Challenge-Fieber

12,5 Km bei 28 Grad. Schwitzige drei Punkte!

Tabelle:
klnonni, 17 Pkt.nachtzeche, 15 Pkt.
m.e.d., 11 Pkt.
run.the.world76, 11 Pkt.
dicke_Wade, 9 Pkt.
19Markus66, 7 Pkt.



- - -

Regeln:



[list]
[*]Der Wettkampf geht vom 1. bis 31. Juli.
[*]Es ist max. ein Lauf pro Tag möglich.
[*]Die Läufe müssen im Freien stattfinden. (Laufband oder Fitnessstudio zählt also nicht.)
[*]Es zählt die höchste Temperatur während des Laufes. (Beispiel: man läuft 5 km. Beim Start sind es 24 Grad. Im Ziel sind es aber 26 Grad. es zählt der höhere Wert. Also 2 Punkte)[/list]



Punkte gibt es für:

21 bis 25,9 Grad
5 - 9,999 km = 1 Punkt
10 - 19,999 km = 2 Punkte
über 20 km = 3 Punkte

26 bis 30,9 Grad
5 - 9,999 km = 2 Punkte
10 - 19,999 km = 3 Punkte
über 20 km = 4 Punkte

31 Grad und wärmer
5 - 9,999 km = 3 Punkte
10 - 19,999 km = 4 Punkte
über 20 km = 5 Punkte[/color]

5k bei 28 Grad = 2 Pkt.



Tabelle:
klnonni, 17 Pkt.
nachtzeche, 15 Pkt.
run.the.world76, 13 Pkt.
m.e.d., 11 Pkt.
dicke_Wade, 9 Pkt.
19Markus66, 7 Pkt.

10k bei 28 Grad = 3 Pkt.



Tabelle:
klnonni, 17 Pkt.
nachtzeche, 15 Pkt.
m.e.d., 14 Pkt.
run.the.world76, 13 Pkt.
dicke_Wade, 9 Pkt.
19Markus66, 7 Pkt

9,5k bei 26 Grad = 2 Pkt.



Tabelle:
klnonni, 17 Pkt.
nachtzeche, 15 Pkt.
run.the.world76, 15 Pkt.
m.e.d., 14 Pkt.
dicke_Wade, 9 Pkt.
19Markus66, 7 Pkt
.

Heute noch einmal den 10er bei 27 Grad = 3 Punkte.



Tabelle:
klnonni, 17 Pkt.
m.e.d., 17 Pkt.
nachtzeche, 15 Pkt.
run.the.world76, 15 Pkt.
dicke_Wade, 9 Pkt.
19Markus66, 7 Pkt

Heute 13,1 km Intervalle (6x 1 km), am Abend noch immer 26°C.
Doch ein Unterschied zu letzter Woche bei 20°C.
Macht heute 3 Punkte

Tabelle:

klnonni, 20 Pkt.
m.e.d., 17 Pkt.
nachtzeche, 15 Pkt.
run.the.world76, 15 Pkt.
dicke_Wade, 9 Pkt.
19Markus66, 7 Pkt.



- - -

Regeln:

• Der Wettkampf geht vom 1. bis 31. Juli.
• Es ist max. ein Lauf pro Tag möglich.
• Die Läufe müssen im Freien stattfinden. (Laufband oder Fitnessstudio zählt also nicht.)
• Es zählt die höchste Temperatur während des Laufes. (Beispiel: man läuft 5 km. Beim Start sind es 24 Grad. Im Ziel sind es aber 26 Grad. es zählt der höhere Wert. Also 2 Punkte)

Punkte gibt es für:

21 bis 25,9 Grad
5 - 9,999 km = 1 Punkt
10 - 19,999 km = 2 Punkte
über 20 km = 3 Punkte

26 bis 30,9 Grad
5 - 9,999 km = 2 Punkte
10 - 19,999 km = 3 Punkte
über 20 km = 4 Punkte

31 Grad und wärmer
5 - 9,999 km = 3 Punkte
10 - 19,999 km = 4 Punkte
über 20 km = 5 Punkte

So, klnonni; ich bleibe dir auf den Fersen.
Heute waren es 30 Grad, das gibt 2 Punkte für meine 6 km.

Tabelle:

klnonni, 20 Pkt.
m.e.d., 19 Pkt.
nachtzeche, 15 Pkt.
run.the.world76, 15 Pkt.
dicke_Wade, 9 Pkt.
19Markus66, 7 Pkt.



- - -

Regeln:

• Der Wettkampf geht vom 1. bis 31. Juli.
• Es ist max. ein Lauf pro Tag möglich.
• Die Läufe müssen im Freien stattfinden. (Laufband oder Fitnessstudio zählt also nicht.)
• Es zählt die höchste Temperatur während des Laufes. (Beispiel: man läuft 5 km. Beim Start sind es 24 Grad. Im Ziel sind es aber 26 Grad. es zählt der höhere Wert. Also 2 Punkte)

Punkte gibt es für:

21 bis 25,9 Grad
5 - 9,999 km = 1 Punkt
10 - 19,999 km = 2 Punkte
über 20 km = 3 Punkte

26 bis 30,9 Grad
5 - 9,999 km = 2 Punkte
10 - 19,999 km = 3 Punkte
über 20 km = 4 Punkte

31 Grad und wärmer
5 - 9,999 km = 3 Punkte
10 - 19,999 km = 4 Punkte
über 20 km = 5 Punkte

M.E.D. hat geschrieben:So, klnonni; ich bleibe dir auf den Fersen.
Heute waren es 30 Grad, das gibt 2 Punkte für meine 6 km.

