Forum - RUNNER'S WORLD

+ Antworten
Seite 5 von 7 ErsteErste ... 234567 LetzteLetzte
Ergebnis 101 bis 125 von 164
  1. #101
    Avatar von Rennjojo
    Im Forum dabei seit
    15.11.2016
    Ort
    Teutoburger Wald
    Beiträge
    27
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Standard

    oh man ... ich hab mal alle Übungen, die ihr so macht gegooglet: RESPEKT
    das kann das dicke rennjojo noch nicht das kann mich aber mal nicht entmutigen, ich fang mal klein an.... mit "Mädchenliegestützen" und normalen Kniebeugen und Rumpfstabi.
    Heute war ich motiviert und hab mal fix die 100 geschafft ... war supi... jeder Büro-WC-Gang gleich 20 Übungen und schon saß ich auch mal gleich deutlich entspannter am Schreibtisch.
    98,00 kg -------> Ziel: 79 kg

  2. #102
    Ja wo laufen sie denn? Avatar von gecko
    Im Forum dabei seit
    01.04.2011
    Ort
    Bargteheide
    Beiträge
    6.210
    Blog Entries
    19
    'Gefällt mir' gegeben
    365
    'Gefällt mir' erhalten
    323

    Standard

    Zitat Zitat von Alderamin Beitrag anzeigen
    Macht jemand von Euch Planks? Scheint ja die reinste Wunderwaffe für die Rücken- und Bauchmuskulatur zu sein. Mache ich seit vorgestern, 5x30 s klappt so eben. Zieht ganz schön.

    Scheint mir wesentlich effektiver als die Rumpfstabis bei Steffny (auf dem Bauch liegen oder auf allen Vieren und dann über Kreuz einen Arm und ein Bein hochziehen, oder auf dem Rücken liegen, dann mit einem Bein hochstützen und das andere Bein nach oben strecken; das sind so die Übungen, die bei mir unter RS laufen; außerdem Seitstütze).
    Ich habs jetzt direkt mal probiert und so lange ausgehalten, wie ich es SAUBER geschafft habe, also ohne einknicken oder einnässen
    Meine Vorlage: 3 Minuten
    Keine Ahnung ob das gut ist, hab ich so noch nie gemacht. 1 Minute ging easy, bei 2 Minuten dachte ich "Ok, jetzt ist auch mal gut" und die 3te Minute fing dann an fiese zu werden.

    @Rennjojo: Ich richte Dich nachher noch ein, PM habe ich erhalten
    Tonic ohne Alkohol ist Ginlos...
    Mein Blog: GinFit.de
    Gabelstapler Glukose // Wie man NICHT auf Sub3 trainiert // Geckoanalysis Die bekanntesten FORENBANANEN // Guter Laufstil vs. schlechter Laufstil
    Ewige Bestenliste Saison 2016/2017 : 5km: 19:24 ---- 10km: 40:20 --- HM: 1:29:02 --- M: 3:25:52
    Ziele 2019: Zunehmend abnehmen...

  3. #103
    Alderamin
    Gast

    Standard

    Zitat Zitat von gecko Beitrag anzeigen
    Ich habs jetzt direkt mal probiert und so lange ausgehalten, wie ich es SAUBER geschafft habe, also ohne einknicken oder einnässen
    Meine Vorlage: 3 Minuten
    Keine Ahnung ob das gut ist, hab ich so noch nie gemacht. 1 Minute ging easy, bei 2 Minuten dachte ich "Ok, jetzt ist auch mal gut" und die 3te Minute fing dann an fiese zu werden.
    Da halte ich nicht gegen... es gab 2015 mal eine Facebook-Challenge, habe ich gestern gelesen, bei der man mit 20s anfing und 30 Tage lang jeden zweiten Tag 20 drauflegen sollte, bis 270s. Nach 6 Tagen folgte ein Ruhetag. Soll wohl für Anfänger nicht so gesund gewesen sein und dem Rücken eher geschadet als genützt haben. Ich belasse es mal bei 30, später evtl. maximal 60s.

    Clarinettes Idee mit der Variante auf dem Rücken fand ich interessant, hatte ich so noch nicht gefunden. Habe mich als rücklings auf die Ellbogen gestützt und Körper und Beine durchgestreckt. Noch anstrengender. Dürfte wohl die Muskeln im Rumpf, Oberschenkel und Oberarme stärken. Sicher nicht verkehrt, diese Richtung auch mal zu stärken.

