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Haspa Hamburg Marathon 23.04.17

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Haspa Hamburg Marathon 23.04.17

1 von Lango
Die Anmeldung ist ab dem 23.06.16 möglich.
Ich werde, sofern mich meine Wade lässt, wohl wieder dabei sein. Wer noch?

Gruß Lango
10,000: 44:52 - September 2016 - Alsterlauf Hamburg
21,097: 1:39:42 - Juli 2019 - Schwerin Halbmarathon
42,195: 3:57:20 - September 2017 - Berlin Marathon

3 von ruca
Dito.

Ich bin derzeit arg mit mir am kämpfen, welche Zielzeit ich angeben sollte (wo ich Anfang 2017 stehe kann ich im Moment noch nicht wirklich absehen und erst dann anmelden ist mir zu teuer)

Letzte Zielzeit: 4:45, -> Block L (dass das von der Blockeinteilung her identisch mit 4:59 ist wusste ich hier noch nicht). Ich hatte mich vorne im Block einsortiert und kam erstaunlich gut durch, obwohl ich bis zu meinen blödem Problem ab km 27 auf Kurs Sub 3:55 war...

Mögliche Zeit laut Runalyze: 3:43. Mögliche Zeit laut Steffny-Formel mit meinem letzten 10er-WK: 3:49 (allerdings deutlich anspruchsvollere Strecke als der HH-Marathon) mit meinem besten Trainings-HM: 3:59, ich hoffe Sonntag kommt dann ein für die Kalkulation hilfreicher HM hinzu, im Moment würde ich wohl 3:50h angeben, wenn der HM für meine Verhältnisse "sensationell" wird, kann es aber auch zu 3:44 kippen.
Runalyze-Profil
Mein Lauftagebuch "Ausgerechnet ich laufe"
PBs: 10k: 44:27 (3/18), HM: 1:34:25 (4/23), M: 3:30:35 (04/19) Ultra: 72,3km in 7:28h (12/19), 110km in 24h (6/19)

4 von MichaelB
Yo,

und ich überlege sogar, mich gleich morgen anzumelden - was man hat, das hat man :wink:

Meine Vorbereitung wird wie immer vielleicht ein wenig unkonventionell wirken... vier Wochen vorher steht ein etwas längerer LaLa an :teufel:
Ob sich das dann ausgeht... weiß ich am 23ten April :zwinker2:

6 von Isse
Isse ist in 2017 nicht dabei und läuft stattdessen (auch am 23.4.) in Wien. Die Anmeldung hierfür war schon länger offen. :) Vl. sieht man sich in 2018 wieder. Ich könnte mir gut vorstellen, mehrmals den M in HH zu laufen. Die Veranstaltung ist schon klasse. :daumen:
Highlights bisher:
16.+17. Juni 2018 - 24 h Burginsellauf = 121,74 km
03.10.2021 SIX STAR Finisher
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7 von gecko
Ich weiß es noch nicht :peinlich:
Es juckt mich in allen Füßen und ich scharre mit den Hufen, muss aber sagen, dass ich nicht der Typ bin, der einfach so aus Spaß mal einen Marathon mitlaufen kann, so von wegen dabei sein ist alles.
Meine Debützeit zu unterbieten wäre das Minimalziel und ich gebe zu, dass ich in der Vorbereitungsphase beim ersten Mal regelrecht obsessiv wurde, was meinen Kopf anbelangt. Das hat sich auch auf mein Umfeld ausgewirkt, weil das ganze Tehema sehr viel Raum eingenommen hat.
Mit anderen Worten: Wenn ja, dann richtig und deswegen weiß ich noch nicht ob...
Da stehen noch ein paar Gespräche diesbezüglich aus :D
Tonic ohne Alkohol ist Ginlos...
Mein Blog: GinFit.de
Gabelstapler Glukose // Wie man NICHT auf Sub3 trainiert // GeckoanalysisDie bekanntesten FORENBANANEN // Guter Laufstil vs. schlechter Laufstil
Ewige Bestenliste Saison 2016/2017 : 5km: 19:24 ---- 10km: 40:20 --- HM: 1:29:02 --- M: 3:25:52
Ziele 2019: Zunehmend abnehmen...

13 von ruca
gecko hat geschrieben:Oha, das sind 14Sec/Km schnellere Pace. Das ist ambitioniert.
Kommt drauf an, wie der letzte Lauf gewesen ist.

