Lieber Jens, ich danke dir sehr für deine lieben Worte! Ich hoffe ja, dass ich irgendwann (bald) wie ein junges Reh an den Spaziergängern vorbeitraben kann. Wenn ich weiter dranbleibe, dann wird das geschehen (früher oder später), da bin ich mir sicher. Ich wünsche dir fürs kommende Jahr auch schöne sportliche Erlebnisse. Liegerad bin ich noch nie gefahren und ich käme mir wohl auch sehr unsicher damit vor. In Kiel gibts aber einige, die damit unterwegs sind, die trauen sich sogar im Straßenverkehr damit zu fahren.jenshb hat geschrieben:Hallo Kris,
vielen Dank für Deine schönen Beiträge hier und Gratulation zu Deinem Fortschritt. Wird sicherlich nicht sooo lange dauern, bis Du nicht nur die Spaziergänger sondern auch einen Teil der Jogger/Läufer überholen wirst ;-) Ich hatte heute das geniale sonnige und windstille Wetter genutzt, um mal wieder mein Liegerad aus der Garage zu holen, was auch enorm Laune gemacht hat, auch wenn die Füße nachher extrem kalt waren ...
Viele Grüße,
Jens
Viele Grüße Kris
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Heute stand wieder ein gemeinsamer Lauf mit N. an. Ich lese ja als stille Leserin in vielen Beiträgen mit und habe das mitbekommen, dass manche darauf schwören, etwas schneller zu laufen, um eben nicht in den Schlappschritt zu verfallen. Das kann ich alles nachvollziehen, weil ich früher in diese Lauffalle getappt bin.
Also sind wir heute etwas schneller als sonst gelaufen und ich bin gut dabei ins Schwitzen gekommen. Auch wenn N. momentan nur 1 mal die Woche Sport macht, hat sie doch gewichtstechnisch viel weniger Kilos mit sich herumzuschleppen. Trotzdem - und das macht mich echt stolz irgendwie - konnte ich die Geschwindigkeit halten und merkte, dass mein Puls nur langsam anstieg.
Das Gehölz war alles andere als einsam. Gerade die Läufer waren unterwegs und uns beiden wurde sogar ein guter Rutsch gewünscht von einer überholenden Läuferin. Ich muss daran denken, dass ich in ein paar Monaten für den Lauftreff "ready" sein werde und bin gespannt, wen ich da alles kennen lerne.
N. ist eher ein Gruppensportmensch, darum läuft sie auch ungern alleine. Ich dagegen bin es gewohnt, meistens alleine Sport zu machen. Ob zu Hause vor dem Monitor oder draussen in der Natur. Ich finds auch nicht schlimm. Es ist eh sehr schwer, einen geeigneten Trainingspartner zu finden, der dasselbe Level hat. Immerhin sollen die Trainingsläufe einen Effekt bringen und da bringt es niemandem was, wenn der andere sich langweilt. Ich bin deshalb gespannt, ob die Lauftreffgruppe wirklich die min/km laufen, die sie angegeben haben. Eventuell wechsel ich auch gleich zur 7:30er Gruppe, weil ich es tunlichst vermeiden möchte, mir den Schlappschritt auf Dauer anzugewöhnen.
Zur Not begleite ich die Gruppe halt auch erstmal nur ein paar Km und steige dann aus. Aber darum werde ich dort auch erst mitmachen, wenn es Abends wieder hell ist (weil sie um 17:30 loslaufen).
Lauftechnisch war ich wie gesagt sehr überrascht, wie gut ich das schnellere Lauftempo durchgehalten habe. Leider besitze ich momentan nicht die Fähigkeit, meine Geschwindigkeit einzuschätzen. Das ist mir in den Jahren verloren gegangen. Daher muss ich warten, bis ich wieder mit der Pulsuhr trainieren kann. Von Runtastic und anderen Apps halte ich Abstand - das GPS Signal geht eh ständig verloren und dann schaut man ständig auf das Handy als auf die Umgebung zu achten.
Ich mag Technik beim Laufen, aber sie darf mich nicht behindern. Mit der Pulsuhr bin ich immer gut gelaufen und das gab mir die nötige Motivation, wenn ich gesehen habe, wie schnell ich für den Km brauche.
Auch wenn es heute leicht nieselte und der Himmel mal wieder sein graues Kleid angezogen hatte, war der Lauf einfach klasse!
Es tut mir leid, momentan werfe ich ständig mit den Superlativen um mich, aber seid versichert, wenn es mal nicht laufen sollte, werde ich das euch auch mitteilen. Ich war aber noch nie jemand, dem schlechtes Wetter was ausgemacht hatte und momentan freue ich mich einfach, dass ich es schaffe, meinen Körper in Bewegung zu setzen.
Für den kommenden 5,3 WK habe ich schon eine konkrete Zielzeit mir vorgestellt. Am liebsten würde ich unter 35 Minuten finishen. Bis dahin heisst es aber: Trainieren und die Belastung langsam steigern.
Damit ich im September in der best möglichen Verfassung an den Start gehen kann
Ich wünsche euch nen guten Rutsch - ich feier Silvester nicht und werde mir höchstens nen Glas Rotwein heute Abend gönnen. Dann um 0 Uhr schaue ich aus dem Fenster und bewundere still das Feuerwerk und gehe dann auch schnell schlafen, weil ich Sonntags in die Gemeinde gehe.
Wir lesen uns dann im nächsten Jahr
Kris