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  1. #1
    Avatar von KannNix
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    Standard 29. Stadtwerke Düsseldorf Kö-Lauf am 4. September 2016

    Am 4. September 2016 geht der Stadtwerke Düsseldorf Kö-Lauf in seine 29. Runde. Allerdings in diesem Jahr wohl zum ersten Mal mit einem Halbmarathon als Hauptlauf.

    Hat irgendjemand schon konkrete Infos über die Strecke?

    Gruß
    KannNix
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    Bestzeiten:
    5,0km -> 16:57 (02/2015)
    10,0km -> 34:19 (03/2016)
    21,0975km -> 1:15:56 (06/2013)
    42,195km -> 02:41:13 (09/2013)

  2. #2

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    Wenn der HM tatsächlich nur über die Kö gehen sollte, wäre das arg öde.
    Ich find den Preis von 30 € für einen HM übrigens recht happig.

    Bernd
    Das Remake in Text und Bild.

    Infos zum Laufen und Vereinsgedöns gibt's auf www.sgnh.de

  3. #3
    Die Speerspitze des Wahnsinns Avatar von Brotspinne79
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    Ausgerechnet auf "Laufen-in-Köln" NEU: Kö-Lauf - ab 2016 mit Halbmarathon findet sich der Hinweis, dass es zumindest nicht ausschließlich die klassische Kö-Runde werden wird.
    Von lang zu kurz.

  4. #4
    Avatar von KannNix
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    Auf der Seite vom Kö-Lauf steht auch irgendwas vom Hofgarten. Allerdings finde ich es halt extrem schade, dass die drei verschiedenen 10er für die unterschiedlichen Leistungsklassem auf nur noch einen 10er zusammengestaucht wurden. Damit wird die Strecke mit Sicherheit zu voll und somit auch deutlich langsamer. Für mich also als potentieller Angrif auf die Bestzeit nicht mehr geeignet. Vielleicht weiche ich daher dann tatsächlich auf den Halben aus, um ihn als Vorbereitung für meinen Marathon zu nutzen.
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  5. #5

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    4Km/ 10Km und Halbmarathon sind neben den Schülerläufen im Programm. Der Start/ Ziel wird weiter auf der Kö sein, allerdings gehen die Runden nun auch durch den Hofgarten. Somit ist die Strecke auseinandergezogen. Durch den Sturm wurden vor zwei Jahren viele Bäume im Hofgarten entwurzelt und somit ist dort sehr viel Baustelle. Am kommenden Sonntag wird die neue Strecke vermessen, dann wird der Streckenplan ausgearbeitet und danach auf die Hompage des StadtwerkeKö- Lauf. Der 10KM Lauf wird dann zwei Runden sein, der HM vier mit einem Prolog auf der KÖ. Der Halbmarathon ist Teilnehmerlinitiert; seit Montag kann man sich bereits anmelden

  6. #6
    Pfützen machen glücklich! Avatar von dicke_Wade
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    Ich hätte ja Lust auf nen Halbmarathon in Düsseldorf

    Gruss Tommi


    "Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."

    Thorsten Havener

  7. #7
    crsieben
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    Halbmarathon in Düsseldorf
    Da gibt's ja im April den Halbmarathon im Rahmen des Benrather Volkslaufs: sehr empfehlenswert. Schöne, grüße, flache Strecke, gute Organisation, kostet 14 Euro.

  8. #8
    Pfützen machen glücklich! Avatar von dicke_Wade
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    April ist bei mir schon dicht, jedes Wochenende ein Wettkampf

    Gruss Tommi


    "Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."

    Thorsten Havener

  9. #9

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    Hier die neue Strecke vom Stadtweke KÖ-Lauf.
    Der Halbmarathon beginnt mit einer kleinen Runde auf der KÖ. sozusagen der Prolog, dann geht es vier Runden durch den Hofgarten und die Maximilian-Wheye-Allee. Der 10KM Lauf geht über zwei Runden.

    Jan

    Den Streckenplan bekomme ich nicht hochgeladen, ist auch ein PDF. Wem soll ich den Plan mal zusenden um das mal zu versuchen?
    Angehängte Grafiken Angehängte Grafiken

  10. #10
    .... da läuft was ..... Avatar von nachlangerpause
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    Klicken Sie auf die Grafik für eine größere Ansicht 

Name:	SWD-HM-Strecke-DE-gr.jpg 
Hits:	218 
Größe:	713,2 KB 
ID:	44235

    clicken zum Vergrößern !

