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  1. #26
    Avatar von sunday
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    Zitat Zitat von crsieben Beitrag anzeigen
    Und was soll das jetzt, hier einfach ohne irgendeinen Kommentar einen Wikipedia-Artikel zu verlinken?

    Gut, machen wir was daraus: Das erste Foto im Artikel zeigt in der Tat eine barfuß laufende Frau. Schon dieses eine Foto zeigt aber, dass sie, "begünstigt" durch den sehr weichen Untergrund am Strand, mit der Hacke aufkommen wird. Außerdem fehlt bei ihr die Beugung im Knie völlig, durch die der Aufpralle gemindert wird - eine der Grundlagen gesunden Barfußlaufens. Sie ist somit als "Botschafterin" für das Barfußlaufen denkbar ungeeignet.
    Was hast Du denn? Barfüßiges Laufen ist nur davon abhängig, dass man es tut, nicht davon, dass man es vor- oder hinterfüßig tut. Der Artikel enthält auch ein anderes völkerkundliches Bild, in welchem bereits anno dunne "naturmenschliches" kniebeugend abgefedertes Vorfußhupfen eines Indigenen von Irgendwo in der Welt gezeigt wird, siehe https://commons.wikimedia.org/wiki/F...29_-_TIMEA.jpg

    Tatsächlich hat der Pseudo-"Barfußtrend" mit Minimalschuhen a la Nike Free angefangen mit den Laufübungen der Schüler eines anerkannten Nike-Lauf-Coaches auf Stadionrasen. Dort dürften die meisten Fersenläufer zuerst auch hinterfüßig gelaufen sein ganz wie gewohnt!

    Weder beim Gehen noch beim Laufen ist beim Primaten Mensch der Primat des Vorfußlaufes oder eines vergleichbaren "Mittelfußlaufes" als das ursprüngliche natürliche Laufen nachweisbar, lediglich die Flexibilität von Füßen mit einem gewissen Maß an Restfußgesundheit, hinterfüßig als auch vorfüßig gehen als auch laufen zu können. Aber allein die Ausprägung der Ferse des menschlichen Fußes im Vergleich zu Füßen anderer Primaten beweist, dass die Evolution dem Menschen eben speziell die Fähigkeit zum Fersenlauf erst spendiert hat, während beim nächsten Verwandten, dem Schimpansen, wegen dessen kletteroptimierten Füßen, die vor allem als dritte und vierte Hand dienen und keineswegs schon optimiert wurden für aufrechten Gang, diese Fähigkeit nicht nennenswert ausgeprägt ist. Fersengehen/Fersenlaufen ist die evolutionäre Errungenschaft des Menschen. Wer immer es kann möge es üben, beim Gehen, beim Laufen, sowohl fersige als auch vorfüßige Gangarten einzusetzen, für den aufrechten Gang bzw. Lauf. Es tut den Füßen gut, weil im Alter die Sehnen und Bänder etwas an Spannkraft verlieren. Aber den Fuß in Form halten eben auch seine Muskeln, drum trainiere wer kann und Spaß dran hat, beides: Fersenlaufen/-gehen und vorfüßiges Gehen/Laufen, denn nur dann werden alle Fußmüskelchen gleichermaßen gefordert und ausgebildet..
    Zuletzt überarbeitet von sunday (17.03.2016 um 18:13 Uhr)

