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Challenge-Fieber

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451 von Thomaso
loslaeufer hat geschrieben:@Thomaso,
Oh Noin - so ein Pech aber auch!
Wünsche gute Besserung!
Vielen Dank!

Gestern ein bisschen Tempo versucht, ging einigermaßen. Nachtrag:
Montag 13,8 km @ 7:27 geschlichen = 1,9 Pkt
Gestern 5,6 km @ 8:36 geschlichen = 0,7 Pkt
Dann 3x2000 @ 4:14 = 1,4 Pkt
In Summe 4,0 Pkt

Speed-Challenge:

18,4 Punkte - Leissprecher
18.4 Punkte - Thomaso
18.2 Punkte - Wasseronkel
17.7 Punkte - Kesla 1
6.3 Punkte - Bergschreck
5.7 Punkte - Inqu
5.7 Punkte - Losläufer
1.6 Punkte - Sven K.
10k 41:18 (2019), HM 1:32:09 (2017), M 3:20:12 (2017)

452 von Estragon
Hallo in die Runde!

Darf ich

a) jetzt noch einsteigen*

und vielleicht

b) meine bisherigen Läufe im Mai nachtragen?*

* Zutreffendes ankreuzen
Nimm die Sache ernst und dich selbst nicht so wichtig!

454 von Estragon
Ausschließlich Mathematik habe ich nicht studiert, bin aber immer wieder fasziniert davon. :)

2. Mai: 9,16 km mit 5:01 min/km = 1,8 Punkte
6. Mai: 15,05 km mit 5:05 min/km = 3,0 Punkte
7. Mai: 15,31 km mit 6:31 min/km = 2,4 Punkte
8. Mai: 8,1 km mit 6:39 min/km = 1,2 Punkte
12. Mai: 12,01 km mit 5:08 min/km = 2,4 Punkte

Damit habe ich mich ins Mittelfeld gemogelt. :)

Speed-Challenge:

18,4 Punkte - Leissprecher
18.4 Punkte - Thomaso
18.2 Punkte - Wasseronkel
17.7 Punkte - Kesla 1
10.8 Punkte - Estragon
6.3 Punkte - Bergschreck
5.7 Punkte - Inqu
5.7 Punkte - Losläufer
1.6 Punkte - Sven K.
Nimm die Sache ernst und dich selbst nicht so wichtig!

455 von Kesla1
Heute Morgen im Dauerregen: 14,32 km in Ø 5:24 min/km, gibt 2.6 Punkte.



Speed-Challenge:

20.3 Punkte - Kesla 1
18,4 Punkte - Leissprecher
18.4 Punkte - Thomaso
18.2 Punkte - Wasseronkel
10.8 Punkte - Estragon
6.3 Punkte - Bergschreck
5.7 Punkte - Inqu
5.7 Punkte - Losläufer
1.6 Punkte - Sven K.

456 von Bergschreck
Bin heute morgen mal wieder ein paar Bergintervalle gelaufen und obwohl es recht schwül war, lief es recht gut. So habe ich auch 8 km in knapp 55 min. zusammengebracht = 1,2 Punkte

Speed-Challenge:

18,4 Punkte - Leissprecher
18.4 Punkte - Thomaso
18.2 Punkte - Wasseronkel
17.7 Punkte - Kesla 1
10.8 Punkte - Estragon
7.5 Punkte - Bergschreck
5.7 Punkte - Inqu
5.7 Punkte - Losläufer
1.6 Punkte - Sven K.


Ich wünsche euch allen schon mal ein schönes Wochenende mit vielen tollen Läufen!

LG vom Bergschreck

457 von Kesla1
Die langsam übliche Überschneidung vom Bergschreck und mir :hihi: :hihi:
Ich war heute aber auch später dran mit Eintragen.


Speed-Challenge:

20.3 Punkte - Kesla 1
18,4 Punkte - Leissprecher
18.4 Punkte - Thomaso
18.2 Punkte - Wasseronkel
10.8 Punkte - Estragon
7.5 Punkte - Bergschreck
5.7 Punkte - Inqu
5.7 Punkte - Losläufer
1.6 Punkte - Sven K.

