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  1. #2801
    Shopping Queen Avatar von Catch-22
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    Danke, @JJ
    Leider kein Strohfeuer, mir geht es aber auch nicht wirklich schlechter als gestern. Am Ruhepuls sehe ich es inzwischen auch, der ist aber immer noch niedriger als letzte Woche, wo es mir nicht so doll ging. Er ist aber eben deutlich erhöht für die erste Zyklushälfte, zu mal ich gerade sehr ausgeruht bin. Normal müsste er jetzt um ca. 10 Schläge niedriger sein.
    Coronatests sind immer noch negativ. Im Grunde kann es alles mögliche sein. Die kleine Maus und ihre Familie sind mind. alle zwei Wochen krank. Jedesmal wenn es um ein Treffen geht, ist meine erste Frage, wie denn deren Gesundheitszustand im Moment ist. Das muss ich immer extra erfragen, da es für sie inzwischen normal ist krank zu sein. Als ich in der Vorbereitung war habe ich mich mit denen nur getroffen, wenn sie gesund waren ansonsten verschoben. Da war ich sehr konsequent, da mir die Krankheitsphase im Herbst gereicht hat. Ist ja nicht mein Kind, ich muss nicht jeden Infekt, den sie irgendwo aufschnappt, mitnehmen. Ich mag die Maus zwar, aber da hat die meine Zuneigung ihre Grenzen. Würde ich das ganze mitmachen wollen, hätte ich eigene Kinder
    Einmal inkonsequent und schon hat man die Quittung Ich bin ziemlich froh, meinen Wettkampf schon gelaufen zu sein. Der Hermann war ja kurz in Überlegung. Den Hamburg Marathon wollte mir mein Mann auch schmackhaft reden, mir ist der aber schon wieder zu groß und so knapp davor mir auch viel zu teuer gewesen. Dieses Wochenende könnte ich bestimmt keinen WK laufen, ein Glück dass ich nicht muss.
    Zuletzt überarbeitet von Catch-22 (21.04.2022 um 07:53 Uhr)

  2. #2802
    Shopping Queen Avatar von Catch-22
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    Nach drei Tagen Sportpause habe ich heute eine 10 km Runde auf dem Rad gedreht, jedoch nicht mit meinem Isländer sondern mit einem "neuen" Rad. Es ergab sich, dass mir ein Trekkingrad aus den 90ern angeboten wurde. Auf dem erste Blick keine Schönheit, war ziemlich verdreckt, aber richtige Größe. Eine ordentliche, eifeltaugliche Schaltung hat es auch, also habe ich zugegriffen. Das Rad braucht jedoch noch einiges an Pflege. Zum ordentlich Säubern muss ich wohl die ganze Schaltung abbauen, die Züge müsste auch mal erneuert werden. Ich hab es erst mal grob saubergemacht und etwa Rost testweise mit dem Dremel entfernt, um zu sehen ob das überhaupt funktioniert. Das geht, kann man machen. Nach dem Urlaub werde ich mich dann mal dran machen. Schaltung ist nichts besonderes, Shimano Exage 300 lx, jedoch alles noch gut erhalten, wenn man vom Dreck und Rost absieht. Sogar Dynamo und Licht funktionieren noch. Dachte erst, das kann alles weg, aber wenn es noch tut, wird die Entscheidung schon schwieriger.

    Und so sieht das hässliche Entlein aus
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    Natürlich im etwas gesäuberten Zustand

  3. Folgenden 5 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Catch-22:

    Bernd79 (23.04.2022), dkf (24.04.2022), heikchen007 (24.04.2022), Jogging-Rookie (23.04.2022), klnonni (24.04.2022)

  4. #2803
    Geschüttelt, nicht gerührt Avatar von heikchen007
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    Lila, der letzte Versuch...
    5 km - 23:40 (08.08.2021 - The Great 10k)
    10 km - 47:57 (08.08.2021 - The Great 10k)
    HM - 1:40:37 (10.10.2021 - S 25 Berlin)
    25 km - 02:02:00 (15.05.2022 - S 25 Berlin)

  5. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von heikchen007:

    dkf (24.04.2022), Jogging-Rookie (24.04.2022)

  6. #2804
    Shopping Queen Avatar von Catch-22
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    Vorsicht! Sagt nichts falsches

