Lemmy Schmidts Trainings-Tagebuch - Lemmy und die 1500m

Lemmy startet gleich zu seiner Schlüssel-Trainingseinheit, zu seinem Leistungstest. Sein Trainer Fast Eddy wird das Ergebnis analysieren, mit Lemmy die Zielzeit festlegen und die Renntaktik für Muffintown besprechen.

Jetzt geht es los!

Lemmy hat 2610 Frauen abgeschleppt, Lemmy hat 2610 Schlachten geschlagen, Lemmy hat 2610m geschafft!


Was für eine Niederlage! Lemmy wird Fast Eddy einfach berichten, es wären 2790m. In besseren Zeiten schafft Lemmy locker 2850m und mehr in 10 Minuten. Fast Eddy wird Lemmys Flunkerei gar nicht bemerken.

2790m!

Und die Zeit in Tinseltown? Tagesformabhängig!

Das Höhentrainingslager von Abetone muß jetzt den entscheidenden Trainingsimpuls setzen.

https://www.google.de/maps/place/51021+ ... 79!6m1!1e1

Lemmy66 hat geschrieben: (...) Lemmy hat 2610 Frauen abgeschleppt, Lemmy hat 2610m geschafft!

Vielleicht sollte Lemmy doch mit neuen Varianten des Cross-Trainings experimentieren?

Wir befinden uns in der 35. Kalenderwoche. Erst in der 31. Kalenderwoche hat Lemmy vorsichtig sein Training nach langer Verletzungspause wieder aufgenommen. Ins intervalltraining, das den Namen auch verdient, ist Lemmy erst in der 33. Kalenderwoche eingestiegen.

Die 35. Woche wird noch einmal sehr hart, bevor sich Lemmy in der 36. Kalenderwoche ausruht und die Kräfte bündelt für die englischen Meisterschaften in Tinseltown.

Die 2610m beim Leistungstest sind ein ordentliches Resultat, mehr war nicht zu erwarten, sonst würde sich Lemmy selbst belügen.

Sein Plan für den finalen Blow Out: Er startet das Rennen in 3:50/km und zündet dann in der 2. Hälfte den Turbo in seinem Schneckenrennen gegen David "Station to Station" Muller von den "Stooges"

Lemmy ist vorsichtig optimistisch!

Und hier ist noch einmal ein frühes Stück von Ziggy Stargate von den "Stooges", der gegnerischen Mannschaft von Lemmys "Famous 3".

https://www.youtube.com/watch?v=_WITZ4J5kmM

Irgendwie abgefahren! Das Growling des Sängers und Schlagzeugers Ziggy Stargate ist noch verbesserungswürdig!

Und hier ist Lemmys Schlachtgesang aus Lemmys Playlist für Tinseltown!

https://www.youtube.com/watch?v=sdWB7-uL3fE

Lemmy66 hat geschrieben:Lemmy hat 2610m geschafft!
In besseren Zeiten schafft Lemmy locker 2850m und mehr in 10 Minuten.

Da steht eine 3:50/km vs. 3:31 zu guten Zeiten. Das entspricht auf dem 10er einer Differenz von 3min. So ist es halt. Du hast den Testlauf benötigt, um die Form zu überprüfen. Auch wenn Dir die Antwort nicht gefällt, hat sie doch Deine Frage beantwortet. Du musst jetzt damit umgehen.

Sein Plan für den finalen Blow Out: Er startet das Rennen in 3:50/km und zündet dann in der 2. Hälfte den Turbo in seinem Schneckenrennen gegen David "Station to Station" Muller von den "Stooges"

Ich kenne jetzt nicht Dein Ziel. Wenn Du unterwegs den Heldentod sterben willst, um Dich dann selbst zu feiern, ist das genau die richtige Strategie. Wenn Du Deiner Mannschaft helfen willst, ist sie das wohl sicher nicht.

Das Höhentrainingslager von Abetone muß jetzt den entscheidenden Trainingsimpuls setzen.

Das ist ein nettes Event. Genieß es als solches. Es wäre schade, wenn Du Dir den Urlaub versaust, weil Du einen nicht erfüllbare Erwartungshaltung aufbaust.

Lemmy ist vorsichtig optimistisch!

Lemmy hat weder gelabert noch lamentiert. Lemmy hat einfach gemacht...

