Ich war etwas internet-faul...da hab ich ja einiges nachzutragen….
5. Mai - 10K – 5:29 – 1,8 Punkte
7. Mai – 5K – 6:15 – 0,8 Punkte
8. Mai – 24K – 6:18 – 3,8 Punkte
10. Mai – 12K – 5:51 – 2,0 Punkte
12. Mai - 7K – 5:23 – 1,3 Punkte
14. Mai – 15K – 6:16 – 2,4 Punkte
15. Mai – 6K – 6:03 – 1 Punkt
18. Mai – 6K – 5:40 – 1 Punkt
19. Mai – 6K – 5:48 - 1 Punkt
22. Mai – 21K – 5:46 – 3,6 Punkte
24. Mai – 8K – 6:17 – 1,3 Punkte
Macht zusammen genau 20 Punkte
Also wieder mittendrin
Speed-Challenge:
41,3 Punkte - Kesla 1
35,9 Punkte - Leissprecher
31,4 Punkte - Wasseronkel
28.2 Punkte - Thomaso
25.7 Punkte - Inqu
22.2 Punkte - Losläufer
21,4 Punkte - Estragon
10.2 Punkte - Bergschreck
6.3 Punkte - Sven
502
Neue Challenge vom 1. bis und mit 30. Juni!
Die neue Challenge ist allen gewidmet, die sich freiwillig auf alle möglichen Hügel und Berge hochquälen.
Regeln für die Berg-Challenge:
Wir addieren das zehnfache der Höhenmeter zur gelaufenen Distanz
Punktezahl = Distanz in km + 10 × positive Höhenmeter in km
Beispiele:
5 km Distanz + 150 Hm = 5.0 + 1.5 = 6.5 Punkte
Die neue Challenge ist allen gewidmet, die sich freiwillig auf alle möglichen Hügel und Berge hochquälen.
Regeln für die Berg-Challenge:
Wir addieren das zehnfache der Höhenmeter zur gelaufenen Distanz
Punktezahl = Distanz in km + 10 × positive Höhenmeter in km
Beispiele:
5 km Distanz + 150 Hm = 5.0 + 1.5 = 6.5 Punkte
503
TOLL!!! Wieder nichts für mich. Wie sollen "wir" Nordlichter Höhenmeter ballern?loslaeufer hat geschrieben:Neue Challenge vom 1. bis und mit 30. Juni!
Die neue Challenge ist allen gewidmet, die sich freiwillig auf alle möglichen Hügel und Berge hochquälen.
Regeln für die Berg-Challenge:
Wir addieren das zehnfache der Höhenmeter zur gelaufenen Distanz
Punktezahl = Distanz in km + 10 × positive Höhenmeter in km
Beispiele:
5 km Distanz + 150 Hm = 5.0 + 1.5 = 6.5 Punkte
506
Also ich kann nur "langsam" und "flach". Jetzt warte ich auf die entsprechende Challenge.loslaeufer hat geschrieben:Was denn - ihr Nordlinge hattet doch gerade eine super Chance mit der Speed Challenge!
Jetzt muss der Gerechtigkeit halber, auch wieder mal was für die Südlinge kommen.
Nossis gegen Süssis oder so.
507
ich eigentlich auch, aber ich liiiiebe Höhenmeter! Zumindest die paar, die ich in der Umgebung zusammenkratzen kann. Ui, jetzt muss ich gleich mal schauen, wann ich übers Wochenende wegfahren kann ... in den Süden, wo es ein paar mehr Berge gibtAlso ich kann nur "langsam" und "flach"
Aber nun erst mal der Nachtrag von dem einen Läufchen, was ich in den letzten Tagen unterbringen konnte (man sollte Arbeit einfach abschaffen ... es gäbe so viel wichtigere Dinge im Leben *seufz*). Waren auch wieder ein paar Höhenmeter dabei, deshalb wieder eher langsam: 9 km in etwas mehr als einer Stunde gibt 1,3 Punkte.
Speed-Challenge:
41,3 Punkte - Kesla 1
35,9 Punkte - Leissprecher
31,4 Punkte - Wasseronkel
28.2 Punkte - Thomaso
25.7 Punkte - Inqu
22.2 Punkte - Losläufer
21,4 Punkte - Estragon
11.5 Punkte - Bergschreck
6.3 Punkte - Sven
LG vom Bergschreck
508
Ich war heute Morgen auch wieder unterwegs, 13,62 km in Ø 5:37 min/km, gibt 2.3 Punkte.
