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muss mal kurz jammern...

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muss mal kurz jammern...

1 von mipare
Hallo!
Jetzt habe ich tatsächlich wochenlang meinen inneren schweinehund vor die Tür gejagt, war so stolz auf mich, dass ich wirklich kpnsequent3-4 mal die Woche gelaufen bin... Und dann das... Habe mir gestern den kleinen Zeh gebrochen... Gehen tut schon Hölle weh und ich möchte gar nicht daran denken, richtige schuhe anzuziehen... Ganz toll😣😣😣
LG Mila

2 von Steif
mipare hat geschrieben:Hallo!
Jetzt habe ich tatsächlich wochenlang meinen inneren schweinehund vor die Tür gejagt, war so stolz auf mich, dass ich wirklich kpnsequent3-4 mal die Woche gelaufen bin... Und dann das... Habe mir gestern den kleinen Zeh gebrochen... Gehen tut schon Hölle weh und ich möchte gar nicht daran denken, richtige schuhe anzuziehen... Ganz toll
LG Mila
Du musst jetzt stark sein, aber Du schaffst das!
Ich habe mir wegen Fersenprobleme - ich will es noch keinen Sporn nennen (Verleugnungsstrategie) - eine Laufpause verordnet!
Steif
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Ständig verschwinden Senioren spurlos im Internet, weil Sie "ALT" und "ENTFERNEN" gleichzeitig drücken.
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3 von christoph70
@steif,

falls es ein fersesporn sein sollte, bekommt man ihn ohne vernünftige behandlung leider kaum weg.
das gängige mittel was bei mir zumindest 2 mal schon sehr gut geholfen hat war das "zertrümmern" mittels ultraschall.
ist mega effizent und hilft i.d.r schon nach einer woche bzw. bei paar sitzungen bist du in 2-3 wochen kpl. den sporn los.

nachteil, sofern du kein privatpatient bist, kostet es dich je nachdem so um die 200 euro, da jede sitzung je nach arzt zwischen 50-70 euro kosten kann und du zwischen 3-4 schon brauchst um die verkalkung,sprich sporn, kpl. zu zertrümmern.

lg,
chris
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na dann wollen wir mal....:D

4 von christoph70
@steif,

falls es ein fersensporn sein sollte, bekommt man ihn ohne vernünftige behandlung leider kaum weg.
das gängige mittel was bei mir zumindest 2 mal schon sehr gut geholfen hat war das "zertrümmern" mittels ultraschall.
ist mega effizent und hilft i.d.r schon nach einer woche bzw. bei paar sitzungen bist du in 2-3 wochen kpl. den sporn los.

nachteil, sofern du kein privatpatient bist, kostet es dich je nachdem so um die 200 euro, da jede sitzung je nach arzt zwischen 50-70 euro kosten kann und du zwischen 3-4 schon brauchst um die verkalkung,sprich sporn, kpl. zu zertrümmern.

lg,
chris
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na dann wollen wir mal....:D

6 von dicke_Wade
Achdukagge! :uah: Dann wünsche ich dir beste Heilung. Mach am besten zu Hause Stabiübungen, irgendwas was der Zehn zulässt was dich von dem Dreck ablenkt und dir später für die Lauferei hilft.

Gruss Tommi
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Mein Tagebuch: forum/threads/96079-Die-dicken-Waden-der-dicken-Wade

"Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."

Thorsten Havener

7 von tomtoi
Hallo,

nicht heulen. Geht Radfahren? Geht Schwimmen? Training mit Gewichten geht bestimmt und schadet auch nicht.

Wo ein Wille ist...

Gruß
Tom
„Der Mensch kann zwar tun, was er will, aber er kann nicht wollen, was er will.“

PB: 10km=46,24 HM=1:42,xx,M=3:42,xx

182 cm, max. 2012: >104kg
91,4kg (31.12.14) - IST 82 kg (23.05.2016) - Ziel 75kg

8 von 3fach
Das bleibt ja zum Glück nicht. Und ein bisschen Sport geht ja auch im Sinne der obigen Postings. Gute Besserung!

Grüße,
3fach
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Some say there's no magic formula. I say there is. It's just that the magic is different for everyone. Keith Dowling

9 von U_d_o
Hallo Mila,

der heilt wieder, der kleine Zeh. Und dann läufst du wieder. Dann ist übrigens auch das Wetter mutmaßlich bereits besser. Also lass den Kopf nicht hängen und freu dich auf den Neubeginn. :daumen:

Das sagt dir einer der mit Wiederanfangen nach langen Laufpausen ausreichend Erfahrung hat. :nick:
Rasche Genesung :daumen:

Gruß Udo
"Faszination Marathon", die Laufseite von Ines und Udo auch für Einsteiger. :hallo:
Mit Trainingsplänen für 10 km, Halbmarathon, Marathon und Ultraläufe

PB: HM: 1:25:53 / M: 3:01:50 / 6h-Lauf: 70,568 km / 100 km: 9:07:42 / 100 Meilen: 17:18:55 / 24h-Lauf: 219,273 km
Deutsche Meisterschaft im 24h-Lauf 2015: 10. Gesamtplatz, Deutscher Meister in AK M60 (200,720 km) / Spartathlon 2016: 34:47:53 h

10 von XAHTEP
Gute Besserung! Bloß nicht aufgeben, das mit dem Zeh wird schon wieder! Bis dahin kannst du versuchen andere Körperpartien ein wenig zu trainieren (Oberkörper). Immer brav am Ball bleiben!

11 von mipare
Danke für die guten Wünsche! Ihr habt ja recht, es gibt ausweichmöglichkeiten... Setze mich jetzt, wenn es geht, jeden zweiten Tag auf unseren ergometer, damit die frisch gewonnene Kondition nicht ganz flöten geht.. Aber dazu muss ich mich anders aufraffen.. Der Hund muss so oder so raus, d.h. ich muss mir nur sagen, heut zieh ich die Laufschuhe an, das passt in meinen Tagesablauf. Aber auf dem ergo, das ist zusätzliche Zeit...
Wird schon..😘 die Motivation ist zumindest noch da😎
LG Mila
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