vor zwei Jahren bin ich das letzte Mal gelaufen, in dieser Zeit hat sich ein bissi was im meinem Leben verschoben, zum Glück geschieden, leider der Hund gestorben und was alles damit zusammenhängt.
Ich habe beschlossen, daß das träge Rumhängen und dabei verblöden aufhört. Bei Brooks gab´s den Adrenaline in 2E Breite in meiner Größe für 90 Euro. Drei Paar bestellt, den ´bekommste für das Geld nicht so oft.
Ich hab mir dann noch neue Einlagen besorgt und hab mich am Sonntag, (also vorgestern) mit dem "neuen" Hund auf die Piste gemacht. Zurück auf alte Pfade, die Stecke am Kanal, wo ich "früher" die Tempotausender gemacht hab.
Hirn aus, Klamotten an, Bronchien irgendwie beruhigt und einfach losgetrabt. Tempo? Keine Ahnung, Rhythmus? Geil. Aber schnell war ich bestimmt nicht, ist mir aber auch egal.
2 KM Hinweg, am KM-Schlid eine Kurze ....pause, dann zurück.
Nach einer kanppen halben Stunde war ich wieder am Auto. EInfach so, als wäre nix gewesen. Nach so etwa 10 Minuten kam dann das ganz breite Grinsen ins Gesicht, das auch den ganzen Tag nicht mehr weggegangen ist.
Gestern hatte ich nicht die üblichen Schreibtischhockerrückenschmerzen, sondern Muskelkater. Vin der BWS bis in die Schultern. Geil. Ich hab´s genossen.
Heute das gleiche Spiel wieder, zum Glück wars gegen Mittag etwas wärmer. Kalt ist ganz schrecklich für mich, am liebsten renne ich bei 30 Grad.
Heute 200 Meter weiter, die Bronchein haben sich schon nicht mehr ganz so angestellt, fühlt sich bis jetzt alles gut an.
Warum schreibe ich das hier alles? Ich wil mir selber einen mahnenden Finger hinhalten. Nicht schwätzen, machen.
Ziel hab ich eigentlich keines. Quatsch. Gelogen. Natürlich hab ich eins. Ich will im Herbst einen Halben in 1:59 rennen und auf dem Weg dahin soweit kommen, anfangs 3 mal , später 4 mal die Woche laufen zu gehen. Mal eine Dreiviertelstunde, mal eine halbe Stunde länger, mal schlurfen, mal giftige Intervalle, wo du froh bist, wenn du eine Stunde später wieder in Farbe sehen kannst und deine Umwelt bewußt wahrnimmst.
Ich will mich also quasi selber an die Kette legen mit diesem Faden hier.
Wie das mit dem Laufen geht, glaube ich zu wissen, meine 3:52 in Hamburg sind zwar schon ein paar Jahre her und die 4 danach waren auch nie schneller. Ärgert mich heute noch. Egal. Vergangenheit.
Ob ich jemals wieder einen Ganzen will? bzw. ob ich die Zeit für das Training aufbringen will, kann ich mir im Moment nicht ganz so gut vorstellen. Deswegen schwebt mir ein Halber vor. Zwei Stunden, das ist ok und tut im letzten Viertel nicht ganz so weh wie der Ganze.
Aber egal, das ist Schnee von (vor)gestern, jetzt heißt es alle 2 Tage traben, anfangs eine halbe Stunde und jedes Mal ein paar hundert Meter weiter.
Den Garmin lasse ich mal noch schön in der Schublade, den Pulsstrick dazu hab ich glaube ich sowieso weggeworfen. Puls interessiert mich nicht, wenn die Luft wrklich richtig alle ist, versuche ich schneller zu rennen, alzwie ich es im Moment kann. So einfach mach ich mir das.
Ich werde berichten, wie es weiter geht.
Nebenbei, wer noch nie auf nem Dixi war, das den ganzen Tag in der Sommersonne stand, der weiß nicht wirklich, was gut ist 
) sondern hab´s so gemacht, daß ich vom KM-Schild zu KM-Schlid getrampelt bin und immer so gefühlt 50 Meter davor bis 50 Meter dahinter eine stramme Gehpause eingelegt hab. War ok, der letzte KM ein bissi mühsam, welch Wunder, aber das muß so sein. Hatte heute beide Hunde dabei, zum Glück keine besonderen Vorkommnisse, einer immer am Strick, am Wendepunkt wurde getauscht. So lange das Wetter so mies ist, ist die Wahrscheinlichkeit Rennradfahrern in die Quere zu kommen zum Glück gering. Also - bis das Wetter besser wird, muß ich soweit fit sein, daß ich im hügeligen Wald rennen kann. Da haste das Problem dann zum Glück nicht.