Speed-Challenge:
43,6 Punkte - Kesla 1
35,9 Punkte - Leissprecher
31,4 Punkte - Wasseronkel
28.2 Punkte - Thomaso
25.7 Punkte - Inqu
22.2 Punkte - Losläufer
21,4 Punkte - Estragon
11.5 Punkte - Bergschreck
6.3 Punkte - Sven
Speed-Challenge:
43,6 Punkte - Kesla 1
35,9 Punkte - Leissprecher
31,4 Punkte - Wasseronkel
28.2 Punkte - Thomaso
25.7 Punkte - Inqu
22.2 Punkte - Losläufer
21,4 Punkte - Estragon
11.5 Punkte - Bergschreck
6.3 Punkte - Sven
510
Hallo
Zwei Läufe habe ich nachzutragen (etwas schneller als auf dem Rennsteig war ich unterwegs)
Dienstag: 14Km in 1.19 h macht 2,5 Punkte
Donnerstag: 10Km in 0:52h macht 1,9 Punkte
Gesamt 4,4 Punkte
Speed-Challenge:
43,6 Punkte - Kesla 1
40,3 Punkte - Leissprecher
31,4 Punkte - Wasseronkel
28.2 Punkte - Thomaso
25.7 Punkte - Inqu
22.2 Punkte - Losläufer
21,4 Punkte - Estragon
11.5 Punkte - Bergschreck
6.3 Punkte - Sven
Lauft bitte nicht mehr soviel und schon gar nicht schnell. Warum? Ich muss die Challenge gewinnen, sonst bekomme ich am 01.06. keine Geschenke zum Kindertag. :-) :-) :-)
Gruss Stefan
Zwei Läufe habe ich nachzutragen (etwas schneller als auf dem Rennsteig war ich unterwegs)
Dienstag: 14Km in 1.19 h macht 2,5 Punkte
Donnerstag: 10Km in 0:52h macht 1,9 Punkte
Gesamt 4,4 Punkte
Speed-Challenge:
43,6 Punkte - Kesla 1
40,3 Punkte - Leissprecher
31,4 Punkte - Wasseronkel
28.2 Punkte - Thomaso
25.7 Punkte - Inqu
22.2 Punkte - Losläufer
21,4 Punkte - Estragon
11.5 Punkte - Bergschreck
6.3 Punkte - Sven
Lauft bitte nicht mehr soviel und schon gar nicht schnell. Warum? Ich muss die Challenge gewinnen, sonst bekomme ich am 01.06. keine Geschenke zum Kindertag. :-) :-) :-)
Gruss Stefan
Und wieder springe ich über Pfützen oder mitten hinein!!! :-)
Nur diejenigen, die es riskieren, zu weit zu gehen, können herausfinden, wie weit sie wirklich gehen können. -T.S. ELLIOT
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... athon.html
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... 017-a.html
forum/threads/131192-Mont-Ventoux
Nur diejenigen, die es riskieren, zu weit zu gehen, können herausfinden, wie weit sie wirklich gehen können. -T.S. ELLIOT
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forum/threads/131192-Mont-Ventoux
511
Wir wollen doch nicht, dass Klein-Stefan am Kindertag bittere Tränchen weint! Nein nein!
Heute 16,17 Kilometer mit einer Pace von 5:10 min/km gelaufen. Ergibt 3,1 Punkte.
Speed-Challenge:
43,6 Punkte - Kesla 1
40,3 Punkte - Leissprecher
31,4 Punkte - Wasseronkel
28.2 Punkte - Thomaso
25.7 Punkte - Inqu
24,5 Punkte - Estragon
22.2 Punkte - Losläufer
11.5 Punkte - Bergschreck
6.3 Punkte - Sven
Heute 16,17 Kilometer mit einer Pace von 5:10 min/km gelaufen. Ergibt 3,1 Punkte.
Speed-Challenge:
43,6 Punkte - Kesla 1
40,3 Punkte - Leissprecher
31,4 Punkte - Wasseronkel
28.2 Punkte - Thomaso
25.7 Punkte - Inqu
24,5 Punkte - Estragon
22.2 Punkte - Losläufer
11.5 Punkte - Bergschreck
6.3 Punkte - Sven
Nimm die Sache ernst und dich selbst nicht so wichtig!
512
Tempo ist auch nicht so meins.
Gestern:
16.2 km @ 9:17 = 1.7
10.4 km @ 7:17 = 1.4
Gibt 3.2 Punkte
Speed-Challenge:
43,6 Punkte - Kesla 1
40,3 Punkte - Leissprecher
31,4 Punkte - Wasseronkel
28.2 Punkte - Thomaso
25.7 Punkte - Inqu
25.4 Punkte - Losläufer
24,5 Punkte - Estragon
11.5 Punkte - Bergschreck
6.3 Punkte - Sven
Gestern:
16.2 km @ 9:17 = 1.7
10.4 km @ 7:17 = 1.4
Gibt 3.2 Punkte
Speed-Challenge:
43,6 Punkte - Kesla 1
40,3 Punkte - Leissprecher
31,4 Punkte - Wasseronkel
28.2 Punkte - Thomaso
25.7 Punkte - Inqu
25.4 Punkte - Losläufer
24,5 Punkte - Estragon
11.5 Punkte - Bergschreck
6.3 Punkte - Sven
513
Puh, das war heute morgen ein Lauf in der Dampfsauna - um 7 Uhr schon megaschwül! Nach einer Stunde mit 9 km war ich echt fertig, aber wenigstens 1,3 Punkte geschafft:
Speed-Challenge:
43,6 Punkte - Kesla 1
40,3 Punkte - Leissprecher
31,4 Punkte - Wasseronkel
28.2 Punkte - Thomaso
25.7 Punkte - Inqu
25.4 Punkte - Losläufer
24,5 Punkte - Estragon
12.8 Punkte - Bergschreck
6.3 Punkte - Sven
Ein schönes Wochenende euch allen!