Meine gemeldete 3:50 ist um 34 Minuten schneller als der letzte Lauf. Wenn man allerdings die Pace bis km 25 nimmt (meine letzte Zwischenzeit ohne krampfbedingtes Gehen), dann ist das nur eine um 5Sec/km schnellere Pace...
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14 von taeve
ruca hat geschrieben:Kommt drauf an, wie der letzte Lauf gewesen ist.
So isses. Der letzte, der für mich der Erste war, war hauptsächlich ein Genusslauf. Zudem habbich bei den VP ab km 20 zu viel Zeit liegen lassen.
Gruß Frank

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15 von gecko
Na und? 10 Minuten, sind 10 Minuten. Wenn das easy klappt.. um so besser, dann eben beim nächsten Mal wieder 10 Minuten, irgendwann wirds dann schon von ganz alleine ambitioniert :)
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17 von heiko1211
Ich werde meinen ersten 30km Lauf Ende August abwarten. Dann schauen, wie es war und wie es mir geht. Sofern alles im grünen Bereich, wäre Hamburg ein Ziel mit genügend Zeit zur Vorbereitung. Zielzeit wäre um die 4:30.

Gruß Heiko
LG Heiko :winken:
[font=&amp]
Etappen 2014 3km 2014 5km 2015 10km 2016 30km und HM 2017 Marathon 2018 Laufen[/font]
„Die erste halbe Stunde laufe ich für meinen Körper, die zweite halbe Stunde für die Seele.“ (George Sheehan)

18 von MichaelB
Hmmmm....

B_Michl ist grad am zaudern ob es wirklich sooo genial ist, vier Wochen nach einem Ultra einen M zu laufen...
Klar, als lockeren LaLa ohne zeitliche Ambitionen könnte das irgendwie klappen, aber andererseits... WK ist WK und kein Blümchen-Pföücker-Lauf - es sei denn, man tritt mit dem halben Forum zum Zerkarienlauf an :zwinker2:
Und selbst da habe ich es grad mal um die 7Km ausgehalten ehe die Beine Gaaaz wollten :teufel:
Außerdem ist im Mai wieder der Lauf der Ultra-Friesen und ich weiß nicht ob es wirklich sooo genial ist, vier Wochen nach dem M einen 6-Stünder zu laufen... :wink:

19 von burny
MichaelB hat geschrieben: B_Michl ist grad am zaudern ob es wirklich sooo genial ist, vier Wochen nach einem Ultra einen M zu laufen...
Klar, als lockeren LaLa ohne zeitliche Ambitionen könnte das irgendwie klappen,
Es hängt natürlich von deiner Fähigkeit zur Regeneration ab, aber an sich ist das eine ausreichende Zeit. Ich bin (in der M60) 100 km und dann 3 Wochen später den Frankfurt-Marathon schnell gelaufen oder auch 100 km und dann 4 Wochen später 87 km Comrades, auch nicht gerade langsam.

Bernd
Das Remake
Infos zum Laufen und Vereinsgedöns gibt's auf www.sgnh.de

22 von Kazaam
Hab' mich auch gerade angemeldet! Bin extrem gespannt! Keine Ahnung, welche Zeit realistisch ist...
"Ich glaube, dass ich sieben Fliegen verschluckt habe. Das war am Ende nochmal ein Eiweißschub."

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24 von Phila
Ok ich reihe mich hier ein. Noch bin ich aber im "sollichodersollichnicht" Modus :gruebel:

Bis zum 23.9. möchte ich für mich entschieden haben.
Eigentlich wäre es mal wieder an der Zeit einen Marathon zu finishen,,,
05/14 M Hamburg 3:24

04/17 M Hamburg 3:18:20 pb
03/17 Venlo HM 1:32:13 pb

25 von Sunshine0484
Hab mich direkt am ersten Tag angemeldet, bin also auch dabei. Habe wohl 3:00 angegeben, weiss es gar nicht mehr. Der erste Versuch findet aber jetzt schon in Berlin statt - Hamburg ist mein Sub-3-Backup :D

Freue mich interessante Gespräche hier :)

26 von gecko
Ich werde nicht dabei sein.
Das Training hat zu viel Stress in meinen Familienalltag gebracht.
Werde mich stattdessen voll und ganz auf die HM Distanz konzentrieren. Die liegt mir einfach und das Training dafür passt nahezu perfekt in meine zeitlichen Möglichkeiten. Lieber setzte ich mir da ein ambitioniertes Ziel, als einen nur mäßig vorbereiteten Marathon zu laufen.
Aber aufgeschoben ist nicht aufgehoben....
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Ziele 2019: Zunehmend abnehmen...

27 von Skyrunner111
Moin,
bin agemeldet für meinen 2. Marathon in HH jetz in M 55 :nick: Meinen ersten lief ich in HH in 2004 in 3:47. Nach einigen Jahren Laufpause trainiere ich seit 3 Mon. mit Steffny für sub 4.00. Aktuelle 10er WK-Zeit sub 0:50. Wenn ich gesund bleibe könnte das hinhauen...oder schneller, kann ja noch viel passieren. Die Testrennen v o r dem Marathon sind aber auch schon gebucht.