    Geckos Zählung mit 10s pro Punkt für die Planks finde ich gut. Habe ich gleich mal übernommen.

  4. #104
    Pfützen machen glücklich! Avatar von dicke_Wade
    Im Forum dabei seit
    14.11.2010
    Ort
    Berlin
    Beiträge
    16.361
    'Gefällt mir' gegeben
    293
    'Gefällt mir' erhalten
    1.053

    Standard

    Ich klinke mich hier auch mal wieder ein. Die reinen Liegestütze letztes Jahr waren mir wohl irgendwie zu eintönig, auch wenn ich sie abwechslungsreich gestaltet hab. Die Motivation sank und sank und als ich immer öfter bei meiner Freundin "wohnte", wollte ich sie nicht komplett verprellen. Dass ich bekloppte Ultras lief, war ihr ja schon ganz schön daneben Nun, ich gehe ja in der Regel zwei mal in der Woche in die Muggibude und da ackere ich diverses ab, Bankdrücken, Kreuzheben, Klimmzüge, Crunches, und wie ich so bin, alles ansprechend und anstrengend. Bin so aufgewachsen, dass Kraftübungen, die nicht anstrengend sind, nichts bringen Der Muskel muss brennen! Da kommt pro Einheit in der Muggibude gut was zusammen, und dann darf ich die anderen Tage faulenzen Oder ich mache wirklich mal zwischendurch ein paar Liegestütze

    Gruss Tommi


    "Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."

    Thorsten Havener

  5. #105
    Avatar von siebenstein77
    Im Forum dabei seit
    17.10.2012
    Beiträge
    292
    'Gefällt mir' gegeben
    13
    'Gefällt mir' erhalten
    3

    Standard

    Zitat Zitat von gecko Beitrag anzeigen
    Ich habs jetzt direkt mal probiert und so lange ausgehalten, wie ich es SAUBER geschafft habe, also ohne einknicken oder einnässen
    Meine Vorlage: 3 Minuten
    Keine Ahnung ob das gut ist, hab ich so noch nie gemacht. 1 Minute ging easy, bei 2 Minuten dachte ich "Ok, jetzt ist auch mal gut" und die 3te Minute fing dann an fiese zu werden.
    3 Minuten?
    Du hattest ein Kissen untergelegt, gibs zu ..
    Mein Blog .. run2bhappy

  6. #106
    Ja wo laufen sie denn? Avatar von gecko
    Im Forum dabei seit
    01.04.2011
    Ort
    Bargteheide
    Beiträge
    6.210
    Blog Entries
    19
    'Gefällt mir' gegeben
    365
    'Gefällt mir' erhalten
    323

    Standard

    So, heute wird mal wieder eine CINDY probiert:

    5 Klimmzüge
    10 Liegestütze
    15 Squads

    Und davon so viele Sätze, wie man in 20 Minuten schafft
    Da könnt Ihr sicher sein, dass ich da auch JEDE einzelne verdammte Wiederholung in die Tabelle schreiben werde.
    Ansonsten sehe ich, dass gerade mal sieben Leute noch aktiv dabei sind.
    Die Anderen tummeln sich mittlerweile wahrscheinlich alle bei http://zwischenkopftuchundlaufen.de

    Auch DU Lilly.... wer hätte das gedacht
    Name:  Uncle_sam.gif
Hits: 157
Größe:  14,9 KB
    Tonic ohne Alkohol ist Ginlos...
    Mein Blog: GinFit.de
    Gabelstapler Glukose // Wie man NICHT auf Sub3 trainiert // Geckoanalysis Die bekanntesten FORENBANANEN // Guter Laufstil vs. schlechter Laufstil
    Ewige Bestenliste Saison 2016/2017 : 5km: 19:24 ---- 10km: 40:20 --- HM: 1:29:02 --- M: 3:25:52
    Ziele 2019: Zunehmend abnehmen...

