Hallo Laufgemeinschaft,
ich möchte gerne im August einen 3/4 Marathon ( ca 33km) laufen. ( Sengbachtalsperrenlauf)
Nun stehe ich vor der Frage nach welchem Trainingsplan ich besser trainieren soll. Eher Halbmarathon Trainingsplan oder doch schon wie für einen vollen Marathon. Ich habe vor das Training überwiegend im Gelände mit Steigungen zu absolvieren. wie würdet ihr das machen?
Für Vorschläge und Tips wäre ich euch sehr dankbar.
Allein schon um mal wieder etwas mehr in diese Community zu kommen.
Vielen Dank
Angelboy22
3/4 Marathon welches 'Training?
101. Frechener Frühlingslauf 2007 5km in 00:23:04
23.Asics- Dauerlauf im Severinsviertel 2007 10km in 50:10min
4. Galeria Nachtlauf Köln 2007 10,7 km in 54:48min
EVL Halbmarathon Lev. 2007 01:52:10 min
2.Vossen Brauweiler Abteilauf 10km in 46:53min
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