Am frühen Abend hatten wir noch 26°C mit angenehmen auffrischenden Winden,
so wurden es heute 15 km und damit gehen 3 Punkte nach Brandenburg


Tabelle:

klnonni, 23 Pkt.
m.e.d., 19 Pkt.
nachtzeche, 15 Pkt.
run.the.world76, 15 Pkt.
dicke_Wade, 9 Pkt.
19Markus66, 7 Pkt.



- - -

Regeln:

• Der Wettkampf geht vom 1. bis 31. Juli.
• Es ist max. ein Lauf pro Tag möglich.
• Die Läufe müssen im Freien stattfinden. (Laufband oder Fitnessstudio zählt also nicht.)
• Es zählt die höchste Temperatur während des Laufes. (Beispiel: man läuft 5 km. Beim Start sind es 24 Grad. Im Ziel sind es aber 26 Grad. es zählt der höhere Wert. Also 2 Punkte)

Punkte gibt es für:

21 bis 25,9 Grad
5 - 9,999 km = 1 Punkt
10 - 19,999 km = 2 Punkte
über 20 km = 3 Punkte

26 bis 30,9 Grad
5 - 9,999 km = 2 Punkte
10 - 19,999 km = 3 Punkte
über 20 km = 4 Punkte

31 Grad und wärmer
5 - 9,999 km = 3 Punkte
10 - 19,999 km = 4 Punkte
über 20 km = 5 Punkte[/QUOTE]

11k bei 25 Grad = 2 Pkt.


Tabelle:

klnonni, 23 Pkt.
m.e.d., 19 Pkt.
run.the.world76, 17 Pkt.
nachtzeche, 15 Pkt.
dicke_Wade, 9 Pkt.
19Markus66, 7 Pkt.

7,45k bei 28 Grad = 2 Pkt.




Tabelle:

klnonni, 23 Pkt.
m.e.d., 19 Pkt.
run.the.world76, 19 Pkt.
nachtzeche, 15 Pkt.
dicke_Wade, 9 Pkt.
19Markus66, 7 Pkt.

So, hier noch zwei nachgetragene Läufe:

Donnerstag, 19.07.: 87,02 km bei 26 Grad: 4 Punkte (wobei ich der Meinung bin, dass ein im Training gelaufener Doppel-Marathon auch doppelte Challenge-Punkte bringen sollte... )

Samstag, 21.07.: 14,03 km bei 28 Grad: 3 Punkte


Tabelle:

klnonni, 23 Pkt.nachtzeche, 22 Pkt.
m.e.d., 19 Pkt.
run.the.world76, 19 Pkt.
dicke_Wade, 9 Pkt.
19Markus66, 7 Pkt.

Morgens bei "kühlen" 23°C, stark bewölkt und windig, mit Hund losgelaufen und nach 20,3 km bei ~ 27°C, heiter und windstill, wieder zu Hause angekommen- macht 4 Punkte.


Tabelle:

klnonni, 27 Pkt.nachtzeche, 22 Pkt.
m.e.d., 19 Pkt.
run.the.world76, 19 Pkt.
dicke_Wade, 9 Pkt.
19Markus66, 7 Pkt.



- - -

Regeln:

• Der Wettkampf geht vom 1. bis 31. Juli.
• Es ist max. ein Lauf pro Tag möglich.
• Die Läufe müssen im Freien stattfinden. (Laufband oder Fitnessstudio zählt also nicht.)
• Es zählt die höchste Temperatur während des Laufes. (Beispiel: man läuft 5 km. Beim Start sind es 24 Grad. Im Ziel sind es aber 26 Grad. es zählt der höhere Wert. Also 2 Punkte)

Punkte gibt es für:

21 bis 25,9 Grad
5 - 9,999 km = 1 Punkt
10 - 19,999 km = 2 Punkte
über 20 km = 3 Punkte

26 bis 30,9 Grad
5 - 9,999 km = 2 Punkte
10 - 19,999 km = 3 Punkte
über 20 km = 4 Punkte

31 Grad und wärmer
5 - 9,999 km = 3 Punkte
10 - 19,999 km = 4 Punkte
über 20 km = 5 Punkte

Und hier noch der von heute: 21,43 km bei 28° --> 4 Punkte!

Tabelle:

klnonni, 27 Pkt.nachtzeche, 26 Pkt.
m.e.d., 19 Pkt.
run.the.world76, 19 Pkt.
dicke_Wade, 9 Pkt.
19Markus66, 7 Pkt.



