Was war 2016 Eure Bestzeit über 10 km ?

M40, 41:30, 1700km....

Ahja, zu den Zielen: Mach ich so wie Gecko - 40.XX, und 2K Kilometer.

Ich bin 2016 nur 315 km gelaufen :/
Mehr war nicht drin.

M30, 53:00 (Trainingslauf);, 315 km

Letztes Jahr noch M45 ;)
Aus M/U-Training ca. 6 Wochen vor 24h-Lauf auch nur ein halbherziger Versuch in 43:23min
3000km

M40
10k: 49:13
2016: 1.113km und 29.206hm

Ziele für 2017: bei den langen Trailruns schneller zu werden...

M40
10k: 40:20
2016: 1253km
Ziel 17: wieder Sub 40
Ziel 17 Umfang: >2000km

Rolli hat geschrieben:Ja. Stimmt... Ich kenne auch ein paar Idioten, die nicht trainieren wollen, die den 120er Puls nicht verlassen wollen und alle Leute, die schneller sind und etwas mehr (nicht viel, aber etwas mehr als sie selbst) sportlichen Ehrgeiz haben, in Laufforen als Idioten bezeichnen.

Dann gibt es noch die Schnellen, die auf Forenbeiträge antworten, ohne sie gelesen zu haben, aber unbedingt sofort eine neue Bestzeit bei der persönlichen Empörung aufstellen.

Mensch Männers (stetre76, Ralle7, Kerkermeister, run_bob und equinox), könnt ihr euch nicht vernünftig in die Tab. eintragen? Isse macht das mal für euch, es ist recht unübersichtlich hier.


