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  1. #1

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    Standard Trainingsplan Mittelstrecke

    Suche für meine Tochter (13J.) einen Trainer der ihr regelmäßig
    auf sie abgestimmten Trainingsplan erstellt.
    800 m - 5000 m
    Lizenz Aoder B im Laufen wäre super.

    Bei interesse mehr Info.

  2. #2
    Alles im Blick. Avatar von bones
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    Bei mehr Info vielleicht mehr Interesse. ;-)
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  3. #3
    Auf der Jagd nach 2:02,27 Avatar von Rolli
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    Zitat Zitat von Runninggirl2003 Beitrag anzeigen
    Suche für meine Tochter (13J.) einen Trainer der ihr regelmäßig
    auf sie abgestimmten Trainingsplan erstellt.
    800 m - 5000 m
    Lizenz Aoder B im Laufen wäre super.

    Bei interesse mehr Info.
    Schon Klar. Trainier mit A-Lizenz sitzen vom PC und warten auf solche Anfragen bei RW von Mamis von 13-Jährigen Mädchen.

    Suche ein LA-Verein in der Nähe und sei nicht so naiv.
    "Phantasie ist wichtiger als Wissen, denn Wissen ist begrenzt." AE.
    ...vom Training hast du sowieso keine Ahnung! (Zitat: meine Frau)

  4. #4

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    Das war mir klar!

    Also warum so unfreundlich!?
    1. bin ich keine Mami sondern wenn es dich interessiert Leistungssportlerin allerdings schwimmen trainiere15 std die Woche
    in unserer Familie machen alle sehr viel Sport und ich weiß genau von was ich schreibe
    2. LA Verein witzig meine Tochter ist im F Kader
    3. Leider gibt es vom DLV nur Rahmentrainingspläne und unser "Trainer ist leider nur Übungsleiter"
    und ist mit der Situation überfordert
    4. War ein Versuch wert aber ich sehe schon nur unfreundliche, unwissende

    Schade hätten ja auch Glück haben können

  5. #5
    Auf der Jagd nach 2:02,27 Avatar von Rolli
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    Zitat Zitat von Runninggirl2003 Beitrag anzeigen
    Das war mir klar!

    Also warum so unfreundlich!?
    1. bin ich keine Mami sondern wenn es dich interessiert Leistungssportlerin allerdings schwimmen trainiere15 std die Woche
    in unserer Familie machen alle sehr viel Sport und ich weiß genau von was ich schreibe
    2. LA Verein witzig meine Tochter ist im F Kader
    3. Leider gibt es vom DLV nur Rahmentrainingspläne und unser "Trainer ist leider nur Übungsleiter"
    und ist mit der Situation überfordert
    4. War ein Versuch wert aber ich sehe schon nur unfreundliche, unwissende

    Schade hätten ja auch Glück haben können
    Auch wenn Dir das "unfreundlich" erscheint... Der Hinweis auf LA-Verein ist der einzig korrekte. Und ob Du 15 Stunden trainierst oder nicht, so eine Frage in einem RW-Forum ist für jemanden der "genau weiß, wovon es schreibt", unpassend.

    Wenn der Übungsleiter in Deinem Verein nicht glänzen soll... versuche in Nachbarverein.
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  6. #6

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    Lieber Rolli,

    Nachbarverein eine gute Idee der ist genau 35 km entfernt Schwerpunkt Mehrkampf läuferisch nichts zu bieten
    und wenn du nicht lesen kannst dann nochmal ich habe sehr wohl eine Ahnung wovon ich rede
    oder schreibe Versuche nur jemanden zu finden der mit Verstand an die Sache rangeht und nicht nur trainiert
    denn in dem Alter sollte es ein wohl dosiertes Training sein
    und aufbauend in die höheren Altersklassen
    aber ihr habt wohl recht diesen finde ich hier nicht!!!
    Werde mich dochnochmal an den DLV wenden müssen

  7. #7
    Auf der Jagd nach 2:02,27 Avatar von Rolli
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    Zitat Zitat von Runninggirl2003 Beitrag anzeigen
    aber ihr habt wohl recht diesen finde ich hier nicht!!!
    Werde mich dochnochmal an den DLV wenden müssen
    Jetzt hast Du es verstanden.
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  8. #8

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    Es gibt immer welche mit mehr Verstand und welche mit weniger ist nur die Frage zu welcher Art
    du gehörst denn bis jetzt kam kein sinnvoller Beitrag von Dir.
    Aber man soll die Hoffnung nie aufgeben so wie beim laufen.