- - -

Regeln:


[list]
[*]Der Wettkampf geht vom 1. bis 31. Juli.
[*]Es ist max. ein Lauf pro Tag möglich.
[*]Die Läufe müssen im Freien stattfinden. (Laufband oder Fitnessstudio zählt also nicht.)
[*]Es zählt die höchste Temperatur während des Laufes. (Beispiel: man läuft 5 km. Beim Start sind es 24 Grad. Im Ziel sind es aber 26 Grad. es zählt der höhere Wert. Also 2 Punkte)[/list]


Punkte gibt es für:

21 bis 25,9 Grad
5 - 9,999 km = 1 Punkt
10 - 19,999 km = 2 Punkte
über 20 km = 3 Punkte

26 bis 30,9 Grad
5 - 9,999 km = 2 Punkte
10 - 19,999 km = 3 Punkte
über 20 km = 4 Punkte

31 Grad und wärmer
5 - 9,999 km = 3 Punkte
10 - 19,999 km = 4 Punkte
über 20 km = 5 Punkte

nachtzeche hat geschrieben:S......(wobei ich der Meinung bin, dass ein im Training gelaufener Doppel-Marathon auch doppelte Challenge-Punkte bringen sollte... )
....

Ich hatte die Regeln, im Mai, so festgelegt, weil ich verhindern wollte, dass Ultra-Läufer mit einem einzigen Lauf uneinholbar viele Punkte sammeln.
Wenn du eine Verbesserung der Punktevergabe möchtest, kannst du das ja für das nächste mal vorschlagen.

- - -

Gestern 28 km bei 25 Grad = 3 Punkte

Tabelle:

klnonni, 27 Pkt.nachtzeche, 26 Pkt.
m.e.d., 22 Pkt.
run.the.world76, 19 Pkt.
dicke_Wade, 9 Pkt.
19Markus66, 7 Pkt.



- - -

Regeln:


[list]
[*]Der Wettkampf geht vom 1. bis 31. Juli.
[*]Es ist max. ein Lauf pro Tag möglich.
[*]Die Läufe müssen im Freien stattfinden. (Laufband oder Fitnessstudio zählt also nicht.)
[*]Es zählt die höchste Temperatur während des Laufes. (Beispiel: man läuft 5 km. Beim Start sind es 24 Grad. Im Ziel sind es aber 26 Grad. es zählt der höhere Wert. Also 2 Punkte)[/list]


Punkte gibt es für:

21 bis 25,9 Grad
5 - 9,999 km = 1 Punkt
10 - 19,999 km = 2 Punkte
über 20 km = 3 Punkte

26 bis 30,9 Grad
5 - 9,999 km = 2 Punkte
10 - 19,999 km = 3 Punkte
über 20 km = 4 Punkte

31 Grad und wärmer
5 - 9,999 km = 3 Punkte
10 - 19,999 km = 4 Punkte
über 20 km = 5 Punkte

Jetzt haben wir das Gegenspiel zum 1. Durchgang. Ihr habt jetzt die Hitze und wir Regen und Kälte

M.E.D. hat geschrieben:Ich hatte die Regeln, im Mai, so festgelegt, weil ich verhindern wollte, dass Ultra-Läufer mit einem einzigen Lauf uneinholbar viele Punkte sammeln.
Wenn du eine Verbesserung der Punktevergabe möchtest, kannst du das ja für das nächste mal vorschlagen.

Man beachte den Smiley, den ich meinen Zeilen beigefügt habe. Ich kenne die Regeln, finde sie gut und sinnvoll, habe keine Änderungswünsche. Man wird ja wohl ein wenig jammern und lamentieren dürfen...

run.the.world76 hat geschrieben:Jetzt haben wir das Gegenspiel zum 1. Durchgang. Ihr habt jetzt die Hitze und wir Regen und Kälte

Regen? Kälte? Wo wohnst du denn???

LG
nachtzeche

nachtzeche hat geschrieben:... Man wird ja wohl ein wenig jammern und lamentieren dürfen...

Schon klar.

Wahrscheinlich habe ich ein schlechtes Gewissen, weil die Regeln Vorteile, bei meinem eigenen Läuferprofil, bringen. (kurze Distanzen aber mehrmals pro Woche.)

nachtzeche hat geschrieben:Man beachte den Smiley, den ich meinen Zeilen beigefügt habe. Ich kenne die Regeln, finde sie gut und sinnvoll, habe keine Änderungswünsche. Man wird ja wohl ein wenig jammern und lamentieren dürfen...



Regen? Kälte? Wo wohnst du denn???

LG
nachtzeche

Wien und Graz

Ich hab im Urlaub ein paar hübsche Läufe gemacht und heute war es lecker heiß bei etwas über 20 km. Ich komme aber nicht dazu, die Läufe zu protokollieren etc. Auch weiß ich die herrschenden Temperaturen nicht mehr. Bin daher diesen Monat raus aus dem Spiel. Viel Spaß noch.