[TABLE]
[TR]
[TD][/TD]
[TD]Ak
[/TD]
[TD]Bestzeit über 10km, 2016
[/TD]
[TD]Trainingsumfang 2016
[/TD]
[TD]Zielzeit für 2017
[/TD]
[TD]geplanter Trainingsumfang 2017
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Zemita
[/TD]
[TD][/TD]
[TD]36:52min
[/TD]
[TD]4009km
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Lemmy66
[/TD]
[TD]M50
[/TD]
[TD]36:48min
[/TD]
[TD]2663km
[/TD]
[TD]36:40min
[/TD]
[TD]3300km
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]0815boy
[/TD]
[TD][/TD]
[TD]45:54min
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]frank2015
[/TD]
[TD][/TD]
[TD]49:05min
[/TD]
[TD]1120km
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ruca
[/TD]
[TD]M40
[/TD]
[TD]46:41min
[/TD]
[TD]1502km
[/TD]
[TD]keine
[/TD]
[TD]>1500km
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Thomas1984
[/TD]
[TD][/TD]
[TD]45:13min
[/TD]
[TD]1700km
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]sasale
[/TD]
[TD="width: 115"]M35
[/TD]
[TD="width: 91"]49:29min
[/TD]
[TD="width: 125"]726,1km
[/TD]
[TD="width: 65"]sub 40 - 45
[/TD]
[TD="width: 127"]2000
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 96"]Gecko
[/TD]
[TD="width: 115"]M45
[/TD]
[TD="width: 91"]41:32
[/TD]
[TD="width: 125"]1800Km
[/TD]
[TD="width: 65"]40:xx
[/TD]
[TD="width: 127"]2000
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 96"]Jonakahn
[/TD]
[TD="width: 115"]M30
[/TD]
[TD="width: 91"]39:53
[/TD]
[TD="width: 125"]2818km
[/TD]
[TD="width: 65"][/TD]
[TD="width: 127"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 96"]hardlooper
[/TD]
[TD="width: 115"]M70
[/TD]
[TD="width: 91"]1:16:20 am 20.6.
[/TD]
[TD="width: 125"]bis dahin 441 km
[/TD]
[TD="width: 65"]nix
[/TD]
[TD="width: 127"]nix
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 96"]jenshb
[/TD]
[TD="width: 115"]M45
[/TD]
[TD="width: 91"]39:55 min
[/TD]
[TD="width: 125"]2188 km
[/TD]
[TD="width: 65"][/TD]
[TD="width: 127"]2500 km
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 96"]catch-22
[/TD]
[TD="width: 115"]W35
[/TD]
[TD="width: 91"]58:30 min
[/TD]
[TD="width: 125"]2.646,44 km
[/TD]
[TD="width: 65"]sub 55 - 50
[/TD]
[TD="width: 127"]2500 km
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 96"]Juhly
[/TD]
[TD="width: 115"]W45
[/TD]
[TD="width: 91"]49:38min
[/TD]
[TD="width: 125"]900km
[/TD]
[TD="width: 65"][/TD]
[TD="width: 127"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 96"]Alderamin
[/TD]
[TD="width: 115"]M50
[/TD]
[TD="width: 91"]58:14 (PB), 57:11 (PTB)
[/TD]
[TD="width: 125"]722 km
[/TD]
[TD="width: 65"]sub 50
[/TD]
[TD="width: 127"]> 1500 km
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 96"]MikeStar
[/TD]
[TD="width: 115"]M35
[/TD]
[TD="width: 91"]46:55min (August)
[/TD]
[TD="width: 125"]bis dahin ca. 1.720 km (inkl. Rad/Skates)
[/TD]
[TD="width: 65"]zw. 40-43 Min
[/TD]
[TD="width: 127"]ca. 40-70km/Woche
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 96"]Christoph83
[/TD]
[TD="width: 115"]M30
[/TD]
[TD="width: 91"]36:39min (Silvesterlauf)
[/TD]
[TD="width: 125"]2602km
[/TD]
[TD="width: 65"]Sub 36
[/TD]
[TD="width: 127"]>3000km
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 96"]Tvaellen
[/TD]
[TD="width: 115"]M50
[/TD]
[TD="width: 91"]41:13
[/TD]
[TD="width: 125"]3.500
[/TD]
[TD="width: 65"]sub 41
[/TD]
[TD="width: 127"]3500
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 96"]emel
[/TD]
[TD="width: 115"]M40
[/TD]
[TD="width: 91"]47:47
[/TD]
[TD="width: 125"]1.900
[/TD]
[TD="width: 65"]sub 45
[/TD]
[TD="width: 127"]2000
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 96"]Durchbeißerin
[/TD]
[TD="width: 115"]W50
[/TD]
[TD="width: 91"]57:28 Oktober
[/TD]
[TD="width: 125"]z.T. nach "time on your feet"
[/TD]
[TD="width: 65"]56:xx
[/TD]
[TD="width: 127"]ca. 40-70 Wkm/+ Kraft+Rad+Schwimmen
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 96"]76er
[/TD]
[TD="width: 115"]M40
[/TD]
[TD="width: 91"]39:01
[/TD]
[TD="width: 125"]1.800
[/TD]
[TD="width: 65"][/TD]
[TD="width: 127"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 96"]don_michele
[/TD]
[TD="width: 115"]M50
[/TD]
[TD="width: 91"]42:42
[/TD]
[TD="width: 125"]2701
[/TD]
[TD="width: 65"]sub 42:30
[/TD]
[TD="width: 127"]3000
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 96"]Running-Gag
[/TD]
[TD="width: 115"]M30
[/TD]
[TD="width: 91"]39:38
[/TD]
[TD="width: 125"]1640km
[/TD]
[TD="width: 65"]sub38
[/TD]
[TD="width: 127"]2000km
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 96"]geebee
[/TD]
[TD="width: 115"]M55
[/TD]
[TD="width: 91"]50:0x min
[/TD]
[TD="width: 125"]1437 km
[/TD]
[TD="width: 65"]sub50
[/TD]
[TD="width: 127"]1500 km
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 96"]anna_r
[/TD]
[TD="width: 115"]W35
[/TD]
[TD="width: 91"]39:16 min
[/TD]
[TD="width: 125"]2882 km
[/TD]
[TD="width: 65"][/TD]
[TD="width: 127"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 96"]Trackpot
