Heute 9km macht 18Pkt.
Regenerations-Challenge:
89,0 Punkte Sven K.
70,9 Punkte Leissprecher
59,9 Punkte - Bergschreck
54,3 Punkte - Thomaso
46.8 Punkte - Kesla1
42.0 Punkte Wasseronkel
904
Hoffentlich hat mich nicht auch die Rüsselpest erwischt! Am Dienstag nicht gelaufen, weil ich mich nicht gut gefühlt habe. Gestern tagsüber ging es eigentlich wieder, aber dann der Lauf - oje oje! Jeder km eine einzige Qual, 7,7 sind es trotzdem geworden. Mal schauen, wie es weiter geht ...
Regenerations-Challenge:
107,0 Punkte Sven K.
77,3 Punkte - Thomaso
75,3 Punkte - Bergschreck
70,9 Punkte Leissprecher
46.8 Punkte - Kesla1
42.0 Punkte Wasseronkel
LG vom Bergschreck
Regenerations-Challenge:
107,0 Punkte Sven K.
77,3 Punkte - Thomaso
75,3 Punkte - Bergschreck
70,9 Punkte Leissprecher
46.8 Punkte - Kesla1
42.0 Punkte Wasseronkel
LG vom Bergschreck
910
Heute mal regenerativ unterwegs, das gibt fett Punkte!
8,3 km = 16,6 P.
Regenerations-Challenge:
135,0 Punkte Sven K.
121,1 Punkte - Thomaso
91.4 Punkte - Kesla1
75,3 Punkte - Bergschreck
70,9 Punkte Leissprecher
42.0 Punkte Wasseronkel
8,3 km = 16,6 P.
Regenerations-Challenge:
135,0 Punkte Sven K.
121,1 Punkte - Thomaso
91.4 Punkte - Kesla1
75,3 Punkte - Bergschreck
70,9 Punkte Leissprecher
42.0 Punkte Wasseronkel
10k 41:18 (2019), HM 1:32:09 (2017), M 3:20:12 (2017)
911
Heute bei den Bottwar-Urmenschen gelaufen 51,8km sind damit 25,9 Pkt.
Regenerations-Challenge:
135,0 Punkte Sven K.
121,1 Punkte - Thomaso
91.4 Punkte - Kesla1
75,3 Punkte - Bergschreck
70,9 Punkte Leissprecher
67,9 Punkte Wasseronkel
Regenerations-Challenge:
135,0 Punkte Sven K.
121,1 Punkte - Thomaso
91.4 Punkte - Kesla1
75,3 Punkte - Bergschreck
70,9 Punkte Leissprecher
67,9 Punkte Wasseronkel
920
So gestern war der Albmarathon mit 50km = 25 Pkt.
Regenerations-Challenge:
205,0 Punkte Sven K.
146,9 Punkte - Thomaso
138.5 Punkte - Kesla1
92,9 Punkte Wasseronkel
75,3 Punkte - Bergschreck
70,9 Punkte Leissprecher
Regenerations-Challenge:
205,0 Punkte Sven K.
146,9 Punkte - Thomaso
138.5 Punkte - Kesla1
92,9 Punkte Wasseronkel
75,3 Punkte - Bergschreck
70,9 Punkte Leissprecher
921
Hallo
vorletzte Woche zweimal 9 Km und einmal 15 Km macht 51 Punkte
letzte Woche sechs Tage aktivste Regeneration (wieviele Punkte gibt es für nichts tun???) und heute 9 Km, macht nochmal 18 Punkte
Regenerations-Challenge:
205,0 Punkte Sven K.
146,9 Punkte - Thomaso
139,9 Punkte Leissprecher
138.5 Punkte - Kesla1
92,9 Punkte Wasseronkel
75,3 Punkte - Bergschreck
Gruss Stefan
vorletzte Woche zweimal 9 Km und einmal 15 Km macht 51 Punkte
letzte Woche sechs Tage aktivste Regeneration (wieviele Punkte gibt es für nichts tun???) und heute 9 Km, macht nochmal 18 Punkte
Regenerations-Challenge:
205,0 Punkte Sven K.