Speed-Challenge:
43,6 Punkte - Kesla 1
40,3 Punkte - Leissprecher
31,4 Punkte - Wasseronkel
28.2 Punkte - Thomaso
25.7 Punkte - Inqu
25.4 Punkte - Losläufer
24,5 Punkte - Estragon
12.8 Punkte - Bergschreck
6.3 Punkte - Sven
Ein schönes Wochenende euch allen!
516
Da wird es schwierig. Vielleicht können wir was machen mit GPS-Figuren laufen oder so.
Wir fangen mit einfachen geometrischen Figuren an: Kreis, Quadrat, Dreieck und steigern uns dann bis Ende Monat bis zu komplizierten Kornkreisbildern. Wer am meisten Ufos anlocken kann gewinnt.
Wir fangen mit einfachen geometrischen Figuren an: Kreis, Quadrat, Dreieck und steigern uns dann bis Ende Monat bis zu komplizierten Kornkreisbildern. Wer am meisten Ufos anlocken kann gewinnt.
Sven K. hat geschrieben:Also ich kann nur "langsam" und "flach". Jetzt warte ich auf die entsprechende Challenge.
517
Interessante Idee. Gab es das nicht schon mal? Wäre nen Versuch wert. Kommt aber auch auf die Größe an. Sonst geht man auf ein Feld und läuft den Eiffelturm oder so.loslaeufer hat geschrieben:Da wird es schwierig. Vielleicht können wir was machen mit GPS-Figuren laufen oder so.
Wir fangen mit einfachen geometrischen Figuren an: Kreis, Quadrat, Dreieck und steigern uns dann bis Ende Monat bis zu komplizierten Kornkreisbildern. Wer am meisten Ufos anlocken kann gewinnt.
519
Die Speed-Challenge läuft immer noch, Leute!
Ich habe heute 19.8 km @ 9:34 gemacht. Ergibt 2.1 Punkte.
Speed-Challenge:
43,6 Punkte - Kesla 1
40,3 Punkte - Leissprecher
31,4 Punkte - Wasseronkel
28.2 Punkte - Thomaso
27.5 Punkte - Losläufer
25.7 Punkte - Inqu
24,5 Punkte - Estragon
12.8 Punkte - Bergschreck
6.3 Punkte - Sven
Ich habe heute 19.8 km @ 9:34 gemacht. Ergibt 2.1 Punkte.
Speed-Challenge:
43,6 Punkte - Kesla 1
40,3 Punkte - Leissprecher
31,4 Punkte - Wasseronkel
28.2 Punkte - Thomaso
27.5 Punkte - Losläufer
25.7 Punkte - Inqu
24,5 Punkte - Estragon
12.8 Punkte - Bergschreck
6.3 Punkte - Sven
520
4,16 Kilometer beim Firmenlauf (für diese Strecke lohnt sich sonst das Umziehen gar nicht) mit 4,43 min/km in stechender Sonne bei nahendem Gewitter macht (aufgerundet!) beschämende 0,9 Punkte.
Speed-Challenge:
43,6 Punkte - Kesla 1
40,3 Punkte - Leissprecher
31,4 Punkte - Wasseronkel
28.2 Punkte - Thomaso
27.5 Punkte - Losläufer
25.7 Punkte - Inqu
25,4 Punkte - Estragon
12.8 Punkte - Bergschreck
6.3 Punkte - Sven
Speed-Challenge:
43,6 Punkte - Kesla 1
40,3 Punkte - Leissprecher
31,4 Punkte - Wasseronkel
28.2 Punkte - Thomaso
27.5 Punkte - Losläufer
25.7 Punkte - Inqu
25,4 Punkte - Estragon
12.8 Punkte - Bergschreck
6.3 Punkte - Sven
Nimm die Sache ernst und dich selbst nicht so wichtig!
521
Hallo
Hihihi, da war ich ein kleines Bisschen fleissiger.
20 Km in 1:45h 5:14 min/Km macht 3,8 Punkte
Speed-Challenge:
44,1 Punkte - Leissprecher
43,6 Punkte - Kesla 1
31,4 Punkte - Wasseronkel
28.2 Punkte - Thomaso
27.5 Punkte - Losläufer
25.7 Punkte - Inqu
25,4 Punkte - Estragon
12.8 Punkte - Bergschreck
6.3 Punkte - Sven
Gruss Stefan
Hihihi, da war ich ein kleines Bisschen fleissiger.