458 von Sven K.
Distanz 10,20 km Dauer 1h:00m:29s Durch. Tempo 05:56 min/km 10,20/5,56=1,8Pkt.


Speed-Challenge:

20.3 Punkte - Kesla 1
18,4 Punkte - Leissprecher
18.4 Punkte - Thomaso
18.2 Punkte - Wasseronkel
10.8 Punkte - Estragon
7.5 Punkte - Bergschreck
5.7 Punkte - Inqu
5.7 Punkte - Losläufer
3.4 Punkte - Sven K.

459 von Bergschreck
Die langsam übliche Überschneidung vom Bergschreck und mir :hihi: :hihi:
Ich war heute aber auch später dran mit Eintragen.
Ach nein, und ich denk mir noch "Nanu, wird sie noch oder heute gar nicht ...?" :confused:

Wir sollten ein genaues Zeitfenster ausmachen, wer wann posten darf! :P
Normalerweise laufe ich unter der Woche ja immer Dienstag und Donnerstag. Aber nachdem ich jetzt ein paar Mal sonntags anstrengend gelaufen bin, war mir Dienstag zu früh und es hat sich auf Mittwoch und Freitag verschoben - was ich eigentlich doof finde, denn wenn mal was dazwischen kommt, schaffe ich die drei wöchentlichen Einheiten nicht mehr, ein bis zwei Tage Pause dazwischen brauche ich einfach.

460 von loslaeufer
Sven K. hat geschrieben:Distanz 10,20 km Dauer 1h:00m:29s Durch. Tempo 05:56 min/km 10,20/5,56=1,8Pkt.
Nein, Sven, die Sekunden musst du ins Dezimalsystem umrechnen.

10.2 km @ 05:56 = 10.20 ÷ 5.93 = 1.7Pkt.

Gibt leider 0.1 Punkte weniger!

Speed-Challenge:

20.3 Punkte - Kesla 1
18,4 Punkte - Leissprecher
18.4 Punkte - Thomaso
18.2 Punkte - Wasseronkel
10.8 Punkte - Estragon
7.5 Punkte - Bergschreck
5.7 Punkte - Inqu
5.7 Punkte - Losläufer
3.3 Punkte - Sven K.

461 von loslaeufer
Mi 4.1 km @ 5:58 = 4.1 ÷ 5.97 = 0.7 Punkte
Fr 15.7 km @ 6:27 = 15.7 ÷ 6.45 = 2.4 Punkte

Macht 3.1 Punkte zusätzlich.

Speed-Challenge:

20.3 Punkte - Kesla 1
18,4 Punkte - Leissprecher
18.4 Punkte - Thomaso
18.2 Punkte - Wasseronkel
10.8 Punkte - Estragon
8.8 Punkte - Losläufer
7.5 Punkte - Bergschreck
5.7 Punkte - Inqu
3.3 Punkte - Sven K.

464 von loslaeufer
@Sven + Stefan,
Ach quatsch, ich habe mich doch auch schon verrechnet!

Die nächste Challenge wird einfacher werden - ich versprechs.
Da werdet ihr lediglich um den Faktor 10 Multiplizieren und Addieren müssen.

465 von Thomaso
Heute waren's bei mir einfache Zahlen: 15,75 km @ 5:30 = 2,8 Pkt.

Speed-Challenge:

21.2 Punkte - Thomaso
20.3 Punkte - Kesla 1
18,4 Punkte - Leissprecher
18.2 Punkte - Wasseronkel
10.8 Punkte - Estragon
8.8 Punkte - Losläufer
7.5 Punkte - Bergschreck
5.7 Punkte - Inqu
3.3 Punkte - Sven K.
10k 41:18 (2019), HM 1:32:09 (2017), M 3:20:12 (2017)

466 von Sven K.
Distanz 10,01 km Dauer 1h:00m:14s Durch. Tempo 06:01 min/km = 1,6Pkt ?????


