Hallo,
ich bin die Unsportlichkeit in Person - und dem glücklichen Umstand sei Dank! - und bin auf meiner Mutter-Kind-Kur ans Walken gekommen. So bin ich jetzt seit Mitte August bald jeden Tag mindestens 3 km, gestern sogar 10 km nordisch gewalkt.
Problem von Anfang an waren meine Füße, meine Fußsohlen. Ich laufe mir ständig Blasen. Immer die gleichen Stellen.
Meine Schuhe sind für normales zu-Fuß-gehen echt gut und waren anständig eingelaufen. Mittlerweile zerlabbert die Sohle und löst sich auf. Ich trage sie seit ca. Mitte Juli. Ich versuche immer die Ministeinkrümelchen aus dem Wald rauszufischen und die Socken ideal anzuziehen. Warum laufe ich mir eine Blase nach der anderen??? *heuljammer.
Schöne Grüße
Tina
Blasen, da gibt es viele Mittel dagegen
2Hallo Tina,
ich bin heute erst auf Deinen Eintrag gestoßen.
Erfahrung habe ich mit Blasen auch machen müssen. Nur in den letzten Jahren nicht mehr.
Und das, obwohl ich extreme Wandertouren bis 100 km am Stück oder Halbmarathon mache.
Wichtig ist die Ausrüstung. Schuhe müssen bequem, aber nicht" schlabbrig" sein.
Müssen nicht unbedingt jenseits 100.-kosten, Mancher S3 Arbeitsschuh ist auch top zum wandern.
Wenn die Wege steinig und hart sind, sollten diese härtere Sohlen aufweisen. Ggfls. auch Einlagen verwenden.
Strümpfe werden gerne vernachlässigt. Merinowolle an der Unterseite, wie sie von Falken oder Mc-Kinley vertrieben werden.
Strümpfe weich waschen-manche nehmen Haarwäsche dafür und trocknen die gaaaanz laaangsaam.
Regelmäßig mal barfuß gehen, in der Wohnung, im Garten auf dem Pfad im Wald. Auch mal mit dem Kind über die Wiese barfuß rennen. Trainiert die Füße. Die Füße gut pflegen. Wenn ich in 1-2 Wochen eine lange Tour beabsichtige, creme ich mir vorher jeden Morgen und Abend die Füße mit Hirschtalg -gibt es in jeder Drogerie für kleines Geld- ein.
Die Creme gehört, wie die Pferdesalbe in den Rucksack, wenn Du mal weiter gehst.. Vermeide nach Möglichkeit, dass die Schuhe durchnässen. Für den Fall, Wechselstrümpfe und Einlegsohlen mitnehmen. Bei 10 km musst Du den Kram nicht mitschleppen.
Und wenn Du zurück bist, schau Dir deine Füße beim Waschen an, wo sind Druckstellen.Die Stellen in den Strümpfen und Schuhen suchen, ob da nicht Nähte oder ähnliches stören. Der Schuhmacher kann helfen.
Und nun los, hinaus.<img src="http://forum.runnersworld.de/forum/imag ... /hallo.gif" border="0" alt="" title="Hallo" smilieid="25" class="inlineimg">
ich bin heute erst auf Deinen Eintrag gestoßen.
Erfahrung habe ich mit Blasen auch machen müssen. Nur in den letzten Jahren nicht mehr.
Und das, obwohl ich extreme Wandertouren bis 100 km am Stück oder Halbmarathon mache.
Wichtig ist die Ausrüstung. Schuhe müssen bequem, aber nicht" schlabbrig" sein.
Müssen nicht unbedingt jenseits 100.-kosten, Mancher S3 Arbeitsschuh ist auch top zum wandern.
Wenn die Wege steinig und hart sind, sollten diese härtere Sohlen aufweisen. Ggfls. auch Einlagen verwenden.
Strümpfe werden gerne vernachlässigt. Merinowolle an der Unterseite, wie sie von Falken oder Mc-Kinley vertrieben werden.
Strümpfe weich waschen-manche nehmen Haarwäsche dafür und trocknen die gaaaanz laaangsaam.
Regelmäßig mal barfuß gehen, in der Wohnung, im Garten auf dem Pfad im Wald. Auch mal mit dem Kind über die Wiese barfuß rennen. Trainiert die Füße. Die Füße gut pflegen. Wenn ich in 1-2 Wochen eine lange Tour beabsichtige, creme ich mir vorher jeden Morgen und Abend die Füße mit Hirschtalg -gibt es in jeder Drogerie für kleines Geld- ein.