[/TD]
[TD="width: 115"]M35
[/TD]
[TD="width: 91"]40:01 min
[/TD]
[TD="width: 125"]860 km
[/TD]
[TD="width: 65"]sub38
[/TD]
[TD="width: 127"]1500 km
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 96"]divy2
[/TD]
[TD="width: 115"]M49
[/TD]
[TD="width: 91"]47:30
[/TD]
[TD="width: 125"]2.000 km
[/TD]
[TD="width: 65"]sub 45
[/TD]
[TD="width: 127"]2.500 km
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 96"]Alcx
[/TD]
[TD="width: 115"]M40
[/TD]
[TD="width: 91"]39:06
[/TD]
[TD="width: 125"]2.475 km
[/TD]
[TD="width: 65"]sub 39
[/TD]
[TD="width: 127"]3.000 km
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 96"]Laufmuddi
[/TD]
[TD="width: 115"]W40
[/TD]
[TD="width: 91"]55:38
[/TD]
[TD="width: 125"]1.500 km
[/TD]
[TD="width: 65"]-
[/TD]
[TD="width: 127"]-
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 96"]Vögelchen
[/TD]
[TD="width: 115"]W30
[/TD]
[TD="width: 91"]50:23
[/TD]
[TD="width: 125"]2.087 km
[/TD]
[TD="width: 65"]-
[/TD]
[TD="width: 127"]-
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 96"]Pastis
[/TD]
[TD="width: 115"]W40
[/TD]
[TD="width: 91"]49:12
[/TD]
[TD="width: 125"]-
[/TD]
[TD="width: 65"]-
[/TD]
[TD="width: 127"]-
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 96"]Zak_McKracken
[/TD]
[TD="width: 115"][/TD]
[TD="width: 91"]44:23
[/TD]
[TD="width: 125"][/TD]
[TD="width: 65"][/TD]
[TD="width: 127"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 96"]2fast2furious09
[/TD]
[TD="width: 115"][/TD]
[TD="width: 91"]42:33
[/TD]
[TD="width: 125"]1750km
[/TD]
[TD="width: 65"]<41min
[/TD]
[TD="width: 127"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 96"]Miss_Fitness
[/TD]
[TD="width: 115"]W35
[/TD]
[TD="width: 91"]49:09min
[/TD]
[TD="width: 125"]670km
[/TD]
[TD="width: 65"][/TD]
[TD="width: 127"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 96"]Kraxi
[/TD]
[TD="width: 115"][/TD]
[TD="width: 91"][/TD]
[TD="width: 125"][/TD]
[TD="width: 65"][/TD]
[TD="width: 127"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 96"]Isse
[/TD]
[TD="width: 115"]W50
[/TD]
[TD="width: 91"]57:26
[/TD]
[TD="width: 125"]3.691,96 km
[/TD]
[TD="width: 65"]?
[/TD]
[TD="width: 127"]2.500-3.000 km + Studio + Kraft
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 96"]Fred128
[/TD]
[TD="width: 115"]M55
[/TD]
[TD="width: 91"]49:20
[/TD]
[TD="width: 125"]?
[/TD]
[TD="width: 65"]47:xx
[/TD]
[TD="width: 127"]?
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 96"]Rundevil
[/TD]
[TD="width: 115"]M45
[/TD]
[TD="width: 91"]41:17
[/TD]
[TD="width: 125"]2.157 km
[/TD]
[TD="width: 65"]40:XX
[/TD]
[TD="width: 127"]2.200 + Stabi + Kraft 3-5kg abnehmen
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]maccall
[/TD]
[TD]M55
[/TD]
[TD]52:51
[/TD]
[TD]1766 km
[/TD]
[TD][/TD]
[TD]2000km
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Udoh
[/TD]
[TD]M45
[/TD]
[TD]keine
[/TD]
[TD="width: 125"]2520km
[/TD]
[TD="width: 65"]mal sehn
[/TD]
[TD="width: 127"]2600km
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Rolli
[/TD]
[TD]M45
[/TD]
[TD]36:04min
[/TD]
[TD]4801km
[/TD]
[TD]34:59min
[/TD]
[TD]5200km
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]tombuilder
[/TD]
[TD]M30
[/TD]
[TD]47:49
[/TD]
[TD]1500km
[/TD]
[TD]sub 47
[/TD]
[TD]>1500km
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]jewo
[/TD]
[TD]M45
[/TD]
[TD]42:05
[/TD]
[TD]2620km
[/TD]
[TD]sub 42
[/TD]
[TD]3000km
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]brickmaster
[/TD]
[TD]M45
[/TD]
[TD]35:49min
[/TD]
[TD]2750km
[/TD]
[TD]34:58min
[/TD]
[TD]5201km????
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]D.edoC
[/TD]
[TD]MHK
[/TD]
[TD]32:16min
[/TD]
[TD]3700km
[/TD]
[TD]31:45min
[/TD]
[TD]4000km
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]runner00
[/TD]
[TD]MJU18
[/TD]
[TD]35:01 min
[/TD]
[TD]2850 km
[/TD]
[TD]33:59 min
[/TD]
[TD]> 3000 km
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]movingdet65
[/TD]
[TD]M50
[/TD]
[TD]40:41 min
[/TD]
[TD]2500 km
[/TD]
[TD]38:59 min
[/TD]
[TD]3000 km
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Wattläufer
[/TD]
[TD]M40
[/TD]
[TD]38:45min
[/TD]
[TD]792km
[/TD]
[TD]37:30min
[/TD]
[TD]>1000km
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]equinox
[/TD]
[TD]M40
[/TD]
[TD]40:20
[/TD]
[TD]1253k
[/TD]
[TD]sub-40
[/TD]
[TD]>2.000k
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]run_bob
[/TD]
[TD]M40
[/TD]
[TD]41:30
[/TD]
[TD]1.700k
[/TD]
[TD]40:xx
[/TD]
[TD]2.000k
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Ralle7
[/TD]
[TD]M30
[/TD]
[TD]53:00
[/TD]
[TD]315k
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]stetre76
[/TD]
[TD]M40
[/TD]
[TD]49:13
[/TD]
[TD]1.113 k + 29.206 hm
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Kerkermeister
[/TD]
[TD]M45
[/TD]
[TD]43:23
[/TD]
[TD]3.000k
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

