Umfrageergebnis anzeigen: Was waer 2016 Eure Bestzeit über 10 km ?

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  • > 32:30 min

    3 3,09%
  • 32:30 - 37:29 min

    11 11,34%
  • 37:30 - 42:29 min

    29 29,90%
  • 42:30 - 47:29 min

    16 16,49%
  • 47:30 - 52:29 min

    14 14,43%
  • 52:30 - 57:29 min

    11 11,34%
  • 57:30 - 1:02:29 h

    8 8,25%
  • 1:02:30 - 1:07:29 h

    2 2,06%
  • >= 1:07:30 h

    3 3,09%
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Ergebnis 126 bis 150 von 161
  1. #126
    Avatar von Catwoman
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    @Hardloper mir kam vor ca. 2 Wochen eine Laufgruppe entgegen und ich habe allen Mut gesammelt und die Leute angesprochen. War eine Gruppe Frauen die eine wollte direkt meine Pace wissen.
    Das Ende vom Lied war das ich zu langsam bin und sie nicht auf mich warten wollen mit laufen.
    Die mitleidigen Blicke werde ich nicht so schnell vergessen.

    Dies war das erste und letzte Mal das ich noch Menschen anspreche. Nein dann laufe ich lieber allein. Werde auch niemals an einer Laufveranstaltung teilnehmen nochmal so mitleidige Blicke von anderen kann ich nicht ertragen.

  2. #127
    Auf der Jagd nach 2:02,27 Avatar von Rolli
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    Zitat Zitat von Catwoman Beitrag anzeigen
    @Hardloper mir kam vor ca. 2 Wochen eine Laufgruppe entgegen und ich habe allen Mut gesammelt und die Leute angesprochen. War eine Gruppe Frauen die eine wollte direkt meine Pace wissen.
    Das Ende vom Lied war das ich zu langsam bin und sie nicht auf mich warten wollen mit laufen.
    Die mitleidigen Blicke werde ich nicht so schnell vergessen.

    Dies war das erste und letzte Mal das ich noch Menschen anspreche. Nein dann laufe ich lieber allein. Werde auch niemals an einer Laufveranstaltung teilnehmen nochmal so mitleidige Blicke von anderen kann ich nicht ertragen.
    Versuche einfach schneller zu laufen. Auch wenn das pathetisch klingt, es ist möglich.

    Mich nervt immer, wenn ich mit meiner Frau in 6:00-6:30 laufen muss. (Kannst du nicht mal mit mir laufen!!!!!) Aber wenn sie Spikes anzieht und 800m laufen will... so läuft eine (Ex-) deutsche Meisterin. Und sie kann das nicht kontrollieren und ändert den Stil unbewusst.
    "Phantasie ist wichtiger als Wissen, denn Wissen ist begrenzt." AE.
    ...vom Training hast du sowieso keine Ahnung! (Zitat: meine Frau)

  3. #128
    Avatar von D.edoC
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    M20

    2016: 32:16 | 3700km

    Ziel 2017: 31:45 | 4000km
    800m: 1:59,95 (03.08.2012)
    1.500m: 4:01,41 (19.06.2021)
    3.000m: 8:32,19 (12.09.2020)
    5.000m: 15:05,09 (18.05.2019)
    10km: 31:22 (02.09.2018)
    HM: 01:08:25 (04.10.2020)