    Klischees werden wir dann schon selber bedienen, wenn wir eine gemeinsame Radtour machen. Der Herr des Hauses auf MEINEM Rennrad vorfährt und ich auf dem Damenrad hinterher. .. oh Gott...ich kann die Leute jetzt schon denken hören

  7. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Catch-22:

    dkf (24.04.2022), Jogging-Rookie (24.04.2022)

  8. #2805
    Geschüttelt, nicht gerührt Avatar von heikchen007
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    Bei uns war es letztes Jahr umgekehrt... Schatzi ist wegen seines Bandscheibenvorfalls mit einem Oma-Fahrrad (wegen des Einstiegs) gefahren und ich mit meinem schnittigen KTM-Trekkingrad mit Diamantrahmen. Keine Ahnung, was die Leute da dachten...
    5 km - 23:40 (08.08.2021 - The Great 10k)
    10 km - 47:57 (08.08.2021 - The Great 10k)
    HM - 1:40:37 (10.10.2021 - S 25 Berlin)
    25 km - 02:02:00 (15.05.2022 - S 25 Berlin)

  9. Folgenden 3 Foris gefällt oben stehender Beitrag von heikchen007:

    Catch-22 (24.04.2022), dkf (24.04.2022), Jogging-Rookie (24.04.2022)

  10. #2806
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    Die dachten bestimmt nur Gutes über dich

    Das Rad zieht auf jeden Fall viele Blicke auf sich. Die meisten Damenräder hier, also aktuelle Räder und E-Bikes, sind weiß, schwarz oder silber. Das Entlein tanzt komplett aus der Reihe. Die Farbe finde ich arg schlimm, so schlimm dass es in Mitten der andere wieder gut ist.

  11. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Catch-22:

    dkf (24.04.2022), Jogging-Rookie (24.04.2022)

  12. #2807
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    Ja, sie dachten nur Gutes, aber ganz schön laut.

    Lila ist super, Mädchen-sein (manchmal) auch.

  13. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Jogging-Rookie:

    Catch-22 (24.04.2022)

  14. #2808
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    Zitat Zitat von Jogging-Rookie Beitrag anzeigen
    Mädchen-sein (manchmal) auch.
    Mädchen sein ist immer super. Ich darf ungeniert mit Klischees spielen ohne das mir wer "du Arsch" an den Kopf wirft

  15. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Catch-22:

    dkf (24.04.2022), FeldWaldWiese (24.04.2022)

  16. #2809
    Shopping Queen Avatar von Catch-22
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    Jetzt ist mein Thread hier schon auf der zweiten Seite gelandet
    Die Erkältung habe ich gut überstanden, letzten Dienstag gab es dann auch einen kleinen Lauf. Mein Mann hat die Gelegenheit genutzt um auch wieder ins Laufen einzusteigen. So sind wir gemeinsam 5 km gelaufen. Sein Fuß hat es sehr gut mitgemacht. Wobei ich ja der Ansicht bin, er hätte ruhig noch ein wenig warten können. Die nächsten Tage waren wir in Berlin. Eigentlich wollte ich möglichst jeden morgen laufen gehen. Hat natürlich nicht geklappt. Gleich nach Ankunft waren wir gemeinsam Laufen, was jedoch mehr Sightseeing war. Am nächsten Morgen habe ich es noch raus geschafft, die Tage danach dann aber nicht mehr
    Berlin war schön! Schön anstrengend. Tagsüber Besichtigungen, Abends gesellig mit Freunden und zu allem der Großstadtstress. Ich war ziemlich froh als es wieder nach Hause ging. Ich habe ein paar Tage gebraucht um mich wieder halbwegs erholt zu fühlen. Dienstag und gestern gab es je eine kleine Runde.

    Eigentlich hatte ich nach dem 50er keine Saisonpause geplant, jetzt ist eben doch etwas derartiges aus dem letzten Monat geworden. Ab nächste Woche steige ich dann wieder ins ordentliche Training ein.

  17. Folgenden 4 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Catch-22:

    Bernd79 (10.05.2022), heikchen007 (05.05.2022), Jogging-Rookie (05.05.2022), RedDesire (05.05.2022)

  18. #2810
    Pfützen machen glücklich! Avatar von dicke_Wade
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    Zitat Zitat von heikchen007 Beitrag anzeigen
    Lila, der letzte Versuch...
    Meine Frau wäre glücklich!

