Top Themen: Laufhelden | Individuelle Trainingspläne | Laufschuh-Datenbank | Uhren-Datenbank | Lauftrainer-App | Laufen anfangen | Laufen

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  1. #1

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    Standard Welche Trainingsmaske?

    Hallo.

    Ich habe vor, mir eine Trainingsmaske zuzulegen, um meine Lungen zu trainieren:

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    Bei Amazon habe ich 3 Produkte gefunden, die teilweise in unterschiedlichen Preisklassen liegen:


    Wo sind hier die unterschiede?
    Sind die teueren automatisch hochwertiger?

    Danke!
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  2. #2
    cristiano
    Gast

    Standard

    Ich hatte mir vorgenommen, viel weniger Themen als bisher mit einer Antwort zu beehren.

    Nichts, was mir hierzu einfallen würde, wäre freundlich oder auch nur sachlich genug, um es hier niederzuschreiben.

    Mit der Hoffnung, dass nicht allzu viele schreckhafte Damen (und auch Herren) in der dunklen Jahreszeit einem maskierten Läufer begegnen mögen, schließe ich meinen zugegebenermaßen völlig überflüssigen Beitrag.

  3. #3
    der Weg ist das Ziel Avatar von heiko1211
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ID:	52789....ich bin dein Vater - lauf!
    LG Heiko

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    „Die erste halbe Stunde laufe ich für meinen Körper, die zweite halbe Stunde für die Seele.“ (George Sheehan)

  4. #4
    Klein, sehr fett & gemein Avatar von kobold
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    Hilf mir (als Ignorantin und der fortgeschrittenen Trainingsmethodik Unkundigen) bitte: Was bringt dich zu der Annahme, dass
    a) ein spezifisches Lungentraining sinnvoll und nützlich ist und
    b) solche Masken tatsächlich eine unterstützende Funktion haben?

    Ich würde es als Laie ja eher mit der Low Budget-Variante versuchen.
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  5. #5
    Avatar von ruca
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    Jetzt mal konstruktiv:

    Maske 1 verspricht ein "verbessertes Training der Atemmuskulatur". Hast Du da Defizite?
    Maske 2 verspricht eine Art "Höhentraining". Bitte mal eine Sekunde drüber nachdenken
    Maske 3 riecht am Anfang nach Gummi, das ist laut Beschreibung ganz normal, daher gründlich waschen.... Und dann erhöht es die Lungenkapazität (aha? Wie denn das?) und hat ebenfalls unterschiedliche Widerstände für ein "Höhentraining".

    Warum willst Du beim Laufen ausgerechnet die Atmung trainieren? Das ist üblicherweise die kleinste "Baustelle" und wenn Du diese künstlich einbremst, leidet das Training für den Rest.

    Zum Ausprobieren, wie doof so ein Training ist, kannst Du auch einfach mit Schal vor dem Mund laufen. Habe ich mal für 500m versucht (es war -8°). Habe es dann gelassen, weil ich so nicht vernünftig laufen konnte.

    PBs: 10k: 44:27 (3/18), HM: 1:37:59 (9/18), M: 3:30:35 (04/19)
    Ultra:
    67,158km in 7:14:17h (12/18), 110km in 24h (6/19)



  6. #6
    Avatar von M.E.D.
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    Ein weitere Sternstunde für meine Sammlung alberner Laufutensilien.
    - Armlinge
    - Nasenpflaster
    - Kompressions-Hemden
    - Barfußschuhe
    - bunte Tape-Klebestreifen
    - Uhren mit Schlafüberwachung

    und nun die Laufmaske.

    - - -
    Wird der Traininseffekt solch einer Maske eigentlich gesteigert,
    wenn man zusätzlich auch ein Nasenpflaster benutzt?

  7. #7
    Klein, sehr fett & gemein Avatar von kobold
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    Zitat Zitat von M.E.D. Beitrag anzeigen
    Ein weitere Sternstunde für meine Sammlung alberner Laufutensilien.
    [INDENT]- Armlinge
    Armlinge finde ich nun in einigen Situationen ausgesprochen praktisch. Wenn ich in der Übergangszeit morgens bei Dunkelheit, Kälte und Nebel loslaufe, ziehe ich sie an. Wenn die Sonne rauskommt und mir warm wird, stopfe ich sie in den Hosenbund. Finde ich angenehmer als "Ärmel-Hochkrempeln" oder "Erstmal eine Stunde frieren".

    Aber gut ...

  8. #8
    cristiano
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    Zitat Zitat von kobold
    Ich würde es als Laie ja eher mit der Low Budget-Variante versuchen.
    Ich weiß ja nicht: Der Mann ist ja leider verstorben - und sportlich sah er auch nie aus. Ob das nun als Referenz taugt?