20 Km in 1:45h 5:14 min/Km macht 3,8 Punkte
Speed-Challenge:
44,1 Punkte - Leissprecher
43,6 Punkte - Kesla 1
31,4 Punkte - Wasseronkel
28.2 Punkte - Thomaso
27.5 Punkte - Losläufer
25.7 Punkte - Inqu
25,4 Punkte - Estragon
12.8 Punkte - Bergschreck
6.3 Punkte - Sven
Gruss Stefan
Und wieder springe ich über Pfützen oder mitten hinein!!! :-)
Nur diejenigen, die es riskieren, zu weit zu gehen, können herausfinden, wie weit sie wirklich gehen können. -T.S. ELLIOT
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... athon.html
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... 017-a.html
forum/threads/131192-Mont-Ventoux
Nur diejenigen, die es riskieren, zu weit zu gehen, können herausfinden, wie weit sie wirklich gehen können. -T.S. ELLIOT
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forum/threads/131192-Mont-Ventoux
522
So der letzte Eintrag für diesen Monat.
Bad Dürkheimer 12 Std. Nachtlauf 100km @ 7,13 = 14,0
Das wäre ein Lauf für dem Tommy gewesen, jede Menge tiefer Wasserpfützen.
Speed-Challenge:
45,4 Punkte - Wasseronkel
44,1 Punkte - Leissprecher
43,6 Punkte - Kesla 1
28.2 Punkte - Thomaso
27.5 Punkte - Losläufer
25.7 Punkte - Inqu
25,4 Punkte - Estragon
12.8 Punkte - Bergschreck
6.3 Punkte - Sven
Bad Dürkheimer 12 Std. Nachtlauf 100km @ 7,13 = 14,0
Das wäre ein Lauf für dem Tommy gewesen, jede Menge tiefer Wasserpfützen.
Speed-Challenge:
45,4 Punkte - Wasseronkel
44,1 Punkte - Leissprecher
43,6 Punkte - Kesla 1
28.2 Punkte - Thomaso
27.5 Punkte - Losläufer
25.7 Punkte - Inqu
25,4 Punkte - Estragon
12.8 Punkte - Bergschreck
6.3 Punkte - Sven
524
Hallo
@ Wasseronkel
Echt krass, was du so bringst. Die Woche über nix und am Wochenende solche Knaller. Oder hab ich was verpeilt?
HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH !!!
@ Estragon
Wir haben fast Sommer und da ist bekanntlich die Nacht keine 12 Stunden lang.
Gruss Stefan
@ Wasseronkel
Echt krass, was du so bringst. Die Woche über nix und am Wochenende solche Knaller. Oder hab ich was verpeilt?
HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH !!!
@ Estragon
Wir haben fast Sommer und da ist bekanntlich die Nacht keine 12 Stunden lang.
Gruss Stefan
Und wieder springe ich über Pfützen oder mitten hinein!!! :-)
Nur diejenigen, die es riskieren, zu weit zu gehen, können herausfinden, wie weit sie wirklich gehen können. -T.S. ELLIOT
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... athon.html
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forum/threads/131192-Mont-Ventoux
Nur diejenigen, die es riskieren, zu weit zu gehen, können herausfinden, wie weit sie wirklich gehen können. -T.S. ELLIOT
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forum/threads/131192-Mont-Ventoux
525
Guten Morgen allerseits,
ich konnte gestern meine 2 Jahre alte PB über 10 km um knapp 5 Minuten drücken Und das ohne spezifisches Training (ich laufe immer nach Lust und Laune)
Deshalb hier noch den Punktenachtrag.
Sonntag, 10km in 46:47 Min., Ø 4:40 min/km, gibt 2.1 Punkte
Montag, 17,03km in Ø 5:33 min/km, gibt 3 Punkte.
Speed-Challenge:
48,7 Punkte - Kesla 1
45,4 Punkte - Wasseronkel
44,1 Punkte - Leissprecher
28.2 Punkte - Thomaso
27.5 Punkte - Losläufer
25.7 Punkte - Inqu
25,4 Punkte - Estragon
12.8 Punkte - Bergschreck
6.3 Punkte - Sven
ich konnte gestern meine 2 Jahre alte PB über 10 km um knapp 5 Minuten drücken Und das ohne spezifisches Training (ich laufe immer nach Lust und Laune)
Deshalb hier noch den Punktenachtrag.
Sonntag, 10km in 46:47 Min., Ø 4:40 min/km, gibt 2.1 Punkte
Montag, 17,03km in Ø 5:33 min/km, gibt 3 Punkte.