Speed-Challenge:

21.2 Punkte - Thomaso
20.3 Punkte - Kesla 1
18,4 Punkte - Leissprecher
18.2 Punkte - Wasseronkel
10.8 Punkte - Estragon
8.8 Punkte - Losläufer
7.5 Punkte - Bergschreck
5.7 Punkte - Inqu
4.9 Punkte - Sven K.

467 von Estragon
Zwölf Kilometer bei klarer, kühler Luft und weitem Himmel mit 5:08 min/km. Ergibt 2,3 Punkte.

Speed-Challenge:

21.2 Punkte - Thomaso
20.3 Punkte - Kesla 1
18,4 Punkte - Leissprecher
18.2 Punkte - Wasseronkel
13.1 Punkte - Estragon
8.8 Punkte - Losläufer
7.5 Punkte - Bergschreck
5.7 Punkte - Inqu
4.9 Punkte - Sven K.
Nimm die Sache ernst und dich selbst nicht so wichtig!

468 von Thomaso
Heute eigentlich langer Lauf, nach der Hälfte abgebrochen, weil ich sonst ertrunken wäre. So konnte ich wenigstens bei einem Heißgetränk noch die Hauptevents beim Adidas Meeting in Herzogenaurach anschauen.

14 km @ 4:55 = 2,8 Pkt.

Speed-Challenge:

24.0 Punkte - Thomaso
20.3 Punkte - Kesla 1
18,4 Punkte - Leissprecher
18.2 Punkte - Wasseronkel
13.1 Punkte - Estragon
8.8 Punkte - Losläufer
7.5 Punkte - Bergschreck
5.7 Punkte - Inqu
4.9 Punkte - Sven K.
10k 41:18 (2019), HM 1:32:09 (2017), M 3:20:12 (2017)

469 von Wasseronkel
21,5km @ 6.34 = 3,4Pkt


Speed-Challenge:

24.0 Punkte - Thomaso
21,6 Punkte - Wasseronkel
20.3 Punkte - Kesla 1
18,4 Punkte - Leissprecher
13.1 Punkte - Estragon
8.8 Punkte - Losläufer
7.5 Punkte - Bergschreck
5.7 Punkte - Inqu
4.9 Punkte - Sven K.
Gruß Wasseronkel
___________________________

Unser Gesundheitswesen kostet zuviel, es schließt zu viele Menschen aus, und es fördert weder Gesundheit noch verhindert es Krankheit. Es ist Zeit sich zu erheben, reinen Tisch zu machen und die Verantwortung für unsere Gesundheit selbst zu übernehmen.


Bild

470 von Estragon
Acht Kilometer bis zur Schwimmhalle mit 4:53 min/km (1,6 Punkte) und nach einer Stunde Schwimmen wieder nach Hause mit 5:23 min/km (1,5 Punkte).

Speed-Challenge:

24.0 Punkte - Thomaso
21,6 Punkte - Wasseronkel
20.3 Punkte - Kesla 1
18,4 Punkte - Leissprecher
16,2 Punkte - Estragon
8.8 Punkte - Losläufer
7.5 Punkte - Bergschreck
5.7 Punkte - Inqu
4.9 Punkte - Sven K.
Nimm die Sache ernst und dich selbst nicht so wichtig!

471 von Leissprecher
Hallo

Nachtrag von mir:

Donnerstag 10 Km in 01:02:48h 06:17 min/km macht 1,6 Punkte
Sonntag 22 Km in 02:32:25h 06:55 min/km macht 3,2 Punkte

Speed-Challenge:

24.0 Punkte - Thomaso
23,2 Punkte - Leissprecher
21,6 Punkte - Wasseronkel
20.3 Punkte - Kesla 1
16,2 Punkte - Estragon
8.8 Punkte - Losläufer
7.5 Punkte - Bergschreck
5.7 Punkte - Inqu
4.9 Punkte - Sven

Ist das so korrekt, Herr Challenge-Direktor mit Namen Losläufer??? :-) :-) :-)

Gruss Stefan
Und wieder springe ich über Pfützen oder mitten hinein!!! :-)
Nur diejenigen, die es riskieren, zu weit zu gehen, können herausfinden, wie weit sie wirklich gehen können. -T.S. ELLIOT
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... athon.html
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... 017-a.html
forum/threads/131192-Mont-Ventoux