  7. #107
    Gold wert :-) Avatar von Lilly*
    Im Forum dabei seit
    18.09.2014
    Beiträge
    7.212
    'Gefällt mir' gegeben
    109
    'Gefällt mir' erhalten
    398

    Standard

    Hörte ich meinen Namen?
    Muss so ungefähr 3-4 Tage aus den letzten 3 Wochen nachtragen..
    Schon seltsam, dass man sogar einfache Übungen machen kann, dass man weiß, es gehen nur wenige Minuten am Tag dafür drauf und diese 3-5 Minuten kann man sich auf 24h einteilen. Nichtmal ein Beinbruch oder 3 Beerdigungen an einem Tag wären eine Ausrede, es nicht zu schaffen - und dennoch nicht geschafft.

  8. #108
    Ja wo laufen sie denn? Avatar von gecko
    Im Forum dabei seit
    01.04.2011
    Ort
    Bargteheide
    Beiträge
    6.210
    Blog Entries
    19
    'Gefällt mir' gegeben
    365
    'Gefällt mir' erhalten
    323

    Standard

    Also den einen oder anderen Pausentag gönne ich mir auch, tut auch gut, aber meine Fresse... Sieh zu, dass Du wieder reinkommst, is doch kein Kindergeburtstach hier...

    ...wobei... irgendwie ja doch
    Tonic ohne Alkohol ist Ginlos...
    Mein Blog: GinFit.de
    Gabelstapler Glukose // Wie man NICHT auf Sub3 trainiert // Geckoanalysis Die bekanntesten FORENBANANEN // Guter Laufstil vs. schlechter Laufstil
    Ewige Bestenliste Saison 2016/2017 : 5km: 19:24 ---- 10km: 40:20 --- HM: 1:29:02 --- M: 3:25:52
    Ziele 2019: Zunehmend abnehmen...

  9. #109
    Ja wo laufen sie denn? Avatar von gecko
    Im Forum dabei seit
    01.04.2011
    Ort
    Bargteheide
    Beiträge
    6.210
    Blog Entries
    19
    'Gefällt mir' gegeben
    365
    'Gefällt mir' erhalten
    323

    Standard

    Yess ! Ich habe tatsächlich 20 Durchgänge geschafft! Das wären dann:

    100 Klimmzüge (10 Durchgänge ohne Hilfestellung, die anderen 10 Durchgänge mit einem Fuß an der Wand zur leichten Unterstützung)
    200 Liegestütze
    300 Kniebeugen

    die gute Nachricht ist: Wow, hätte ich nicht gedacht, dass ohne sich da erstmal wieder ran zu arbeiten noch so gut klappt (Der letzte Versuch ist gut 7-8 Monate her und da hatte ich vier Wochen drauf hingearbeitet die 20 Durchgänge zu schaffen)

    Die schlechte Nachricht ist: Das war für die Oberschenkel zerstörerischer als ich erwartet habe. Der schnelle 5er von gestern, den ich bis vor dem heutigen Training gar nicht negativ gespürt hatte, hat sich bereits nach wenigen Minuten gemeldet und ob das jetzt wirklich konstruktiv war, einen Tag vor einer harten Intervalleinheit, darf bezweifelt werden. Aber das werde ich morgen in meinem Tagebuch kleinlaut oder großspurig ausposaunen.... Was nun genau, entscheidet sich erst noch
    Tonic ohne Alkohol ist Ginlos...
    Mein Blog: GinFit.de
    Gabelstapler Glukose // Wie man NICHT auf Sub3 trainiert // Geckoanalysis Die bekanntesten FORENBANANEN // Guter Laufstil vs. schlechter Laufstil
    Ewige Bestenliste Saison 2016/2017 : 5km: 19:24 ---- 10km: 40:20 --- HM: 1:29:02 --- M: 3:25:52
    Ziele 2019: Zunehmend abnehmen...

  10. #110
    Avatar von Phenix
    Im Forum dabei seit
    06.04.2016
    Ort
    Mittelfranken
    Beiträge
    1.064
    'Gefällt mir' gegeben
    430
    'Gefällt mir' erhalten
    597

    Standard

    Ich muss heute auch mal wieder versuchen etwas aufzuholen :-/.
    In den letzten 1-2 Wochen habe ich es doch etwas schleifen lassen, wobei da auch ne Menge harter Trainingseinheiten dabei waren wo das Aufraffen am Abend nimmer geklappt hat...

