meine Garmin FR 235 ermittelt ja einen VO2Max Wert.
Nun ist mir klar, dass sie dass nur aufgrund der Korrelation zwischen der ermittelten HF und dem Tempo und der Länge der Strecke berechnen kann. Wahrscheinlich mit Algorithmen, die noch irgendwelche empirischen oder sonstwie ermittelten Faktoren mit berücksichtigen.
Ein valider Wert wird wohl eher über eine Atemgasanalyse ermittelt.
Aber taugt der Garmin eigene Wert als Vergleichswert für einen selber? Und sagt der etwas sinnvolles aus? Und wenn ja was?
Ich laufe seit April konsequent mit der Garmin, also IMMER mit HF Ermittlung. Nun war die zwischendurch zwar immer mal zickig aber im Mittel passt es wahrscheinlich einigermaßen.
So sieht das aus:
Und dann ging es wieder bergauf und seit diesem Monat sogar hoch bis zur 58 (Kältere Witterung=weniger Kühlung=mehr Blut zum Sauerstofftransport=niedrigerer Puls=Höherer VO2Max Wert ? )
Tja wie gesagt, so gefragt...
Ist das alles nur werbewirksames Blabla, oder kann ich mit dem Wert irgendetwas anfangen, bzw. sagt das irgendetwas aus bezüglich meiner Ausdauerleistung?
Da interessieren mich Eure Meinungen sehr, vor allem zu meinen "Gleichungen" in den Klammern, die ich mir in meiner Laienhaften Vorstellung selber zusammen gereimt habe
PS: Gelaufen bin ich bis auf meine kleine OP Pause eigentlich immer durchgängig 35-55Km/Woche, im Frühjahr und im Sommer wegen Wettkampfvorbereitung eben mehr, als in den normalen Wochen dazwischen
, persönliche, einmalige Stichprobe (1x eine Spiroergometrie gemacht und das Resultat mit dem Wert der Uhr verglichen) bestätigt dies.
) so bin ich doch auf allen Distanzen etwas schneller als Gecko.
)