  9. #9
    Auf der Jagd nach 2:02,27 Avatar von Rolli
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    Zitat Zitat von Runninggirl2003 Beitrag anzeigen
    Es gibt immer welche mit mehr Verstand und welche mit weniger ist nur die Frage zu welcher Art
    du gehörst
    Ich bin der, mit bildungsferner Vergangenheit und wenig Verstand...

    Und ich bin auch heute nicht nett... gestern aber auch nicht.
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  10. #10
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    Zitat Zitat von Runninggirl2003 Beitrag anzeigen
    Versuche nur jemanden zu finden der mit Verstand an die Sache rangeht und nicht nur trainiert denn in dem Alter sollte es ein wohl dosiertes Training sein und aufbauend in die höheren Altersklassen
    Genau so isset, und ebenso wichtig wie die Dosierung ist in diesem Alter die Ausgewogenheit von gezielten und spielerischen Trainingsformen. Zweiteres ist leider ohne Peer Group schwer richtig gut hinzukriegen. Ohne Verein ist das nicht nur ein Riesenaufwand, sondern oft mittelfristig auch eine Motivationsfrage von allen Beteiligten. Wünsche trotzdem viel Erfolg!

  11. #11
    Lemmy66
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    Zitat Zitat von Watstiefel Beitrag anzeigen
    Genau so isset, und ebenso wichtig wie die Dosierung ist in diesem Alter die Ausgewogenheit von gezielten und spielerischen Trainingsformen. Zweiteres ist leider ohne Peer Group schwer richtig gut hinzukriegen. Ohne Verein ist das nicht nur ein Riesenaufwand, sondern oft mittelfristig auch eine Motivationsfrage von allen Beteiligten. Wünsche trotzdem viel Erfolg!
    Lemmy meint: Das ist sehr schön geschrieben!

    Für Dein Problem, Running Girl, scheint es keine Lösung zu geben. Kinder ohne spielerisches Training im Verein zu motivieren, ist ein Ding der Unmöglichkeit! Und Deine Tochter steht kurz vor der Pubertät, bald wird sie vielleicht überhaupt keine Lust mehr auf Sport haben. Lemmy weiß, wovon er schreibt!

    Was spräche gegen Mehrkampf? Ein vielseitiges und abwechslungsreiches Training ist doch so schlecht nicht. Hauptsache, Deine Tochter ist überhaupt sportlich aktiv!

    Und noch etwas: Dass das RW - Forum die falsche Plattform ist für Deine Frage, hast Du schon bemerkt. Lemmy bedauert die spöttischen Kommentare aus der Anonymität heraus, aber darauf wie folgt schnippisch zu reagieren:

    Zitat Zitat von Runninggirl2003 Beitrag anzeigen
    Lieber Rolli,

    Nachbarverein eine gute Idee der ist genau 35 km entfernt Schwerpunkt Mehrkampf läuferisch nichts zu bieten
    und wenn du nicht lesen kannst dann nochmal ich habe sehr wohl eine Ahnung wovon ich rede
    oder schreibe Versuche nur jemanden zu finden der mit Verstand an die Sache rangeht und nicht nur trainiert
    denn in dem Alter sollte es ein wohl dosiertes Training sein
    und aufbauend in die höheren Altersklassen
    aber ihr habt wohl recht diesen finde ich hier nicht!!!
    Werde mich dochnochmal an den DLV wenden müssen
    hält Lemmy ebenso für falsch. Im wahren Leben würdest Du wohl nicht mit Deinem Gegenüber so reden, nur in einem anonymen Forum.

    Lemmy wünscht Dir von ganzem Herzen, dass dein Plan gelingt, Deine Tochter an unseren Sport heranzuführen!
    Zuletzt überarbeitet von Lemmy66 (20.09.2016 um 06:55 Uhr)

  12. #12

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    In welchem Bundesland wohnst Du denn?
    Wenn sie im F-Kader ist, könntest Du ja beim Kreisverband mal nach nem Trainer fragen, wenn sie sich nicht eh schon um sie bemühen.