146,9 Punkte - Thomaso
139,9 Punkte Leissprecher
138.5 Punkte - Kesla1
92,9 Punkte Wasseronkel
75,3 Punkte - Bergschreck
Gruss Stefan
Und wieder springe ich über Pfützen oder mitten hinein!!! :-)
Nur diejenigen, die es riskieren, zu weit zu gehen, können herausfinden, wie weit sie wirklich gehen können. -T.S. ELLIOT
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... athon.html
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... 017-a.html
forum/threads/131192-Mont-Ventoux
Nur diejenigen, die es riskieren, zu weit zu gehen, können herausfinden, wie weit sie wirklich gehen können. -T.S. ELLIOT
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... athon.html
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forum/threads/131192-Mont-Ventoux
922
Nun bin ich von den Siechenden wieder auferstanden und am Wochenende gleich mal einen kleinen Wettkampf mit 9,2 km und 238 HM gelaufen. Anscheinend ging es aber mehreren Läufern so, denn trotz Schneckentempo bin ich immerhin im Mittelfeld gelandet 
Regenerations-Challenge:
205,0 Punkte Sven K.
146,9 Punkte - Thomaso
139,9 Punkte Leissprecher
138.5 Punkte - Kesla1
93,7 Punkte - Bergschreck
92,9 Punkte Wasseronkel
LG vom Bergschreck
Regenerations-Challenge:
205,0 Punkte Sven K.
146,9 Punkte - Thomaso
139,9 Punkte Leissprecher
138.5 Punkte - Kesla1
93,7 Punkte - Bergschreck
92,9 Punkte Wasseronkel
LG vom Bergschreck
924
Samstag 10,0 km = 10,0 P.
Montag 9,5 km = 19,0 P.
Dienstag 13,2 km = 13,2 P.
Summe 42,2 P.
Regenerations-Challenge:
239,0 Punkte Sven K.
189,1 Punkte - Thomaso
139,9 Punkte Leissprecher
138.5 Punkte - Kesla1
93,7 Punkte - Bergschreck
92,9 Punkte Wasseronkel
Montag 9,5 km = 19,0 P.
Dienstag 13,2 km = 13,2 P.
Summe 42,2 P.
Regenerations-Challenge:
239,0 Punkte Sven K.
189,1 Punkte - Thomaso
139,9 Punkte Leissprecher
138.5 Punkte - Kesla1
93,7 Punkte - Bergschreck
92,9 Punkte Wasseronkel
10k 41:18 (2019), HM 1:32:09 (2017), M 3:20:12 (2017)
925
Der Lauftreff gestern war ein absoluter Reinfall! Nannte sich zwar langsam und ich wollte ja etwas Nach-Erkältung-Nach-Wettkampf-Regeneratives machen - aber dass man soooo langsam laufen kann, hätte ich nicht gedacht. Ich habe mich gar nicht mehr getraut, auf die Pace zu schauen 
Und die Knie haben trotzdem (oder deswegen?) weh getan Mit Müh und Not sind es 5 km (!!!!!) geworden 
Regenerations-Challenge:
239,0 Punkte Sven K.
146,9 Punkte - Thomaso
139,9 Punkte Leissprecher
138.5 Punkte - Kesla1
103,7 Punkte - Bergschreck
92,9 Punkte Wasseronkel
LG vom Bergschreck
Und die Knie haben trotzdem (oder deswegen?) weh getan Mit Müh und Not sind es 5 km (!!!!!) geworden Regenerations-Challenge:
239,0 Punkte Sven K.
146,9 Punkte - Thomaso
139,9 Punkte Leissprecher
138.5 Punkte - Kesla1
103,7 Punkte - Bergschreck
92,9 Punkte Wasseronkel
LG vom Bergschreck
926
Gestern morgen 3,9k = 7,8 P.
Gestern abend 7,3k = 14,6 P.
Summe 22,4 P.
(Bergschreck hat meine letzten Punkte unterschlagen, ich trage sie mal nach)
Regenerations-Challenge:
239,0 Punkte Sven K.