  2. #27
    Avatar von sunday
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    Zitat Zitat von Catch-22 Beitrag anzeigen
    ... das ist, denke ich, der Knackpunkt. Ich kann mir gut vorstellenden, dass wenn .... Menschen sich ans Barfußlaufen wagen es für sie etwas erleuchtendes hat. In der Überhöhung passiert es sicher dann auch, dass Schuhe verteufelt werden und dem Barfüßig sein gehuldigt wird. Gerade wenn man problematische Füße hat und bisher sich Erleichterung von Schuhen erhofft hatte, werden sie zum Feind und als Verursacher betrachtet und das Barfuß sein das Heilmittel. Von einem Extrem ins andere.
    Eben das vermeide ich. Die gewohnte Gangart hab ich nicht an den Nagel gehängt. Und zwar nicht, weil vielgepriesene vorfüßige Gangarten ja soundsoviel besser/gesünder/natürlicher/effizienter/schonender/etc.bum.bum sind, sondern weil das gelernte Fersengehen/laufen eben doch nicht so verkehrt ist angesichts der Fußphysiognomie. Für das Gehen habe ich den Ballengang in Minimalschuhen für mich entdeckt, und zwar diese vorfüßige Gangart an sich als Fußgymnastik mitten im Alltag, beim Spazieren oder Einkaufen gehen. Für das Laufen entdeckte ich für mich erst kürzlich Vorfußlauf als Wechselgangart für das Laufen mit flexiblen Laufschuhen mit geringer Sprengung, um auf hartem Asphalt-Untergrund bezüglich Laufkomfort einen Ausgleich für die dünnere Sohle zu haben, ein Ausgleich, der auf weicheren Untergründen nicht nötig ist. Erleuchtend ist so eine Entdeckung für sich selbst natürlich etwas, wenn es beim ersten Mal einfach super kommt. Beim zweiten Mal merkte ich, dass beim ersten Male Wechselstillaufens ich den Wechsel erst vollzogen hatte nach drei Kilometern in der gewohnten Fersengangart, ich also schon warmgelaufen war. Ernüchternd war das zweite Mal, als ich gleich von Anfang an vorfüßig dahintrabte, alles problemlos, nur nachher doch alle Gelenke, die beim Laufen beteiligt sind, noch lange spürend. Spätestens also die praktischen Erfahrungen mit neuen Übungen sind bei mir jedenfalls nicht zur religiösen Überhöhung neuer Übung förderlich.

    Zitat Zitat von Catch-22 Beitrag anzeigen
    Hat schon mehrere Threads zum Thema eröffnet, läuft aber gar nicht Barfuß und beim Gehen hängt er bei Minimalschuhen fest. Ich frag mich oft, warum die anderen ihn nicht unter ihre Fittiche nehmen und muss dann zwangsläufig an diesen christlichen Witz denken:
    Aha, jetzt, jaa, du willst mir also den Barfuß-Missionar auf den Hals schicken. Der Witz bei mir ist aber genau anders herum: Ich sitze bereits im sicheren Boot - Schuhe sind die notwendigen Boote für meine Füße! Barfüßigkeit oder, temperaturabhängig auch nur zu leichte Fußbesockung&Beschuhung kann zu schmerzhafter Rissigkeit meiner Fußsohlen führen. Barfußlaufen, außer ein bißchen im Hochsommer, ist also für mich ein NoGo-Risiko. Da würde Petrus fragen, wenn ich in den Himmel komme, warum denn meine Füße schon da sind Und wenn ich es doch wagen würde, dann wäre es gewiss

    Zitat Zitat von Fred128 Beitrag anzeigen
    12 Stunden Rumeiern
    nein, 12 Minuten Rumeiern, und dann nie wieder.

  3. #28

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    Warum ist man denn hier plötzlich sooo gegen Barfußlaufen? Wie gesagt, ich bin selbst kein Barfußläufer, drehe aber hin und wieder barfuß ein paar kleinere Runden.


    Kleinere Runden deshalb, weil ich ganz einfach weiß, dass meine Füße trotz zahlreicher Wochenkilometern eine genauso "verkümmerte" Fußgewölbemuskulatur aufweisen wie bei fast allen Menschen. Schon im Babyalter werden einem die kleinen süßen Schühchen angeschnallt. Jeder Versuch sie abzustreifen schlägt fehl, weil die behutsame Mama oder Papa sie pflichtbewusst wieder anzieht. Man geht dann sein Leben lang in den bequemen Schuhen und die verwöhnte Fußgewölbemuskulatur entwickelt sich einfach nicht wie sie es machen würde ohne Schuhe.
    Seit ich hin und wieder barfuß laufe, hat sich u.a. meine Stabilität in den Füßen verbessert und vor allem meine Lauftechnik. Barfußlaufen verzeiht nicht so viele Fehler.
    Jetzt kann man sich kausal fragen, ob man barfuß läuft um eine bessere Stabilität zu erhalten oder ob man mehr Stabilität benötigt, um barfuß zu laufen. Meiner Meinung nach, kann ein kurzer Barfußlauf hin und wieder zwischendurch die Stabilität beflügeln. Würde ich dauerhaft auf Barfußlaufen umsteigen wollen, würde ich zunächst meine Fußmuskulatur kräftigen, welche durch bequemen Schühchen in den vielen Jahren nie viel zu tun hatte.