Edit: Auch wenn der Unterschied zur Bestzeit groß scheint, hat der Testlauf doch einer soliden Erwartung gut stand halten können. Das hätte auch weit ernüchternder ausfallen können. Wenn Dir die Mannschaft wirklich am Herzen liegen sollte, solltest Du Dein Rennen auf der Basis Deines aktuellen Niveaus ausrichten.

..."dann ist dies deine aktuelle Form und du solltest eine 39 Minuten Zeit in Tinseltown anpeilen."Yeahhhh!!!! Ob die "Famous 3" den "Stooges" gefährlich werden können, sei dahingestellt, es könnte für Silber reichen, immerhin geht Lemmy mit einem großen Vorsprung auf David "Station to Station" Muller ins Rennen! Fast Eddy und Phil werden es schon richten.[quote="leviathan"]Edit: Auch wenn der Unterschied zur Bestzeit groß scheint, hat der Testlauf doch einer soliden Erwartung gut stand halten können. Das hätte auch weit ernüchternder ausfallen können. Wenn Dir die Mannschaft wirklich am Herzen liegen sollte, solltest Du Dein Rennen auf der Basis Deines aktuellen Niveaus ausrichten.[/quote]

Lemmys Strategie: Teamgeist steht im Vordergrund, auch wenn Lemmy sich gerne feiern ließe, hinterher ist immer noch Gelegenheit dazu. Deshalb läuft er gleichmäßig in 3:54/km. Wenn er hinten raus noch Luft hat, umso besser!

39 Minuten! Es ist lange her, dass Lemmy so langsam war, zuletzt 2012 im 2. Jahr nach Lemmys Wiedergeburt. Lemmy wird die Schmach ertragen und sich der Marschroute seines Trainers Fast Eddy unterordnen. Lemmy kämpft!

Lemmy muss sich auf seine Groupies verlassen können - vor, während und nach dem Rennen!

Und hier ist noch ein Song von Lemmys Gegner in Tinseltown Ozzy Quicksilver:
https://www.youtube.com/watch?v=cen1SvpTsYk

Ein seltenes Bild: der ehemalige Mannschaftskollege von Ozzys Team, Tony Mortensen, der an Lymphdrüsenkrebs erkrankt und in Tinseltown nicht dabei ist, spielt den Bass.

Lemmy verneigt sich!

Das ist gigantisch! Lemmy bedankt sich bei seinen Fans! Gestern 19:31 Uhr waren es noch 9678 Klicks und die 10000 werden heute noch voll!

Bitte spendet fleißig an den Verein für krebskranke Kinder Hannover e.V., der passende Link ist in der Signatur zu finden, bitte vergeßt das Kennwort Spenden-Marathon nicht!

Hier sind noch einmal die favorisierten Mannschaften beim finalen Showdown bei den Englischen Meisterschaften im 10 km-Straßenlauf von Tinseltown am 11.09.2016, 10:30Uhr:

Ozzys Team:

1. Ozzy Quicksilver
2. Geezer Horizon
3. Billy "The Kid" Anderson

Die "Stooges":

1. Iggy Starlight
2. Ziggy Stargate
3. David "Station to Station" Muller

"The Famous 3":

1. Fast Eddy
2. Phil
3. Lemmy

Bitte unterstützt Lemmys Team, Lemmy ist im Auftrag des Herrn unterwegs!

Ist der Start erst 10:30 Uhr? Ich dachte 10 Uhr. Vielleicht habe ich die Ausschreibung auch falsch gelesen

leviathan hat geschrieben:Ist der Start erst 10:30 Uhr? Ich dachte 10 Uhr. Vielleicht habe ich die Ausschreibung auch falsch gelesen

Es sind die Englischen Meisterschaften in Tinseltown, die Deutschen Meisterschaften in Hamburg beginnen in der Tat um 10:00 Uhr!

Lemmy66 hat geschrieben:Es sind die Englischen Meisterschaften in Tinseltown, die Deutschen Meisterschaften in Hamburg beginnen in der Tat um 10:00 Uhr!

Dann habe ich ja die richtige Zeit, aber die falsche Ausschreibung
Wird bei Euch eigentlich links gelaufen?

Noch ein Song aus Lemmys Playlist zur Einstimmung in die morgige Schlacht!

https://www.youtube.com/watch?v=L0vxVeGjTgo

...und sucht den Pfad der Erleuchtung!

"Wir alle sind trickreiche Wesen, wenn es darum geht, das Ego zu stärken und Schmerz zu vermeiden. Ob im heiligen Gewand, als Yogi oder „friedvoller Krieger“: Scheinbar suchen wir nach der Wahrheit und merken nicht, dass wir auch auf dem spirituellen Weg einfach nur high werden wollen."