211,5 Punkte - Thomaso
139,9 Punkte Leissprecher
138.5 Punkte - Kesla1
103,7 Punkte - Bergschreck
92,9 Punkte Wasseronkel
Gestern abend 7,3k = 14,6 P.
Summe 22,4 P.
(Bergschreck hat meine letzten Punkte unterschlagen, ich trage sie mal nach)
Regenerations-Challenge:
239,0 Punkte Sven K.
211,5 Punkte - Thomaso
139,9 Punkte Leissprecher
138.5 Punkte - Kesla1
103,7 Punkte - Bergschreck
92,9 Punkte Wasseronkel
10k 41:18 (2019), HM 1:32:09 (2017), M 3:20:12 (2017)
927
Sorry, Thomaso, da haben wir uns überschnitten!
Also hoffe ich jetzt mal, dass es dieses Mal ohne "Unterschlagung" klappt
Laut Infozeile unten bin im Moment nur ich hier aktiv.
Hab aber gestern aus Zeitmangel eh nur ein kurzes Läufchen von 7,8 km = 15,6 Pkt. nachzutragen.
Regenerations-Challenge:
239,0 Punkte Sven K.
211,5 Punkte - Thomaso
139,9 Punkte Leissprecher
138.5 Punkte - Kesla1
119,3 Punkte - Bergschreck
92,9 Punkte Wasseronkel
LG vom Bergschreck
Also hoffe ich jetzt mal, dass es dieses Mal ohne "Unterschlagung" klappt
Laut Infozeile unten bin im Moment nur ich hier aktiv. Hab aber gestern aus Zeitmangel eh nur ein kurzes Läufchen von 7,8 km = 15,6 Pkt. nachzutragen.
Regenerations-Challenge:
239,0 Punkte Sven K.
211,5 Punkte - Thomaso
139,9 Punkte Leissprecher
138.5 Punkte - Kesla1
119,3 Punkte - Bergschreck
92,9 Punkte Wasseronkel
LG vom Bergschreck
928
Nachtrag! Nachtrag! Nachtrag!
Fr. 21.10.: 14km
Sa. 22.10.: 14.2km
So. 23.10.: 15.9km
Mo. 24.10.: 16.3km
Fr. 28.10.: 13,7km
Das gibt stolze 74 Punkte.
Regenerations-Challenge:
239,0 Punkte Sven K.
212.5 Punkte - Kesla1
211,5 Punkte - Thomaso
139,9 Punkte Leissprecher
119,3 Punkte - Bergschreck
92,9 Punkte Wasseronkel
Fr. 21.10.: 14km
Sa. 22.10.: 14.2km
So. 23.10.: 15.9km
Mo. 24.10.: 16.3km
Fr. 28.10.: 13,7km
Das gibt stolze 74 Punkte.
Regenerations-Challenge:
239,0 Punkte Sven K.
212.5 Punkte - Kesla1
211,5 Punkte - Thomaso
139,9 Punkte Leissprecher
119,3 Punkte - Bergschreck
92,9 Punkte Wasseronkel
930
Danke für die geniale Vertretung, Kesla1!
So, habe mich mehr oder weniger durch den Oktober gequält.
So ein Nesselfieber ist echt lästig - kann ich bei bestem Willem nicht weiter empfehlen.
Bin gerade am Überlegen, was am lästigsten am Laufen im November ist?
Was haltet ihr von folgendem?
1 Punkt pro gelaufenem Kilometer
Doppelte Punktzahl bei
- Nebel
- Regen
- Dunkelheit
- Starker Wind
- Unter 5° Celsius
@Thomaso,
Eine Art Wettkampf-Challenge hatten wir schon im März, hiess "Team-Challenge".
So, habe mich mehr oder weniger durch den Oktober gequält.
So ein Nesselfieber ist echt lästig - kann ich bei bestem Willem nicht weiter empfehlen.
Bin gerade am Überlegen, was am lästigsten am Laufen im November ist?
Was haltet ihr von folgendem?