Gruss Tommi

Wo soll das nur hin führen? Kurz nach 10 und schon über 26 Grad. Gut, dass ich früh losgelaufen bin, die letzten Kilometer hatten schon das gewisse Backofen-Feeling! 44 km bei 26 Grad: --> 4 Punkte

Tabelle:

nachtzeche, 30 Pkt.
klnonni, 27 Pkt.
m.e.d., 22 Pkt.
run.the.world76, 19 Pkt.
dicke_Wade, 9 Pkt.
19Markus66, 7 Pkt.



- - -

Regeln:



[list]
[*]Der Wettkampf geht vom 1. bis 31. Juli.
[*]Es ist max. ein Lauf pro Tag möglich.
[*]Die Läufe müssen im Freien stattfinden. (Laufband oder Fitnessstudio zählt also nicht.)
[*]Es zählt die höchste Temperatur während des Laufes. (Beispiel: man läuft 5 km. Beim Start sind es 24 Grad. Im Ziel sind es aber 26 Grad. es zählt der höhere Wert. Also 2 Punkte)[/list]



Punkte gibt es für:

21 bis 25,9 Grad
5 - 9,999 km = 1 Punkt
10 - 19,999 km = 2 Punkte
über 20 km = 3 Punkte

26 bis 30,9 Grad
5 - 9,999 km = 2 Punkte
10 - 19,999 km = 3 Punkte
über 20 km = 4 Punkte

31 Grad und wärmer
5 - 9,999 km = 3 Punkte
10 - 19,999 km = 4 Punkte
über 20 km = 5 Punkt[/color]

Heute war mein erster echter Hitzelauf in diesem Jahr.
6 km bei 32 Grad = 3 Punkte

- - - -


Tabelle:

nachtzeche, 30 Pkt.
klnonni, 27 Pkt.
m.e.d., 25 Pkt.
run.the.world76, 19 Pkt.
dicke_Wade, 9 Pkt.
19Markus66, 7 Pkt.






- - -

Regeln:
[list]
[*]Der Wettkampf geht vom 1. bis 31. Juli.
[*]Es ist max. ein Lauf pro Tag möglich.
[*]Die Läufe müssen im Freien stattfinden. (Laufband oder Fitnessstudio zählt also nicht.)
[*]Es zählt die höchste Temperatur während des Laufes. (Beispiel: man läuft 5 km. Beim Start sind es 24 Grad. Im Ziel sind es aber 26 Grad. es zählt der höhere Wert. Also 2 Punkte)[/list]



Punkte gibt es für:

21 bis 25,9 Grad
5 - 9,999 km = 1 Punkt
10 - 19,999 km = 2 Punkte
über 20 km = 3 Punkte

26 bis 30,9 Grad
5 - 9,999 km = 2 Punkte
10 - 19,999 km = 3 Punkte
über 20 km = 4 Punkte

31 Grad und wärmer
5 - 9,999 km = 3 Punkte
10 - 19,999 km = 4 Punkte
über 20 km = 5 Punkt[/color]

9k bei 30 Grad = 2 Pkt.



Tabelle:

nachtzeche, 30 Pkt.
klnonni, 27 Pkt.
m.e.d., 25 Pkt.
run.the.world76, 21 Pkt.
dicke_Wade, 9 Pkt.
19Markus66, 7 Pkt.

9k bei 30 Grad = 2 Pkt.


Tabelle:

nachtzeche, 30 Pkt.
klnonni, 27 Pkt.
m.e.d., 25 Pkt.
run.the.world76, 21 Pkt.
dicke_Wade, 9 Pkt.
19Markus66, 7 Pkt.

Bin Heute extra spät los gelaufen in der Hoffnung das es abends merklich abkühlt,
aber als ich los mußte waren es 31°C und 2h später waren es noch immer 29°C

Wurden knapp 20 km und somit 4 Punkte.
(natürlich ohne Hund gelaufen)

Tabelle:

klnonni, 31 Pkt.
nachtzeche, 30 Pkt.
m.e.d., 25 Pkt.
run.the.world76, 21 Pkt.
dicke_Wade, 9 Pkt.
19Markus66, 7 Pkt.



- - -

Regeln:

• Der Wettkampf geht vom 1. bis 31. Juli.
• Es ist max. ein Lauf pro Tag möglich.
• Die Läufe müssen im Freien stattfinden. (Laufband oder Fitnessstudio zählt also nicht.)
• Es zählt die höchste Temperatur während des Laufes. (Beispiel: man läuft 5 km. Beim Start sind es 24 Grad. Im Ziel sind es aber 26 Grad. es zählt der höhere Wert. Also 2 Punkte)

Punkte gibt es für:

21 bis 25,9 Grad
5 - 9,999 km = 1 Punkt
10 - 19,999 km = 2 Punkte
über 20 km = 3 Punkte

26 bis 30,9 Grad
5 - 9,999 km = 2 Punkte
10 - 19,999 km = 3 Punkte
über 20 km = 4 Punkte

31 Grad und wärmer
5 - 9,999 km = 3 Punkte
10 - 19,999 km = 4 Punkte
über 20 km = 5 Punkte[/QUOTE]

Gestern und heute schön früh los - und trotzdem geschwitzt und Punkte erlaufen. Allerdings weniger als möglich gewesen wären, aber bei diesen Temperaturen geht mir meine Gesundheit gerade vor...