  11. #111
    Ja wo laufen sie denn? Avatar von gecko
    Im Forum dabei seit
    01.04.2011
    Ort
    Bargteheide
    Beiträge
    6.210
    Blog Entries
    19
    'Gefällt mir' gegeben
    365
    'Gefällt mir' erhalten
    323

    Standard

    Was ist hier eigentlich los?
    Wir haben FEBRUAR und nur 7 Leute noch im Boot...

    Ich beglückwünsche hiermit

    Avanti
    emel
    Siebenstein
    Krisrennt
    peter n.
    Phenix
    und natürlich mich

    Chacka wir schaffen das
    Tonic ohne Alkohol ist Ginlos...
    Mein Blog: GinFit.de
    Gabelstapler Glukose // Wie man NICHT auf Sub3 trainiert // Geckoanalysis Die bekanntesten FORENBANANEN // Guter Laufstil vs. schlechter Laufstil
    Ewige Bestenliste Saison 2016/2017 : 5km: 19:24 ---- 10km: 40:20 --- HM: 1:29:02 --- M: 3:25:52
    Ziele 2019: Zunehmend abnehmen...

  12. #112
    Avatar von todmirror
    Im Forum dabei seit
    20.07.2015
    Ort
    Hamburg
    Beiträge
    3.432
    'Gefällt mir' gegeben
    2.479
    'Gefällt mir' erhalten
    1.433

    Standard

    Zitat Zitat von gecko Beitrag anzeigen
    Was ist hier eigentlich los?
    Wir haben FEBRUAR und nur 7 Leute noch im Boot...

    Ich beglückwünsche hiermit

    Avanti
    emel
    Siebenstein
    Krisrennt
    peter n.
    Phenix
    und natürlich mich

    Chacka wir schaffen das

    Schreibt mich noch nicht vollständig ab. Ich habe zwar durch zwei Wochen mit grippalem Infekt und anschließendem Stress in Job und Ehrenamt deutlich Federn gelassen, bin aber auch noch nicht ganz weg vom Fenster. Ich muss noch eine Reihe von Tagen aus meiner primär geführten Excel-Tabelle in die Google-Tabelle überführen. Mein Minus dürfte gegenwärtig bei 1500 bis 2000 liegen. Aber das ist noch aufholbar.

    Anfang letzter Woche ist meine Gewichtsweste gekommen, mit der ich nun gestern Abend erstmalig trainiert habe. Meine Frau hat mich entgeistert angeschaut und meint nun, ich hätte einen Zweitjob bei der GSG 9.

  13. #113
    Avatar von Isse
    Im Forum dabei seit
    13.10.2012
    Beiträge
    9.664
    'Gefällt mir' gegeben
    1.428
    'Gefällt mir' erhalten
    1.523

    Standard

    Zitat Zitat von gecko Beitrag anzeigen

    ... Ich beglückwünsche hiermit ... und natürlich mich


    Schatz, du bist unbezahlbar.
    Highlights bisher:
    2012: 100MC Brocken Berlin -
    22.12.2012 - Bergmarathon - insgesamt 1.570 hm und 42,195 km
    2013/2014/2015/2016/2017/2018/2019: Majors in Boston, New York, Chicago, Tokio und Berlin
    15.+16. Juni 2018 - 24 h Burginsellauf = 121,74 km






  14. #114
    Ja wo laufen sie denn? Avatar von gecko
    Im Forum dabei seit
    01.04.2011
    Ort
    Bargteheide
    Beiträge
    6.210
    Blog Entries
    19
    'Gefällt mir' gegeben
    365
    'Gefällt mir' erhalten
    323

    Standard

    Zitat Zitat von todmirror Beitrag anzeigen

    Anfang letzter Woche ist meine Gewichtsweste gekommen, mit der ich nun gestern Abend erstmalig trainiert habe. Meine Frau hat mich entgeistert angeschaut und meint nun, ich hätte einen Zweitjob bei der GSG 9.

    Ohne Scheiss jetzt mal:

    Jogger löst wegen Gewichtsweste Großeinsatz in Hamburg aus

    Und nein, das ist nicht aus dem Postillion...
    Tonic ohne Alkohol ist Ginlos...
    Mein Blog: GinFit.de
    Gabelstapler Glukose // Wie man NICHT auf Sub3 trainiert // Geckoanalysis Die bekanntesten FORENBANANEN // Guter Laufstil vs. schlechter Laufstil
    Ewige Bestenliste Saison 2016/2017 : 5km: 19:24 ---- 10km: 40:20 --- HM: 1:29:02 --- M: 3:25:52
    Ziele 2019: Zunehmend abnehmen...

