18 (2019), HM 1:32:09 (2017), M 3:20:12 (2017)
1031
Am 29. Dez. 34 km. und heute 6km sind 46Pkt.
Winterlicht Challenge
364,2 Punkte - Thomaso
331,4 Punkte - Kesla1
321,0 Punkte - Leissprecher
230,6 Punkte - Wasseronkel
154.2 Punkte - Losläufer
79.4 Punkte - Sven K.
Euch Allen noch ein Gutes Neues Jahr!
Winterlicht Challenge
364,2 Punkte - Thomaso
331,4 Punkte - Kesla1
321,0 Punkte - Leissprecher
230,6 Punkte - Wasseronkel
154.2 Punkte - Losläufer
79.4 Punkte - Sven K.
Euch Allen noch ein Gutes Neues Jahr!
1034
Hatten wir das schon mal:loslaeufer hat geschrieben:Also, Leute das ist die letzte Challenge!
Mir fällt nämlich nichts mehr ein.
Pro Aktivität gibt es Punkte? Also zum Beispiel:
Montag Schwimmen, gibt 1 Punkt
Mittwoch Krafttraining, gibt 1 Punkt
Donnerstag Laufen, 1 Punkt...
"Aktivität" müssten wir definieren. Eine Einheit ist mindestens 20 Min. lang, oder so...
Euch allen einen guten Rutsch ins 2017 ☺
1035
Hallo
Mittwoch 16,5 Km bei Sonne, draussen = 22,5 Punkte
Samstag 7,5 Km bei Sonne, draussen = 13,5 Punkte
Winterlicht Challenge
368,9 Punkte - Kesla1
364,2 Punkte - Thomaso
357,0 Punkte - Leissprecher
184,6 Punkte - Wasseronkel
154.2 Punkte - Losläufer
79.4 Punkte - Sven K.
Guten Rutsch.
Gruss Stefan
Mittwoch 16,5 Km bei Sonne, draussen = 22,5 Punkte
Samstag 7,5 Km bei Sonne, draussen = 13,5 Punkte
Winterlicht Challenge
368,9 Punkte - Kesla1
364,2 Punkte - Thomaso
357,0 Punkte - Leissprecher
184,6 Punkte - Wasseronkel
154.2 Punkte - Losläufer
79.4 Punkte - Sven K.
Guten Rutsch.
Gruss Stefan
Und wieder springe ich über Pfützen oder mitten hinein!!! :-)
Nur diejenigen, die es riskieren, zu weit zu gehen, können herausfinden, wie weit sie wirklich gehen können. -T.S. ELLIOT
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forum/threads/131192-Mont-Ventoux
Nur diejenigen, die es riskieren, zu weit zu gehen, können herausfinden, wie weit sie wirklich gehen können. -T.S. ELLIOT
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forum/threads/131192-Mont-Ventoux
1036
Heute bei strahlend blauem Himmel 19,2k = 25,2 P.
Winterlicht Challenge
389,4 Punkte - Thomaso
368,9 Punkte - Kesla1
357,0 Punkte - Leissprecher
184,6 Punkte - Wasseronkel
154.2 Punkte - Losläufer
79.4 Punkte - Sven K.
Ich wünsche euch allen ein gutes neues Jahr!!!!!
Winterlicht Challenge
389,4 Punkte - Thomaso
368,9 Punkte - Kesla1
357,0 Punkte - Leissprecher
184,6 Punkte - Wasseronkel
154.2 Punkte - Losläufer
79.4 Punkte - Sven K.
Ich wünsche euch allen ein gutes neues Jahr!!!!!
10k 41:18 (2019), HM 1:32:09 (2017), M 3:20:12 (2017)
1037
Und nuuun die Siegerehrung!!
Der Sieger der Winterlicht-Challenge ist Thomaso !!! Lass es krachen!!
Und - wie immer - vielen herzlichen Dank, an alle die mitgemacht haben!
Winterlicht Challenge
389,4 Punkte - Thomaso
368,9 Punkte - Kesla1
357,0 Punkte - Leissprecher
184,6 Punkte - Wasseronkel
154.2 Punkte - Losläufer
79.4 Punkte - Sven K.
Der Sieger der Winterlicht-Challenge ist Thomaso !!! Lass es krachen!!
Und - wie immer - vielen herzlichen Dank, an alle die mitgemacht haben!