472 von loslaeufer
@Leissprecher
Hast die Rechnerei voll im Griff. :daumen:

Für meine Wenigkeit habe ich folgendes Nachzutragen:

So 21.4 km @ 7:31 = 21.4 ÷ 7.52 = 2.8
Mo 14.1 km @ 6:02 = 14.1 ÷ 6.03 = 2.3
Gibt satte 5.2 Punkte. :bounce:

Speed-Challenge:

24.0 Punkte - Thomaso
23,2 Punkte - Leissprecher
21,6 Punkte - Wasseronkel
20.3 Punkte - Kesla 1
16,2 Punkte - Estragon
13.4 Punkte - Losläufer
7.5 Punkte - Bergschreck
5.7 Punkte - Inqu
4.9 Punkte - Sven

473 von Sven K.
Distanz 9,10 km Dauer 57m:37s Durch. Tempo 06:24 min/km = 1,5Pkt ???




Speed-Challenge:

24.0 Punkte - Thomaso
23,2 Punkte - Leissprecher
21,6 Punkte - Wasseronkel
20.3 Punkte - Kesla 1
16,2 Punkte - Estragon
13.4 Punkte - Losläufer
7.5 Punkte - Bergschreck
6.4 Punkte - Sven
5.7 Punkte - Inqu

474 von loslaeufer
Nein, Sven, liegst immer noch knapp daneben.
9,10 km @ 6.24 = 9.10 ÷ 6.40 = 1.4


Speed-Challenge:

24.0 Punkte - Thomaso
23,2 Punkte - Leissprecher
21,6 Punkte - Wasseronkel
20.3 Punkte - Kesla 1
16,2 Punkte - Estragon
13.4 Punkte - Losläufer
7.5 Punkte - Bergschreck
6.3 Punkte - Sven
5.7 Punkte - Inqu

475 von Kesla1
Nachtrag vom Wochenende (hoffentlich nicht überschneidend mit Wasseronkel) :D

Samstag, 15,48 km in 5:30 min/km, 2,8 Punkte
Montag, 18,46 km in 5:26 min/km, 3,4 Punkte



Speed-Challenge:

26,5 Punkte - Kesla 1
24.0 Punkte - Thomaso
23,2 Punkte - Leissprecher
21,6 Punkte - Wasseronkel
16,2 Punkte - Estragon
13.4 Punkte - Losläufer
7.5 Punkte - Bergschreck
6.3 Punkte - Sven
5.7 Punkte - Inqu

476 von Sven K.
Punktezahl = Distanz × Distanz ÷ Zeit (Deine Angabe)

9,1 * 9,1 / 57min = 1,45

Ich würde hier eher aufrunden wegen den 37sek. aber ok. meinetwegen.

Oder ist das falsch?

Ach, egal. reiße eh nicht mehr und warte bis zur Slow-Challenge. :D

477 von loslaeufer
Hi Sven,

Ja genau, die Punktzahl kippt haarscharf wegen den 37 Sekunden auf 1.4 runter:

57m 37s = 57.62 min

9,1 * 9,1 / 57.62 = 1,44



Bei der nächsten Challenge geht es nicht ums Tempo! Versprochen.

478 von Kesla1
Heute Morgen um halb 5 Uhr: 16,74 km in Ø 5:26 min/km, gibt 3 Punkte für mich.


Speed-Challenge:

29,5 Punkte - Kesla 1
24.0 Punkte - Thomaso
23,2 Punkte - Leissprecher
21,6 Punkte - Wasseronkel
16,2 Punkte - Estragon
13.4 Punkte - Losläufer
7.5 Punkte - Bergschreck
6.3 Punkte - Sven
5.7 Punkte - Inqu

479 von Bergschreck
Da ich leider ein komisches Ziehen im Hintern / hinterer Oberschenkel habe, musste ich leider auf ein paar Läufe verzichten, deshalb erst gestern wieder ganz vorsichtig gelaufen: 8,5 km in 50 min. gibt 1,3 Punkte.