M20

2016: 34:16/ca.1700km
Ziel 2017: 33:29/ 1800km
:

kobold hat geschrieben: @Catwoman: Warum machst du dir überhaupt Gedanken über einen Lauftreff? Du hast doch anderenorts schon geschrieben, dass du ab dem Frühjahr nur noch Rad fahren willst. Und solange ich mich an deine Postings erinnere, bist du von einer verletzungsbedingten Laufpause in die nächste gerannt. Angesichts dieser - natürlich für dich sehr ätzenden - Situation kannst und solltest du auch keine großartigen Verbesserungen deiner Zeiten erwarten. Wenn du tatsächlich (auch) Läuferin sein willst, sollte dein vorrangiges Ziel sein, durch ruhige Läufe und begleitende Ausgleichsgymnastik, Dehnen etc. (ggf. unterstützt durch eine Laufanalyse) erst einmal Kontinuität reinzubringen. Tempo kommt dann von selbst.

Ich laufe auch von November bis April in der 2x wöchentlich in der Gruppe, meist machen wir Intervalltraining, Hügelsprints etc. Das kann man mit unterschiedlichen Leistungsstärken viel besser vereinbaren als die lockeren Läufe.
Ab April fahr ich auch wieder Rad und laufe seltenst.

Habe eben diesen Thread entdeckt und bitte, mich noch nachzutragen. Ich habe Bedenken, ich schrotte die Tabelle. Vielleicht erbarmt sich Frau Isse nochmal
In der Abstimmung habe ich mich gerade schon eingetragen.

Zeit: 54:36
W 60
Jahreskilometer 1828

Danke

geebee hat geschrieben:Was war 2016 Eure Bestzeit über 10 km ?