  9. #9
    Es ist nichts scheißer als Platz vier. Avatar von hardlooper
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    Zitat Zitat von kobold Beitrag anzeigen

    Ich würde es als Laie ja eher mit der Low Budget-Variante versuchen.
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    Die Idee ist im Ansatz richt mal so doof, nur fehlt noch ein Satz Röhrchen mit unterschiedlichen Innendurchmesser für den Mund zum Atmen (z.B. aus Bambus).

    Knippi

    Nachtrag.
    Peter Greif hatte, glaube ich, so etwas in der Art mal erwähnt, nur ergibt die Suche mit Atemmaske oder Laufmaske bei greif.de aktuell nichts.
    Zuletzt überarbeitet von hardlooper (03.11.2016 um 11:14 Uhr)

  10. #10
    Alles im Blick. Avatar von bones
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  11. #11

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    Sorry aber sowas geiles habe ich ja noch überhaupt nicht gesehen - Amazon ist wirklich ein Segen!

    Auf jeden Fall würde ich dazu raten, auch gleich das richtige Gesamt-Outfit zu tragen - das passt zur Jahreszeit und verstärkt den Trainingseffekt durch Extra-Gewicht zusätzlich.

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    Bei der Gelegenheit sind mir dann gleich diese beiden Sportsfreunde "in action" aufgefallen, der zweite trainiert wahrscheinlich die Augen durch reduziertes Blickfeld:

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    Viele Grüße!

  12. #12

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    Zitat Zitat von jawiedenn Beitrag anzeigen
    Sorry aber sowas geiles habe ich ja noch überhaupt nicht gesehen - Amazon ist wirklich ein Segen!

    Auf jeden Fall würde ich dazu raten, auch gleich das richtige Gesamt-Outfit zu tragen - das passt zur Jahreszeit und verstärkt den Trainingseffekt durch Extra-Gewicht zusätzlich.

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    Bei der Gelegenheit sind mir dann gleich diese beiden Sportsfreunde "in action" aufgefallen, der zweite trainiert wahrscheinlich die Augen durch reduziertes Blickfeld:

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    Viele Grüße!
    Ist das nicht das richtige Outfit für diese Tough Modder Geschichten?
    Remember pain is just the french word for bread

  13. #13
    Avatar von ruca
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    Ich glaube, ich würde den Kram eher aufsetzen, wenn ich zu einem "Color-Run" müsste.

    PBs: 10k: 44:27 (3/18), HM: 1:37:59 (9/18), M: 3:30:35 (04/19)
    Ultra:
    67,158km in 7:14:17h (12/18), 110km in 24h (6/19)



  14. #14
    Klein, sehr fett & gemein Avatar von kobold
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    Zitat Zitat von ruca Beitrag anzeigen
    Ich glaube, ich würde den Kram eher aufsetzen, wenn ich zu einem "Color-Run" müsste.
    Da sind deine Überlebenschancen auch höher als dann, wenn du mit so einem Equipment alleine durch den Busch hoppelst. Allein in freier Wildbahn steht immer zu befürchten, dass ein/e Jägersmann/-frau oder jemand von der Polizei, der sich bedroht fühlt, einen nervösen Zeigefinger hat!

  15. #15
    Alles im Blick. Avatar von bones
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    Zitat Zitat von jawiedenn Beitrag anzeigen
    Sorry aber sowas geiles habe ich ja noch überhaupt nicht gesehen - Amazon ist wirklich ein Segen!
    Ja, auch sprachlich. Wie sprachgewandt und rhetorisch einwandfrei die Produkte dort gepriesen werden:

    "Wer auf der Suche Lungenkapazität zu erhöhen, in eine bessere Herz Kreislauf und Anlage führt."
    "Bedingungen in die Lunge durch pulmonale Widerstand zu schaffen."

    "Was die Training Mask 2.0 kommen mit:
    (3 Grundstücke mit Flussventilstößel)" ( )

    usw.
    "Seien Sie sich bewußt, dass das, was Sie über Ihr persönliches Wohlbefinden zu wissen glauben, vielfach das Resultat gezielter Manipulation durch Industrien ist, deren primärer Fokus ihr Gewinnstreben und nicht notwendigerweise Ihre Gesundheit und Sicherheit ist. " Prof. Dr. Tim Noakes

  16. #16
    Avatar von Steffen42
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    Zitat Zitat von kobold Beitrag anzeigen
    Da sind deine Überlebenschancen auch höher als dann, wenn du mit so einem Equipment alleine durch den Busch hoppelst. Allein in freier Wildbahn steht immer zu befürchten, dass ein/e Jägersmann/-frau oder jemand von der Polizei, der sich bedroht fühlt, einen nervösen Zeigefinger hat!
    Ich hatte letztens auf einem Lauf so einen Typen mit so einer Maske auf dem Rad gesehen. Der sah schon aus 50m Entfernung finster aus. Das war allerdings noch vor der Horrorclownphase. Daher war ich noch relativ entspannt und hatte die Hände noch locker.