    Daher finde ich die Kritik von crsieben durchaus berechtigt, dass in einem Barfußlaufbuch etwas mehr über Gymnastik zur Stärkung der üblicherweise geschwächten Fußmuskulatur vorzufinden sein sollte. Wenn ich mir ein Buch über den Einstieg in das alpine Skifahren kaufe, finde ich darin ja auch Skigymnastikübungen, um mögliche Probleme und Wehwehchen zu vermeiden.

  4. #29
    Avatar von Ralle7
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    Zitat Zitat von crsieben Beitrag anzeigen
    Und was soll das jetzt, hier einfach ohne irgendeinen Kommentar einen Wikipedia-Artikel zu verlinken?

    Gut, machen wir was daraus: Das erste Foto im Artikel zeigt in der Tat eine barfuß laufende Frau. Schon dieses eine Foto zeigt aber, dass sie, "begünstigt" durch den sehr weichen Untergrund am Strand, mit der Hacke aufkommen wird. Außerdem fehlt bei ihr die Beugung im Knie völlig, durch die der Aufpralle gemindert wird - eine der Grundlagen gesunden Barfußlaufens. Sie ist somit als "Botschafterin" für das Barfußlaufen denkbar ungeeignet.
    Siehe andere Sprachen:
    https://it.wikipedia.org/wiki/Barefoot_running

    Schöne Grüße aus der grünen Mark Österreichs

  5. #30
    Pfützen machen glücklich! Avatar von dicke_Wade
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    Zitat Zitat von D-Bus Beitrag anzeigen
    Das Problem beim Barfußlaufen ist ja, dass die meisten es eben genau nicht mehr können, weil sie krampfhaft versuchen, ihren Stil zu ändern, so dass sie Wadenprobleme bekommen.
    Ein paar male bin ich über die Jahre auch im Stadion barfuß gewetzt. Das erste mal, weil ich las, "dass das sehr gut sein soll". Ich hab das auf dem Fußballrasen getan und hab mich dabei sehr wohl gefühlt. Und natürlich bin ich in genau demselben Stil gelaufen, wie auch in Schuhen. Ich kam nicht einmal auf die Idee, das anders zu tun. Später las ich vom Forfußlaufen und probierte das beim Barfußlaufen auf dem Rasen. Das fühlte sich so unnatürlich für mich an, das hatte mit Laufen für mich nichts mehr zu tun, eher mit unförmigem Rumgehoppel. Selbst ein paar Runden auf der Tartanbahn lief ich barfuß und dort ebenfalls mit meinem natürlichen Fersenlaufstil. Lange könnte ich das natürlich nicht tun, dann würden sich meine Fersensporne bitterlich darüber beklagen.

    Gruss Tommi


    "Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."

    Thorsten Havener

  6. #31
    Avatar von Steffen42
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    Zitat Zitat von Marathonus Beitrag anzeigen
    Warum ist man denn hier plötzlich sooo gegen Barfußlaufen?
    Inhaltlich sind doch eher weniger, die das ablehnen.

    Mir geht's bei dem Thema wie heute an Karfreitag mit dem Fleischessen. Ich esse grundsätzlich wenig Fleisch, halte Fisch oder vegetarische Ernährung für besser. Trotzdem esse ich genau heute ein dickes Steak. Kindheitstrauma vielleicht.

  7. #32
    Montag ist Schontag! Avatar von Laufschlaffi
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    Zitat Zitat von Steffen42 Beitrag anzeigen
    Inhaltlich sind doch eher weniger, die das ablehnen.

    Mir geht's bei dem Thema wie heute an Karfreitag mit dem Fleischessen. Ich esse grundsätzlich wenig Fleisch, halte Fisch oder vegetarische Ernährung für besser. Trotzdem esse ich genau heute ein dickes Steak. Kindheitstrauma vielleicht.
    Das sind alles Luxusprobleme.

    An dem Tag an dem sich nur noch Gutverdienende Fleisch leisten können, wird das wieder total angesagt sein.
    .. bis der Arsch im Sarge liegt!