Schade, da kann ich nicht mitbieten ... ich laufe keine Kurzstrecken mehr

Gruß Udo

[TABLE]
[TR]
[TD][/TD]
[TD]Ak
[/TD]
[TD]Bestzeit über 10km, 2016
[/TD]
[TD]Trainingsumfang 2016
[/TD]
[TD]Zielzeit für 2017
[/TD]
[TD]geplanter Trainingsumfang 2017
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Zemita
[/TD]
[TD][/TD]
[TD]36:52min
[/TD]
[TD]4009km
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Lemmy66
[/TD]
[TD]M50
[/TD]
[TD]36:48min
[/TD]
[TD]2663km
[/TD]
[TD]36:40min
[/TD]
[TD]3300km
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]0815boy
[/TD]
[TD][/TD]
[TD]45:54min
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]frank2015
[/TD]
[TD][/TD]
[TD]49:05min
[/TD]
[TD]1120km
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]ruca
[/TD]
[TD]M40
[/TD]
[TD]46:41min
[/TD]
[TD]1502km
[/TD]
[TD]keine
[/TD]
[TD]>1500km
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Thomas1984
[/TD]
[TD][/TD]
[TD]45:13min
[/TD]
[TD]1700km
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]sasale
[/TD]
[TD="width: 115"]M35
[/TD]
[TD="width: 91"]49:29min
[/TD]
[TD="width: 125"]726,1km
[/TD]
[TD="width: 65"]sub 40 - 45
[/TD]
[TD="width: 127"]2000
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 96"]Gecko
[/TD]
[TD="width: 115"]M45
[/TD]
[TD="width: 91"]41:32
[/TD]
[TD="width: 125"]1800Km
[/TD]
[TD="width: 65"]40:xx
[/TD]
[TD="width: 127"]2000
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 96"]Jonakahn
[/TD]
[TD="width: 115"]M30
[/TD]
[TD="width: 91"]39:53
[/TD]
[TD="width: 125"]2818km
[/TD]
[TD="width: 65"][/TD]
[TD="width: 127"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 96"]hardlooper
[/TD]
[TD="width: 115"]M70
[/TD]
[TD="width: 91"]1:16:20 am 20.6.
[/TD]
[TD="width: 125"]bis dahin 441 km
[/TD]
[TD="width: 65"]nix
[/TD]
[TD="width: 127"]nix
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 96"]jenshb
[/TD]
[TD="width: 115"]M45
[/TD]
[TD="width: 91"]39:55 min
[/TD]
[TD="width: 125"]2188 km
[/TD]
[TD="width: 65"][/TD]
[TD="width: 127"]2500 km
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 96"]catch-22
[/TD]
[TD="width: 115"]W35
[/TD]
[TD="width: 91"]58:30 min
[/TD]
[TD="width: 125"]2.646,44 km
[/TD]
[TD="width: 65"]sub 55 - 50
[/TD]
[TD="width: 127"]2500 km
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 96"]Juhly
[/TD]
[TD="width: 115"]W45
[/TD]
[TD="width: 91"]49:38min
[/TD]
[TD="width: 125"]900km
[/TD]
[TD="width: 65"][/TD]
[TD="width: 127"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 96"]Alderamin
[/TD]
[TD="width: 115"]M50
[/TD]
[TD="width: 91"]58:14 (PB), 57:11 (PTB)
[/TD]
[TD="width: 125"]722 km
[/TD]
[TD="width: 65"]sub 50
[/TD]
[TD="width: 127"]> 1500 km
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 96"]MikeStar
[/TD]
[TD="width: 115"]M35
[/TD]
[TD="width: 91"]46:55min (August)
[/TD]
[TD="width: 125"]bis dahin ca. 1.720 km (inkl. Rad/Skates)
[/TD]
[TD="width: 65"]zw. 40-43 Min
[/TD]
[TD="width: 127"]ca. 40-70km/Woche
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 96"]Christoph83
[/TD]
[TD="width: 115"]M30
[/TD]
[TD="width: 91"]36:39min (Silvesterlauf)
[/TD]
[TD="width: 125"]2602km
[/TD]
[TD="width: 65"]Sub 36
[/TD]
[TD="width: 127"]>3000km
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 96"]Tvaellen
[/TD]
[TD="width: 115"]M50
[/TD]
[TD="width: 91"]41:13
[/TD]
[TD="width: 125"]3.500
[/TD]
[TD="width: 65"]sub 41
[/TD]
[TD="width: 127"]3500
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 96"]emel
[/TD]
[TD="width: 115"]M40
[/TD]
[TD="width: 91"]47:47
[/TD]
[TD="width: 125"]1.900
[/TD]
[TD="width: 65"]sub 45
[/TD]
[TD="width: 127"]2000
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 96"]Durchbeißerin