Winterlicht Challenge
389,4 Punkte - Thomaso
368,9 Punkte - Kesla1
357,0 Punkte - Leissprecher
184,6 Punkte - Wasseronkel
154.2 Punkte - Losläufer
79.4 Punkte - Sven K.
1039
Hatten wir schon Streak Running? Also in etwa:
pro km ein Punkt und pro aufeinanderfolgendem Trainingstag gibt es +2 Punkte, z.B.
1. Tag: 10k = 10 P.
2. Tag: 5k = 5+2 P. = 7 P.
3. Tag: 10k = 10+2 P. = 12 P.
4. Tag Pause = 0 P.
1. Tag 5k = 5 P.
2. Tag: 5k = 5+2 P. = 7 P.
usw...
pro km ein Punkt und pro aufeinanderfolgendem Trainingstag gibt es +2 Punkte, z.B.
1. Tag: 10k = 10 P.
2. Tag: 5k = 5+2 P. = 7 P.
3. Tag: 10k = 10+2 P. = 12 P.
4. Tag Pause = 0 P.
1. Tag 5k = 5 P.
2. Tag: 5k = 5+2 P. = 7 P.
usw...
10k 41:18 (2019), HM 1:32:09 (2017), M 3:20:12 (2017)
1046
Gute Idee mit der "Streak-Challenge"
Ich mache mir mal darüber Gedanken, was wir noch nicht hatten und eventuell in Frage kommen könnte für weitere Challenges...
Nachtrag von meinen Läufen vom 01.01.-09.01.17:
So. 01.01.: 16.12 km
Mo. 02.01.: 16.05 km => + 2 Punkte "Streak"
Do. 05.01.: 17.01 km
Fr. 06.01.: 14.25 km => + 2 Punkte "Streak"
Sa. 07.01.: 13.03 km => + 2 Punkte "Streak"
Mo. 09.01.: 16.1 km
Gibt Total: 98,5 Punkte
Streak Running
98,5 Punkte - Kesla 1
47,5 - Thomaso
20.0 - Sven K.
15.7 - Losläufer
Ich mache mir mal darüber Gedanken, was wir noch nicht hatten und eventuell in Frage kommen könnte für weitere Challenges...
Nachtrag von meinen Läufen vom 01.01.-09.01.17:
So. 01.01.: 16.12 km
Mo. 02.01.: 16.05 km => + 2 Punkte "Streak"
Do. 05.01.: 17.01 km
Fr. 06.01.: 14.25 km => + 2 Punkte "Streak"
Sa. 07.01.: 13.03 km => + 2 Punkte "Streak"
Mo. 09.01.: 16.1 km
Gibt Total: 98,5 Punkte
Streak Running
98,5 Punkte - Kesla 1
47,5 - Thomaso
20.0 - Sven K.
15.7 - Losläufer
1047
Hallo
Nachtrag für die neue Challenmge:
01.01. 10 Km 10Punkte
02.01. 18 Km 18 Punkte + 2 Streakpunkte
04.01. 15 Km 15 Punkte
06.01. 19 Km 19 Punkte
07.01. 10 Km 10 Punkte + 2 Streakpunkte
08.01. 13 Km 13 Punkte + 2 Streakpunkte
09.01. 25,5 Km 25,5 Punkte + 2 Streakpunkte
macht zusammen: 118,5 Punkte
Streak Running
118,5 Punkte - Leissprecher
98,5 Punkte - Kesla 1
47,5 - Thomaso
20.0 - Sven K.
15.7 - Losläufer
Gruss Stefan
Nachtrag für die neue Challenmge:
01.01. 10 Km 10Punkte
02.01. 18 Km 18 Punkte + 2 Streakpunkte
04.01. 15 Km 15 Punkte
06.01. 19 Km 19 Punkte
07.01. 10 Km 10 Punkte + 2 Streakpunkte
08.01. 13 Km 13 Punkte + 2 Streakpunkte
09.01. 25,5 Km 25,5 Punkte + 2 Streakpunkte
macht zusammen: 118,5 Punkte
Streak Running
118,5 Punkte - Leissprecher
98,5 Punkte - Kesla 1
47,5 - Thomaso
20.0 - Sven K.
15.7 - Losläufer
Gruss Stefan
Und wieder springe ich über Pfützen oder mitten hinein!!! :-)
Nur diejenigen, die es riskieren, zu weit zu gehen, können herausfinden, wie weit sie wirklich gehen können. -T.S. ELLIOT
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forum/threads/131192-Mont-Ventoux
Nur diejenigen, die es riskieren, zu weit zu gehen, können herausfinden, wie weit sie wirklich gehen können. -T.S. ELLIOT
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