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  1. #76
    running Avatar von Paula89
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    Standard Hallo Titania

    ein tolles Blog hast du und klare Ziele ... Gratulation und weiter so! Planst du am Samstag tatsächlich einen zusätzlichen Trainingslauf über 21km? Respekt! Drücke dir die Daumen, dass dein Wochenpensum damit nicht zu heftig wird ... sollst dich ja nicht verletzen. keep on running! Paula
    Mutig zu sein bedeutet nicht, keine Angst zu haben, sondern es trotzdem zu tun.

  2. #77
    Lunedi
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    Zitat Zitat von Paula89 Beitrag anzeigen
    ein tolles Blog hast du und klare Ziele ... Gratulation und weiter so! Planst du am Samstag tatsächlich einen zusätzlichen Trainingslauf über 21km? Respekt! Drücke dir die Daumen, dass dein Wochenpensum damit nicht zu heftig wird ... sollst dich ja nicht verletzen. keep on running! Paula
    Gehst du zurück, um neuen Anlauf zu nehmen?

  3. #78

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    Zitat Zitat von RunningPotatoe Beitrag anzeigen
    Spooky. Versuchst du da, deinen Fluchtreflex zum Trainingsreiz zu adeln ?
    Was heißt das?

    Zum Sport:

    W2D4:
    10 Min Einlaufen - 40 Min DL - 10 Min Auslaufen

    Heute etwas später raus, nachdem die Temperaturen den ganzen vormittag über angenehm bleiben werden. Lief sehr schön. Ein paar Sprengleranlagen gossen auch mich. Vielleicht wachs ich ja auch noch.^^

    Wurden dann 9,5km, 500m mehr als vorgestern auch etwas schneller, wenn ich auch mit meiner ø-Pace von 6:36 immer noch nicht glücklich bin. Hoffe, dass es noch irgendwo zwischen 6:20 und 6:30 wird. Derzeit wäre das aber noch nicht "locker".
    PBs:
    1km: 4:27.3 min (T, 08.17)
    5km: 24:25 min (07.17)
    10 km: 49:46 min (07.17)
    15km: 1:20:xx h (09.17)
    HM 01:53:xx h (09.17)

    T = Im Training aufgestellte PB

  4. #79
    der Weg ist das Ziel Avatar von heiko1211
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    Zitat Zitat von Titania_1987 Beitrag anzeigen
    Wurden dann 9,5km, 500m mehr als vorgestern auch etwas schneller, wenn ich auch mit meiner ø-Pace von 6:36 immer noch nicht glücklich bin. Hoffe, dass es noch irgendwo zwischen 6:20 und 6:30 wird.
    ....das wird noch werden! Bei den aktuellen Temperaturen muss ich mich auch mühen, im Winter lief alles spürbar besser. Das ist für mich auch ein Grund, der mich in meinem Vorhaben bestätigt hat, konkrete TP über einen 12-Wochen-Zeitraum primär in der kälteren Jahreszeit zu absolvieren. Der Berlinmarathon wird mich wohl nie sehen
    LG Heiko

    Etappen
    2014 3km 2014 5km 2015 10km 2016 30km und HM 2017 Marathon 2018 Laufen




    „Die erste halbe Stunde laufe ich für meinen Körper, die zweite halbe Stunde für die Seele.“ (George Sheehan)

  5. #80
    hat sich stets bemüht Avatar von RunningPotatoe
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    Zitat Zitat von Titania_1987 Beitrag anzeigen
    Was heißt das?
    Nö, lass ma' stecken. Gags, die man erst erklären muss, sind nicht zu retten.

  6. #81

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    Zitat Zitat von Titania_1987 Beitrag anzeigen
    Nach dem gestrigen Tag und den "Vorwürfen", dass ich offen über meine Depressionen rede, habe ich mich heute zu etwas entschlossen, worüber ich schon länger nachdenke.

    Meinen Blog über Depressionen und Laufen hier zu verlinken. Ich denke darüber seit den wenigen Tagen nach, die ich diesen Blog führe. Hatte aber etwas unsinnige Vorbehalte, weil sie ja doch ein Tabuthema sind. -- Den gestrigen Tag sehe ich jetzt mal als Zeichen!!!

    Hier ist er:

    10 km zwischen 0 und 1 - Laufen mit Depressionen.

    https://zwischen0und1.wordpress.com/

    Ist jetzt nicht originell über Depressionen und Laufen zu schreiben, aber warum nicht?!
    Danke für die Verlinkung zu deinem Blog. Sehr informativ, was du da von dir schreibst. Wie ich schon sagte, es geht nicht jeder damit an die Öffentlichkeit. Das ist ohne Wertung meinerseits.
    Ich wünsche dir für die Zukunft viel Gesundheit und die richtigen Ratgeber.

    Pia

  7. #82

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    So, wie und wo du das geschrieben hast, war es eine klar erkennbare Provokation auf unterstem Niveau. Jetzt zu kommen mit "das macht nun einmal nicht jeder. Ist ja auch nicht wertend gemeint..." ist absolute Frechheit und beleidigend. Ebenso, so zu tun, als hättest du den Link jetzt erst gesehen. Du schriebst mir gestern Nacht einen Kommentar unter deinem hier verwendeten Nick.

