Projekt sub2

Hier noch ein sehr interessanter Artikel zur Ernährungsstrategie Kipchoges:
Ugali, Kohl, Weißbrot, Reis, Bohnen, Kartoffeln, Fleisch, Wasser und Tee. Nicht mehr und nicht weniger.
Kenya: 'Chef Sammy', the Unsung Hero of Kipchoge's Sub-Two Hour Project - allAfrica.com

Interview von Detlef Uhlemann (vom 28.10.2005):

In der Rückschau stellt man fest, dass sich bei den deutschen Langstrecklern in der Spitze seit fast 30 Jahren nicht viel getan hat.

Uhlemann: „Doch. Wir sind schlechter geworden. Aber es nützt nichts, wenn man dauernd von früher spricht. Das nervt irgendwann und motiviert überhaupt nicht mehr. Als ich vergangenes Jahr noch für den Crosslauf zuständig war, habe ich zu meinen Kaderläufern gesagt: Wenn jemand meine 10-Kilometer-Bestzeit von 27:42 Minuten unterbietet, gibt es für die Gruppe 50 Liter Bier. Da haben sich alle erschrocken angesehen. Das ist dann in der Tat die Philosophie von früher: Lieber abends ein Gläschen Bier als ein Glas Cola. Man muss als Läufer kein Asket sein, der sich alles verkneift. Eine Feier zur rechten Zeit ist nicht verkehrt. Leben wie ein Mönch bringt gar nichts. Heute denken manche zuviel über Laktatwerte und die Zusammensetzung des Müslis nach. Ich sage dann: Esst einfach entspannt und locker, was euch schmeckt. Auch Currywurst mit Pommes Frites und Mayonnaise ist ab und zu okay.

Ich habe mich in Warendorf im Trainingslager neben ihm mit der Currywurst mit Pommens Frites gesetzt. Da war von Ihm der Daumen oben

Auch Flo Neuschwander ist ja in dieser Hinsicht bekennender Genießer - nicht von Currywurst mit Pommes-Schranke, sondern von Schwenkbraten und Feierabendbierchen. Trotzdem (oder gerade deshalb) ist er verd### schnell.

Ich schau es mir gerade an und sehe in der Slow-Mo die Fußbewegung.

Laufen die auf Mittelfuß? Für mein Laienauge schaut es so aus, als würde der Schuh viel am Laufstil korrigieren.

Wäre wirklich man spannend zu sehen, wie der Schuh sich bei einem "normalen" WK machen würde, sofern die IAAF ihn zulässt.

Thema Drafting (auch ganz allgemein im Bezug aufs Laufen): Did the Tesla Pace Car Aid Eliud Kichoge’s 2:00:25 Marathon?

Habe jetzt erst 3 Minuten davon angeschaut....aber das ist in diesen 180 Sekunden schon so toll, dasss ich es sofort posten muss:

Watch the Epic Quest to Run a Marathon in Less Than 2 Hours