Speed-Challenge:
48,7 Punkte - Kesla 1
45,4 Punkte - Wasseronkel
44,1 Punkte - Leissprecher
28.2 Punkte - Thomaso
27.5 Punkte - Losläufer
25.7 Punkte - Inqu
25,4 Punkte - Estragon
12.8 Punkte - Bergschreck
6.3 Punkte - Sven
526
Neeeee, nich bei nem 12-h-Lauf. Da hab ich dann doch lieber trockene Füße für die meiste Zeit. Größte Blasengefahr!Wasseronkel hat geschrieben:Das wäre ein Lauf für dem Tommy gewesen, jede Menge tiefer Wasserpfützen.
Glückwunsch zu den 100 km!
Gruss Tommi
Mein Tagebuch: forum/threads/96079-Die-dicken-Waden-der-dicken-Wade
"Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."
Thorsten Havener
527
Reichlich neun Kilometer mit 4:58 min/km in der Kühle des Morgens macht zum Abschluss 1,9 Punkte.
Speed-Challenge:
48,7 Punkte - Kesla 1
45,4 Punkte - Wasseronkel
44,1 Punkte - Leissprecher
28.2 Punkte - Thomaso
27.5 Punkte - Losläufer
27,3 Punkte - Estragon
25.7 Punkte - Inqu
12.8 Punkte - Bergschreck
6.3 Punkte - Sven
Speed-Challenge:
48,7 Punkte - Kesla 1
45,4 Punkte - Wasseronkel
44,1 Punkte - Leissprecher
28.2 Punkte - Thomaso
27.5 Punkte - Losläufer
27,3 Punkte - Estragon
25.7 Punkte - Inqu
12.8 Punkte - Bergschreck
6.3 Punkte - Sven
Nimm die Sache ernst und dich selbst nicht so wichtig!
529
Wow, krasse Leistungen hier, Hut ab!
Melde mich zurück aus der Infekt Pause
Mit einem knallharten Einstiegstraining: 4,3 km @ 5:53 = 0,7 Pkt.
Speed-Challenge:
48,7 Punkte - Kesla 1
45,4 Punkte - Wasseronkel
44,1 Punkte - Leissprecher
30.5 Punkte - Losläufer
28.9 Punkte - Thomaso
27,3 Punkte - Estragon
25.7 Punkte - Inqu
12.8 Punkte - Bergschreck
6.3 Punkte - Sven
Schade, daß ich euch Vorderen nicht mehr challengen konnte, ich bitte dafür um Verzeihung.
Ihr seid echte Tiere!
Melde mich zurück aus der Infekt Pause
Mit einem knallharten Einstiegstraining: 4,3 km @ 5:53 = 0,7 Pkt.
Speed-Challenge:
48,7 Punkte - Kesla 1
45,4 Punkte - Wasseronkel
44,1 Punkte - Leissprecher
30.5 Punkte - Losläufer
28.9 Punkte - Thomaso
27,3 Punkte - Estragon
25.7 Punkte - Inqu
12.8 Punkte - Bergschreck
6.3 Punkte - Sven
Schade, daß ich euch Vorderen nicht mehr challengen konnte, ich bitte dafür um Verzeihung.
Ihr seid echte Tiere!
10k 41:18 (2019), HM 1:32:09 (2017), M 3:20:12 (2017)
530
Hallo
Ich muss schnell noch den Lauf von heute Mittag eintragen, bevor der Monat vorbei ist.
10 Km in 53 Minuten macht 1,9 Punkte
Speed-Challenge:
48,7 Punkte - Kesla 1
46,0 Punkte - Leissprecher
45,4 Punkte - Wasseronkel
30.5 Punkte - Losläufer
28.9 Punkte - Thomaso
27,3 Punkte - Estragon
25.7 Punkte - Inqu
12.8 Punkte - Bergschreck
6.3 Punkte - Sven
Gruss Stefan
Ich muss schnell noch den Lauf von heute Mittag eintragen, bevor der Monat vorbei ist.
10 Km in 53 Minuten macht 1,9 Punkte
Speed-Challenge:
48,7 Punkte - Kesla 1
46,0 Punkte - Leissprecher
45,4 Punkte - Wasseronkel
30.5 Punkte - Losläufer
28.9 Punkte - Thomaso
27,3 Punkte - Estragon
25.7 Punkte - Inqu
12.8 Punkte - Bergschreck
6.3 Punkte - Sven
Gruss Stefan
Und wieder springe ich über Pfützen oder mitten hinein!!! :-)
Nur diejenigen, die es riskieren, zu weit zu gehen, können herausfinden, wie weit sie wirklich gehen können. -T.S. ELLIOT
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... athon.html
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... 017-a.html
forum/threads/131192-Mont-Ventoux
Nur diejenigen, die es riskieren, zu weit zu gehen, können herausfinden, wie weit sie wirklich gehen können. -T.S. ELLIOT
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... athon.html
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... 017-a.html
forum/threads/131192-Mont-Ventoux
531
Da ich am Freitag abend (um 19.00 Uhr !! ) einen Wettkampf habe, wollte ich heute nur etwas Kurzes, Spritziges machen. Zwecks Höhenmeter-Challenge sollten es Berg-Sprints werden. Aber fragt nicht nach Sonnenschein! Es war sogar noch schwüler als am Samstag, wo ich schon gedacht hab, ich laufe in einer Waschküche. Und meine Beine haben sich angefühlt, als gehörten sie mir nicht. Ich schwanke zwischen zwei Möglichkeiten: a) statt Beinen habe ich zwei Fremdkörper wie z.B. Betonsockel oder b) statt Blut fließt etwas Schwergewichtiges wie flüssiges Blei oder Zement durch meine Adern.