    Aber für son altes Radel sieht das schon noch ganz gut aus

    Gruss Tommi

  19. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von dicke_Wade:

    Catch-22 (06.05.2022)

  20. #2811
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    Mal wieder ein kleines Update. Erst zum Laufen, dann zum Rad.

    Ich laufe immer noch sehr unstrukturiert, versuche jedoch jede Woche 5x zu laufen. Meist 4 Läufe mit um die 5 km plus ein Langer mit 8-10 km am Wochenende. Gestalten tue ich die Läufe nach Lust und Laune, meist entscheidet es sich unterwegs spontan. Aktuell neige ich mehr dazu sie eher flott als langsam zu gestalten. Intervalle und Sprints sind auch schon mal dabei. In der Regel laufe ich jedoch los, Beine schlagen sofort ein flottes Tempo an. Ich lass es dann laufen bis es mir zu anstregend wird, dann auslaufen bis die 5 km voll sind. Also nicht gerade unbedingt schlau. Ich spiele zwar immer wieder mit dem Gedanken etwas mehr Struktur in das ganze hineinzubringen, mehr mit Plan zu laufen. Verwerfe es dann aber wieder, da mir das Laufen so gerade ganz gut tut.

    Eigentlich müsste ich mal wieder Videos vom Laufstil aufnehmen und Rolli mal drauf gucken lassen. Eine seiner letzten Anweisungen im letzten Jahr war etwas mehr hinten auszusetzen, damit ich nicht mehr so sehr über den Ballen laufe. Das habe ich in der ganzen Zeit auch versucht, was mir jedoch nie leicht gefallen ist und höchste Konzentration brauchte. In der Vorbereitung und während dem 50er ging es mit den Nike Schuhen deutlich einfacher so zu laufen. Die Schuhe hatte ich seit dem nicht mehr an, aber habe versucht das weiter hinten aufsetzen weiter zu pflegen. Wie mir scheint kommen die kurzen Runden mir da sehr entgegen, da es einfacher ist in der kurzen Zeit sauber zu laufen. So ganz Selbstläufer ist es zwar noch nicht, aber schon sehr nah dran. Flotter laufen geht mit dem Schritt auch einfacher/angenehmer, soll heißen ich habe den Eindruck motorisch mehr Kontrolle über das Tempo zu haben. Merke ich inbesondere bei Läufen mit meinem Mann, wir laufen nicht mehr im Gleichschritt und er schafft es nicht mehr sein Wunschtempo mir aufzunötigen. Sein Trick mich von der Seite runter zu bremsen funktioniert also aktuell nicht mehr. Muskulär ist es im Moment noch etwas anstrengend, nach einem Lauf mit 3km Tempo merke ich am nächsten Tag sehr deutlich, dass ich was getan habe. Insbesondere die hinteren Muskeln, also Hamstrings und Gesäß, spüre ich dann sehr deutlich. Fühlt sich gut an!

    Was das Fahrrad anbelangt, da werkele ich immer noch herum. Das Entlein habe ich komplett auseinander genommen, gereignt, die Lager neu gefettet und jetzt wird es wieder zusammen gesetzt, natürlich mit ein paar Veränderungen.

    So sah es komplett zerpflückt aus:
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    So aktuell, wobei der Vorderreifen natürlich auch noch gewechselt wird
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    Ein anderer Sattel kommt auch noch darauf, diesen habe ich selber mit Leder bezogen:
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    Wie man aber sieht gibt es noch einiges zu tun. Aktuell fehlen mir ein paar Kleinigkeiten, auf deren Versand ich warte.

  21. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Catch-22:

    dkf (25.05.2022)

  22. #2812
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    Das Rad ist im Grunde fertig. Was fehlt ist die erste Testfahrt. Ein paar Kleinigkeiten wie Klingel u. co. müssen auch noch dran.
    Hier mal der vorher/nachher Vergleich:
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Name:	soweit.jpg 
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    Ob aus dem Entlein ein Schwan geworden ist? hmmmm... mir gefällt es jetzt viel, viel besser.
    Jetzt bin ich auf die erste Fahrt sehr gespannt. Sitzposition ist etwas sportlicher als auf dem anderen Rad. Dieses ist aber deutlich schwerer.

    Ansonst... laufen läuft wie gehabt, gefühlt werde ich jedoch flotter

  23. Folgenden 5 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Catch-22:

    Bewapo (08.06.2022), Fred128 (08.06.2022), Friemel (08.06.2022), Jogging-Rookie (08.06.2022), RedDesire (07.06.2022)

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