Das läßt Lemmy mal so stehen!

16 x 300m:

62.5/63,5/63,5/63,9/65,3/65,1/63,7/ 64,6/62,9/63,1/61,2/63/64/63,1/64,1/63,2sek

1 Minute Geh- und Trabpause

Es sieht so aus, als könnte Lemmy trotz einer miserablen Vorbereitung in Tinseltown das letzte Quentchen Power aus sich herauskitzeln. Vielleicht ist Lemmy für eine positive Überraschung gut.

Lemmy ist bereit für den großen Showdown gegen Ozzy Quicksilver, Ziggy Stargate und Co.

Große Kontrolle beim Check In, wie jedes Mal bei einem Check In wird Lemmy zur Seite gebeten. Es nervt. Lemmy führt keine Waffen und keine Drogen mit sich. Lemmy fühlt sich diskriminiert...

Eine kleine Episode vom Flughafen München:

Lemmy wartet vor dem startbereiten Flieger nach Pisa in einem überfüllten Zubringerbus, damit ein Promipärchen, das in einem Wagen mit Stern vorfährt, als erste in de startbereite Maschine einsteigen kann.

Lemmy verzichtet auf seinen VIP-Status, Lemmy ist ein Mann aus dem Volk.

Lemmy ist im Auftrag des Herrn unterwegs, Lemmy ist dem Himmel ein Stück näher...

Lemmy ist im Auftrag des Herrn unterwegs!

Lemmy sammelt Spenden für krebskranke Kinder. Im weiteren Verlauf wird Lemmy die Arbeit des Vereins für krebskranke Kinder Hannover e.V. vorstellen und erklären, warum die Arbeit der überwiegend ehrenamtlich arbeitenden Mitglieder des Vereins so wichtig ist. Einen ganz großen Kostenfaktor stellen die Elternwohnungen dar, die den Eltern der kranken Kinder, die teilweise mehrere 100km von der Kinderkrensstation der Medizinischen Hochschule Hannover entfernt wohnen, kostenlos zur Verfügung gestellt werden. Für die kleinen Patienten ist es von enormer Bedeutung, dass ihre Eltern bei ihnen sind, damit sie schnell wieder gesund werden oder in den Armen ihrer Eltern sterben können. Eine kleine Träne rollt über Lemmys Wangen.

Gerade hat Lemmy erfahren, dass die bisher größte Einzelspende aufgrund Lemmys Engagement gegeben wurde: 1000€! Der Unternehmer, der gespendet hat, ist ein Rockstar! Er bekommt einen Stern auf dem Walk of Fame, dafür sorgt Lemmy.

Die Einzelspende kommt von einem Unternehmer aus Pistoia in der Toskana. Großzügigkeit kennt keine Grenzen.

Nur 30m vor dem Ziel, auf 1907m über NN, 30m unterhalb des Gipfels des Monte Libro Aperto, unweit des Monte Maiori, mußte Lemmy aufgeben. Ihm hat die Kletterausrüstung gefehlt. Der Trail der Erleuchtung war längst zum Klettersteig der Erleuchtung geworden. Lemmy wollte, nur mit Shorts, T-Shirt und Rennsemmeln bekleidet, in luftiger Höhe nichts riskieren. Er wird noch gebraucht auf dieser Welt und er möchte englischer Meister werden. Photos einer eindrucksvollen Landschaft werden nachgereicht.

Ansonsten: 15km GA1 bergig, Fahrtspiel, Trail, alpine Klettertour in 2:12:24h, 8:40min/km, 519m Höhendifferenz.

Der Aufstieg beginnt. An der Baumgrenze begegnet Lemmy himself Calluna und Carlina. Lemmy nimmt die beiden Mädels mit auf seine Reise. Doch plötzlich wird der Wanderweg zum Trail. Auf schmalen Pfaden geht es im Laufschritt zum Klettersteig der Erleuchtung. Vorbei an gefährlichen Abgründen zum Monte Libro Aperto, um dort einen Hinweis auf das Buch der Wahrheit am Monte Cimone zu finden. Doch plötzlich findet Lemmys Reise ein jähes Ende auf 1907m nur 30m unterhalb des Gipfels, nur 30m vor dem Ziel! Lemmys Suche nach dem Weg zum Pfad der Erleuchtung geht weiter und er wird noch manches Abenteuer erleben und manche Hürde überwinden müssen.