1 Punkt pro gelaufenem Kilometer
Doppelte Punktzahl bei
- Nebel
- Regen
- Dunkelheit
- Starker Wind
- Unter 5° Celsius
@Thomaso,
Eine Art Wettkampf-Challenge hatten wir schon im März, hiess "Team-Challenge".
931
Gestern letztes Läufchen für diesen Monat: 14,6 km
Regenerations-Challenge:
275,0 Punkte Sven K.
212.5 Punkte - Kesla1
211,5 Punkte - Thomaso
139,9 Punkte Leissprecher
133,9 Punkte - Bergschreck
92,9 Punkte Wasseronkel
Bei der neuen Challenge bedeutet das, dass man die Puntezahl verdoppelt, sobald auch nur eines der "lästigen" Elemente herrscht? Vielleicht könnte man noch Abstufungen machen? Wenn nur eine Unanehmlichkeit ist, nur 50% dazurechnen (also wenn man 10 km bei Nebel gelaufen ist, dann 15 Punkte) und ab drei Unannehmlichkeiten die doppelte Punktzahl (also 10 km bei Regen, Dunkelheit und Kälte sind 20 Punkte).
LG vom Bergschreck
Regenerations-Challenge:
275,0 Punkte Sven K.
212.5 Punkte - Kesla1
211,5 Punkte - Thomaso
139,9 Punkte Leissprecher
133,9 Punkte - Bergschreck
92,9 Punkte Wasseronkel
Bei der neuen Challenge bedeutet das, dass man die Puntezahl verdoppelt, sobald auch nur eines der "lästigen" Elemente herrscht? Vielleicht könnte man noch Abstufungen machen? Wenn nur eine Unanehmlichkeit ist, nur 50% dazurechnen (also wenn man 10 km bei Nebel gelaufen ist, dann 15 Punkte) und ab drei Unannehmlichkeiten die doppelte Punktzahl (also 10 km bei Regen, Dunkelheit und Kälte sind 20 Punkte).
LG vom Bergschreck
932
Neue Challenge vom 1. bis und mit 30. November!
Der Goldene Oktober ist vorbei - jetzt kommt das launische November-Wetter!
Regeln für die Drei-Wetter-Taft Challenge
1 Punkte pro gelaufenen Km, bei gutem Wetter.
1.5 Punkte pro gelaufenem Km, bei 1- bis 2-fach schlechtem Wetter
3 Punkte pro gelaufenem Km, bei 3-fach schlechtem Wetter
Als schlechtes Wetter zählen:
- Nebel
- Nieselregen, Regen
- Dunkelheit
- starker Wind
- Kälte (unter 5° Celsius)
- Glätte, Eis, Schnee
Beispiele:
10.0 km Distanz bei Sonne gibt: 10 Punkte
10.0 km Distanz bei Nebel und Regen gibt: 15 Punkte
10.0 km Distanz bei Nebel, Kälte und Dunkelheit gibt: 30 Punkte
Der Goldene Oktober ist vorbei - jetzt kommt das launische November-Wetter!
Regeln für die Drei-Wetter-Taft Challenge
1 Punkte pro gelaufenen Km, bei gutem Wetter.
1.5 Punkte pro gelaufenem Km, bei 1- bis 2-fach schlechtem Wetter
3 Punkte pro gelaufenem Km, bei 3-fach schlechtem Wetter
Als schlechtes Wetter zählen:
- Nebel
- Nieselregen, Regen
- Dunkelheit
- starker Wind
- Kälte (unter 5° Celsius)
- Glätte, Eis, Schnee
Beispiele:
10.0 km Distanz bei Sonne gibt: 10 Punkte
10.0 km Distanz bei Nebel und Regen gibt: 15 Punkte
10.0 km Distanz bei Nebel, Kälte und Dunkelheit gibt: 30 Punkte
933
Das ist ja mal eine super Idee
Kommt mir sehr entgegen, ich laufe nur im Hochsommer im Hellen (dann, wenn es gegen 4 Uhr beginnt zu dämmern...).
Unter 5°C war es in den meisten Nächten in letzter Zeit und in der Nacht aufziehender Nebel haben wir hier auch seit über einer Woche.