[/TD]
[TD="width: 115"]W50
[/TD]
[TD="width: 91"]57:28 Oktober
[/TD]
[TD="width: 125"]z.T. nach "time on your feet"
[/TD]
[TD="width: 65"]56:xx
[/TD]
[TD="width: 127"]ca. 40-70 Wkm/+ Kraft+Rad+Schwimmen
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 96"]76er
[/TD]
[TD="width: 115"]M40
[/TD]
[TD="width: 91"]39:01
[/TD]
[TD="width: 125"]1.800
[/TD]
[TD="width: 65"][/TD]
[TD="width: 127"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 96"]don_michele
[/TD]
[TD="width: 115"]M50
[/TD]
[TD="width: 91"]42:42
[/TD]
[TD="width: 125"]2701
[/TD]
[TD="width: 65"]sub 42:30
[/TD]
[TD="width: 127"]3000
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 96"]Running-Gag
[/TD]
[TD="width: 115"]M30
[/TD]
[TD="width: 91"]39:38
[/TD]
[TD="width: 125"]1640km
[/TD]
[TD="width: 65"]sub38
[/TD]
[TD="width: 127"]2000km
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 96"]geebee
[/TD]
[TD="width: 115"]M55
[/TD]
[TD="width: 91"]50:0x min
[/TD]
[TD="width: 125"]1437 km
[/TD]
[TD="width: 65"]sub50
[/TD]
[TD="width: 127"]1500 km
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 96"]anna_r
[/TD]
[TD="width: 115"]W35
[/TD]
[TD="width: 91"]39:16 min
[/TD]
[TD="width: 125"]2882 km
[/TD]
[TD="width: 65"][/TD]
[TD="width: 127"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 96"]Trackpot
[/TD]
[TD="width: 115"]M35
[/TD]
[TD="width: 91"]40:01 min
[/TD]
[TD="width: 125"]860 km
[/TD]
[TD="width: 65"]sub38
[/TD]
[TD="width: 127"]1500 km
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 96"]divy2
[/TD]
[TD="width: 115"]M49
[/TD]
[TD="width: 91"]47:30
[/TD]
[TD="width: 125"]2.000 km
[/TD]
[TD="width: 65"]sub 45
[/TD]
[TD="width: 127"]2.500 km
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 96"]Alcx
[/TD]
[TD="width: 115"]M40
[/TD]
[TD="width: 91"]39:06
[/TD]
[TD="width: 125"]2.475 km
[/TD]
[TD="width: 65"]sub 39
[/TD]
[TD="width: 127"]3.000 km
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 96"]Laufmuddi
[/TD]
[TD="width: 115"]W40
[/TD]
[TD="width: 91"]55:38
[/TD]
[TD="width: 125"]1.500 km
[/TD]
[TD="width: 65"]-
[/TD]
[TD="width: 127"]-
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 96"]Vögelchen
[/TD]
[TD="width: 115"]W30
[/TD]
[TD="width: 91"]50:23
[/TD]
[TD="width: 125"]2.087 km
[/TD]
[TD="width: 65"]-
[/TD]
[TD="width: 127"]-
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 96"]Pastis
[/TD]
[TD="width: 115"]W40
[/TD]
[TD="width: 91"]49:12
[/TD]
[TD="width: 125"]-
[/TD]
[TD="width: 65"]-
[/TD]
[TD="width: 127"]-
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 96"]Zak_McKracken
[/TD]
[TD="width: 115"][/TD]
[TD="width: 91"]44:23
[/TD]
[TD="width: 125"][/TD]
[TD="width: 65"][/TD]
[TD="width: 127"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 96"]2fast2furious09
[/TD]
[TD="width: 115"][/TD]
[TD="width: 91"]42:33
[/TD]
[TD="width: 125"]1750km
[/TD]
[TD="width: 65"]<41min
[/TD]
[TD="width: 127"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 96"]Miss_Fitness
[/TD]
[TD="width: 115"]W35
[/TD]
[TD="width: 91"]49:09min
[/TD]
[TD="width: 125"]670km
[/TD]
[TD="width: 65"][/TD]
[TD="width: 127"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 96"]Kraxi
[/TD]
[TD="width: 115"][/TD]
[TD="width: 91"][/TD]
[TD="width: 125"][/TD]
[TD="width: 65"][/TD]
[TD="width: 127"][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 96"]Isse
[/TD]
[TD="width: 115"]W50
[/TD]
[TD="width: 91"]57:26
[/TD]
[TD="width: 125"]3.691,96 km
[/TD]
[TD="width: 65"]?
[/TD]
[TD="width: 127"]2.500-3.000 km + Studio + Kraft
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 96"]Fred128
[/TD]
[TD="width: 115"]M55
[/TD]
[TD="width: 91"]49:20
[/TD]