Neben der bemerkenswerten Landschaft des Apennin durfte Lemmy die einzigartige Vegetation oberhalb der Baumgrenze bestaunen.

Die Vegetation bestand überwiegend aus Calluna vulgaris, Carlina acaulis, Vaccinium myrtillus und verschiedenen Gräsern, die Lemmy aber nicht bestimmt hat. Auch einen Enzian (Gentiana ssp.) hat Lemmy entdeckt.

Temperatuen auf Meereshöhe: 33°C, auf 1900m maximal 16°C.

Die Bilder sind haften geblieben. Nächstes Jahr wird Lemmy einen weiteren Versuch unternehmen, das Buch der Wahrheit zu finden und den Monte Cimone (2165m über NN) erklimmen.

Lemmys Abenteuer ist vorbei, die Tage der Einkehr sind Geschichte, jetzt hat Lemmy sein Training wieder aufgenommen, guckstdu:

10 x 200m mit 1:30min Geh- und Trabpause:

39,4/40,2/41,1/41,1/41,7/40,7/41,0/40,6/42,1/35,5sek

Wettkampftempo plus 10% war die Vorgabe, Lemmy war etwas schneller. Jetzt kann sich Lemmy noch ein paar Tage bis zum großen Finale schonen.

Iggy von den Stooges rasselt schon mit dem Säbel, die Famous 3 würden in Ihrem Blut schwimmen. Iggy Starlight war schon immer ein Großmaul. Lemmy ist die Rolle des Underdogs sehr recht, er mag es, wenn er unterschätzt wird.

Noch eine Bitte: Lemmy braucht die Unterstützung seiner Groupies und Fans! Start in Tinseltown ist am Sonntag, den 11.09.in der Mönckeberg Road um 10:00 Uhr, bitte kommt alle!

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Lemmy hart einen Nebeneffekt des Laufsports noch gar nicht beleuchtet. Der Körper eines Sportlers produziert besonders viel Testosteron. Das Hormon hält den Körper in Form und das Gesicht faltenfrei. Aber wie soll Mann mit den Nebenwirkungen umgehen? Natürlich trainieren! Und hier schließt sich der Kreis.

Heute stand noch einmal vor Lemmys finalem Blow Out ein Regenerationslauf über 8 km an.

Ab heute gilt es, Lemmy justiert jetzt seinen Herzschrittmacher und rasiert sich die Beine, um wirklich nichts dem Zufall zu überlassen. Die Bedingungen: eher suboptimal, es wird warm. Das letzte Mal heißt es: Attacke!

Lemmy hat die Teilnehmerliste für die Englischen Meisterschaften durchgesehen. Sollte Lemmy wirklich eine 38 plus x schaffen, könnte vielleicht unter ganz besonderen Umständen eventuell Gold für sein Team drin sein. Lemmy ist motiviert!

Groupies und Fans, laßt die Famous 3 bitte nicht hängen!

Ich werde am Sonntag in Tinseltown sein und euch bewundern.

Lemmy hat sich eine einfache Strategie zurechtgelegt. Er versucht einfach seine direkten Gegner zu kontrollieren:

Billy "The Kid" Anderson von Ozzys Team
David "Station to Station" Muller von den "Stooges"

Dann brauchen nur noch Fast Eddy und Phil einen guten Job zu erledigen und der Sieg gehört den Famous 3.

Noch einmal für Groupies und Fans der Famous 3:

Start ist am Sonntag, den 11.9., 10:00 Uhr in der Mönckeberg Road

Lemmy hat keine Chance, er wird sie nutzen.

Die Bedingungen: eher suboptimal, es wird warm, Lemmy hat gestern 3 Liter Flüssigkeit plus 2 Hefeweizen zu sich genommen, heute ist Alkohol tabu, dafür trinkt Lemmy nochmals 3 Liter Apfelschorle-Wasser-Gemisch.

Was für eine Zeit ist möglich? So langsam wie derzeit war Lemmy das letzte Mal anno 2012. Wenn es optimal läuft, ist eine 39:00min möglich, gut wäre eine Zeit unter 40min. Von einer 38:xxmin kann Lemmy nur träumen, das wäre eine sichere Goldmedaille, so wird es eine Zitterpartie im Ausscheidungsrennen gegen Billy "The Kid" Anderson und David "Station to Station" Muller.