  13. #13

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    Wir wohnen in einem 200 bayrischen Seelendorf mitten im Nirgendwo
    Kreisverband leitet zum DLV weiter
    und von dem haben wir bisher nur Rahmentrainingspläne bekommen
    die unser Übungsleiter hätte ausbauen sollen

    Sorry aber da hatten mein Mann und ich mehr Erfahrung
    und wir kommen von Triathlon

  14. #14

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    Zitat Zitat von Watstiefel Beitrag anzeigen
    Genau so isset, und ebenso wichtig wie die Dosierung ist in diesem Alter die Ausgewogenheit von gezielten und spielerischen Trainingsformen. Zweiteres ist leider ohne Peer Group schwer richtig gut hinzukriegen. Ohne Verein ist das nicht nur ein Riesenaufwand, sondern oft mittelfristig auch eine Motivationsfrage von allen Beteiligten. Wünsche trotzdem viel Erfolg!
    Thema Motivation ist bei uns keine Frage. Meine Familie und Kinder sind mit Sport großgeworden sie kennen es nicht anders
    Meine Tochter muss man eher bremsen damit sie nicht zuviel macht.

    Im LA Verein ist sie schon seit 7 Jahren dazu kommen 5 Jahre Leistungskader Schwimmen und Aikido
    letzes Jahr entschied sie sich mehr zulaufen statt zu schwimmen und kam prompt in den F Kader

    Sie fährt freiwillig bei Wind und Wetter 21 km mit dem Rad in die Schule hin und zurück
    abends kann sie es kaum erwarten endlich ins Training zu gehen.
    sie lernt jede Sportart sehr schnell und Spaß an allen nur laufen liebt sie einfach.

    ich möchte sie nur nicht verheizen lassen nur weil sie topzeiten hinlegt.

    Wir leben und lieben den Sport auch unsere Urlaube sind sportlich

  15. #15

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    Hallo Runninggirl2003,

    auch wenn ich aus eigener Erfahrung heraus böse bin und behaupte, dass F-Kader mit 13J bedeutet, dass es gar kein Kader mit 20 sein wird ...
    Bitte wende dich an den Trainer der LG Dorsten (Namen googlen - schreibe ich hier nicht im Klartext). Er ist auf Kaderebene tätig (wenn auch geogr. ganz woanders) und kann dir aufgrund seiner Vernetzung ggf. einen Ansprechpartner in BY nennen.
    Oder du fragst mal im Leichtathletikforum.de nach. Dort aber bitte gaaaaanz vorsichtig - viel vorsichtiger als hier!

    Viel Glück
    PB: 60m 7.71, 100m 12.21, 200m 24.69, 400m 53.78, 800m 2:05,73, 3K 9:59; 4.8K 16:37; 10K 37:05; 15K 58:43; HM 1:27:20; M:3:17:41

  16. #16
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    Ex-Sprinter, Leichathletikforum ist eine (fast) geschlossene Forum. Ich habe den Eindruck, dass sie dort nur mit sich selbst beschäftigt sind.
    "Phantasie ist wichtiger als Wissen, denn Wissen ist begrenzt." AE.
    ...vom Training hast du sowieso keine Ahnung! (Zitat: meine Frau)

  17. #17

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    Hallo Ex Sprinter danke werde es im Leichtathletikforum.de mal probieren aber was heißt vorsichtig
    kann ich nicht klar und deutlich sagen was ich suche?

    wenn man mit 13 im Kader ist kann es durchaus sein das man es später nicht mehr ist ( F Kader heißt Förderkader)
    Aus eigener Erfahrung kann ich nur sagen das es bei meinem Mann und meinem großen Sohn und mir anders war und bis
    heute so ist.
    Wenn der Sport völlig ohne Druck und mit Spaß gemacht wird Vorallem mit Leidenschaft kann es nur nach oben gehen und
    wenn nicht hat man eine Erfahrung mehr und eine schöne Zeit gehabt ich konnte bis zu meinen Kindern gut von meinem Sport leben.

    Heute gehe ich nur noch als Hobbysportlerin durch und arbeite normal.

  18. #18

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    Das kann ich nachvollziehen.