  4. #129
    Lemmy66
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    Ak Bestzeit über 10km, 2016 Trainingsumfang 2016 Zielzeit für 2017 geplanter Trainingsumfang 2017
    Zemita 36:52min 4009km
    Lemmy66 M50 36:48min 2663km 36:40min 3300km
    0815boy 45:54min
    frank2015 49:05min 1120km
    ruca M40 46:41min 1502km keine >1500km
    Thomas1984 45:13min 1700km
    sasale M35 49:29min 726,1km sub 40 - 45 2000
    Gecko M45 41:32 1800Km 40:xx 2000
    Jonakahn M30 39:53 2818km
    hardlooper M70 1:16:20 am 20.6. bis dahin 441 km nix nix
    jenshb M45 39:55 min 2188 km 2500 km
    catch-22 W35 58:30 min 2.646,44 km sub 55 - 50 2500 km
    Juhly W45 49:38min 900km
    Alderamin M50 58:14 (PB), 57:11 (PTB) 722 km sub 50 > 1500 km
    MikeStar M35 46:55min (August) bis dahin ca. 1.720 km (inkl. Rad/Skates) zw. 40-43 Min ca. 40-70km/Woche
    Christoph83 M30 36:39min (Silvesterlauf) 2602km Sub 36 >3000km
    Tvaellen M50 41:13 3.500 sub 41 3500
    emel M40 47:47 1.900 sub 45 2000
    Durchbeißerin W50 57:28 Oktober z.T. nach "time on your feet" 56:xx ca. 40-70 Wkm/+ Kraft+Rad+Schwimmen
    76er M40 39:01 1.800
    don_michele M50 42:42 2701 sub 42:30 3000
    Running-Gag M30 39:38 1640km sub38 2000km
    geebee M55 50:0x min 1437 km sub50 1500 km
    anna_r W35 39:16 min 2882 km
    Trackpot M35 40:01 min 860 km sub38 1500 km
    divy2 M49 47:30 2.000 km sub 45 2.500 km
    Alcx M40 39:06 2.475 km sub 39 3.000 km
    Laufmuddi W40 55:38 1.500 km - -
    Vögelchen W30 50:23 2.087 km - -
    Pastis W40 49:12 - - -
    Zak_McKracken 44:23
    2fast2furious09 42:33 1750km <41min
    Miss_Fitness W35 49:09min 670km
    Kraxi
    Isse W50 57:26 3.691,96 km ? 2.500-3.000 km + Studio + Kraft
    Fred128 M55 49:20 ? 47:xx ?
    Rundevil M45 41:17 2.157 km 40:XX 2.200 + Stabi + Kraft 3-5kg abnehmen
    maccall M55 52:51 1766 km 2000km
    Udoh M45 keine 2520km mal sehn 2600km
    Rolli M45 36:04min 4801km 34:59min 5200km
    tombuilder M30 47:49 1500km sub 47 >1500km
    jewo M45 42:05 2620km sub 42 3000km
    brickmaster M45 35:49min 2750km 34:58min 5201km????
    D.edoC MHK 32:16min 3700km 31:45min 4000km

  5. #130
    Avatar von Catwoman
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    @Rolli das versuche ich ja die ganze Zeit aber irgendwie schaffen das meine Beine nicht.

    Habe schon ein paar mal mit Intervalltraining probiert. Aber nützt eben nix.
    Werde mich damit abfinden das ich zu langsam bin für eine Laufgruppe oder Verein.

  6. #131
    Avatar von runner00
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    MJU18:

    2016: 35:01 min, 2850 km
    2017: 33:59 min, >3000 km
    Bestzeiten:
    1500 m: 4:08,21 min (02.08.2018)
    3000 m: 8:54,95 min (03.02.2019)
    5000 m: 15:29,59 min (18.05.2019)
    10000 m: 32:58,59 min (08.06.2019)
    5 km: 16:07 min (11.05.2019)
    10 km: 33:28 min (15.04.2018)


  7. #132
    Avatar von movingdet65
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    40:41 (AK 50) ; 2500 km; Ziel 2017: sub 39 Min. , 3000km
    PB Marathon: 02:57,20h (Münster, Sept.2019) HM-Splits: 01:28,34 / 01:28,46; AK-Platz 6
    Hermannslauf April 2019: 02:18,59 (31,1km Trail, ca. 520 HM)
    PB Halbmarathon: 01:25,10h (Nov. 2019, DJK-Halbmarathon Gütersloh)
    PB 15km: 58:46 Min. (Sololauf) 31.12.20
    PB 10km: 39:00 (März 2020; Trainingslauf); 9,2km: 35:51 (Isselhorster Nacht)
    Ultra-Lauf: 74km mit ca. 1600HM in 8:10Std. (kein WK; Solo) Hermannsweg/Teutob. Wald (Mai 2020)
    Rothaarsteig-Trail-Marathon (835 Höhenmeter), Okt. 2019: 3:18:00h (AK-Platz 1; Gesamt-Platz 11)
    Sportliche Ziele 2021:
    10km sub 38min.; HM: sub 01:25h; Marathon: sub 2:55h; Hermannslauf sub 02:15h