Hallo Lemmy,

beim Lesen Deines Threads geht es mir ein bisschen wie einst bei der Lektüre von Umberto Ecos "Das Foucaultsche Pendel". Wirklichkeit und Fiktion sind so ineinander verzahnt, dass der Leser, wenn er nicht Kenner der Materie ist, etwas verunsichert ist, was er denn nun für bare Münze nehmen soll und was der Fantasie des Autors entsprungen ist.

Dennoch: Alles Gute für Sonntag !!!

Gee

Für die kurzen 39 Minuten braucht Lemmy dich nicht so viel Flüssigkeit, je leichter desto besser.

Lemmy möchte noch einmal an Tony Mortensen von Ozzys Team erinnern, der an Lymphdrüsenkrebs erkrankt ist. Tony weiß nichr, ob er das Jahr 2017 noch erleben wird. Tony ist ein bärenstarker Athlet.

Es ist in seinem Sinne, dass Lemmy noch einmal zu Spenden für seinen Spenden-Marathon zugunsten des Vereins für krebskranke Kinder Hannover e.V. aufruft.

Fans und Groupies, bitte seid sportlich fair und feuert in Tinseltown auch Ozzys Team an.

Für Späteinsteiger:

Hier sind noch einmal die favorisierten Mannschaften beim finalen Showdown bei den Englischen Meisterschaften im 10 km-Straßenlauf von Tinseltown am 11.09.2016, 10:00Uhr. Der Start ist nicht wie sonst üblich in der Stone Alley, sondern in der Mönckeberg Road.

Ozzys Team:

1. Ozzy Quicksilver
2. Geezer Horizon
3. Billy "The Kid" Anderson

Die "Stooges":

1. Iggy Starlight
2. Ziggy Stargate
3. David "Station to Station" Muller

"The Famous 3":

1. Fast Eddy
2. Phil
3. Lemmy

Lemmy scharrt mit den Hufen und zählt schon die Stunden.

Lemmy meint nicht Angela Merkel.

Morgen und nur morgen wird es in Tinseltown maximal 22°C warm. Das sind zwar immer noch suboptimale, aber annehmbare Bedingungen.

Lemmy freut sich!

Schicke mal Link zu der Veranstaltung.

Rolli hat geschrieben:Schicke mal Link zu der Veranstaltung.

Guckstdu:
https://de.m.wikipedia.org/wiki/Tinseltown

In Kürze steigt Lemmy in den Flieger nach Tinseltown, Lemmys Anspannung steigt.

Lemmy freut sich auf die den großen Kampf gegen die Teams von Iggy Starlight und Ozzy Quicksilver.

Rolli hat geschrieben:Schicke mal Link zu der Veranstaltung.

Alsterlauf Hamburg...

Lemmys Bruttozeit: 38:57min.

Lemmy hat großartig gekämpft und seinen Teil zum Teamergebnis beigetragen. Und er hat am Ende fast noch David "Station to Station" Muller von den "Stooges" eingesammelt. Jetzt beginnt das große Zittern!

Die Famous 3 haben eine Medaille, so viel ist sicher, nur welche?

Gleich ist Siegerehrung!

Super Zeit Lemmy. Meine Prognose war perfekt ☺

Das Team der Stooges ist verdient englischer Meister vor den Famous 3 geworden, dahinter abgeschlagen auf dem 3. Platz: Ozzys Team.

Das Ergebnis war deutlicher, als es der Rückstand von ca 1 Minute vermuten ließ. Fast Eddy hat in Iggy Starlight seinen Meister gefunden, Phil in Ziggy Stargate und Lemmy in David "Station to Station" Muller. Auch wenn es bei Lemmys Gegenspieler nur 2 Sekunden waren, gewonnen ist gewonnen, verdient ist verdient.

Auch klar: Mit einem Lemmy in Normalform wären die Stooges heute chancenlos gewesen, das stimmt Lemmy optimistisch für die Zukunft.

Noch eine Bemerkung am Rande: Das M35-Nachwuchsteam der Stooges war 1 Minute langsamer als die Famous 3, darüber lacht Lemmy!

Ein großartiger Tag geht zuende!

Ab heute greift Lemmy wieder an. Lemmy geht noch nicht in Rente.

3:49/3:48/3:48/3:55/3:57/3:58/3:58/ 4:02/3:58/3:47min.

Nur 3 Wochen Vorbereitungszeit haben ausgereicht, Lemmys Verletzung ist Geschichte.