Die Creme gehört, wie die Pferdesalbe in den Rucksack, wenn Du mal weiter gehst.. Vermeide nach Möglichkeit, dass die Schuhe durchnässen. Für den Fall, Wechselstrümpfe und Einlegsohlen mitnehmen. Bei 10 km musst Du den Kram nicht mitschleppen.
Und wenn Du zurück bist, schau Dir deine Füße beim Waschen an, wo sind Druckstellen.Die Stellen in den Strümpfen und Schuhen suchen, ob da nicht Nähte oder ähnliches stören. Der Schuhmacher kann helfen.
Und nun los, hinaus.<img src="http://forum.runnersworld.de/forum/imag ... /hallo.gif" border="0" alt="" title="Hallo" smilieid="25" class="inlineimg">
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Falls Du/noch jemand mitliest:
Zum Walken zieht man Laufschuhe an (entweder spezielle zum Walken oder ganz normale Straßen-Laufschuhe) und nimmt Laufsocken. Die haben nämlich keine Nähte. Daß Schuhe, die nicht für Sport gemacht sind, beim Sport kaputt gehen, ist nicht verwunderlich. Blasen können am falschen Material liegen oder am Anfängerstatus. Kann also auch sein, daß sie mit der Zeit von alleine wegbleiben.
Zum Walken zieht man Laufschuhe an (entweder spezielle zum Walken oder ganz normale Straßen-Laufschuhe) und nimmt Laufsocken. Die haben nämlich keine Nähte. Daß Schuhe, die nicht für Sport gemacht sind, beim Sport kaputt gehen, ist nicht verwunderlich. Blasen können am falschen Material liegen oder am Anfängerstatus. Kann also auch sein, daß sie mit der Zeit von alleine wegbleiben.
Gruß vom NordicNeuling
Hallo TinaTaunus_Walking hat geschrieben:Hallo,
ich bin die Unsportlichkeit in Person - und dem glücklichen Umstand sei Dank! - und bin auf meiner Mutter-Kind-Kur ans Walken gekommen. So bin ich jetzt seit Mitte August bald jeden Tag mindestens 3 km, gestern sogar 10 km nordisch gewalkt.
Problem von Anfang an waren meine Füße, meine Fußsohlen. Ich laufe mir ständig Blasen. Immer die gleichen Stellen.
Ich finde es gut, dass du trotz Schweinehund Sport machst ;) Ich muss da auch immmer wieder gegen ankämpfen! Aber ich habe nun wieder mit dem Laufen angefangen. Wandern finde ich auch super, ich mache gerne mal längere Touren am Wochenende mit Familie oder Freunden.
Wenn du schreibst, dass du dir immer Blasen läufst, würde ich überprüfen, ob es an den (falschen) Schuhen liegen könnte. Das richtige Schuhwerk ist natürlich das A und O beim Laufen, Wandern und Walken. Meist ist es sogar gut, dafür jeweils verschiedene Treter zu haben, um die Belastung der Füße in Grenzen zu halten. Ich habe mir meine bequemen Schnürer zum Laufen bestellt. Die Treter sind von Waldläufer und die halten was aus, darin bin ich ohne Probleme auch längere Zeit gut unterwegs. Auch meine Sporthose habe ich von dort. Neben den Schuhen können auch die falschen Socken zu Blasen führen. Oder die Schuhe, die du hast, sind dir zu klein. Dann wäre die Luftzirkulation in den Schuhen zu gering und es kommt zu Druckstellen, welche die Blasen verursachen. Was auch noch sein könnte ist, dass du einfach eine Fuß- oder Rückenfehlstellung hast. Damit wären Probleme mit den Füßen vorprogrammiert. In dem Fall bräuchtest du auch schon eher orthopädisch angefertigte Schuhe.
Liebe Grüße und viel Erfolg weiterhin!
Annett
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Himmel, lass es den Dienstag vorbeigehen
12.05.2007 / 12.05.2012 / 09.04.2013 / 27.05.2017
...an Tagen wie diesen, wünscht man sich Unendlichkeit
An Tagen wie diesen, haben wir noch ewig Zeit
In dieser Nacht der Nächte, die uns soviel verspricht
Erleben wir das Beste, kein Ende ist in Sicht
(Toten Hosen)
__________________________________________
BIG 25 Berlin 2015 HM 2:14:xx
...an Tagen wie diesen, wünscht man sich Unendlichkeit
An Tagen wie diesen, haben wir noch ewig Zeit
In dieser Nacht der Nächte, die uns soviel verspricht
Erleben wir das Beste, kein Ende ist in Sicht
(Toten Hosen)
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BIG 25 Berlin 2015 HM 2:14:xx
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Ich glaube, "AnnettP" ist ein recht weit entwickelter Posting-Roboter, der dank ausgeklügelter Algorithmen Beiträge verfassen kann, die schon fast den Informationsgehalt eines durchschnittlichen RunnersWorld-Artikels haben.
