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  1. #1

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    Standard Tempo erhöhen

    Hey Leute! Ich habe in ein paar Monaten (noch kein genauen Termin von der Hochschule bekommen) eine Laufprüfung, in der ich 2km in 09:00 für eine hohe Punktzahl laufen muss. Ich laufe recht regelmäßig ohne Probleme längere Strecken ( ~10km) und um ehrlich zu sein habe ich es vernachlässigt meine Schnelligkeit zu verbessern. Wie kann ich denn am besten auf der Laufbahn mein Tempo erhöhen? Also ich glaube, wenn ich mich wirklich echt anstrenge renne ich zurzeit 2km in 11:00.

    Falls ihr noch Daten zu mir braucht:
    - weiblich
    - 20 Jahre alt
    - 2-3 mal pro Woche gemütliches Joggen im Park oder auf der Laufbahn
    - habe vor einem Jahr mit dem Laufsport angefangen

    Ich hoffe ihr könnt mir ein paar Tipps geben :)

  2. #2
    Es ist nichts scheißer als Platz vier. Avatar von hardlooper
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