Hallo zusammen,
ich komme eigentlich aus dem Ultralaufen, muss aber Verletzungsbedingt etwas kürzer treten und habe mir vor kurzem einen Tretroller gekauft ( Crussis 3.1 Road ).
Jetzt wollte ich mal nachfragen, auf was für Durchschnittsgeschwindigkeiten man auf flacher Strecke kommen sollte, um ambitioniert zu fahren?
Bin das erste mal eine kleine 12 Km Runde mit 20,5 Km/h Durchschnitt gefahren, und hatte schon lange nicht mehr solche Muskelkater :-)
Der Puls lag, wenn man es mit dem Laufen vergleicht, im GA2 Bereich...
Habe gelesen das so zwischen 20-25 Km/h als recht Sportlich angesehen wird, oder?
Aber manche sollen sogar über 30 Km/h schaffen?? Finde ich schon heftig...
Unter 20 Km/h ist dann wohl eher Grundlangentraining, oder?
VG
André
Welches Tempo??
1Bestzeiten Laufen:
Marathon : 2:57 Std. ( Köln 1997 )
100 KM : 09:03 Std. ( DM Rot 2015 )
6 H : 70,2 KM
24 H : 168.6 KM ( DM Karlsruhe 2013 )
Bestzeiten/weiten Tretrollerfahren:
Marathon: 2:08 Std.
100 KM : 5:11 Std
Marathon : 2:57 Std. ( Köln 1997 )
100 KM : 09:03 Std. ( DM Rot 2015 )
6 H : 70,2 KM
24 H : 168.6 KM ( DM Karlsruhe 2013 )
Bestzeiten/weiten Tretrollerfahren:
Marathon: 2:08 Std.
100 KM : 5:11 Std