Zumindest der Bogen von Blasen zu Rückenfehlstellung erscheint mir aber noch etwas zu kühn, da müssen die Programmierer noch mal ran.
Zumindest der Bogen von Blasen zu Rückenfehlstellung erscheint mir aber noch etwas zu kühn, da müssen die Programmierer noch mal ran.
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es war aber eben auch ein VerkaufsLink drin, deshalb glaube ich an ein Human beingcristiano hat geschrieben:Ich glaube, "AnnettP" ist ein recht weit entwickelter Posting-Roboter, der dank ausgeklügelter Algorithmen Beiträge verfassen kann, die schon fast den Informationsgehalt eines durchschnittlichen RunnersWorld-Artikels haben.
Zumindest der Bogen von Blasen zu Rückenfehlstellung erscheint mir aber noch etwas zu kühn, da müssen die Programmierer noch mal ran.
12.05.2007 / 12.05.2012 / 09.04.2013 / 27.05.2017
...an Tagen wie diesen, wünscht man sich Unendlichkeit
An Tagen wie diesen, haben wir noch ewig Zeit
In dieser Nacht der Nächte, die uns soviel verspricht
Erleben wir das Beste, kein Ende ist in Sicht
(Toten Hosen)
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...an Tagen wie diesen, wünscht man sich Unendlichkeit
An Tagen wie diesen, haben wir noch ewig Zeit
In dieser Nacht der Nächte, die uns soviel verspricht
Erleben wir das Beste, kein Ende ist in Sicht
(Toten Hosen)
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BIG 25 Berlin 2015 HM 2:14:xx
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Ich habe genau das gleiche Problem. Wenn nicht, sogar noch schlimmer!Taunus_Walking hat geschrieben:Hallo,
ich bin die Unsportlichkeit in Person - und dem glücklichen Umstand sei Dank! - und bin auf meiner Mutter-Kind-Kur ans Walken gekommen. So bin ich jetzt seit Mitte August bald jeden Tag mindestens 3 km, gestern sogar 10 km nordisch gewalkt.
Problem von Anfang an waren meine Füße, meine Fußsohlen. Ich laufe mir ständig Blasen. Immer die gleichen Stellen.
Meine Schuhe sind für normales zu-Fuß-gehen echt gut und waren anständig eingelaufen. Mittlerweile zerlabbert die Sohle und löst sich auf. Ich trage sie seit ca. Mitte Juli. Ich versuche immer die Ministeinkrümelchen aus dem Wald rauszufischen und die Socken ideal anzuziehen. Warum laufe ich mir eine Blase nach der anderen??? *heuljammer.
Schöne Grüße
Tina
Wirklich bei jedem Schuh, den ich mir kaufe, kriege ich unglaubliche Blasen, die UNHEIMLICH schmerzen.
Es war bisher bei allen meinen Lederstiefeletten und all meinen Sneakers so.
Ich musste sie erst Wochen lang einlaufen, bis sie wirklich bequem saßen.
Komischerweise, waren meine anfangs so schmerzenden Sneakers am Ende dann die bequemsten Schuhe der Welt.
Meine Mama meinte auch schon, dass ich damit zum Arzt gehen sollte... weil dieser Knochen da bei mir komischerweise schon bisschen hervorguckt... bin aber persönlich der Meinung, dass das eigtl normal ist...?
Es ist ja auch normal, dass man Schuhe meistens einlaufen muss... aber bei mir sind die Blasen halt wirklich extrem, sodass ich tagelang nur noch in UGG Boots oder offenen Pantoletten rumlaufen kann (und sogar das schmerzt noch), um die Blasen heilen zu lassen.
In meinem ganzen Leben gab es bis jetzt wirklich nur 2 Ausnahmen: einmal diese Allrounder https://www.emilialay.de/outdoor-schuhe und eben die regulären Boots, die mir keine Schmerzen und Blasen verursacht haben.
Was mir aber auch noch sehr hilft bei den meisten Schuhen (leider nicht bei allen), ist Hirschtalg, den man einfach auf die betroffen Stelle schmiert. Das soll dann die Reibung verhindern. Aber nach einiger Zeit ist auch der weg und der Schuh fängt wieder an zu reiben. Wenn man aber nur kurz unterwegs ist, ist Hirschtalg auf jeden Fall sehr effektiv und hilfreich.