[TD="width: 125"]?
[/TD]
[TD="width: 65"]47:xx
[/TD]
[TD="width: 127"]?
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="width: 96"]Rundevil
[/TD]
[TD="width: 115"]M45
[/TD]
[TD="width: 91"]41:17
[/TD]
[TD="width: 125"]2.157 km
[/TD]
[TD="width: 65"]40:XX
[/TD]
[TD="width: 127"]2.200 + Stabi + Kraft 3-5kg abnehmen
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]maccall
[/TD]
[TD]M55
[/TD]
[TD]52:51
[/TD]
[TD]1766 km
[/TD]
[TD][/TD]
[TD]2000km
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Udoh
[/TD]
[TD]M45
[/TD]
[TD]keine
[/TD]
[TD="width: 125"]2520km
[/TD]
[TD="width: 65"]mal sehn
[/TD]
[TD="width: 127"]2600km
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Rolli
[/TD]
[TD]M45
[/TD]
[TD]36:04min
[/TD]
[TD]4801km
[/TD]
[TD]34:59min
[/TD]
[TD]5200km
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]tombuilder
[/TD]
[TD]M30
[/TD]
[TD]47:49
[/TD]
[TD]1500km
[/TD]
[TD]sub 47
[/TD]
[TD]>1500km
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]jewo
[/TD]
[TD]M45
[/TD]
[TD]42:05
[/TD]
[TD]2620km
[/TD]
[TD]sub 42
[/TD]
[TD]3000km
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]brickmaster
[/TD]
[TD]M45
[/TD]
[TD]35:49min
[/TD]
[TD]2750km
[/TD]
[TD]34:58min
[/TD]
[TD]5201km????
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]D.edoC
[/TD]
[TD]MHK
[/TD]
[TD]32:16min
[/TD]
[TD]3700km
[/TD]
[TD]31:45min
[/TD]
[TD]4000km
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]runner00
[/TD]
[TD]MJU18
[/TD]
[TD]35:01 min
[/TD]
[TD]2850 km
[/TD]
[TD]33:59 min
[/TD]
[TD]> 3000 km
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]movingdet65
[/TD]
[TD]M50
[/TD]
[TD]40:41 min
[/TD]
[TD]2500 km
[/TD]
[TD]38:59 min
[/TD]
[TD]3000 km
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Wattläufer
[/TD]
[TD]M40
[/TD]
[TD]38:45min
[/TD]
[TD]792km
[/TD]
[TD]37:30min
[/TD]
[TD]>1000km
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]equinox
[/TD]
[TD]M40
[/TD]
[TD]40:20
[/TD]
[TD]1253k
[/TD]
[TD]sub-40
[/TD]
[TD]>2.000k
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]run_bob
[/TD]
[TD]M40
[/TD]
[TD]41:30
[/TD]
[TD]1.700k
[/TD]
[TD]40:xx
[/TD]
[TD]2.000k
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Ralle7
[/TD]
[TD]M30
[/TD]
[TD]53:00
[/TD]
[TD]315k
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]stetre76
[/TD]
[TD]M40
[/TD]
[TD]49:13
[/TD]
[TD]1.113 k + 29.206 hm
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Kerkermeister
[/TD]
[TD]M45
[/TD]
[TD]43:23
[/TD]
[TD]3.000k
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Rennschnecke 156
[/TD]
[TD]W60
[/TD]
[TD]54:36 min
[/TD]
[TD]1828 km
[/TD]
[TD]
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]tempobolzer
[/TD]
[TD]M20
[/TD]
[TD]34:16 min
[/TD]
[TD]1700 km
[/TD]
[TD]33:29 min
[/TD]
[TD]1800 km
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Rennschnecke 156 hat geschrieben: Vielleicht erbarmt sich Frau Isse nochmal

Geebee war schneller, ich war ein paar Stündchen nicht im Netz. Ich hätte dir die Werte natürlich gern eingetragen.

Korrektur bei meinen Gesamt-KM 2016: Es waren 3000 km u. nicht 2500, wie angegeben. Habe nochmal in meinen Trainings-Aufzeichnungen nachgesehen und zusammen gerechnet. Lag sicher auch an den grossen Umfängen wg. MRT-Vorbereitung im Sommer/Herbst u. d. 2 MRT`s. Im ersten Halbjahr "nur" 1250 km (auch wg. Verletzungspause) im 2. dann 1750 km. Ziel 2017: Mind. 3500 km

Isse hat geschrieben:Geebee war schneller, ich war ein paar Stündchen nicht im Netz. Ich hätte dir die Werte natürlich gern eingetragen.

Dankeschön.
Der Name Geebee hat mich dran erinnert, daß ich in seinem "Alters-Thread" immer noch eine Antwort schuldig bin