28 von taeve
Skyrunner111 hat geschrieben:.... trainiere ich seit 3 Mon. mit Steffny für sub 4.00.
Da könnten wir uns in einem Startblock wiederfinden, vorausgesetzt, dass ich bis dahin läuferisch wieder auf´m Damm bin.
Gruß Frank

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29 von KlausiHH
Hab mich kurz vor dem Preissprung auch wieder angemeldet. :) Hoffentlich verletze ich mich nicht wieder und schaffe es, gut, viel und regelmäßig zu trainieren. Mein zweiter darf oder sollte dann schon unter 4 Stunden sein. Wie viel? Noch keine Ahnung. Schauen wir mal.
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31 von ruca
Der Sub4-Block füllt sich langsam aber sicher. :D

Welcher ist das eigentlich? G wie in dieser Übersicht?
Artikelansicht - German Road Races

(das mit den Numern aus der Übersicht stimmt aber defintiv nicht mehr, die werden jetzt zumindest nach meiner Beobachtung tatsächlich von vorne nach Hinten vergeben).
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32 von hcb
Hamburg 2017 steht auch bei mir auf dem Plan

meinen letzten sub4 bin ich vor gut einem Jahr gelaufen, seitdem knapp drüber - da kann man ja mal wieder sub4 anvisieren (und vielleicht sogar etwas trainieren und nicht nur nach Lust und Laune 1-2x die Woche mit Ach und Krach 20 Wochen km zusammenkratzen *g*)

34 von kalue
(das mit den Numern aus der Übersicht stimmt aber defintiv nicht mehr, die werden jetzt zumindest nach meiner Beobachtung tatsächlich von vorne nach Hinten vergeben).
Ja, is' so (bzw. war so die letzten Male). Und ich verstehe überhaupt nicht warum! Das hat m.E. nur Nachteile.

35 von ruca
Es kommt halt drauf an, wie gut die Läufer ihre angemeldete Zielzeit treffen. Ich war ca. 23 Minuten vor der schnellsten Zielzeit meines Blocks (zumindest laut dieser Tabelle, was ich genau gemeldet hatte, weiß ich nicht mehr sicher ) im Ziel und da war die Rückgabe extrem entspannt, vor mir war nur einer. Aber auch an anderen Stellen habe ich keine langen Schlangen gesehen.
Wenn sehr viele ihre Zielzeit treffen, dann gibt es tatsächlich Chaos.
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36 von VFLBorusse
Ich habe mich auf gestern angemeldet. :winken: Es wird mein 2. Marathon und ich will ne 2:45 laufen.
1. Lauf"karriere"
3000m: 9:25min
5km: 16:19min
10km: 33:22min
HM: 1:17:27h
M: -

2. Lauf"karriere"
HM: 1:13:39
M: 2:34:42

39 von Knaacki
Stand jetzt werde ich auch an den Start gehen und mit einem Trainingsplan von U_d_o die 3:15 in Angriff nehmen.


10 km: 0:39:53 (Hamburg Alsterlauf 2014 / Stadtlauf Buchholz 2017)
HM: 1:29:51 (Straßenlaufcup Rosengarten 2016)
M: 2:56:38 (Hamburg Marathon 2017)

40 von saarotti
the_brain hat geschrieben:Mal schauen, ob ich dieses Jahr in der London-Lotterie glück hab :D , ansonsten wird es Hamburg!
....bei mir Pech in der London Lotterie,es wird Hamburg....
saarotti

41 von harriersand
saarotti hat geschrieben:....bei mir Pech in der London Lotterie,es wird Hamburg....
saarotti
Bei mir auch, und die Good for Age Quali habe ich auch verpasst beim BM. Naja, evtl. probiere ich es mal in Hannover, da kann ich bei meiner Schwester wohnen und mit dem Anmelden auch erstmal abwarten, wie das Winterrtraining so läuft.
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42 von hcb
kein London - dann bleibe ich doch zuhause.
Findet meine Freundin auch besser, dann ist sie wieder mit vielen Freunden an der Strecke und am mitreisen :)

43 von LKA
Hamburg zum 7.ten Mal in Folge, nach dem ich 2016 zum ersten Mal sub 4:00 geschafft habe werde ich mich mal an die 3:45 herantasten.
Wenn die Knochen halten & das Gewicht bis dahin um 5-8 KG niedriger ist :)

44 von heiko1211
Hamburg - auch ich komme! Gestern gemeldet, aber meine Ziele sind kleiner - 04:30 bei meinem ersten Marathon und ich bin glücklich. Winterzeit ist Trainingszeit.