    "Wenn du nicht anfängst, besser werden zu wollen, hörst du auf, gut zu sein!" (Martin Luther)

  8. #133

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    @catwoman: Ja, so eine Idiotentruppe haben wir auch bei uns. Die grüßen andere Läufer grundsätzlich nicht und wollen keine langsamen Läufer, weil das angeblich schlecht in den Statistiken des Stadtlaufs aussieht. Dafür haben die ständig irgendwelche Verletzten in ihren Reihen. Die mag eigentlich keiner leiden.

    Bei uns in der Gruppe hingegen gibt es Leute, die Laufen und Gehen und eben auch ganz schnelle. Wenn die Leute, die Du getroffen hast, nur eine kleine Laufgruppe war, könnte man deren Verhalten vielleicht verstehen. Aber es gibt ja auch Vereine, die teilen Gruppen nach der pace ein. Da muss dann niemand warten oder hinterherhecheln. Oder Du versuchst es mal mit einem strukturierteren Training, bspw. nach Steffny. Der hat nix gegen langsamen Laufen und macht Dich mit der Zeit aber schneller.

  9. #134
    Es ist nichts scheißer als Platz vier. Avatar von hardlooper
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    Und mir springt der Begriff "loopmaatje" und andere nette Begriffe, ohne die einzelnen Adressen anzuklicken, in das Auge:
    https://www.google.nl/#q=hardloper+forum

    Knippi

  10. #135
    Avatar von frank2015
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    Zitat Zitat von Catwoman Beitrag anzeigen
    @Hardloper mir kam vor ca. 2 Wochen eine Laufgruppe entgegen und ich habe allen Mut gesammelt und die Leute angesprochen. War eine Gruppe Frauen die eine wollte direkt meine Pace wissen.
    Das Ende vom Lied war das ich zu langsam bin und sie nicht auf mich warten wollen mit laufen.
    Die mitleidigen Blicke werde ich nicht so schnell vergessen.

    Dies war das erste und letzte Mal das ich noch Menschen anspreche. Nein dann laufe ich lieber allein. Werde auch niemals an einer Laufveranstaltung teilnehmen nochmal so mitleidige Blicke von anderen kann ich nicht ertragen.

    Die haben scheinbar die Definition von Lauftreff nicht verstanden:
    https://www.leichtathletik.de/laufen/dlv-treffs/

    Gerade in der dunklen Jahreszeit achten wir daraus zusammenzu bleiben.
    Q3 2021 89 kg -> Ziel: 81 kg


  11. #136
    Auf der Jagd nach 2:02,27 Avatar von Rolli
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    Zitat Zitat von divy2 Beitrag anzeigen
    @catwoman: Ja, so eine Idiotentruppe haben wir auch bei uns. Die grüßen andere Läufer grundsätzlich nicht und wollen keine langsamen Läufer, weil das angeblich schlecht in den Statistiken des Stadtlaufs aussieht. Dafür haben die ständig irgendwelche Verletzten in ihren Reihen. Die mag eigentlich keiner leiden.
    Ja. Stimmt... Ich kenne auch ein paar Idioten, die nicht trainieren wollen, die den 120er Puls nicht verlassen wollen und alle Leute, die schneller sind und etwas mehr (nicht viel, aber etwas mehr als sie selbst) sportlichen Ehrgeiz haben, in Laufforen als Idioten bezeichnen.
    "Phantasie ist wichtiger als Wissen, denn Wissen ist begrenzt." AE.
    ...vom Training hast du sowieso keine Ahnung! (Zitat: meine Frau)