Jetzt muss ich nur noch meine zwickende Achillessehne loswerden. Gut, ich laufe auch so weiter, aber halt angepasst.
Grüsse
Miriam
Kommt mir sehr entgegen, ich laufe nur im Hochsommer im Hellen (dann, wenn es gegen 4 Uhr beginnt zu dämmern...).
Unter 5°C war es in den meisten Nächten in letzter Zeit und in der Nacht aufziehender Nebel haben wir hier auch seit über einer Woche.
Jetzt muss ich nur noch meine zwickende Achillessehne loswerden. Gut, ich laufe auch so weiter, aber halt angepasst.
Grüsse
Miriam
936
Heute 9km=18Pkt.
Regenerations-Challenge:
293,0 Punkte Sven K.
243.7 Punkte - Kesla1
234,4 Punkte - Thomaso
139,9 Punkte Leissprecher
133,9 Punkte - Bergschreck
92,9 Punkte Wasseronkel
P.S. Ich hätte man doch noch die "Nachkommastellen" mit angeben sollen. Vielleicht hätte ich dann die 300Pkt. geknackt.
Regenerations-Challenge:
293,0 Punkte Sven K.
243.7 Punkte - Kesla1
234,4 Punkte - Thomaso
139,9 Punkte Leissprecher
133,9 Punkte - Bergschreck
92,9 Punkte Wasseronkel
P.S. Ich hätte man doch noch die "Nachkommastellen" mit angeben sollen. Vielleicht hätte ich dann die 300Pkt. geknackt.
937
So letzter Lauf im Oktober, gestern 1.Saarschleife Trail 61km 30,5Pkt.
Regenerations-Challenge:
293,0 Punkte Sven K.
243.7 Punkte - Kesla1
234,4 Punkte - Thomaso
139,9 Punkte Leissprecher
133,9 Punkte - Bergschreck
123,4 Punkte Wasseronkel
Regenerations-Challenge:
293,0 Punkte Sven K.
243.7 Punkte - Kesla1
234,4 Punkte - Thomaso
139,9 Punkte Leissprecher
133,9 Punkte - Bergschreck
123,4 Punkte Wasseronkel
938
Ich mache mal den Anfang bei der Drei-Wetter-Taft-Challenge (auf diese Bezeichnung muss man auch erst mal kommen)
Di. 1.11.16, Start war um 04:30 Uhr in der Früh:
16.7 km bei Dunkelheit (Hochnebel zähle ich definitiv nicht als Nebel), gibt 25 Punkte.
Drei-Wetter-Taft Challenge
25 Punkte - Kesla1
Di. 1.11.16, Start war um 04:30 Uhr in der Früh:
16.7 km bei Dunkelheit (Hochnebel zähle ich definitiv nicht als Nebel), gibt 25 Punkte.
Drei-Wetter-Taft Challenge
25 Punkte - Kesla1
940
Regen??!!
Wir hatten gestern strahlenden Sonnenschein, allerdings war es um 8.30 immer noch a...kalt (knapp 4°C! - aber besser als 24°C ). Gibt für 8,8 km also 13,2 Punkte.
Drei-Wetter-Taft Challenge
25,8 Punkte - Sven K.
25,0 Punkte - Kesla1
13,2 Punkte - Bergschreck
LG vom Bergschreck
Wir hatten gestern strahlenden Sonnenschein, allerdings war es um 8.30 immer noch a...kalt (knapp 4°C! - aber besser als 24°C
). Gibt für 8,8 km also 13,2 Punkte.Drei-Wetter-Taft Challenge
25,8 Punkte - Sven K.
25,0 Punkte - Kesla1
13,2 Punkte - Bergschreck
LG vom Bergschreck
945
Endlich endlich, nachdem ich den Thread hier viel zu lange habe schleifen lassen 
- schreiten wir zur Krönung der Distanz-Challenge vom September 2016:
Gewonnen hat Wasseronkel
!! Jaaaaa!!
Herzlichen Dank an alle Teilnehmenden!