LG Heiko
LG Heiko :winken:
[font=&amp]
Etappen 2014 3km 2014 5km 2015 10km 2016 30km und HM 2017 Marathon 2018 Laufen[/font]
„Die erste halbe Stunde laufe ich für meinen Körper, die zweite halbe Stunde für die Seele.“ (George Sheehan)

45 von ruca
Dann mal die erste Liste (in Reihenfolge der Meldung):

1. ruca 3:50:00
2. taeve 3:59:59
3. Kazaam
4. Sunshine0484 3:00:00 (?)
5. Skyrunner111 Sub 4:00:00 (?)
6. KlausiHH Sub 4:00:00
7. hcb Sub 4:00:00
8. todmirror
9. VFLBorusse 2:45:00
10. Froschhammer
11. Knaacki 3:15:00
12. LKA 3:45:00
13. heiko1211 4:30:00

Bei Fehlern oder Ergänzungen bitte fortführen...
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PBs: 10k: 44:27 (3/18), HM: 1:34:25 (4/23), M: 3:30:35 (04/19) Ultra: 72,3km in 7:28h (12/19), 110km in 24h (6/19)

46 von allesinobi
ruca hat geschrieben:Dann mal die erste Liste (in Reihenfolge der Meldung):

1. ruca 3:50:00
2. taeve 3:59:59
3. Kazaam
4. Sunshine0484 3:00:00 (?)
5. Skyrunner111 Sub 4:00:00 (?)
6. KlausiHH Sub 4:00:00
7. hcb Sub 4:00:00
8. todmirror
9. VFLBorusse 2:45:00
10. Froschhammer
11. Knaacki 3:15:00
12. LKA 3:45:00
13. heiko1211 4:30:00

Bei Fehlern oder Ergänzungen bitte fortführen...
14. allesinobi 3:20:00

47 von Dartan
1. ruca 3:50:00
2. taeve 3:59:59
3. Kazaam
4. Sunshine0484 3:00:00 (?)
5. Skyrunner111 Sub 4:00:00 (?)
6. KlausiHH Sub 4:00:00
7. hcb Sub 4:00:00
8. todmirror
9. VFLBorusse 2:45:00
10. Froschhammer
11. Knaacki 3:15:00
12. LKA 3:45:00
13. heiko1211 4:30:00
14. allesinobi 3:20:00
15. Dartan 3:09:59 (?)

48 von Lango
1. ruca 3:50:00
2. taeve 3:59:59
3. Kazaam
4. Sunshine0484 3:00:00 (?)
5. Skyrunner111 Sub 4:00:00 (?)
6. KlausiHH Sub 4:00:00
7. hcb Sub 4:00:00
8. todmirror
9. VFLBorusse 2:45:00
10. Froschhammer
11. Knaacki 3:15:00
12. LKA 3:45:00
13. heiko1211 4:30:00
14. allesinobi 3:20:00
15. Dartan 3:09:59 (?)
16. Lango 3:59:59
10,000: 44:52 - September 2016 - Alsterlauf Hamburg
21,097: 1:39:42 - Juli 2019 - Schwerin Halbmarathon
42,195: 3:57:20 - September 2017 - Berlin Marathon

49 von the_brain
1. ruca 3:50:00
2. taeve 3:59:59
3. Kazaam
4. Sunshine0484 3:00:00 (?)
5. Skyrunner111 Sub 4:00:00 (?)
6. KlausiHH Sub 4:00:00
7. hcb Sub 4:00:00
8. todmirror
9. VFLBorusse 2:45:00
10. Froschhammer
11. Knaacki 3:15:00
12. LKA 3:45:00
13. heiko1211 4:30:00
14. allesinobi 3:20:00
15. Dartan 3:09:59 (?)
16. Lango 3:59:59
17. the_brain 3:59:58
CHUCK NORRIS never ran a marathon !!!

50 von Schlori
1. ruca 3:50:00
2. taeve 3:59:59
3. Kazaam
4. Sunshine0484 3:00:00 (?)
5. Skyrunner111 Sub 4:00:00 (?)
6. KlausiHH Sub 4:00:00
7. hcb Sub 4:00:00
8. todmirror
9. VFLBorusse 2:45:00
10. Froschhammer
11. Knaacki 3:15:00
12. LKA 3:45:00
13. heiko1211 4:30:00
14. allesinobi 3:20:00
15. Dartan 3:09:59 (?)
16. Lango 3:59:59
17. the_brain 3:59:58
18. schlori 3:45:00
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