    Bitte bedenke aber, dass sich bei sehr vielen Leichtathleten im Laufbereich die Disziplinen 'nach oben verschieben'. D.h., die 13-jährigen Sprinter der 2. Reihe werden irgendwann mal auf die Langsprints oder MD geschickt und - siehe da - sie sind aufgrund ihrer Grundschnelligkeit richtig gut. Und dann verdrängen sie die zuvor im MD-Kader befindlichen Athleten.
    Eine 800m Läuferin mit DM-Endlaufambitionen tut gut daran eine hohe 12er Zeit auf 100m zu laufen... . Wo sollen auch sonst 58sec auf 400 herkommen?

    Aber ggf. ist deine Tochter ja eher ein LD Talent?
    Auch da ein Beispiel: ein quasi Nachbar mit Marathon-Olympiaquali war mit 14 Jahren noch der kleine, dicke beim Fussball und auf 5Km kein bisschen schneller als jeder gewöhnliche (talentierte) Leichtathlet in dem Alter... .


    Aber: der Weg ist das Ziel. Und wenn's Spass macht ... alles grün!
    PB: 60m 7.71, 100m 12.21, 200m 24.69, 400m 53.78, 800m 2:05,73, 3K 9:59; 4.8K 16:37; 10K 37:05; 15K 58:43; HM 1:27:20; M:3:17:41

  19. #19
    Auf der Jagd nach 2:02,27 Avatar von Rolli
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    Zitat Zitat von Ex_Sprinter Beitrag anzeigen
    Das kann ich nachvollziehen.

    Bitte bedenke aber, dass sich bei sehr vielen Leichtathleten im Laufbereich die Disziplinen 'nach oben verschieben'. D.h., die 13-jährigen Sprinter der 2. Reihe werden irgendwann mal auf die Langsprints oder MD geschickt und - siehe da - sie sind aufgrund ihrer Grundschnelligkeit richtig gut. Und dann verdrängen sie die zuvor im MD-Kader befindlichen Athleten.
    Eine 800m Läuferin mit DM-Endlaufambitionen tut gut daran eine hohe 12er Zeit auf 100m zu laufen... . Wo sollen auch sonst 58sec auf 400 herkommen?

    Aber ggf. ist deine Tochter ja eher ein LD Talent?
    Auch da ein Beispiel: ein quasi Nachbar mit Marathon-Olympiaquali war mit 14 Jahren noch der kleine, dicke beim Fussball und auf 5Km kein bisschen schneller als jeder gewöhnliche (talentierte) Leichtathlet in dem Alter... .
    Die Schnelligkeit kommt auch von Ausdauer und Kraft. Aber Du hast schon recht, altersbedingt sollte man unbedingt an den schnellem Muskelfaser und neurologischen Impulsen arbeiten... Also doch Sprint und Koordination.

    Übrigens, ich sehe 13 Jahre, vor allem bei Mädchen, so ein Zeitpunkt, wo man sich für eine Disziplin entscheiden sollte. Die von DLV empfohlene Mehrkampf bis in die Ewigkeit verhindert Spezialisierung und Erfolge mit 18-20.

    Leider muss ich immer wieder gegen die Einstellung andere Trainier kämpfen, die ihre jugendlichen Sportler nicht für die reine MD zu uns frei geben wollen... weil Mehrkampf! Und lassen sie werfen und springen mit unterdurchschnittlicher Leistung, obwohl sie gerne mit uns trainieren möchten.
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  20. #20
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    Mit 13 Jahren weiß man doch noch gar nicht, wo die Entwicklung hingeht. Meine Ehemalige hat in der Kindheit und frühen Jugend auch Mehrkampf gemacht. Dann kam die Spezialisierung auf Sprint bis 400 Meter, wo es in der Staffel mal zu einem 3.Platz bei norddeutschen Meisterschaften in der Jugend gereicht hat. Für ein Leichtgewicht war die Sprinterei dann aber nichts und so hat der Trainer sie auf die 800 Meter geschickt, wo sie von 3 Wettkämpfen dann immerhin 2 gewonnen hat und Landesmeisterin wurde. Leider hat sie danach über 10 Jahre Pause gemacht bis sie wieder an Wettkämpfen teilgenommen hat.
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  21. #21

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    Zitat Zitat von Ex_Sprinter Beitrag anzeigen
    Das kann ich nachvollziehen.