    Und ich schaffe es nicht bis dahin wieder für einen HM einsatzfähig zu sein : (

    Viele Grüße

    Ulli


    5K 24:53 / 10K 52:31 / 15K 1:22:11/ HM 1:57:27/ M 4:10:33 / 50K walk 8:26:20

  11. #11
    Pfützen machen glücklich! Avatar von dicke_Wade
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    Oh schöner Streckenverlauf. Da bekomm ich noch mehr Lust

    Gruss Tommi


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    Thorsten Havener

  12. #12
    Avatar von KannNix
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    Puh. Ist die Frage, wie bestzeitentauglich die Strecke am Ende ist. Muss ich dann wohl mal selber probieren.
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  13. #13
    Avatar von KannNix
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    Also ich find es irgendwie mehr als "mau", dass der schnelle 10er eingestampft wurde.
    Neben Leverkusen war das der schnellste Lauf in der Region. Schade.
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  14. #14

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    Wieso ist der schnelle 10er eingestampft? Im Gegenteil, der 10er geht nun auch über zwei Runden durch den Hofgarten und die Kö, er ist dadurch noch schneller. Lediglich der 4 KM Lauf wurde durch einen 5 Km Lauf ersetzt.

    Jan

  15. #15
    .... da läuft was ..... Avatar von nachlangerpause
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    Der countdown läuft. Ich hoffe nach wie vor, bei diesem Lauf wieder ins WK Geschehen einsteigen zu können.
    Laaaaangsam natürlich ....

    Die Stadtwerke Düsseldorf organisieren im Vorfeld einige Lauftreffs, 3.8. / 10.8. / 17.8./ 24.8./ 31.8. hier nachzulesen:

    https://www.swd-ag.de/landingpage/lauftreffs/?utm_medium=social&utm_source=facebook.c om&utm_campaign=lauftreffs&utm_content=l auftreffs&swd_vkn=12


    Wer wird denn am 4 September dabei sein? Zeit für die übliche LISTE ( bitte kopieren, ergänzen, einfügen) :

    10er
    nachlangerpause

    HM


    5K 24:53 / 10K 52:31 / 15K 1:22:11/ HM 1:57:27/ M 4:10:33 / 50K walk 8:26:20

  16. #16
    Gold wert :-) Avatar von Lilly*
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    Zitat Zitat von nachlangerpause Beitrag anzeigen
    Wer wird denn am 4 September dabei sein? Zeit für die übliche LISTE ( bitte kopieren, ergänzen, einfügen) :
    10er
    nachlangerpause

    HM

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  17. #17
    Die Speerspitze des Wahnsinns Avatar von Brotspinne79
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    Brotspinne 79 HM
    Von lang zu kurz.

  18. #18
    crsieben
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  19. #19
    Avatar von Steffen42
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  20. #20
    Jetzt läuft's rund! Avatar von Drinchen
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  21. #21
    .... da läuft was ..... Avatar von nachlangerpause
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    Ist denn noch jemand hinzugekommen inzwischen? Heiko ???

    Obschon meine Vorbereitung kaum schlechter sein könnte
    siehe: " http://forum.runnersworld.de/forum/t...ml#post2242209
    " werde ich an meinem Start festhalten.
    Ich habe am KÖ Lauf schon so oft teilgenommen, nach langer Laufpause, nach Verletzungen,
    dass sich das einfach aufdrängt, hier wieder ganz ganz langsam ins WK Geschehen einzusteigen.


    Der klassische Fori-Treffpunkt seit etlichen Jahren ist ein paar Meter neben dem Görres Gymnasium
    am Brunnen Ecke KÖ/ Bastionstraße.

    Zum Zuschauen bei den anderen Läufen und so 30 Min vor dem 10er Start werde ich dort sein.

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  22. #22

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    Zitat Zitat von nachlangerpause Beitrag anzeigen
    Ist denn noch jemand hinzugekommen inzwischen?
    Yes, sir!


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  23. #23
    Avatar von DrProf
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    Standard

    Ich werde mich auch wieder am Samstag für den 10ner nachmelden.



    Aber dieses Jahr werde ich dann auch hingehen........

    (hoffe ich)

  24. #24
    Avatar von schmittipaldi
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    Völlig verpennt - den Thread hier.
    Bin natürlich auch dabei...


    10er
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    sub 3:20 nach Hal Higdon, sub 3:10 nach Greif, sub 3:00 nach Pfitzinger, sub 2:50 nach Pfitzinger, und jetzt?! "Greifinger"...

  25. #25
    Avatar von DrProf
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    Zitat Zitat von rhein-marathon Beitrag anzeigen
    nun auch über zwei Runden durch den Hofgarten und die Kö, er ist dadurch noch schneller.


    Nicht wirklich, oder?

    Die ganzen Kurven auf den Matschwegen heute, da kann man sich verlaufen.

    Die Armen die auch noch den HM laufen müssen, die Pfützen sind dann 20cm tief......

    Nicht gut, nur als Info für später.

    (war mein?15ter KöLauf)

    sonst aber...................super............ .

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