Schlussrangliste Distanz-Challenge:
324,0 Punkte Wasseronkel
304.4 Punkte - Kesla1
266,5 Punkte- Leissprecher
127,0 Punkte - Thomaso
120,6 Punkte - Bergschreck
74,4 Punkte- Sven K.
54,9 Punkte- Losläufer
- schreiten wir zur Krönung der Distanz-Challenge vom September 2016:Gewonnen hat Wasseronkel
!! Jaaaaa!!Herzlichen Dank an alle Teilnehmenden!
Schlussrangliste Distanz-Challenge:
324,0 Punkte Wasseronkel
304.4 Punkte - Kesla1
266,5 Punkte- Leissprecher
127,0 Punkte - Thomaso
120,6 Punkte - Bergschreck
74,4 Punkte- Sven K.
54,9 Punkte- Losläufer
946
Und gleich noch eine weitere Siegerehrung. Diesmal in der Kategorie "Regeneration", Oktober 2016:
Sieger ist Sven K. !! Hoch soll er leben!!
Und herzliches Dankeschön an alle Mitstreitenden!
Schlussrangliste Regenerations-Challenge:
293,0 Punkte Sven K.
243.7 Punkte - Kesla1
234,4 Punkte - Thomaso
139,9 Punkte Leissprecher
133,9 Punkte - Bergschreck
123,4 Punkte Wasseronkel
Sieger ist Sven K.
!! Hoch soll er leben!!Und herzliches Dankeschön an alle Mitstreitenden!
Schlussrangliste Regenerations-Challenge:
293,0 Punkte Sven K.
243.7 Punkte - Kesla1
234,4 Punkte - Thomaso
139,9 Punkte Leissprecher
133,9 Punkte - Bergschreck
123,4 Punkte Wasseronkel
947
Und hier mein Beitrag in der laufenden Challenge:
Dienstag: 21.3 Km, davon 2 Km in mystischem Nebel, nachher war das Wetter einfach grandios! Gibt 19.3 × 1 + 2 × 1.5 = 22.3 Punkte
Freitag: 15.8 Km bei schönstem Herbstwetter = 15.8 Punkte
Heute: 15.1 Km, bei 0.3° C und heftigem Regen, der zwischendurch mit pampigen Schneeflocken "aufgelockert" wurde: 3 Wetter Taft! = 45.9 Punkte.
Drei-Wetter-Taft Challenge
83.4 Punkte - Losläufer
70,6 Punkte - Kesla1
58,8 Punkte - Sven K.
13,2 Punkte - Bergschreck
Dienstag: 21.3 Km, davon 2 Km in mystischem Nebel, nachher war das Wetter einfach grandios! Gibt 19.3 × 1 + 2 × 1.5 = 22.3 Punkte
Freitag: 15.8 Km bei schönstem Herbstwetter = 15.8 Punkte
Heute: 15.1 Km, bei 0.3° C und heftigem Regen, der zwischendurch mit pampigen Schneeflocken "aufgelockert" wurde: 3 Wetter Taft! = 45.9 Punkte.
Drei-Wetter-Taft Challenge
83.4 Punkte - Losläufer
70,6 Punkte - Kesla1
58,8 Punkte - Sven K.
13,2 Punkte - Bergschreck
948
Mein 14km-Lauf vom Samstag beinhaltete folgende Schwierigkeitsgrade (oder Wetter-Taft-Grade):
-Regen
-Dunkelheit
Den Wind lasse ich mal aussen vor, er war deutlich spürbar, aber nicht so, das ich den als "gültig" für die Challenge beurteilen würde.
Gibt also 21 Punkte.
Drei-Wetter-Taft Challenge
91,6 Punkte - Kesla1
83.4 Punkte - Losläufer
58,8 Punkte - Sven K.
13,2 Punkte - Bergschreck
-Regen
-Dunkelheit
Den Wind lasse ich mal aussen vor, er war deutlich spürbar, aber nicht so, das ich den als "gültig" für die Challenge beurteilen würde.
Gibt also 21 Punkte.
Drei-Wetter-Taft Challenge
91,6 Punkte - Kesla1
83.4 Punkte - Losläufer
58,8 Punkte - Sven K.
13,2 Punkte - Bergschreck