    Bitte bedenke aber, dass sich bei sehr vielen Leichtathleten im Laufbereich die Disziplinen 'nach oben verschieben'. D.h., die 13-jährigen Sprinter der 2. Reihe werden irgendwann mal auf die Langsprints oder MD geschickt und - siehe da - sie sind aufgrund ihrer Grundschnelligkeit richtig gut. Und dann verdrängen sie die zuvor im MD-Kader befindlichen Athleten.
    Eine 800m Läuferin mit DM-Endlaufambitionen tut gut daran eine hohe 12er Zeit auf 100m zu laufen... . Wo sollen auch sonst 58sec auf 400 herkommen?

    Aber ggf. ist deine Tochter ja eher ein LD Talent?
    Auch da ein Beispiel: ein quasi Nachbar mit Marathon-Olympiaquali war mit 14 Jahren noch der kleine, dicke beim Fussball und auf 5Km kein bisschen schneller als jeder gewöhnliche (talentierte) Leichtathlet in dem Alter... .


    Aber: der Weg ist das Ziel. Und wenn's Spass macht ... alles grün!
    aus diesem Grund möchte ich ja einen Trainer mit Grips
    sie ist eigentlich momentan auf allen Kurzstrecken unschlagbar allerdings auch auf den 5 km Straße hat sie schon eine ordentliche Zeit hingelegt
    im August ist sie vermessene 5 in 18.45 gelaufen.
    ihre Lieblingsdiziplin ist allerdings die 800 da liegt ihre Bestzeit gerade bei 2.19

    die 10 darf sie erst von mir aus mit 16 laufen wenn sie möchte

    das gleiche war im schwimmen über die kurzdistanz verdammt schnell wie über die LD
    der Bundestrainer ist aus allen Wolken gefallen als sie ihm sagte sie läuft jetzt mehr ( 3 x die Woche)
    jetzt geht sie nur noch 3 x schwimmen

  22. #22

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    Zum Thema Mehrkampf das Komentar meiner Tochter " Da gibt es keine Kotzgrenze"
    und Bällchen werfen war noch nie ihr Ding

  23. #23
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    Zitat Zitat von Runninggirl2003 Beitrag anzeigen
    aus diesem Grund möchte ich ja einen Trainer mit Grips
    Noch einmal auf freundlich...
    Das hier ist falsches Forum um einen Trainier zu suchen. Dein Ansprechpartner ist und bleibt DLV. Oder privat in der Umgebung suchen.

    Und lasse Dir nichts von Netzt-Trainern einreden, die Deine Tochter beim Training nicht sehen können.
    "Phantasie ist wichtiger als Wissen, denn Wissen ist begrenzt." AE.
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  24. #24
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    Zitat Zitat von Rolli Beitrag anzeigen
    Noch einmal auf freundlich...
    Das hier ist falsches Forum um einen Trainier zu suchen. Dein Ansprechpartner ist und bleibt DLV. Oder privat in der Umgebung suchen.

    Und lasse Dir nichts von Netzt-Trainern einreden, die Deine Tochter beim Training nicht sehen können.
    +1

    Um das bestmögliche langfristig aus Deiner Tochter herauszuholen ist ein Trainer in der Nähe zwingend erforderlich. Genauso wie das Umfeld mit gleichaltrigen die noch spielerisch Spaß am gemeinsamen Sport haben werden. Du musst also, wenn es Dir wirklich wichtig ist Sie zu fördern einen Verein in der Umgebung suchen. Da ist dann Dein Fingerspitzengefühl gefragt. Paar Trainingsstunden zusehen und den Trainer dort etwas beschnuppern.
    800m: 1:59,95 (03.08.2012)
    1.500m: 4:01,41 (19.06.2021)
    3.000m: 8:32,19 (12.09.2020)
    5.000m: 15:05,09 (18.05.2019)
    10km: 31:22 (02.09.2018)
    HM: 01:08:25 (04.10.2020)

  25. #25

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    Naja das mit den Gleichaltrigen ist so ne Sache.
    Freunde hat sie genug aber im Sport ist sie ne Einzelkämpferin.
    und wie oben schon geschrieben der nächste gute Verein liegt von uns einfach 65 km entfernt der schlechte 35
    ist mit G8 schwimmen und Beruftätigkeit nicht machbar.
    Schwimmen geht sie auch nach Trainingsplan vom Bundestrainer da war das ganze einfacher wie im laufen.

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