  12. #137
    Avatar von runner00
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    Ak Bestzeit über 10km, 2016 Trainingsumfang 2016 Zielzeit für 2017 geplanter Trainingsumfang 2017
    Zemita 36:52min 4009km
    Lemmy66 M50 36:48min 2663km 36:40min 3300km
    0815boy 45:54min
    frank2015 49:05min 1120km
    ruca M40 46:41min 1502km keine >1500km
    Thomas1984 45:13min 1700km
    sasale M35 49:29min 726,1km sub 40 - 45 2000
    Gecko M45 41:32 1800Km 40:xx 2000
    Jonakahn M30 39:53 2818km
    hardlooper M70 1:16:20 am 20.6. bis dahin 441 km nix nix
    jenshb M45 39:55 min 2188 km 2500 km
    catch-22 W35 58:30 min 2.646,44 km sub 55 - 50 2500 km
    Juhly W45 49:38min 900km
    Alderamin M50 58:14 (PB), 57:11 (PTB) 722 km sub 50 > 1500 km
    MikeStar M35 46:55min (August) bis dahin ca. 1.720 km (inkl. Rad/Skates) zw. 40-43 Min ca. 40-70km/Woche
    Christoph83 M30 36:39min (Silvesterlauf) 2602km Sub 36 >3000km
    Tvaellen M50 41:13 3.500 sub 41 3500
    emel M40 47:47 1.900 sub 45 2000
    Durchbeißerin W50 57:28 Oktober z.T. nach "time on your feet" 56:xx ca. 40-70 Wkm/+ Kraft+Rad+Schwimmen
    76er M40 39:01 1.800
    don_michele M50 42:42 2701 sub 42:30 3000
    Running-Gag M30 39:38 1640km sub38 2000km
    geebee M55 50:0x min 1437 km sub50 1500 km
    anna_r W35 39:16 min 2882 km
    Trackpot M35 40:01 min 860 km sub38 1500 km
    divy2 M49 47:30 2.000 km sub 45 2.500 km
    Alcx M40 39:06 2.475 km sub 39 3.000 km
    Laufmuddi W40 55:38 1.500 km - -
    Vögelchen W30 50:23 2.087 km - -
    Pastis W40 49:12 - - -
    Zak_McKracken 44:23
    2fast2furious09 42:33 1750km <41min
    Miss_Fitness W35 49:09min 670km
    Kraxi
    Isse W50 57:26 3.691,96 km ? 2.500-3.000 km + Studio + Kraft
    Fred128 M55 49:20 ? 47:xx ?
    Rundevil M45 41:17 2.157 km 40:XX 2.200 + Stabi + Kraft 3-5kg abnehmen
    maccall M55 52:51 1766 km 2000km
    Udoh M45 keine 2520km mal sehn 2600km
    Rolli M45 36:04min 4801km 34:59min 5200km
    tombuilder M30 47:49 1500km sub 47 >1500km
    jewo M45 42:05 2620km sub 42 3000km
    brickmaster M45 35:49min 2750km 34:58min 5201km????
    D.edoC MHK 32:16min 3700km 31:45min 4000km
    runner00 MJU18 35:01 min 2850 km 33:59 min > 3000 km
    movingdet65 M50 40:41 min 2500 km 38:59 min 3000 km
    Bestzeiten:
    1500 m: 4:08,21 min (02.08.2018)
    3000 m: 8:54,95 min (03.02.2019)
    5000 m: 15:29,59 min (18.05.2019)
    10000 m: 32:58,59 min (08.06.2019)
    5 km: 16:07 min (11.05.2019)
    10 km: 33:28 min (15.04.2018)


  13. #138
    Avatar von Catwoman
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    Habe mich hier auch auf Laufpartnersuche angemeldet aber da kommt auch nix rüber. Ist übrigens auch schon was länger her.