Gestern 14 km bei 22 Grad, heute 19,5 km bei 23 Grad. Macht zusammen 4 Punkte.

Tabelle:

nachtzeche 34 Pkt
klnonni, 31 Pkt.
m.e.d., 25 Pkt.
run.the.world76, 21 Pkt.
dicke_Wade, 9 Pkt.
19Markus66, 7 Pkt.



- - -

Regeln:


[list]
[*]Der Wettkampf geht vom 1. bis 31. Juli.
[*]Es ist max. ein Lauf pro Tag möglich.
[*]Die Läufe müssen im Freien stattfinden. (Laufband oder Fitnessstudio zählt also nicht.)
[*]Es zählt die höchste Temperatur während des Laufes. (Beispiel: man läuft 5 km. Beim Start sind es 24 Grad. Im Ziel sind es aber 26 Grad. es zählt der höhere Wert. Also 2 Punkte)[/list]


Punkte gibt es für:

21 bis 25,9 Grad
5 - 9,999 km = 1 Punkt
10 - 19,999 km = 2 Punkte
über 20 km = 3 Punkte

26 bis 30,9 Grad
5 - 9,999 km = 2 Punkte
10 - 19,999 km = 3 Punkte
über 20 km = 4 Punkte

31 Grad und wärmer
5 - 9,999 km = 3 Punkte
10 - 19,999 km = 4 Punkte
über 20 km = 5 Punkte

8,7k bei 25 Grad = 1 Pkt.



Tabelle:

nachtzeche 34 Pkt
klnonni, 31 Pkt.
m.e.d., 25 Pkt.
run.the.world76, 22 Pkt.
dicke_Wade, 9 Pkt.
19Markus66, 7 Pkt.

Habe seit Donnerstag aus mir nicht bekannten gründen eine leichte Achillessehenenentzündung.
Trotzdem heute bei 32°C, 10,7 km mit dem Hund durch den Wald - leider nur ein Spaziergang.

Daher keine Punkte trotz der Distanz und Hitze

Laufen traute ich mich wegen der Entzündung nicht, habe ja nächsten Monat 2 WK, deren Teilnahme ich nicht gefährden möchte.
Mal sehen vielleicht schaffe ich diesen Monat noch ein Lauf....

klnonni hat geschrieben:Habe seit Donnerstag aus mir nicht bekannten gründen eine leichte Achillessehenenentzündung.

So ein Mist! Gute Besserung! Machst du schon die Treppenübung?

Da hat man ja gar keine Lust, einen neuen Lauf einzutragen... trotzdem: 13,7 km bei schön abgekühlten 24 Grad: 2 Punkte

Tabelle:

nachtzeche 36 Pkt
klnonni, 31 Pkt.
m.e.d., 25 Pkt.
run.the.world76, 22 Pkt.
dicke_Wade, 9 Pkt.
19Markus66, 7 Pkt.

@ nachtzeche,
ja ich mache schön brav die Treppenübungen und gehe jeden Tag 10 km zusätzlich zum üblichen Tagesablauf mit unseren Hund Spazieren,
in der Hoffnung, dass aufgrund der gegangenen Wochenkilometer, ich nicht wieder von vorne anfangen muss wenn die Achillesehene mich wieder Laufen läßt.

Habe mittlerweile auch einen Verdacht wieso es zur Achillesseheneentzündung kam.
Hatte bis vor 3 Wochen längere Zeit Antibiotika nehmen müssen und nun laß ich bei den Nebenwikungen unter anderem, dass meist in den ersten Tagen der Anwendung und gelegentlich auch bis zu 3 Monaten nach Absetzung es zu einer Achillessehnenentzündung kommen kann und daher Sport mit vorsicht zu betreiben sei !

Irgendwie ist dieses Jahr der Wurm drin.
Erst erleide ich einen Muskelfaseriß bei der Hausarbeit am Tag vor einem WK, dann 4 Wochen später direkt nach Beginn des erneuten Trainings, bekomme ich durch ein Insektenstich eine Borreliose.
Kurz bevor ich 3 Woche später die Antibiotiker absetzen darf, bekomme ich eine Sonnenallergie, die aber zum Glück wenige Tage nach absetzen der Antibiotika verschwindet und nun 4 Wochen später zwickt die Achillesehen beim Laufen und beimTreppensteigen.


Immer wenn ich in neuen VOmax-Bereiche komme und glaube meine PB pulverisieren zu können kommt die nächste Sch...

Aber ich Denke optimistisch, ist nur eine leichte Form der Achillessehnenentzündung und ich hoffe sie heilt schnell ab.

Danke für die Genesungswünsche
Gruß
Markus

klnonni, auch von mir:

Heute Morgen hatte ich die Nachtfrische ausgenutzt. Im Ziel waren es dann aber doch wieder 27 Grad. 2 Punkte.