Speed-Challenge:

29,5 Punkte - Kesla 1
24.0 Punkte - Thomaso
23,2 Punkte - Leissprecher
21,6 Punkte - Wasseronkel
16,2 Punkte - Estragon
13.4 Punkte - Losläufer
8.8 Punkte - Bergschreck
6.3 Punkte - Sven
5.7 Punkte - Inqu

@Kesla: läust du tatsächlich um halb fünf schon los oder ist das die Aufstehzeit und Laufstart ist erst zu einem etwas "helleren" Zeitpunkt? Wenn ich früh laufe, stehe ich um halb fünf auf, bereite aber erst mein Zeugs für den Tag vor und starte erst so um 5.45.


LG vom Bergschreck

480 von Kesla1
@Kesla: läust du tatsächlich um halb fünf schon los oder ist das die Aufstehzeit und Laufstart ist erst zu einem etwas "helleren" Zeitpunkt? Wenn ich früh laufe, stehe ich um halb fünf auf, bereite aber erst mein Zeugs für den Tag vor und starte erst so um 5.45.
Hallo Bergschreck

Ich laufe um diese Zeit los, aufstehen tue ich etwa 15 Minuten vorher :nick:
Wenn ich mit dem Pferd meiner Schwester laufen gehe, ist für mich sogar schon um 03:45 Uhr Tagwacht (Anfahrtsweg etc.).

Ich finde es schön ruhig um diese frühe Zeit und jetzt, wo die Tage wieder recht lang sind, komme ich auch endlich in den Genuss vom Laufen im Hellen (zumindest die nächsten paar Wochen/Monate) :D

481 von Bergschreck
3.45 aufstehen?! Heilige Sch ... !!!!! Alle Achtung!

Die Idylle und Ruhe am frühen Morgen mag ich auch gern, aber nur in der helleren Jahreszeit. Erstens will ich ja auch was von der Natur um mich herum sehen, außerdem ist es bei uns in der Gegend nicht sooo sicher, da will ich schon erkennen können, ob und wer sich in meiner Nähe befindet.


Allen schon mal ein schönes Wochenende, ich bin morgen auf Achse und kann mich nicht melden.


LG vom Bergschreck

482 von Thomaso
Oh Gott, am frühen Morgen trainieren wäre mein Tod, als totaler Morgenmuffel.

Kein Challenge Update von mir, bin erkältet :motz:
10k 41:18 (2019), HM 1:32:09 (2017), M 3:20:12 (2017)

483 von Estragon
So, gehen wir wieder zur Tagesordnung über:

Zehn Kilometer mit 4:55 min/km in Raps- und Fliederduft ergibt 2 Punkte

Spreed-Challenge:

29,5 Punkte - Kesla 1
24.0 Punkte - Thomaso
23,2 Punkte - Leissprecher
21,6 Punkte - Wasseronkel
18,2 Punkte - Estragon
13.4 Punkte - Losläufer
8.8 Punkte - Bergschreck
6.3 Punkte - Sven
5.7 Punkte - Inqu
Nimm die Sache ernst und dich selbst nicht so wichtig!

484 von Thomaso
Sonntag muß ich noch nachtragen: 10,9 km @ 6:47 = 1,6 Pkt.

Spreed-Challenge:

29,5 Punkte - Kesla 1
25.6 Punkte - Thomaso
23,2 Punkte - Leissprecher
21,6 Punkte - Wasseronkel
18,2 Punkte - Estragon
13.4 Punkte - Losläufer
8.8 Punkte - Bergschreck
6.3 Punkte - Sven
5.7 Punkte - Inqu
10k 41:18 (2019), HM 1:32:09 (2017), M 3:20:12 (2017)

485 von Kesla1
Heute Morgen früh 12,72 km in Ø 5:31 min/km gibt 2,3 Punkte.