  14. #139
    01.10.2025 Avatar von d'Oma joggt
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    Mei,
    ich habe einfach an einem Laufanfängerkurs teilgenommen (damals) und dann sind wir (einige davon) anschließend zusammen weiterhin gelaufen.
    2013 war der Laufkurs - jetzt Dienstag laufen wir wieder zusammen, im Tempo des Langsamsten, das ist übrigens immer jemand anders, je nach Job, Urlaub, Lazarett
    12.05.2007 / 12.05.2012 / 09.04.2013 / 27.05.2017
    ...an Tagen wie diesen, wünscht man sich Unendlichkeit
    An Tagen wie diesen, haben wir noch ewig Zeit
    In dieser Nacht der Nächte, die uns soviel verspricht
    Erleben wir das Beste, kein Ende ist in Sicht
    (Toten Hosen)
    ________________________________________ __

    BIG 25 Berlin 2015 HM 2:14:xx

  15. #140
    Klein, sehr fett & gemein Avatar von kobold
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    Aushang im Supermarkt machen, Kleinanzeige im lokalen Anzeigenblättchen ... irgendwie findet sich eine Laufbegleitung, die passt. Ich würde immer die lokalen Suchmöglichkeiten gegenüber dem WWW bevorzugen, es sei denn, ich würde in einer Großstadt leben, wo die Chance höher ist, dass sich jemand aus der Nähe auf den gleichen Webseiten oder in Foren rumtreibt.

    Auf den Lauftreff, der auf Langsame keine Rücksicht nimmt, pauschal zu schimpfen finde ich unfair. Wenn sich nun einmal eine Gruppe zusammengefunden hat, in der normalerweise alle in Tempo von sagen wir 6:00 laufen und es kommt jemand dazu, der nur 7:30 laufen kann, sprengt das die Gruppe, wenn nur ein/e Betreuer/in zur Verfügung steht. Ich finde es schwierig, für diese Situation eine gute Lösung zu finden. Im Grunde bedeutet das doch, es müssen immer ein oder zwei Leute auf einen Trainingslauf verzichten, damit die Langsamste nicht allein bleibt, d.h. die Gruppe ist gesprengt. Oder man läuft keine größeren Runden mehr, sondern nur noch eine kurze Pendelstrecke, damit die Langsamste immer mal wieder ein Stück mit den Schnellen zusammen läuft. Andere Ideen habe ich gerade nicht.

    Kann man natürlich machen. Aber ich weiß nicht, ob ich es tun würde. Wenn ich eh nur 3 x pro Woche laufen kann, möchte ich das gern in meinem Tempo tun. Natürlich kann ich auch mal Rücksicht nehmen. Aber wenn die Diskrepanz zu groß ist, ergibt es aus meiner Sicht keinen Sinn, zusammen laufen zu wollen, dann sucht sich jede/r besser Mitläufer/innen, deren Geschwindigkeit besser kompatibel mit der eigenen ist.

    @Catwoman: Warum machst du dir überhaupt Gedanken über einen Lauftreff? Du hast doch anderenorts schon geschrieben, dass du ab dem Frühjahr nur noch Rad fahren willst. Und solange ich mich an deine Postings erinnere, bist du von einer verletzungsbedingten Laufpause in die nächste gerannt. Angesichts dieser - natürlich für dich sehr ätzenden - Situation kannst und solltest du auch keine großartigen Verbesserungen deiner Zeiten erwarten. Wenn du tatsächlich (auch) Läuferin sein willst, sollte dein vorrangiges Ziel sein, durch ruhige Läufe und begleitende Ausgleichsgymnastik, Dehnen etc. (ggf. unterstützt durch eine Laufanalyse) erst einmal Kontinuität reinzubringen. Tempo kommt dann von selbst.

  16. #141
    This is finish but not the end Avatar von ruca
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    Zitat Zitat von kobold Beitrag anzeigen
    Auf den Lauftreff, der auf Langsame keine Rücksicht nimmt, pauschal zu schimpfen finde ich unfair. Wenn sich nun einmal eine Gruppe zusammengefunden hat, in der normalerweise alle in Tempo von sagen wir 6:00 laufen und es kommt jemand dazu, der nur 7:30 laufen kann, sprengt das die Gruppe, wenn nur ein/e Betreuer/in zur Verfügung steht.
    Jepp. Und dieses Problem gibt es doch in beide Richtungen. Jemand, dessen Regnerationsläufe mit 5:00er Pace stattfinden, wird in einer 6:30er-Laufgruppe doch auch nicht glücklich.
    Ich finde es gut, dass gleich nach der Pace gefragt wurde. Wenn man erst beim Laufen merkt, dass das nicht passt, ist es doch blöd.