    Was es für kranke Dinge gibt...

  17. #17
    Alles im Blick. Avatar von bones
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    Wenn die US Wahlen endlich abgehakt sind, verschwindet hoffentlich auch der Horrorclown aus den Medien.
    "Seien Sie sich bewußt, dass das, was Sie über Ihr persönliches Wohlbefinden zu wissen glauben, vielfach das Resultat gezielter Manipulation durch Industrien ist, deren primärer Fokus ihr Gewinnstreben und nicht notwendigerweise Ihre Gesundheit und Sicherheit ist. " Prof. Dr. Tim Noakes

  18. #18
    Avatar von Steffen42
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    Zitat Zitat von bones Beitrag anzeigen
    Wenn die US Wahlen endlich abgehakt sind, verschwindet hoffentlich auch der Horrorclown aus den Medien.
    Da würde ich in keinem Fall drauf wetten. Dann geht es erst richtig los, so oder so.

  19. #19
    A u s l a u f m o d e l l Avatar von binoho
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    Zitat Zitat von hardlooper Beitrag anzeigen
    Nachtrag.
    Peter Greif hatte, glaube ich, so etwas in der Art mal erwähnt, nur ergibt die Suche mit Atemmaske oder Laufmaske bei greif.de aktuell nichts.
    so ähnlich war das

    Mit dem siebten Lebensjahrzehnt wird es schwer, sich noch zu steigern, außer man hat erst im sechsten Jahrzehnt begonnen Sport zu treiben

  20. #20

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    Kurze Frage (gewissermaßen off-topic) am Rande: Eine "Stärkung der Atemmuskulatur" ist doch ganz grundsätzlich völliger Schwachsinn - das Problem in großen Höhen oder in sonstigen Grenzbereichen ist doch die Fähigkeit der Lunge, Sauerstoff aufzunehmen, und das hat nichts mit der "Atemmuskulatur" zu tun?!? Oder sehe ich das falsch?

    Viele Grüße!

  21. #21
    cristiano
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    Also gerade die Kombination einer derartigen Maske mit so einem Trinkgurt mit vier kleinen Spreng- äh Trinkflaschen stell ich mir im städttischen Bereich recht effektiv vor. Also zumindest wird es einen Effekt geben.

  22. #22
    Alles im Blick. Avatar von bones
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    Zitat Zitat von jawiedenn Beitrag anzeigen

    Kurze Frage (gewissermaßen off-topic) am Rande: Eine "Stärkung der Atemmuskulatur" ist doch ganz grundsätzlich völliger Schwachsinn - das Problem in großen Höhen oder in sonstigen Grenzbereichen ist doch die Fähigkeit der Lunge, Sauerstoff aufzunehmen, und das hat nichts mit der "Atemmuskulatur" zu tun?!? Oder sehe ich das falsch?
    Höhentraining ist auch im Flachland ohne Maske möglich

    HÖHENBALANCE
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  23. #23
    Alles im Blick. Avatar von bones
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    Zitat Zitat von Steffen42 Beitrag anzeigen
    Da würde ich in keinem Fall drauf wetten. Dann geht es erst richtig los, so oder so.
    Jetzt machst Du mir Angst. Und das ganz ohne Maske.
    "Seien Sie sich bewußt, dass das, was Sie über Ihr persönliches Wohlbefinden zu wissen glauben, vielfach das Resultat gezielter Manipulation durch Industrien ist, deren primärer Fokus ihr Gewinnstreben und nicht notwendigerweise Ihre Gesundheit und Sicherheit ist. " Prof. Dr. Tim Noakes

  24. #24
    Deichfesttreter Avatar von blende8
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    ...
    Zuletzt überarbeitet von blende8 (03.11.2016 um 19:51 Uhr)

    Homo cursor, M50, Bestzeitenjäger 2011-15 (19:11, 39:22, 61:45, 1:29), seitdem Spaßläufer
    "Training ist wie ein Medikament. Wenn ich es überdosiere, habe ich irgendwann auch die Nebenwirkungen." (R. Hambrecht, Kardiologe)

  25. #25
    Avatar von Steffen42
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    Zitat Zitat von bones Beitrag anzeigen
    Jetzt machst Du mir Angst. Und das ganz ohne Maske.
    Donald Trump: Biograf David Cay Johnston fürchtet Gewalt nach Wahl - SPIEGEL ONLINE

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