Der Rest meiner Werte ist auch super, vor allem die Leberwerte sind rasengrün. Das ist besonders gut, weil ich meinen Gin Konsum nicht einschränken muss. Laut der Werte bin ich militanter Antialkoholiker
Cindy: Es ist nach wie vor erstaunlich, wie das in den Keller gefahren ist. Ich habe heut mit Ach und Krach immerhin wieder 18 Runden geschafft (Zwischen diesem Post un meinem letzten Update zu "Cindy" vom 19.10 sind noch drei weitere "Cindy Sessions" gelaufen).
Aber ausgerechnet die Liegestütze, die für mich bisher die Lachnummer an den Sessions waren (Wegen meiner 100 am Tag Serie) sind derzeit der Killer. Ab Runde 13 wurden die unfassbar hart.
Klimmzüge gehen nur mit Knie anreißen und dementsprechendem Schwung, aber immerhin aus eigener Kraft, aber auch da war ich im Frühjahr auf einem ganz anderen Level. Erschreckend aber jetzt auch wieder motivierend.
Ich mache damit jetzt wieder 2x wöchentlich weiter, bis zumindest 20 Runden wieder souverän flutschen und das wird dann gehalten!
Abgesehen davon ist ab HEUTE der Anfang vom Ende meines ungenierten FastFood und Süßigkeiten Konsums in letzter Zeit.
Nicht dass ich groß zugenommen hätte, aber ich habe tatsächlich dass sich das negativ auswirkt.... so im Ganzen... schlapp, müde usw.
Da hat sich ein bisschen der Schlendrian eingeschlichen seit ein paar Monaten, so nach dem Motto "Ich bin ja fit, da kann ich mir vorm Abendbrot auch noch schnell drei Chilly Cheesebuerger reinhauen".
Was im Einzelfall natürlich stimmt, wird gerade ein bisschen ZU selbstverständlich. Irre wie leicht man sich da fallen lässt.
Dazu hab ich auch noch jegliche Kräftigungsübungen total schleifen lassen, seit ich Ende April wieder langsam mit Laufen angefangen hab. Den Sommer über bin ich wenigstens noch geschwommen und Rad gefahren, so dass ich da noch ein bisschen was für Arme und Rumpf gemacht hab, aber das muss sich jetzt wieder bessern, gerade vor bzw während der Grundlagenlaufphase will ich das doch mal angehen.