    Auch bei privaten Lauverabredungen kläre ich die geplante Pace und Distanz vorher. Und wenn die nicht vereinbar ist, dann laufe ich halt allein.

    Mein Lauftagebuch "Ausgerechnet ich laufe"
    PBs: 10k: 44:27 (3/18), HM: 1:37:59 (9/18), M: 3:30:35 (04/19)
    Ultra: 72,3km in 7:28h (12/19), 110km in 24h (6/19)


  17. #142
    Auf der Jagd nach 2:02,27 Avatar von Rolli
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    Zitat Zitat von kobold Beitrag anzeigen
    Auf den Lauftreff, der auf Langsame keine Rücksicht nimmt, pauschal zu schimpfen finde ich unfair. Wenn sich nun einmal eine Gruppe zusammengefunden hat,
    Nein, nicht nur unfair, sondern auch arrogant. Was ist das für eine Vorstellung, dass man sofort verlangen kann, dass die Gruppe die Trainingspläne komplett umstellen soll, nur weil ein 40-60 Jährige am 02. Januar aufwacht und meint: "So, ich mache was jetzt auf sportlich"

    Es gibt Anfängerkurse oder Lauftreffs, die solche Leute gerne aufnehmen. Andere Leistungsgruppen nehmen auch gerne Leute auf, die Leistungsfähigkeit soll aber schon passen. Man soll sich an die Gruppe anpassen und nicht die Gruppe an die Einzelpersonen.
    "Phantasie ist wichtiger als Wissen, denn Wissen ist begrenzt." AE.
    ...vom Training hast du sowieso keine Ahnung! (Zitat: meine Frau)

  18. #143
    Es ist nichts scheißer als Platz vier. Avatar von hardlooper
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    Aus dem tiefsten Tal gequirlter Scheiße kommend war das mein erster "Lauf" im Februar 2016:
    Nach 380 m war ich so fertig, dass ich erst mal wieder 2 km gehen musste.
    alterSack.jpg - directupload.net
    Geiles Tempo - nicht wahr?
    Mein bester 10-er war der einzige durchgelaufene, musste er ja zwangs"läufig" auch gewesen sein.
    Und wer ahnt, wie gerne ich den reinen Vorgang des Laufens mag, kann einschätzen, was da "noch so alles" an Knüppeln auf dem Weg lag.
    2016-17.jpg - directupload.net

    Hugh! Ich habe gesprochen.

