Vor 2 Tagen haben 2 Probanden einen Stufenleistungstest auf einem Radergometer absolviert. Beide Probanden haben dabei ihre anaerobe Schwellenleistung gegenüber dem letzten Test im Herbst 2016 verbessert. Grundsätzlich waren auch die Laktatwerte auf allen Stufen geringer. Eine grössere Maximalleistung haben auch beide erreicht.
Auffällig ist nun, dass bei beiden Probanden die Sauerstoffaufnahme bei jeder Leistungsstufe geringer war und auch die Vo2Max bei der letzten Stufe geringer war als beim letzten Test im Herbst 2016
Zu erwarten wäre doch gewesen, dass sich auch die Sauerstoffaufnahme in allen Bereichen verbessert?
Hat hierfür jemand eine schlüssige Erklärung?
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Wie gesagt, niedrige VO2-Aufnahme ist sehr positiv zu werten und zeigt, dass Ausdauer gut entwickelt ist.cirron hat geschrieben:Ja Vo2 Aufnahme war in allen Bereichen niedriger. Beide Probanden haben erst bei völliger Erschöpfung abgebrochen.
Das die beiden bei niedrigeren VO2max-Wert abgebrochen haben, kann mit der Belastungsdauer zu tun haben. Es hat sich so eine Muskuläreermüdung im Laufe der Übung aufgebaut, dass es zu Abbruch geführt hat.
Eine andere Erklärung könnte schlecht trainierte VO2max-Bereich gewesen sein. Schlechte Laktatverwertung und schlechtere H+-Verträglichkeit. Wenn man die Laktate nicht schnell genug aus der FT-Muskelzelle entfernt, wird der H+ in der Zelle (Laktat bindet H+ und hilft beim Transport aus der Zelle) Natrium/Kalium-Pumpe umgeschaltet, was zu Ansammlung von K+ führt, was wiederum Ausschüttung von Ca+ blockiert. Ohne Ca+-Ausschüttung keine Übertragung des Nervenimpulses... Abbruch! Aber so was von ABBRUCH!
Ein andere Punkt kann die Ernährung sein, was man bei 2 Sportlern fast ausschließen kann.
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genau, gleicher Trainingsimpuls bei weniger Sauerstoffverbrauch ist doch gut, niedrigere Laktatwerte auch... zum Thema Ernährung, hast du Blutwerte vorher kontrolliert? Eisen, Calcium, Magnesium etc? Bei Profiausdauersportlern kann es nämlich, trotz gesunder Ernährung zu Mangelerscheinungen kommen (deshalb Supplimierung!) Da wäre interessant ob sich da Veränderungen zum Herbst ergeben haben.....Rolli hat geschrieben:niedrige VO2-Aufnahme ist sehr positiv zu werten und zeigt, dass Ausdauer gut entwickelt ist.
Bestzeiten:
5km: 18:32 (Verfolgungslauf Theiss 2017)
10km: 39:08 (Wilhelmsburger Stadtlauf 2017)
21,1km: 1:28:23 (Vienna City Marathon 2017)
42,2km: 3:15:00 (Salzburg Marathon 2017)
5km: 18:32 (Verfolgungslauf Theiss 2017)
10km: 39:08 (Wilhelmsburger Stadtlauf 2017)
21,1km: 1:28:23 (Vienna City Marathon 2017)
42,2km: 3:15:00 (Salzburg Marathon 2017)