Tabelle:

nachtzeche 36 Pkt
klnonni, 31 Pkt.
m.e.d., 27 Pkt.
run.the.world76, 22 Pkt.
dicke_Wade, 9 Pkt.
19Markus66, 7 Pkt.

20,6 km bei 26 Grad. Wobei ich dem Thermometer nicht traue. Das fühlte sich wärmer an. Zumal die letzten 7 Km über offee Felder liefen, in praller Sonne. Heftig!

Das war es jetzt von mir für diesen Monat!

Tabelle:

nachtzeche 40 Pkt
klnonni, 31 Pkt.
m.e.d., 27 Pkt.
run.the.world76, 22 Pkt.
dicke_Wade, 9 Pkt.
19Markus66, 7 Pkt.

19Markus66, 15 Pkt.

So, nur noch zwei Tage. Auf zum Entspurt:

Heute 6 km bei 34 Grad = 3 Punkte


Tabelle:

nachtzeche 40 Pkt
klnonni, 31 Pkt.
m.e.d., 30 Pkt.
run.the.world76, 22 Pkt.
19Markus66, 15 Pkt.
dicke_Wade, 9 Pkt.

Nochmal 8 km bei 32 Grad: 3 Pkte.

Zum Ende des Wettkampf werden die Methoden härter.
Markus hat mir drei Punkte gestrichen.

Ich gebe sie mir aber wieder zurück.
Und dazu noch einmal 3 Punkte für meinen heutigen Lauf bei 34 Grad.

- - -

Tabelle:

nachtzeche 40 Pkt
m.e.d. 33 Pkt.
klnonni, 31 Pkt.
run.the.world76, 22 Pkt.
19Markus66, 18 Pkt.
dicke_Wade, 9 Pkt.






- - -

Regeln:

• Der Wettkampf geht vom 1. bis 31. Juli.
• Es ist max. ein Lauf pro Tag möglich.
• Die Läufe müssen im Freien stattfinden. (Laufband oder Fitnessstudio zählt also nicht.)
• Es zählt die höchste Temperatur während des Laufes. (Beispiel: man läuft 5 km. Beim Start sind es 24 Grad. Im Ziel sind es aber 26 Grad. es zählt der höhere Wert. Also 2 Punkte)

Punkte gibt es für:

21 bis 25,9 Grad
5 - 9,999 km = 1 Punkt
10 - 19,999 km = 2 Punkte
über 20 km = 3 Punkte

26 bis 30,9 Grad
5 - 9,999 km = 2 Punkte
10 - 19,999 km = 3 Punkte
über 20 km = 4 Punkte

31 Grad und wärmer
5 - 9,999 km = 3 Punkte
10 - 19,999 km = 4 Punkte
über 20 km = 5 Punkt

Und der Gewinner der Juli-Challenge lautet:

nachtzeche !



Tabelle:

nachtzeche 40 Pkt
m.e.d. 33 Pkt.
klnonni, 31 Pkt.
run.the.world76, 22 Pkt.
19Markus66, 18 Pkt.
dicke_Wade, 9 Pkt.

Wenn meine Achillessehne nicht gezickt hätte, .....

Auch von mir herzliche Glückwünsche zu Deinem Trainingsfleiß trotz Hitze !

Gruß
Markus

M.E.D. hat geschrieben:Zum Ende des Wettkampf werden die Methoden härter.
Markus hat mir drei Punkte gestrichen.

Ich gebe sie mir aber wieder zurück.

Nachtzeche, auch von mir ein
"Herzlichen Glückwunsch".

- - -


19Markus66
Kein Problem.

Bei unserem System:
[INDENT]Kopiere die letzte Tabelle und ergänze sie.[/INDENT]
kann es immer wieder vorkommen, dass jemand die vorletzte Tabelle erwischt. Ist halt so.

Vielen Dank!

Machen wir noch einen Monat weiter? Die Wetterlage ließe das ja durchaus zu...

Dass ich das Triple hole, halte ich dabei für ziemlich ausgeschlossen: Am 11. habe ich meinen Jahreshöhepunkt, danach wird es VIEL weniger werden bei mir...

LG
nachtzeche

nachtzeche hat geschrieben:Machen wir noch einen Monat weiter? Die Wetterlage ließe das ja durchaus zu...

Lass uns weitermachen:

Ich hab 5km bei 27 Grad: 2 Pkte.


19Markus66: 2Pkt.






Regeln:

• Der Wettkampf geht vom 1. bis 31. August.
• Es ist max. ein Lauf pro Tag möglich.
• Die Läufe müssen im Freien stattfinden. (Laufband oder Fitnessstudio zählt also nicht.)
• Es zählt die höchste Temperatur während des Laufes. (Beispiel: man läuft 5 km. Beim Start sind es 24 Grad. Im Ziel sind es aber 26 Grad. es zählt der höhere Wert. Also 2 Punkte)

Punkte gibt es für:

21 bis 25,9 Grad
5 - 9,999 km = 1 Punkt
10 - 19,999 km = 2 Punkte
über 20 km = 3 Punkte

26 bis 30,9 Grad
5 - 9,999 km = 2 Punkte
10 - 19,999 km = 3 Punkte
über 20 km = 4 Punkte

31 Grad und wärmer
5 - 9,999 km = 3 Punkte
10 - 19,999 km = 4 Punkte
über 20 km = 5 Punkt

Ich weiss zwar nicht ob meine Achillessehne mich laufen läßt, aber heute früh schaffte ich immerhin schon wieder 7,5 km bis sie nörgelte.
Allerdings waren es vorm Frühstück erst 24°C, daher nur 1 Punkt

Tabelle:

19Markus66: 2Pkt.
klnonni: 1 Pkt.