    Knippi

  19. #144
    Bambini-Beute :-) Avatar von Wattläufer
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    Zitat Zitat von runner00 Beitrag anzeigen
    Ak Bestzeit über 10km, 2016 Trainingsumfang 2016 Zielzeit für 2017 geplanter Trainingsumfang 2017
    Zemita 36:52min 4009km
    Lemmy66 M50 36:48min 2663km 36:40min 3300km
    0815boy 45:54min
    frank2015 49:05min 1120km
    ruca M40 46:41min 1502km keine >1500km
    Thomas1984 45:13min 1700km
    sasale M35 49:29min 726,1km sub 40 - 45 2000
    Gecko M45 41:32 1800Km 40:xx 2000
    Jonakahn M30 39:53 2818km
    hardlooper M70 1:16:20 am 20.6. bis dahin 441 km nix nix
    jenshb M45 39:55 min 2188 km 2500 km
    catch-22 W35 58:30 min 2.646,44 km sub 55 - 50 2500 km
    Juhly W45 49:38min 900km
    Alderamin M50 58:14 (PB), 57:11 (PTB) 722 km sub 50 > 1500 km
    MikeStar M35 46:55min (August) bis dahin ca. 1.720 km (inkl. Rad/Skates) zw. 40-43 Min ca. 40-70km/Woche
    Christoph83 M30 36:39min (Silvesterlauf) 2602km Sub 36 >3000km
    Tvaellen M50 41:13 3.500 sub 41 3500
    emel M40 47:47 1.900 sub 45 2000
    Durchbeißerin W50 57:28 Oktober z.T. nach "time on your feet" 56:xx ca. 40-70 Wkm/+ Kraft+Rad+Schwimmen
    76er M40 39:01 1.800
    don_michele M50 42:42 2701 sub 42:30 3000
    Running-Gag M30 39:38 1640km sub38 2000km
    geebee M55 50:0x min 1437 km sub50 1500 km
    anna_r W35 39:16 min 2882 km
    Trackpot M35 40:01 min 860 km sub38 1500 km
    divy2 M49 47:30 2.000 km sub 45 2.500 km
    Alcx M40 39:06 2.475 km sub 39 3.000 km
    Laufmuddi W40 55:38 1.500 km - -
    Vögelchen W30 50:23 2.087 km - -
    Pastis W40 49:12 - - -
    Zak_McKracken 44:23
    2fast2furious09 42:33 1750km <41min
    Miss_Fitness W35 49:09min 670km
    Kraxi
    Isse W50 57:26 3.691,96 km ? 2.500-3.000 km + Studio + Kraft
    Fred128 M55 49:20 ? 47:xx ?
    Rundevil M45 41:17 2.157 km 40:XX 2.200 + Stabi + Kraft 3-5kg abnehmen
    maccall M55 52:51 1766 km 2000km
    Udoh M45 keine 2520km mal sehn 2600km
    Rolli M45 36:04min 4801km 34:59min 5200km
    tombuilder M30 47:49 1500km sub 47 >1500km
    jewo M45 42:05 2620km sub 42 3000km
    brickmaster M45 35:49min 2750km 34:58min 5201km????
    D.edoC MHK 32:16min 3700km 31:45min 4000km
    runner00 MJU18 35:01 min 2850 km 33:59 min > 3000 km
    movingdet65 M50 40:41 min 2500 km 38:59 min 3000 km
    Wattläufer M40 38:45 792km <37:30min >1000km
    .

  20. #145
    Lemmy66
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    divy2 M49 47:30 2.000 km sub 45 2.500 km
    Alcx M40 39:06 2.475 km sub 39 3.000 km
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    Rundevil M45 41:17 2.157 km 40:XX 2.200 + Stabi + Kraft 3-5kg abnehmen
    maccall M55 52:51 1766 km 2000km
    Udoh M45 keine 2520km mal sehn 2600km
    Rolli M45 36:04min 4801km 34:59min 5200km
    tombuilder M30 47:49 1500km sub 47 >1500km
    jewo M45 42:05 2620km sub 42 3000km
    brickmaster M45 35:49min 2750km 34:58min 5201km????
    D.edoC MHK 32:16min 3700km 31:45min 4000km
    runner00 MJU18 35:01 min 2850 km 33:59 min > 3000 km
    movingdet65 M50 40:41 min 2500 km 38:59 min 3000 km
    Wattläufer M40 38:45min 792km 37:30min >1000km
    Diesmal ohne Umrandung!

    Bei der großen Beteiligung könnten wir bald eine offizielle RW-Bestenliste m/w mit Angabe der Altersklasse anfertigen. Ich bin nur zu faul dazu.

  21. #146

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    Standard Auch von mir..

    M40, 41:30, 1700km....

  22. #147

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    Standard

    Ahja, zu den Zielen: Mach ich so wie Gecko - 40.XX, und 2K Kilometer.

  23. #148
    Avatar von Ralle7
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    Ich bin 2016 nur 315 km gelaufen :/
    Mehr war nicht drin.

    M30, 53:00 (Trainingslauf);, 315 km
    Schöne Grüße aus der grünen Mark Österreichs

  24. #149
    Running Doter Avatar von Kerkermeister
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    Letztes Jahr noch M45 ;)
    Aus M/U-Training ca. 6 Wochen vor 24h-Lauf auch nur ein halbherziger Versuch in 43:23min
    3000km

  25. #150
    von der Tochter angetrieben... Avatar von stetre76
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    M40
    10k: 49:13
    2016: 1.113km und 29.206hm

    Ziele für 2017: bei den langen Trailruns schneller zu werden...
    Grüße, stefan

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