  15. #115
    Avatar von todmirror
    Im Forum dabei seit
    20.07.2015
    Ort
    Hamburg
    Beiträge
    3.432
    'Gefällt mir' gegeben
    2.479
    'Gefällt mir' erhalten
    1.433

    Standard

    Zitat Zitat von gecko Beitrag anzeigen
    Ohne Scheiss jetzt mal:

    Jogger löst wegen Gewichtsweste Großeinsatz in Hamburg aus

    Und nein, das ist nicht aus dem Postillion...
    Das hatte ich auch gelesen und hat sich nach meiner Erinnerung sogar ganz bei mir um die Ecke abgespielt. Ich war das aber dennoch nicht. Natürlich war ich mit der Weste auch nicht laufen. Ich habe mit ihr Kniebeugen, Push Ups und Wadenheben gemacht (aber alles noch nicht vollständig mit allen Gewichten bestückt).

  16. #116
    Gold wert :-) Avatar von Lilly*
    Im Forum dabei seit
    18.09.2014
    Beiträge
    7.212
    'Gefällt mir' gegeben
    109
    'Gefällt mir' erhalten
    398

    Standard

    Zitat Zitat von todmirror Beitrag anzeigen
    Ich habe mit ihr Kniebeugen, Push Ups und Wadenheben gemacht (aber alles noch nicht vollständig mit allen Gewichten bestückt).
    Schon komisch das alles. Da nimmt man ab, um nicht soviel Gewicht mit sich rumschleppen zu müssen und legt sich dann zusätzliches Gewicht an. Kein Wunder, dass unsere Umwelt so oft den Kopf über Läufer schüttelt.

    Ich habe noch etwas nachzutragen. Aber das sind nur 3-4 Tage.
    Meine Runflat-Sommerreifen aus dem Auto raus ins Haus reintragen, müsste aber mindestens 100 Extrapunkte geben, so hart wie das war. Überlege, das als festes Ritual einzuführen. Reifen hoch und runter schleppen grenzt an Navy Seals Training.

  17. #117
    Avatar von todmirror
    Im Forum dabei seit
    20.07.2015
    Ort
    Hamburg
    Beiträge
    3.432
    'Gefällt mir' gegeben
    2.479
    'Gefällt mir' erhalten
    1.433

    Standard

    Zitat Zitat von Lilly* Beitrag anzeigen
    Schon komisch das alles. Da nimmt man ab, um nicht soviel Gewicht mit sich rumschleppen zu müssen und legt sich dann zusätzliches Gewicht an. Kein Wunder, dass unsere Umwelt so oft den Kopf über Läufer schüttelt.
    Nachdem ich gestern die Weste mit 13kg Gewichten angelegt habe und mich ganz schön behäbig fand, ist mir bewusst geworden, dass ich vor 1,5 Jahren noch deutlich mehr als eine solche Weste herumzutragen hatte ... So langsam wird mir einiges klar!

  18. #118

    Im Forum dabei seit
    04.05.2013
    Beiträge
    97
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    2

    Standard

    Ich möchte mich nicht so lautlos verabschieden.

    Letztes Jahr hat mich die Challenge enorm weitergebracht.
    Zum Teil körperlich, zum grossen Teil wurde auch mein Wille gestählt.

    Die Vergleichbarkeit in der Tabelle war ein sehr guter Anreiz.

    Grosse Defizite habe ich leider noch bei der Beweglichkeit, bei Klimmzügen.... da haben die Liegestütze wenig geholfen.

    Und nun die neue Challange.
    Habe ich für eine gute Idee gehalten, aber mit der schlechten Vergleichbarkeit ging für mich auch etwas Anreiz verloren.
    Im engeren und weiteren Bekanntenkreis sind viele auf der neuen Schiene "Body Wight Exercises".
    Eine Untermenge nutzt hierzu die Bücher von Mark Lauren.
    (Den kenne ich schon länger, aber seit 6Wochen bekomme ständig dieses Thema zu hören).
    Kurz:
    Ich bin da nun auch dabei.
    Und es macht für mich keinen Sinn, Trainingseinheiten hier in der Tabelle ein/nachzutragen.
    Die APP "Fit ohne Geräte" speichert eine eigene History.