Regeln:

• Der Wettkampf geht vom 1. bis 31. August.
• Es ist max. ein Lauf pro Tag möglich.
• Die Läufe müssen im Freien stattfinden. (Laufband oder Fitnessstudio zählt also nicht.)
• Es zählt die höchste Temperatur während des Laufes. (Beispiel: man läuft 5 km. Beim Start sind es 24 Grad. Im Ziel sind es aber 26 Grad. es zählt der höhere Wert. Also 2 Punkte)

Punkte gibt es für:

21 bis 25,9 Grad
5 - 9,999 km = 1 Punkt
10 - 19,999 km = 2 Punkte
über 20 km = 3 Punkte

26 bis 30,9 Grad
5 - 9,999 km = 2 Punkte
10 - 19,999 km = 3 Punkte
über 20 km = 4 Punkte

31 Grad und wärmer
5 - 9,999 km = 3 Punkte
10 - 19,999 km = 4 Punkte
über 20 km = 5 Punkt[/QUOTE]

Dann trage ich auch meinen gestrigen Lauf wieder ein: 20,6 km bei 29 Grad --> 4 Punkte!

Tabelle:

nachtzeche: 4 Pkt.
19Markus66: 2Pkt.
klnonni: 1 Pkt.






Regeln:

• Der Wettkampf geht vom 1. bis 31. August.
• Es ist max. ein Lauf pro Tag möglich.
• Die Läufe müssen im Freien stattfinden. (Laufband oder Fitnessstudio zählt also nicht.)
• Es zählt die höchste Temperatur während des Laufes. (Beispiel: man läuft 5 km. Beim Start sind es 24 Grad. Im Ziel sind es aber 26 Grad. es zählt der höhere Wert. Also 2 Punkte)

Punkte gibt es für:

21 bis 25,9 Grad
5 - 9,999 km = 1 Punkt
10 - 19,999 km = 2 Punkte
über 20 km = 3 Punkte

26 bis 30,9 Grad
5 - 9,999 km = 2 Punkte
10 - 19,999 km = 3 Punkte
über 20 km = 4 Punkte

31 Grad und wärmer
5 - 9,999 km = 3 Punkte
10 - 19,999 km = 4 Punkte
über 20 km = 5 Punkt

Heute 21,6 km bei 27° --> wieder 4 Punkte!

Tabelle:

nachtzeche: 8 Pkt.
19Markus66: 2Pkt.
klnonni: 1 Pkt.

Jo Leute! Bin wieder dabei, nach Verletzungspause.

Mittwoch 6,6k bei 25°C = 1 Pkt.

Tabelle:

nachtzeche: 8 Pkt.
19Markus66: 2Pkt.
klnonni: 1 Pkt.
Thomaso: 1 Pkt.

Regeln:

• Der Wettkampf geht vom 1. bis 31. August.
• Es ist max. ein Lauf pro Tag möglich.
• Die Läufe müssen im Freien stattfinden. (Laufband oder Fitnessstudio zählt also nicht.)
• Es zählt die höchste Temperatur während des Laufes. (Beispiel: man läuft 5 km. Beim Start sind es 24 Grad. Im Ziel sind es aber 26 Grad. es zählt der höhere Wert. Also 2 Punkte)

Punkte gibt es für:

21 bis 25,9 Grad
5 - 9,999 km = 1 Punkt
10 - 19,999 km = 2 Punkte
über 20 km = 3 Punkte

26 bis 30,9 Grad
5 - 9,999 km = 2 Punkte
10 - 19,999 km = 3 Punkte
über 20 km = 4 Punkte

31 Grad und wärmer
5 - 9,999 km = 3 Punkte
10 - 19,999 km = 4 Punkte
über 20 km = 5 Punkt

Heute hat meine Achillessehne mich sogar 10,3 km laufen lassen.
Dank Urlaub schon gegen 6:00 Uhr mit Hund gelaufen, trotzdem schon über 21°C, daher 2 Punkte

Hoffe das Schlimmste ist vorbei und ich kann bald wieder ohne Beschwerden km-Sammeln


Tabelle:

nachtzeche: 8 Pkt.
klnonni: 3 Pkt
19Markus66: 2 Pkt.
Thomaso: 1 Pkt.