Fast Eddy Prognose: 39:xxmin hoch

Fahrhads Prognose: 39:00min

Lemmys Nettozeit: 38:45min

Lemmy konnte mal wieder positiv überraschen.

Toll zurück gekämpft in den letzten Wochen
Und Du hast einen notwendigen Beitrag für den 2. Platz geleistet. Das war vor ein paar Wochen nicht unbedingt zu erwarten. Das war wirklich klasse.

@Lemmy
Wow! Und das in dem Alter! Einfach nur: Wow!
Du rockst!

War mir übrigens ebenfalls eine Freude Lemmy kennengelernt zu haben. Der hat so authentisch glücklich ausgesehen. Das passt so überhaupt nicht zu Tinseltown

leviathan hat geschrieben:War mir übrigens ebenfalls eine Freude Lemmy kennengelernt zu haben. Der hat so authentisch glücklich ausgesehen. Das passt so überhaupt nicht zu Tinseltown

+1, auch das habe ich festgehalten.

Lemmy ist in Tinseltown eins seiner besten Rennen dieses Jahres gelaufen. Nicht in Bezug auf die Zeit, sie wäre keine Erwähnung wert gewesen.

3:49/3:48/3:48/3:55/3:57/3:58/3:58/ 4:02/3:58/3:47min.

Natürlich ist Lemmy auf Sieg gelaufen, Lemmy läuft immer auf Sieg. Und hätte er das Tempo auf den ersten 3 Kilometern durchgehalten, dann wären die Famous 3 englischer Meister und nicht die Stooges. Iggy Starlight von den Stooges hat den Mund vor dem großen Rennen zwar sehr voll genommen, aber er hat Wort gehaiten. Respekt!

Die Umstände waren es, weshalb sich Lemmy als zweiter Sieger fühlt und glücklich ist. Lemmy hatte 3 Monate lang starke Schmerzen, besonders kurz nach dem Training und Angst überhaupt laufen zu gehen, weil sich der Piriformis eventuell wieder melden könnte. Erst in der letzten Juliwoche hat Lemmy Schmerzen Schmerzen sein lassen und ganz behutsam mit seinem Training angefangen mit 14 Kilometer Wochenumfang, verteilt auf 2 Einheiten. Vor Tinseltown konnte er nur 3 Wochen einigermaßen vernünftig trainieren - mit Erfolg! Deshalb sind die erreichten 38:45min gar nicht hoch genug einzuschätzen.

Nur zum Vergleich: Bei den englischen Meisterschaften über 10000m in diesem Jahr im Londoner Wembley Stadion lief Lemmy in ordentlicher Form, aber etwas abgekämpft von einer langen und erfolgreichen Saison eine 38:38min.

Das läßt Lemmy jetzt mal so stehen.

Die Famous 3 sind bereit zu neuen Heldentaten und die erste Goldmedaille wird nicht lange auf sich warten lassen, wenn alle gesund bleiben. Die Krebserkrankung von Tony Mortensen von Ozzys Team, Tony ist an Lymphdrüsenkrebs erkrankt, macht Lemmy demütig und dankbar, denn Gesundheit ist keine Selbstverständlichkeit, besonders in Lemmys Alter nicht.

Zum Abschluß noch ein böser Song aus Lemmys Playlist, vom frühen Iggy Pop, guckstdu:

https://www.youtube.com/watch?v=hadyNXrAOLw

Am 6. November 2016 findet in Lemmys Heimatstadt Stoke- on- Trent der jählich ausgetragene Halbmarathon statt. Das Rennen ist sehr schnell, der Streckenrekord liegt bei 1:02:47h, aufgestellt durch den Kenyaner Titus Kirwa Komen im Jahre 2014. Diesen Streckenrekord wird Lemmy nicht angreifen können, er möchte aber ein gutes Resultat erzielen.

Die Frage aller Fragen: Was ist dieses Jahr noch möglich?

2016:

6. November: 10 km oder HM Stoke- on- Trent, noch irgendein 10er in der Zeit davor, danach Pause
Dezember: Wiedereinstieg ins Training

2017:

Winter: Bahntraining für 800m, 1500m, 3000m, wenn sinnvoll
Winter: EM Cross Wolverhampton
9. April: Halbmarathon Brighton Marathon
Juni: Bahntraining für 800m, 1500m, 3000m, wenn sinnvoll
Herbst: Marathon

Echt interessant geschriebene Beiträge. Danke an Buzz und Lemmy