    Ich habe so das Gefühl, dass der Mark und ich noch eine Weile zusammenbleiben werden.

    Geckos Tabelle war für mich super, aber dieses Jahr macht sie mir nur wenig Sinn.

    Ich lese natürlich weiterhin im Forum mit, denn nach einer Laufpause soll es such dort wieder weitergehen.

    Peter.

  19. #119

    Im Forum dabei seit
    06.06.2015
    Beiträge
    108
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Standard

    Oh nein ich bin noch dabei, mal mehr mal weniger schwierige / fordernde Übungen, ich hab nur tatsächlich (zusätzlich) probleme mit dem eintragen. Heute auf dem Weg nach Hause hab ich sogar dran gedacht, dass ich 1) meine Zettelchen mit Notizen endlich eintragen muss, 2) den Link auf dem neuen Zwischenlaptop speichern muss, hsb ich schliesslich auch mit dem Zuckerfaden geschafft und da macht mich die Tabelle eher sauer als die Challenge.
    Ich müsste zwar im Rückstand sein und bin die letzten Tage mehr auf der Schiene 'Kniestabi' aber ich geb mir gerade Mühe aufzuholen, ich trage morgen nach. Versprochen.

  20. #120

    Im Forum dabei seit
    08.08.2005
    Ort
    Hamburg
    Beiträge
    991
    'Gefällt mir' gegeben
    177
    'Gefällt mir' erhalten
    91

    Standard

    Zitat Zitat von peter n. Beitrag anzeigen



    Habe ich für eine gute Idee gehalten, aber mit der schlechten Vergleichbarkeit ging für mich auch etwas Anreiz verloren.
    Im engeren und weiteren Bekanntenkreis sind viele auf der neuen Schiene "Body Wight Exercises".
    Eine Untermenge nutzt hierzu die Bücher von Mark Lauren.
    (Den kenne ich schon länger, aber seit 6Wochen bekomme ständig dieses Thema zu hören).
    Ich habe so das Gefühl, dass der Mark und ich noch eine Weile zusammenbleiben werden.

    Geckos Tabelle war für mich super, aber dieses Jahr macht sie mir nur wenig Sinn.
    Hab auch mal wieder Mark Laurens DVD angeworfen und nun schon seit 2 Tagen Muskelkater.
    Sternsprünge sind schon was feines

    Trag das doch einfach pi-mal daumen in die Tabelle ein.
    4 Übungen x 8 Sätze x 10 Wiederholungen = 320

    Fertig
    5 km: 20:54 | Aug 19 --- 7,33 km (Alsterrunde): 32:31 | Jul 17 --- 10 km: 43:24 | Aug 19 ---
    10Meilen / 16,1 km: 1:14:51 | Apr 17 --- 21,1 km: 1:37:22 | Apr 19 --- 25 km: 2:02:17 | Nov 18 --- 42,2 KM: 3:40:05 | Apr 19

  21. #121

    Im Forum dabei seit
    27.08.2015
    Beiträge
    220
    'Gefällt mir' gegeben
    6
    'Gefällt mir' erhalten
    3

    Standard

    Zitat Zitat von peter n. Beitrag anzeigen
    Ich möchte mich nicht so lautlos verabschieden.

    Die Vergleichbarkeit in der Tabelle war ein sehr guter Anreiz.

    Geckos Tabelle war für mich super, aber dieses Jahr macht sie mir nur wenig Sinn.

    Peter.
    Mein Tabellennachbar will sich verabschieden?

    Zitat Zitat von clarinette Beitrag anzeigen
    1) meine Zettelchen mit Notizen endlich eintragen muss, 2) den Link auf dem neuen Zwischenlaptop speichern muss
    Noch einfacher geht die Google Tabellen-App. Einmal angemeldet, immer direkt dabei und an der richtigen Stelle. [Wie Du hast kein Smartphone?]