Spreed-Challenge:

31,8 Punkte - Kesla 1
25.6 Punkte - Thomaso
23,2 Punkte - Leissprecher
21,6 Punkte - Wasseronkel
18,2 Punkte - Estragon
13.4 Punkte - Losläufer
8.8 Punkte - Bergschreck
6.3 Punkte - Sven
5.7 Punkte - Inqu

486 von loslaeufer
Gestern 10.6 km @ 5:44 = 10.6 ÷ 5.73 = 1.8 Punkte.

Spreed-Challenge:

31,8 Punkte - Kesla 1
25.6 Punkte - Thomaso
23,2 Punkte - Leissprecher
21,6 Punkte - Wasseronkel
18,2 Punkte - Estragon
15.2 Punkte - Losläufer
8.8 Punkte - Bergschreck
6.3 Punkte - Sven
5.7 Punkte - Inqu

487 von Bergschreck
In meinem Po zwickt es immer noch, deshalb nur lockere 10 km in 70 min, gibt 1,4 Punkte:

Speed-Challenge:

31,8 Punkte - Kesla 1
25.6 Punkte - Thomaso
23,2 Punkte - Leissprecher
21,6 Punkte - Wasseronkel
18,2 Punkte - Estragon
15.2 Punkte - Losläufer
10.2 Punkte - Bergschreck
6.3 Punkte - Sven
5.7 Punkte - Inqu

Ich wünsche euch ein schönes Rest-Wochenende!


LG vom Bergschreck

488 von Thomaso
Erkältung ist am Abklingen. Heute vorsichtiges Läufchen im regenerativen Tempo. 17,5 km @ 6:37 = 2,6 Pkt.

Speed-Challenge:

31,8 Punkte - Kesla 1
28.2 Punkte - Thomaso
23,2 Punkte - Leissprecher
21,6 Punkte - Wasseronkel
18,2 Punkte - Estragon
15.2 Punkte - Losläufer
10.2 Punkte - Bergschreck
6.3 Punkte - Sven
5.7 Punkte - Inqu
10k 41:18 (2019), HM 1:32:09 (2017), M 3:20:12 (2017)

489 von loslaeufer
@Thomaso: Scheint ja wieder gut zu kommen bei dir! :bounce:

Ich habe heute 21.3 km @ 7:34 abgespult gibt: 21.3 ÷ 7.57 = 2.8 Punkte. :)
Gefährlich nahe hinter Estragon!


Speed-Challenge:

31,8 Punkte - Kesla 1
28.2 Punkte - Thomaso
23,2 Punkte - Leissprecher
21,6 Punkte - Wasseronkel
18,2 Punkte - Estragon
18.0 Punkte - Losläufer
10.2 Punkte - Bergschreck
6.3 Punkte - Sven
5.7 Punkte - Inqu

490 von Wasseronkel
So der Rennsteig SM ist Vergangenheit.
72,7 @7,3 = 9,8

31,8 Punkte - Kesla 1
31,4 Punkte - Wasseronkel
28.2 Punkte - Thomaso
23,2 Punkte - Leissprecher
18,2 Punkte - Estragon
18.0 Punkte - Losläufer
10.2 Punkte - Bergschreck
6.3 Punkte - Sven
5.7 Punkte - Inqu
Gruß Wasseronkel
___________________________

Unser Gesundheitswesen kostet zuviel, es schließt zu viele Menschen aus, und es fördert weder Gesundheit noch verhindert es Krankheit. Es ist Zeit sich zu erheben, reinen Tisch zu machen und die Verantwortung für unsere Gesundheit selbst zu übernehmen.


Bild

491 von Estragon
2,0 Punkte für zehn Kilometer mit 4:59 min/km um 6:00 am Sonntag in der Morgenkühle, ganz allein und danach ab in die Schwimmhalle.

Speed-Challenge:

31,8 Punkte - Kesla 1
31,4 Punkte - Wasseronkel
28.2 Punkte - Thomaso
23,2 Punkte - Leissprecher
20,2 Punkte - Estragon
18.0 Punkte - Losläufer
10.2 Punkte - Bergschreck
6.3 Punkte - Sven
5.7 Punkte - Inqu

Da gab es doch noch mehr, die auf dem Rennsteig Punkte gesammelt haben! :)
Nimm die Sache ernst und dich selbst nicht so wichtig!