Regeln:

• Der Wettkampf geht vom 1. bis 31. August.
• Es ist max. ein Lauf pro Tag möglich.
• Die Läufe müssen im Freien stattfinden. (Laufband oder Fitnessstudio zählt also nicht.)
• Es zählt die höchste Temperatur während des Laufes. (Beispiel: man läuft 5 km. Beim Start sind es 24 Grad. Im Ziel sind es aber 26 Grad. es zählt der höhere Wert. Also 2 Punkte)

Punkte gibt es für:

21 bis 25,9 Grad
5 - 9,999 km = 1 Punkt
10 - 19,999 km = 2 Punkte
über 20 km = 3 Punkte

26 bis 30,9 Grad
5 - 9,999 km = 2 Punkte
10 - 19,999 km = 3 Punkte
über 20 km = 4 Punkte

31 Grad und wärmer
5 - 9,999 km = 3 Punkte
10 - 19,999 km = 4 Punkte
über 20 km = 5 Punkt

Heute 6 km bei 28°C = 2 Pkt.

Tabelle:

nachtzeche: 8 Pkt.
klnonni: 3 Pkt
Thomaso: 3 Pkt.
19Markus66: 2 Pkt.

Regeln:

• Der Wettkampf geht vom 1. bis 31. August.
• Es ist max. ein Lauf pro Tag möglich.
• Die Läufe müssen im Freien stattfinden. (Laufband oder Fitnessstudio zählt also nicht.)
• Es zählt die höchste Temperatur während des Laufes. (Beispiel: man läuft 5 km. Beim Start sind es 24 Grad. Im Ziel sind es aber 26 Grad. es zählt der höhere Wert. Also 2 Punkte)

Punkte gibt es für:

21 bis 25,9 Grad
5 - 9,999 km = 1 Punkt
10 - 19,999 km = 2 Punkte
über 20 km = 3 Punkte

26 bis 30,9 Grad
5 - 9,999 km = 2 Punkte
10 - 19,999 km = 3 Punkte
über 20 km = 4 Punkte

31 Grad und wärmer
5 - 9,999 km = 3 Punkte
10 - 19,999 km = 4 Punkte
über 20 km = 5 Punkt

nachtzeche hat geschrieben: Am 11. habe ich meinen Jahreshöhepunkt, danach wird es VIEL weniger werden bei mir...

Wo startest, wenn man fragen darf?

Thomaso hat geschrieben:Wo startest, wenn man fragen darf?

In Berlin, beim Mauerwegslauf. 100 Meilen. Danach ist erstmal Pause bzw. Erholung angesagt.

Geil, alles Gute!

Heute 6k bei 29°C = 2 Pkt.

Tabelle:

nachtzeche: 8 Pkt.
Thomaso: 5 Pkt.
klnonni: 3 Pkt
19Markus66: 2 Pkt.

Regeln:

• Der Wettkampf geht vom 1. bis 31. August.
• Es ist max. ein Lauf pro Tag möglich.
• Die Läufe müssen im Freien stattfinden. (Laufband oder Fitnessstudio zählt also nicht.)
• Es zählt die höchste Temperatur während des Laufes. (Beispiel: man läuft 5 km. Beim Start sind es 24 Grad. Im Ziel sind es aber 26 Grad. es zählt der höhere Wert. Also 2 Punkte)

Punkte gibt es für:

21 bis 25,9 Grad
5 - 9,999 km = 1 Punkt
10 - 19,999 km = 2 Punkte
über 20 km = 3 Punkte

26 bis 30,9 Grad
5 - 9,999 km = 2 Punkte
10 - 19,999 km = 3 Punkte
über 20 km = 4 Punkte

31 Grad und wärmer
5 - 9,999 km = 3 Punkte
10 - 19,999 km = 4 Punkte
über 20 km = 5 Punkt

Heute früh um 6:00 Uhr vom Hund aus dem Bett geschmissen.
Zusammen bei 18°C los gelaufen und bei 21°C zurück gekommen.
Ergibt für 20,1 km zumindest noch 3 Punkte.
( und meine Achillessehne hat sich gar nicht gemeldet )


Tabelle:

nachtzeche: 8 Pkt.
klnonni: 6 Pkt
Thomaso: 5 Pkt.
19Markus66: 2 Pkt.

Regeln:

• Der Wettkampf geht vom 1. bis 31. August.
• Es ist max. ein Lauf pro Tag möglich.
• Die Läufe müssen im Freien stattfinden. (Laufband oder Fitnessstudio zählt also nicht.)
• Es zählt die höchste Temperatur während des Laufes. (Beispiel: man läuft 5 km. Beim Start sind es 24 Grad. Im Ziel sind es aber 26 Grad. es zählt der höhere Wert. Also 2 Punkte)

Punkte gibt es für:

21 bis 25,9 Grad
5 - 9,999 km = 1 Punkt
10 - 19,999 km = 2 Punkte
über 20 km = 3 Punkte

26 bis 30,9 Grad
5 - 9,999 km = 2 Punkte
10 - 19,999 km = 3 Punkte
über 20 km = 4 Punkte

31 Grad und wärmer
5 - 9,999 km = 3 Punkte
10 - 19,999 km = 4 Punkte
über 20 km = 5 Punkt