    Zitat Zitat von emel Beitrag anzeigen
    Trag das doch einfach pi-mal daumen in die Tabelle ein.
    Richtig, so mache ich das auch. 100 Punkte gibt es ab mindestens 100 Situps, Kniebeugen etc. (auch wenn es in der Regel wesentlich mehr sind, aber das ist viel zu anstrengend zu zählen und addieren), und Extrapunkte gibt es nur für eine bestimmte Spezialübung, in meinem Fall Klimmzüge. D.h. Ausfalltage müssen durch Klimmzüge wettgemacht werden. Ist ganz einfach, und man kämpft wunderbar gegen sich selbst.

    Viele Grüße

  22. #122

    Im Forum dabei seit
    06.06.2015
    Beiträge
    108
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Standard

    Yeah!!! Nachdem ich gestern die Tabelle am Laptop ausgefüllt habe, hab ich mr jetzt die app runtergeladen. Genial!!! Jetzt kann ich überall ein paar Liegestützen machen und eintragen ;-) mein handy hab ich ja fast immer dabei, mehr als papierchen :-)

  23. #123
    Ja wo laufen sie denn? Avatar von gecko
    Im Forum dabei seit
    01.04.2011
    Ort
    Bargteheide
    Beiträge
    6.210
    Blog Entries
    19
    'Gefällt mir' gegeben
    365
    'Gefällt mir' erhalten
    323

    Standard

    @clarinette:

    @peter: Schade!
    Tonic ohne Alkohol ist Ginlos...
    Mein Blog: GinFit.de
    Gabelstapler Glukose // Wie man NICHT auf Sub3 trainiert // Geckoanalysis Die bekanntesten FORENBANANEN // Guter Laufstil vs. schlechter Laufstil
    Ewige Bestenliste Saison 2016/2017 : 5km: 19:24 ---- 10km: 40:20 --- HM: 1:29:02 --- M: 3:25:52
    Ziele 2019: Zunehmend abnehmen...

  24. #124
    Avatar von TomBuilder
    Im Forum dabei seit
    30.07.2015
    Ort
    Freiburg
    Beiträge
    293
    'Gefällt mir' gegeben
    0
    'Gefällt mir' erhalten
    0

    Standard

    Heyho gecko,

    wollte es erst einmal privat probieren, ob ich es auch durchziehen kann ;)
    Bin jetzt seit dem 28.01. dabei und würde gerne auch noch mitmachen.
    Die paar 100 vom Januar hole ich auch noch auf ;) , allerdings mache ich bisher nur Basics.
    PM folgt und viel Erfolg Allen weiterhin!
    WK-PBs: Titisee-Volkslauf 7,5km: 34:32 (20.09.15), StadtLauf Freiburg 11km: 52:11 (11.10.15)
    Letzter WK: Roßkopflauf 2017@18,2km@560Hm: 1.51:xx (16.07.17)

  25. #125
    Herbstzeitlose Avatar von Krisrennt
    Im Forum dabei seit
    06.07.2005
    Ort
    Kiel
    Beiträge
    1.246
    'Gefällt mir' gegeben
    128
    'Gefällt mir' erhalten
    77

    Standard

    Find ich klasse dass du dabei bist

    So bekommen wir unsere Top 10 vielleicht doch noch zusammen

Aktive Benutzer

Aktive Benutzer

Aktive Benutzer in diesem Thema: 1 (Registrierte Benutzer: 0, Gäste: 1)

Ähnliche Themen

  1. 44 Rennsteiglauf 2017 (20. Mai 2017)
    Von bdsfvw im Forum Wettkämpfe und Lauf-Veranstaltungen
    Antworten: 189
    Letzter Beitrag: 26.05.2017, 20:45
  2. 36.500 Pushups - Challenge 2016 - Jeden Tag 100 Stück
    Von gecko im Forum Tagebücher / Blogs rund ums Laufen
    Antworten: 1228
    Letzter Beitrag: 31.12.2016, 14:55
  3. Antworten: 0
    Letzter Beitrag: 15.10.2016, 16:34
  4. 1:36:36 für 21Km Mit 16 Jahren
    Von schalkeholiker im Forum Foren-Archiv
    Antworten: 9
    Letzter Beitrag: 26.05.2009, 07:13
  5. Hannover, die Rechnung bleibt offen
    Von Lars im Forum Foren-Archiv
    Antworten: 14
    Letzter Beitrag: 07.05.2007, 14:46

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •