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Thema: 100m Lauf

  1. #26
    Avatar von Isse
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    Zitat Zitat von cristiano Beitrag anzeigen
    Er scheint sich aber bei einigen schon einen Namen gemacht zu haben...
    Ich hatte heute die 3. PN von Hornmehl und spielte vorhin bereits mit dem Gedanken von Ignore. Mal schauen, er wäre der erste User auf meiner Liste.
    Highlights bisher:
    2012: 100MC Brocken Berlin -
    22.12.2012 - Bergmarathon - insgesamt 1.570 hm und 42,195 km
    2013/2014/2015/2016/2017/2018/2019: Majors in Boston, New York, Chicago, Tokio und Berlin
    15.+16. Juni 2018 - 24 h Burginsellauf = 121,74 km






  2. #27
    Alles im Blick. Avatar von bones
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    Wenn Klausi offiziel nicht mehr mitmachen darf, geht er halt ins darknet und nervt die Leute mit PN und likes. Solange das funktioniert, läßt er seine "Lieblingsuser" auch mit Frickeleien an den Passwörtern in Ruhe.
    "Seien Sie sich bewußt, dass das, was Sie über Ihr persönliches Wohlbefinden zu wissen glauben, vielfach das Resultat gezielter Manipulation durch Industrien ist, deren primärer Fokus ihr Gewinnstreben und nicht notwendigerweise Ihre Gesundheit und Sicherheit ist. " Prof. Dr. Tim Noakes

  3. #28
    Auf der Jagd nach 2:02,27 Avatar von Rolli
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    Zitat Zitat von cristiano Beitrag anzeigen
    Einfach auf IGNORE setzen, dann hat der Spuk schnell ein Ende.
    Ich habe noch niemanden auf der Liste...
    ...vom Training hast du sowieso keine Ahnung! (Zitat: meine Frau)

  4. #29
    Auf der Jagd nach 2:02,27 Avatar von Rolli
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    Zitat Zitat von kobold Beitrag anzeigen
    Relativ zur Anzahl der Volksläufer/innen betrachtet ist die Anzahl von Bahnläufer/innen gering. Und wenn es so viele Seiten mit Datenbanken gibt, wäre es konstruktiv gewesen, die hier auch zu verlinken. Selbst wenn Frank sich keine Mühe mit seinem Beitrag gegeben hat und (natürlich) besser seinen Trainer fragen sollte, andere haben schließlich auch Interesse an dieser Information gezeigt.
    Die Interesse habe ich nicht erkannt.

    Auch die Mühe beim TE erkenne ich nicht.
    ...vom Training hast du sowieso keine Ahnung! (Zitat: meine Frau)

  5. #30
    cristiano
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    Vielleicht wäre es aber auch eine Sache für Administration/Moderation, einzugreifen, wenn ein Nutzer andere mehrmals mit unerwünschten PNs belästigt?

    Ich glaube, das wäre einer der Fälle, wo ein Mehr an Eingreifen vielleicht sinnvoll wäre.

  6. #31
    Klein, sehr fett & gemein Avatar von kobold
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    Zitat Zitat von Rolli Beitrag anzeigen
    Die Interesse habe ich nicht erkannt.

    Auch die Mühe beim TE erkenne ich nicht.
    Ich auch nicht - darum schrieb ich ja, er gab sich KEINE Mühe ...

  7. #32
    Klein, sehr fett & gemein Avatar von kobold
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    Zitat Zitat von cristiano Beitrag anzeigen
    Vielleicht wäre es aber auch eine Sache für Administration/Moderation, einzugreifen, wenn ein Nutzer andere mehrmals mit unerwünschten PNs belästigt?

    Ich glaube, das wäre einer der Fälle, wo ein Mehr an Eingreifen vielleicht sinnvoll wäre.
    Dazu muss die Administration wissen, dass eine solche Belästigung stattfindet - also am besten PN an Tim. Der hat nämlich keine Zeit, so viel im Forum zu lesen, dass er zufällig auf diese Diskussion hier stößt. Und er ist derjenige, der über das Eingreifen in solchen Fällen entscheidet.

    Die Frage ist leider auch, was ein Eingreifen nützt - meiner Meinung nach wenig. Klausi ist wie ein sehr hartnäckiges Virus, das ständig seine Erscheinungsform verändert und mit neuem Namen wieder auftaucht. Wenn der seine hyperaktive Phase hat, eröffnet er binnen Minuten den nächsten Account und nichts ist gewonnen. Nur der Admin hat Arbeit damit, immer neue Accounts zu sperren - und unser Tröllchen freut sich drüber ihn zu nerven.

  8. #33

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    Zitat Zitat von Rolli Beitrag anzeigen
    Werdet Ihr auch von Kollege Hornmehl mit PM belästig? Oder ist das mein persönlicher Groupie?
    Nein, ich steh auch auf seiner Liste. Angeblich mobbe ich. Auf Fragen wie er darauf kommt, antwortet das Mehl nicht. Also mobbe ich fröhlich unwissend weiter ...
    Remember pain is just the french word for bread

  9. #34
    Klein, sehr fett & gemein Avatar von kobold
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    Zitat Zitat von Spandelles Beitrag anzeigen
    Nein, ich steh auch auf seiner Liste. Angeblich mobbe ich. Auf Fragen wie er darauf kommt, antwortet das Mehl nicht. Also mobbe ich fröhlich unwissend weiter ...
    Ich hab's auch auf seine Liste geschafft. Aber ich weiß ja, dass und wann ich mobbe - insofern bin ich fast ein wenig enttäuscht, dass es so lange gedauert hat!

  10. #35

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    Ist mobben, wenn man was schreibt was nicht allen in den Kram passt?
    Remember pain is just the french word for bread

  11. #36
    Alles im Blick. Avatar von bones
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    Klausi, ich will auch eine PN von Dir!
    "Seien Sie sich bewußt, dass das, was Sie über Ihr persönliches Wohlbefinden zu wissen glauben, vielfach das Resultat gezielter Manipulation durch Industrien ist, deren primärer Fokus ihr Gewinnstreben und nicht notwendigerweise Ihre Gesundheit und Sicherheit ist. " Prof. Dr. Tim Noakes

  12. #37
    Avatar von Isse
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    Zitat Zitat von bones Beitrag anzeigen
    Klausi, ich will auch eine PN von Dir!
    Glaube mir, du würdest einen Rückzieher machen, wenn du auch nur eine von denen gelesen hättest.
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  13. #38
    Klein, sehr fett & gemein Avatar von kobold
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    bones, ich habe heute leider keine PN für dich!

    gez. Klausi

  14. #39
    cristiano
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    Ich fühl mich auch ein klein wenig außen vor, hab gerade mal meine IGNORE-Liste bearbeitet und warte jetzt mal ab, was da so kommt.

    Vielleicht ist er sich aber auch ausnahmsweise mal zu etwas zu schade...

  15. #40
    Alles im Blick. Avatar von bones
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    Zitat Zitat von Isse Beitrag anzeigen
    Glaube mir, du würdest einen Rückzieher machen, wenn du auch nur eine von denen gelesen hättest.
    Menno.....jetzt machst Du mich aber sehr neugierig.
    "Seien Sie sich bewußt, dass das, was Sie über Ihr persönliches Wohlbefinden zu wissen glauben, vielfach das Resultat gezielter Manipulation durch Industrien ist, deren primärer Fokus ihr Gewinnstreben und nicht notwendigerweise Ihre Gesundheit und Sicherheit ist. " Prof. Dr. Tim Noakes

  16. #41
    Alles im Blick. Avatar von bones
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    Zitat Zitat von kobold Beitrag anzeigen
    bones, ich habe heute leider keine PN für dich!

    gez. Klausi
    Der alte Womanizer schreibt wohl nur den Mädchen....und Rolli
    "Seien Sie sich bewußt, dass das, was Sie über Ihr persönliches Wohlbefinden zu wissen glauben, vielfach das Resultat gezielter Manipulation durch Industrien ist, deren primärer Fokus ihr Gewinnstreben und nicht notwendigerweise Ihre Gesundheit und Sicherheit ist. " Prof. Dr. Tim Noakes

  17. #42
    Avatar von Isse
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    Zitat Zitat von bones Beitrag anzeigen
    Menno.....jetzt machst Du mich aber sehr neugierig.
    Zitat Zitat von bones Beitrag anzeigen
    Der alte Womanizer schreibt wohl nur den Mädchen....und Rolli
    Na ja, er regt sich halt so auf über einige Foris hier und in anderen Fäden und dann wäre noch ein Thema Fußnägel schneiden ... Magst du das denn lesen wollen? Typische Mädchen- und Rolli-Gespräche halt.

    Wenn ich jetzt mal keine von Tim rüber kriege, weil ich gepetzt habe.
    Highlights bisher:
    2012: 100MC Brocken Berlin -
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  18. #43

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    Zitat Zitat von bones Beitrag anzeigen
    Klausi, ich will auch eine PN von Dir!
    Ich wollte Dir eine weiterleiten, aber Du möchtest gar keine PN haben ...
    Remember pain is just the french word for bread

  19. #44
    Alles im Blick. Avatar von bones
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    Zitat Zitat von Isse Beitrag anzeigen
    Na ja, er regt sich halt so auf über einige Foris hier und in anderen Fäden und dann wäre noch ein Thema Fußnägel schneiden ... Magst du das denn lesen wollen? Typische Mädchen- und Rolli-Gespräche halt.

    Wenn ich jetzt mal keine von Tim rüber kriege, weil ich gepetzt habe.
    Gerade solche Themen interessieren mich. Alles rund um die Lauferei ist doch langweilig.

    Zitat Zitat von Spandelles Beitrag anzeigen
    Ich wollte Dir eine weiterleiten, aber Du möchtest gar keine PN haben ...
    Verflixt....und ich wundere mich seit Jahren, warum mir keiner schreibt
    "Seien Sie sich bewußt, dass das, was Sie über Ihr persönliches Wohlbefinden zu wissen glauben, vielfach das Resultat gezielter Manipulation durch Industrien ist, deren primärer Fokus ihr Gewinnstreben und nicht notwendigerweise Ihre Gesundheit und Sicherheit ist. " Prof. Dr. Tim Noakes

  20. #45
    Auf der Jagd nach 2:02,27 Avatar von Rolli
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    Zitat Zitat von Isse Beitrag anzeigen
    Na ja, er regt sich halt so auf über einige Foris hier und in anderen Fäden und dann wäre noch ein Thema Fußnägel schneiden ... Magst du das denn lesen wollen? Typische Mädchen- und Rolli-Gespräche halt.
    Rolli, der Mädchen-Versteher? Glaube ich nicht...
    ...vom Training hast du sowieso keine Ahnung! (Zitat: meine Frau)

  21. #46
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    Zitat Zitat von Isse Beitrag anzeigen
    Hi Frank,

    nix zum Thema, aber vl. zum Schreibproblem.

    Ich arbeite in der Kanzlei an einem Rechner wo ich jedes Mal, wenn ich RW aufrufe und schreiben mag, dann auf Einstellungen gehen muss und hierbei auf Kompatibilitätsansicht. Ich trage in die Maske für hinzugefügte Websites Runnersworld.de ein. Dann funktionieren hier meine Beiträge. Mache ich das nicht pro Anmeldung, kommt keine vernünftige Zeile hier zusammen.

    Könnte dein Darstellungsproblem vl. auch daran liegen?


    Also Isse, ich geh jetzt nicht auf Fußnägel und Mehl und so ein, aber du bist großartig! das was du da schreibst könnte genau mein Problem sein, ich kann an meinem Arbeitsrechner im Forum quasi nichts schreiben, nur jeder 3. Tastenschlag sitzt, wenn ich dann mal ne Zeile hinbekommen habe, wird sie nicht versendet, echt nervig!
    Deswegen habe ich es irgendwann fast ganz aufgegeben, jetzt schreib ich ab und an mal am Handy - aber das probier ich!!

    Juhly

  22. #47
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    Zitat Zitat von kobold Beitrag anzeigen
    Es gibt - meines Wissens - keine Datenbank, in der (analog zu Ms, HMs oder Straßen-/Volksläufen) die verschiedenen Sportfeste gespeichert sind und die ihrerseits leicht,z.B. nach Disziplin, absuchbar ist.
    Leichtathletik Ausschreibungen

  23. #48
    Auf der Jagd nach 2:02,27 Avatar von Rolli
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    Niedersachsen - Leichtathletik Ausschreibungen 2017
    oder
    https://www.flvwdialog.de/php/db/index.php

    Bitte aber nicht verraten. Das sind geheime Seiten, nur für Insider und nur über Darknet zu erreichen.
    ...vom Training hast du sowieso keine Ahnung! (Zitat: meine Frau)

  24. #49
    Avatar von frank2015
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    So, ich habe mal gesucht

    In meiner Gegend gibt es dieses Jahr nur eine Startmöglichkeit

    https://ladv.de/ausschreibung/detail...-Pforzheim.htm

    Allerdings ist mir nicht klar welche Bestleistung ich angeben sollte.
    Gibt es eine Mindestleistung?

    Frank
    Ich benutze Firefox. Der hat keinen Kompatibilitätsmodus.
    91,00 kg ---88kg--86kg--> Ziel: 83 kg


  25. #50
    'Cause Stone Cold Said So Avatar von MikeStar
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    So, ich erlaube mir mal diesen Thread zu okkupieren/reaktivieren, auch, da ich den 800m-Thread nicht unnötig mit Kurzstreckeninhalten zuspammen will.
    Auch auf die Gefahr hin, hier als einziger zu posten, findet sich vielleicht noch der eine oder andere, der in eine Diskussion mit einsteigt.

    Seit einiger Zeit hab' ich jetzt den Entschluss gefasst zu sehen, wie weit ich meine Sprintleistungen auf 100m und 200m im gehobenen Alter nochmal verbessern kann und entsprechend begonnen verstärkt Sprintanteile ins Trainingsprogramm aufzunehmen.

    Als ersten Meilenstein hab' ich mir das 4. Abendsportfest Pfungstadt im September gesetzt. Zum Ziel hab' ich mir zwar eine Zeit von sub14 gesetzt, in der momentanen Phase liegt der Fokus aber noch primär darauf die Technik zu verbessern und vor allem den Körper wieder an die schnellen Bewegungsabläufe zu gewöhnen.

    Zweiter Schwerpunkt momentan ist der Antritt. Gerade die Explosivität auf den ersten Metern, die schon immer ein Schwachpunkt bei mir war, ist sehr verbesserungswürdig und kostet mich aktuell eine bessere Zeit.

    Die Einheiten - i.d.R. 2-3 von 5-7 pro Woche - bestehen aktuell neben meist 25-45min Aufwärmen + Lauf-ABC + Steigerungen, aus Startübungen aus verschiedenen Positionen (Tief, 3-Punkt, Hocke...), kurzen Antritten 20-25m, fliegenden Sprints 30-60m oder sofern abseits der Bahn Treppen- oder Bergtraining.

    Aktuelle "Referenzwerte" aus voll gelaufenen Testläufen, selbst handgestoppt, liegen momentan bei 15.18 auf 100m und 31.75 auf 200m.

    Heute hab' ich mal eine kleine Analyse gemacht und dazu verschiedene Distanzen hintereinander versucht voll zu laufen, aus 3-Punkt-Start. Heraus kamen:

    10m: 2.41s (Referenz aus 4 Messungen)
    25m: 4.81s (4 Messungen)
    40m: 6.94s (2 Messungen)
    60m: 9.94s (2 Messungen)
    100m: 15.49s (1 Messung)

    Den Faktor Reaktionszeit rechne ich der Einfachheit halber gegen den fehlenden Startblock auf.

    Diese Werte nehme ich jetzt mal als Ausgangswerte um meinen Fortschritt zu dokumentieren.

    Über kurz oder lang wird auf jeden Fall noch ergänzend Krafttraining für die Beine gerade mit Hinblick auf Explosivität dazukommen.
    ________________________________________ _____
    Esst mehr Käsetoast!

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