Egal, irgendwie bin ich hochgekommen, schätzungsweise läppische 50 Höhenmetern. Ich setze es aber erst nochmal in eckige Klammern, da ich erst noch meine GPS-Uhr auslesen muss.
6,2 km + [50 HM] = 6,2 + [0,5] = [6,7]
Höhenmeter-Challenge:
[6,7 Punkte] - Bergschreck
Egal, irgendwie bin ich hochgekommen, schätzungsweise läppische 50 Höhenmetern. Ich setze es aber erst nochmal in eckige Klammern, da ich erst noch meine GPS-Uhr auslesen muss.
6,2 km + [50 HM] = 6,2 + [0,5] = [6,7]
Höhenmeter-Challenge:
[6,7 Punkte] - Bergschreck
533
Haben alle ihre Punkte nachgetragen? Ja?
Die Speed-Challenge ist vorbei!!
Die Führungsposition war ja sehr hart umkämpft.
Uuuuund der Sieger ist Kesla 1 . Grandios!!!!
Herzlichen Dank an alle Teilnehmer - ihr seid topp!
Resultate:
48,7 Punkte - Kesla 1
46,0 Punkte - Leissprecher
45,4 Punkte - Wasseronkel
30.5 Punkte - Losläufer
28.9 Punkte - Thomaso
27,3 Punkte - Estragon
25.7 Punkte - Inqu
12.8 Punkte - Bergschreck
6.3 Punkte - Sven
Die Speed-Challenge ist vorbei!!
Die Führungsposition war ja sehr hart umkämpft.
Uuuuund der Sieger ist Kesla 1 . Grandios!!!!
Herzlichen Dank an alle Teilnehmer - ihr seid topp!
Resultate:
48,7 Punkte - Kesla 1
46,0 Punkte - Leissprecher
45,4 Punkte - Wasseronkel
30.5 Punkte - Losläufer
28.9 Punkte - Thomaso
27,3 Punkte - Estragon
25.7 Punkte - Inqu
12.8 Punkte - Bergschreck
6.3 Punkte - Sven
534
Hui, die Bergschreck und der Sven haben bereits schon für die laufende Challenge vorgelegt!
So muss es sein!!!
@Sven. Ich trage auch bei dir mal die 14 provisorischen Punkte in Klammern ein. Es können ja nur noch mehr werden!
Berg-Challenge:
[14.0 Punkte] - Sven
[ 6.7 Punkte] - Bergschreck
So muss es sein!!!
@Sven. Ich trage auch bei dir mal die 14 provisorischen Punkte in Klammern ein. Es können ja nur noch mehr werden!
Berg-Challenge:
[14.0 Punkte] - Sven
[ 6.7 Punkte] - Bergschreck
536
Ran 13,69 km auf 01.06.2016 Distance 13.69km Duration 1:33:04 Avg Pace 06:47 Elevation Gain 88 m
Bei prallen 26° Sonne. Ich bin echt kein Hitzeläufer.
13.7 +0,88 = 14,58 (?)
Berg-Challenge:
14.5 Punkte - Sven
[ 6.7 Punkte] - Bergschreck
Bei prallen 26° Sonne. Ich bin echt kein Hitzeläufer.
13.7 +0,88 = 14,58 (?)
Berg-Challenge:
14.5 Punkte - Sven
[ 6.7 Punkte] - Bergschreck
Ja. Wenn man das möchte, ist ein Wald in der Nähe. Der hat sogar nen Hügel(ca.5m). Ansonsten Schotter, Gras/Weide. Ich laufe aber hauptsächlich auf Asphalt. Mag ich irgendwie.loslaeufer hat geschrieben:@Sven
Kurze Frage. Habt ihr viele Naturwege in eurer Gegend (also nicht asphaltierte Strassen)?
537
Bergauf ist mir ein Greuel, meineserachten müßte es immer bergab gehen. So muß ich in den sauren Apfel beißen und im Juni kommen noch ein paar Wettkämpfe mit Höhenmetern. Heute zu Beginn 14,5km + 450HM = 19 Pt.
Berg-Challenge:
19.0 Punkte - Wasseronkel
14.5 Punkte - Sven
[ 6.7 Punkte] - Bergschreck
Berg-Challenge:
19.0 Punkte - Wasseronkel
14.5 Punkte - Sven
[ 6.7 Punkte] - Bergschreck
538
Bei der Speedchallange kam ich nicht mehr in die Gänge, nun bin ich wieder dabei
Gestern gab es ein 20 km Läufchen im Berliner Grunewald und heute noch einmal gute 10 durch die Berliner City. Ich nehm für die Höhenmeter die Angaben aus SportTracks, nachdem diese durch die App "Elevation Correction" berichtigt wurden.
