Kurze und relativ einfache Frage - mein Trainingsplan sieht unter anderem folgende Einheit vor
"10 km 5x800 m in 34 sec/100m (5:40/km), 400 m Trabpause, Rest Ein- und Auslaufen (E.u.A.)"
...in welcher Pace läuft man die Trabpause?
LG Heiko
Pace Trabpause?
1LG Heiko
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Etappen 2014 3km 2014 5km 2015 10km 2016 30km und HM 2017 Marathon 2018 Laufen[/font]
„Die erste halbe Stunde laufe ich für meinen Körper, die zweite halbe Stunde für die Seele.“ (George Sheehan)
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Etappen 2014 3km 2014 5km 2015 10km 2016 30km und HM 2017 Marathon 2018 Laufen[/font]
„Die erste halbe Stunde laufe ich für meinen Körper, die zweite halbe Stunde für die Seele.“ (George Sheehan)