492 von Leissprecher
Hallo

Nachtrag zur vergangenen Woche:

Dienstag 10Km in1:08h macht 1,5 Punkte
Donnerstag 10Km in 1:05h macht 1,5 Punkte
Samstag 72,7km (Rennsteigsupermarathon) in 9:06h macht 9,7 Punkte

macht summasummarum 12,7 Punkte

Speed-Challenge:

35,9 Punkte - Leissprecher
31,8 Punkte - Kesla 1
31,4 Punkte - Wasseronkel
28.2 Punkte - Thomaso
20,2 Punkte - Estragon
18.0 Punkte - Losläufer
10.2 Punkte - Bergschreck
6.3 Punkte - Sven
5.7 Punkte - Inqu

Gruss Stefan

PS: Ich hoffe, ich habe es richtig ausgerechnet.
Und wieder springe ich über Pfützen oder mitten hinein!!! :-)
Nur diejenigen, die es riskieren, zu weit zu gehen, können herausfinden, wie weit sie wirklich gehen können. -T.S. ELLIOT
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... athon.html
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... 017-a.html
forum/threads/131192-Mont-Ventoux

493 von Kesla1
Samstag, 16,22 km in Ø 5:26 min/km, gibt 3 Punkte
Montag, 18,05 km in Ø 5:20 min/km, gibt 3,4 Punkte



Speed-Challenge:

38,2 Punkte - Kesla 1
35,9 Punkte - Leissprecher
31,4 Punkte - Wasseronkel
28.2 Punkte - Thomaso
20,2 Punkte - Estragon
18.0 Punkte - Losläufer
10.2 Punkte - Bergschreck
6.3 Punkte - Sven
5.7 Punkte - Inqu

494 von loslaeufer
Gestern 18.1 km @ 6:09 gibt: 18.1 ÷ 6.15 = 2.9 Punkte. :)


Speed-Challenge:

38,2 Punkte - Kesla 1
35,9 Punkte - Leissprecher
31,4 Punkte - Wasseronkel
28.2 Punkte - Thomaso
20.9 Punkte - Losläufer
20,2 Punkte - Estragon
10.2 Punkte - Bergschreck
6.3 Punkte - Sven
5.7 Punkte - Inqu

495 von Kesla1
Heute Morgen 17,06 km in Ø 5:26 min/km, gibt 3.1 Punkte.


Speed-Challenge:

41,3 Punkte - Kesla 1
35,9 Punkte - Leissprecher
31,4 Punkte - Wasseronkel
28.2 Punkte - Thomaso
20.9 Punkte - Losläufer
20,2 Punkte - Estragon
10.2 Punkte - Bergschreck
6.3 Punkte - Sven
5.7 Punkte - Inqu

497 von Estragon
Na ja, viel Speed war das heute nicht! Knapp sieben Kilometer mit 5:54 min/km. Ergibt schlappe 1,2 Punkte.

Speed-Challenge:

41,3 Punkte - Kesla 1
35,9 Punkte - Leissprecher
31,4 Punkte - Wasseronkel
28.2 Punkte - Thomaso
21,4 Punkte - Estragon
20.9 Punkte - Losläufer
10.2 Punkte - Bergschreck
6.3 Punkte - Sven
5.7 Punkte - Inqu
Nimm die Sache ernst und dich selbst nicht so wichtig!

499 von loslaeufer
Der Estragon macht das schon richtig!
Hier im Mittelfeld wird hart um jeden Rang gekämpft.

Heute habe ich leider nur 8.8 km @ 6:33 geschafft. 8.8 ÷ 6.55 = 1.3 Punkte.

Hat gerade gereicht, um mich knapp vor den Estragon zu setzen. :D


Speed-Challenge:

41,3 Punkte - Kesla 1
35,9 Punkte - Leissprecher
31,4 Punkte - Wasseronkel
28.2 Punkte - Thomaso
22.2 Punkte - Losläufer
21,4 Punkte - Estragon
10.2 Punkte - Bergschreck
6.3 Punkte - Sven
5.7 Punkte - Inqu
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