Ich hab jetzt die offizielle Formel nicht gefunden und mache das einfach so nach, wie ich das bei den Vorschreibern gefunden hab
1.6. : 20,19 km und 93 HM = 20,19 + 0,93 = 21,12
2.6. : 10,44 km und 61 HM = 10,44 + 0,61 = 11,05
Berg-Challenge:
32,1 Punkte - dicke_Wade
19.0 Punkte - Wasseronkel
14.5 Punkte - Sven
[ 6.7 Punkte] - Bergschreck
Gruss Tommi
Gestern gab es ein 20 km Läufchen im Berliner Grunewald und heute noch einmal gute 10 durch die Berliner City. Ich nehm für die Höhenmeter die Angaben aus SportTracks, nachdem diese durch die App "Elevation Correction" berichtigt wurden.
Ich hab jetzt die offizielle Formel nicht gefunden und mache das einfach so nach, wie ich das bei den Vorschreibern gefunden hab
1.6. : 20,19 km und 93 HM = 20,19 + 0,93 = 21,12
2.6. : 10,44 km und 61 HM = 10,44 + 0,61 = 11,05
Berg-Challenge:
32,1 Punkte - dicke_Wade
19.0 Punkte - Wasseronkel
14.5 Punkte - Sven
[ 6.7 Punkte] - Bergschreck
Gruss Tommi
Mein Tagebuch: forum/threads/96079-Die-dicken-Waden-der-dicken-Wade
"Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."
Thorsten Havener
541
Am Mittwoch 9 km topfeben = 9,0 Pkt.
Heute 8,35 km mit 75 HM = 9,1 Pkt.
Zusammen 18,1 Pkt.
Berg-Challenge:
32,1 Punkte - dicke_Wade
19.0 Punkte - Wasseronkel
18.1 Punkte - Thomaso
17.8 Punkte - Losläufer
14.5 Punkte - Sven
[ 6.7 Punkte] - Bergschreck
Heute 8,35 km mit 75 HM = 9,1 Pkt.
Zusammen 18,1 Pkt.
Berg-Challenge:
32,1 Punkte - dicke_Wade
19.0 Punkte - Wasseronkel
18.1 Punkte - Thomaso
17.8 Punkte - Losläufer
14.5 Punkte - Sven
[ 6.7 Punkte] - Bergschreck
10k 41:18 (2019), HM 1:32:09 (2017), M 3:20:12 (2017)
542
Ran 11,26 km auf 04.06.2016 Distance 11.26km Duration 1:17:20 Avg Pace 06:51 Elevation Gain 43 m
Hatte ich erwähnt, dass ich Hitze hasse?
11,2 + 0,4 = 11,6Pkt
Berg-Challenge:
32,1 Punkte - dicke_Wade
26.1 Punkte - Sven
19.0 Punkte - Wasseronkel
18.1 Punkte - Thomaso
17.8 Punkte - Losläufer
[ 6.7 Punkte] - Bergschreck
P.S. Ich hasse Hitze.
Hatte ich erwähnt, dass ich Hitze hasse?
11,2 + 0,4 = 11,6Pkt
Berg-Challenge:
32,1 Punkte - dicke_Wade
26.1 Punkte - Sven
19.0 Punkte - Wasseronkel
18.1 Punkte - Thomaso
17.8 Punkte - Losläufer
[ 6.7 Punkte] - Bergschreck
P.S. Ich hasse Hitze.
545
+ 1P.S. Ich hasse Hitze.
Und wenn es dann auch noch schwül dazu ist! Bääääh!
Dafür habe ich mit Begeisterung festgestellt, dass meine Berg-Intervalle vom Mittwoch sogar 106 HM statt der geschätzten 50 hatten Also Punkte vom Mittwoch sind dann 7,2. Gestern abend um 19.00 und gefühlten 200% Luftfeuchtigkeit ein Wettkampf mit 6,6 km und 132 HM, macht 7,9 Punkte.
Berg-Challenge:
32,1 Punkte - dicke_Wade
26.1 Punkte - Sven
19.0 Punkte - Wasseronkel
18.1 Punkte - Thomaso
17.8 Punkte - Losläufer
15.1 Punkte - Bergschreck
Trotzdem allen noch ein schönes Wochenende!
547
Heute mußte ein Marathon in Tuttlingen herhalten.
Berg-Challenge:
63.0 Punkte - Losläufer
63,0 Punkte Wasseronkel
32,1 Punkte - dicke_Wade
26.1 Punkte - Sven
18.1 Punkte - Thomaso
15.1 Punkte - Bergschreck
Berg-Challenge:
63.0 Punkte - Losläufer
63,0 Punkte Wasseronkel
32,1 Punkte - dicke_Wade
26.1 Punkte - Sven
18.1 Punkte - Thomaso
15.1 Punkte - Bergschreck
548
Hallo
Ich habe drei Läufe nachzutragen.