  8. #33
    Avatar von sunday
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    Zitat Zitat von Laufschlaffi_II Beitrag anzeigen
    Das sind alles Luxusprobleme.

    An dem Tag an dem sich nur noch Gutverdienende Fleisch leisten können, wird das wieder total angesagt sein.
    An dem Tag, an dem die Kehrwoche bundesweit eingeführt wird von Bundeskanzler Kretschmann, dann wird Barfußlaufen auch überall angesagt sein

  9. #34
    Pfützen machen glücklich! Avatar von dicke_Wade
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    Zitat Zitat von sunday Beitrag anzeigen
    An dem Tag, an dem die Kehrwoche bundesweit eingeführt wird von Bundeskanzler Kretschmann, dann wird Barfußlaufen auch überall angesagt sein
    Wird dann die Woche auf links gekehrt? Und was hat das mit Barfußlaufen zu tun? Was sagt Kretschmann dazu?

    Gruss Tommi


    "Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."

    Thorsten Havener

  10. #35
    Avatar von Steffen42
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    Zitat Zitat von dicke_Wade Beitrag anzeigen
    Und was hat das mit Barfußlaufen zu tun?
    Wenn die Ökos an der Macht sind, wird ein Tag die Woche zum Barfußtag gemacht.

  11. #36
    not fast & not furious Avatar von Steif
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    Zitat Zitat von Steffen42 Beitrag anzeigen
    Wenn die Ökos an der Macht sind, wird ein Tag die Woche zum Barfußtag gemacht.
    Wenn sie dann in Pension gehen, nehmen sie "verschiedene Positionen" z.B. bei Laufschuhherstellern oder im, Sportklamottenvertrieb ein!
    Steif
    ---------------------------------------
    Ständig verschwinden Senioren spurlos im Internet, weil Sie "ALT" und "ENTFERNEN" gleichzeitig drücken.

  12. #37
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    Zitat Zitat von Steffen42 Beitrag anzeigen
    Wenn die Ökos an der Macht sind, wird ein Tag die Woche zum Barfußtag gemacht.
    Achdukaggä


    "Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."

    Thorsten Havener

  13. #38
    Gardasee - wo das Training am schönsten ist Avatar von NordicNeuling
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    Zitat Zitat von Steffen42 Beitrag anzeigen
    Wenn die Ökos an der Macht sind, wird ein Tag die Woche zum Barfußtag gemacht.
    Zitat Zitat von dicke_Wade Beitrag anzeigen
    Achdukaggä
    Ist doch wurscht: An dem Tag ist Ruhetag!
    Gruß vom NordicNeuling

  14. #39
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    Zitat Zitat von NordicNeuling Beitrag anzeigen
    Ist doch wurscht: An dem Tag ist Ruhetag!
    Wenn ich dich nicht hätte! *aufatmentu*

    Gruss Tommi


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    Thorsten Havener

  15. #40
    langsam aber sicher Avatar von Gueng
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    Der internationale Tag des Barfußlaufens findet dieses Jahr übrigens am 1. Mai statt .
    Die Laufschule Marburg

    Video-Anleitung zur Selbsthilfe bei Überpronationsproblemen

    "Barfuß - das ist ehrlich!" (Zuschauer eines Straßenlaufs in Marburg, während ihn eine Barfußläuferin passiert)

    Persönliche Bestzeiten

    5.000 m (Bahn) in 21:39 (barfuß) - Bahnlauf des ASC Breidenbach, 6.9.2013
    10.000 m (Bahn) in 45:14 (barfuß) - Kreismeisterschaften in Eschenburg-Eibelshausen, 09.10.2015
    10 km (Straße) in 46:16 (barfuß) - 31. Marburger Ahrens-Stadtlauf, 29.9.2013
    HM in 1:41:53 (barfuß) - 16. Schottener Stauseelauf, 5.10.2013


  16. #41
    Avatar von sunday
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    Zitat Zitat von Gueng Beitrag anzeigen
    Der internationale Tag des Barfußlaufens findet dieses Jahr übrigens am 1. Mai statt .
    Was sagen dazu bloß die Gewerkschaften?

  17. #42
    Avatar von M.E.D.
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    Der Handtuch-Tag ist am 25. Mai.




    Gruß
    Michael
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