Donnerstag 10 Km mit 102 Höhenmetenr, macht 11 Punkte
Samstag 9,48 Km mit 150 Höhenmetern, macht 11 Punkte
Sonntag 13,52 Km mit 2 Höhenmetern, macht 13,5 Punkte
insgesamt also 35,5 Punkte
Berg-Challenge:
63.0 Punkte - Losläufer
63,0 Punkte - Wasseronkel
35,5 Punkte - Leissprecher
32,1 Punkte - dicke_Wade
26.1 Punkte - Sven
18.1 Punkte - Thomaso
15.1 Punkte - Bergschreck
Gruss Stefan
Ich habe drei Läufe nachzutragen.
Donnerstag 10 Km mit 102 Höhenmetenr, macht 11 Punkte
Samstag 9,48 Km mit 150 Höhenmetern, macht 11 Punkte
Sonntag 13,52 Km mit 2 Höhenmetern, macht 13,5 Punkte
insgesamt also 35,5 Punkte
Berg-Challenge:
63.0 Punkte - Losläufer
63,0 Punkte - Wasseronkel
35,5 Punkte - Leissprecher
32,1 Punkte - dicke_Wade
26.1 Punkte - Sven
18.1 Punkte - Thomaso
15.1 Punkte - Bergschreck
Gruss Stefan
Und wieder springe ich über Pfützen oder mitten hinein!!! :-)
Nur diejenigen, die es riskieren, zu weit zu gehen, können herausfinden, wie weit sie wirklich gehen können. -T.S. ELLIOT
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... athon.html
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... 017-a.html
forum/threads/131192-Mont-Ventoux
Nur diejenigen, die es riskieren, zu weit zu gehen, können herausfinden, wie weit sie wirklich gehen können. -T.S. ELLIOT
http://forum.runnersworld.de/forum/lauf ... athon.html
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forum/threads/131192-Mont-Ventoux
549
Ich hatte am Samstag im Grunewald einen hübschen 30er der sich auch für die Challenge gelohnt hat.
30,96 km und 211 Höhenmeter = 30,96 + 2,11 = 33,07
Berg-Challenge:
65,1 Punkte - dicke_Wade
63.0 Punkte - Losläufer
63,0 Punkte - Wasseronkel
35,5 Punkte - Leissprecher
26.1 Punkte - Sven
18.1 Punkte - Thomaso
15.1 Punkte - Bergschreck
30,96 km und 211 Höhenmeter = 30,96 + 2,11 = 33,07
Berg-Challenge:
65,1 Punkte - dicke_Wade
63.0 Punkte - Losläufer
63,0 Punkte - Wasseronkel
35,5 Punkte - Leissprecher
26.1 Punkte - Sven
18.1 Punkte - Thomaso
15.1 Punkte - Bergschreck
Mein Tagebuch: forum/threads/96079-Die-dicken-Waden-der-dicken-Wade
"Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."
Thorsten Havener
550
Eine Berg-Tschällenge, da kann ich auch wieder mitmachen.
Ich habe einige Hügel hier mit höchsten Punkten von knapp 600 Meter ü.M.
Von meinem Wohnort aus starte ich bei 480 Meter über Meer. Das kann ordentlich Höhenmeter geben, je nach Strecke.
3.6.16, 14,04 km bei 144 Hm, gibt 15.5 Punkte
4.6.16, 16,37 km bei 290 Hm, gibt 19.3 Punkte
6.6.16, 17,67 km bei 204 Hm, gibt 19.7 Punkte
Berg-Challenge:
65,1 Punkte - dicke_Wade
63.0 Punkte - Losläufer
63,0 Punkte - Wasseronkel
54,5 Punkte - Kesla1
35,5 Punkte - Leissprecher
26.1 Punkte - Sven
18.1 Punkte - Thomaso
15.1 Punkte - Bergschreck
Ich habe einige Hügel hier mit höchsten Punkten von knapp 600 Meter ü.M.
Von meinem Wohnort aus starte ich bei 480 Meter über Meer. Das kann ordentlich Höhenmeter geben, je nach Strecke.
3.6.16, 14,04 km bei 144 Hm, gibt 15.5 Punkte
4.6.16, 16,37 km bei 290 Hm, gibt 19.3 Punkte
6.6.16, 17,67 km bei 204 Hm, gibt 19.7 Punkte
Berg-Challenge:
65,1 Punkte - dicke_Wade
63.0 Punkte - Losläufer
63,0 Punkte - Wasseronkel
54,5 Punkte - Kesla1
35,5 Punkte - Leissprecher
26.1 Punkte - Sven
18.1 Punkte - Thomaso
15.1 Punkte - Bergschreck