    Bei Tagebüchern ist es ein ungeschriebenes Gesetz, das man sich an die Regeln des Tagebuchschreibers hält. Wenn du Teil dieser Gemeinschaft sein möchtest, wirst du dich daran zweifelsohne halten.

    Ich möchte dich in diesem, meinem Tagebuch nicht mehr sehen.
    PBs:
    1km: 4:27.3 min (T, 08.17)
    5km: 24:25 min (07.17)
    10 km: 49:46 min (07.17)
    15km: 1:20:xx h (09.17)
    HM 01:53:xx h (09.17)

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  8. #83

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    Ich möchte nur noch klar stellen, dass ich keinen Kommentar in deinen Blog geschrieben habe. Bevor du so etwas behauptest, solltest du abklären, ob du es auch beweisen kannst und was die Konsequenzen einer solchen falschen Unterstellung sind.
    Mit deinen perfiden Wertungen meiner Beiträge lasse ich dich gern allein, muss ja nicht auf jede Anschuldigung reagieren.

    [PS: Ich kann mir inzwischen denken, wer Interesse daran haben könnte, unter meinem Namen anderswo etwas zu schreiben... aber ich behalte diese Gedanken lieber für mich, um denen keine weiteren Anknüpfungspunkte zu geben.]

  9. #84

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    Wordpress sendet die IP-Adresse von jedem Kommentarschreiber mit. Ein Abgleich wird sicher ein eindeutiges Ergebnis liefern.

    Ansonsten: Tschüß!
    PBs:
    1km: 4:27.3 min (T, 08.17)
    5km: 24:25 min (07.17)
    10 km: 49:46 min (07.17)
    15km: 1:20:xx h (09.17)
    HM 01:53:xx h (09.17)

    T = Im Training aufgestellte PB

  10. #85
    Alles im Blick. Avatar von bones
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    Same procedure.......kaum ist die Sperre zu Ende, geht es wieder los.
    "Seien Sie sich bewußt, dass das, was Sie über Ihr persönliches Wohlbefinden zu wissen glauben, vielfach das Resultat gezielter Manipulation durch Industrien ist, deren primärer Fokus ihr Gewinnstreben und nicht notwendigerweise Ihre Gesundheit und Sicherheit ist. " Prof. Dr. Tim Noakes

  11. #86
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    Apfelkuchen-Paula hat ihr Ziel schon erreicht. Man beschäftigt sich mit ihr. Eine Option wäre, dass du Madame auf Ignore setzt und alle ihre vermeintlichen Nicks. Wie die Krätze.

    Wann ist dein nächster WK?
    Highlights bisher:
    2012: 100MC Brocken Berlin -
    22.12.2012 - Bergmarathon - insgesamt 1.570 hm und 42,195 km
    2013/2014/2015/2016/2017/2018/2019: Majors in Boston, New York, Chicago, Tokio und Berlin
    15.+16. Juni 2018 - 24 h Burginsellauf = 121,74 km






  12. #87

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    Zitat Zitat von Titania_1987 Beitrag anzeigen
    Wordpress sendet die IP-Adresse von jedem Kommentarschreiber mit. Ein Abgleich wird sicher ein eindeutiges Ergebnis liefern.
    Womit wirst du abgleichen? Ich kann dir leider keine Liste meiner IP Nummern der letzten Tage schicken, weil ich von meinem Provider jeden Tag eine andere bekomme. Ich schätze, dass es bei den meisten ähnlich ist. Fakt ist, dass ich deinen Blog gelesen habe, aber dort keinen Kommentar geschrieben habe.

  13. #88

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    Ich sage es noch einmal und zwar zum letzten Mal, bevor ich die Mods aktiviere: Du bist hier nicht erwünscht.

    @ Isse: Dann würde sie hier immer noch schreiben. Lieber ist es mir, ich kann das so jetzt erstmal noch moderieren. Am besten, wir reagieren gar nicht drauf.

    Der nächste "WK" ist am Sonntag. Allerdings eher ein Lala mit Freunden in schöner Kulisse und guter Pizza.
    PBs:
    1km: 4:27.3 min (T, 08.17)
    5km: 24:25 min (07.17)
    10 km: 49:46 min (07.17)
    15km: 1:20:xx h (09.17)
    HM 01:53:xx h (09.17)

    T = Im Training aufgestellte PB

  14. #89
    Administrator Avatar von Tim
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    @Apfelkuchen-Mama: Bitte halt dich zukünftig aus diesem Thread raus, um weitere Unruhe zu vermeiden.
    Viele Grüße
    Tim

  15. #90
    hat sich stets bemüht Avatar von RunningPotatoe
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    So, nun habe auch ich mal in deinen Blog reingeschaut. Respekt, die Mischung aus Tiefgang und Leichtigkeit imponiert mir sehr. Ja sie gefällt mir sogar - etwas zu sehr, was in mir den Eindruck weckt, sie könnte etwas weichgespült sein, etwas zu sehr auf den Leser abgestellt. Aber das ist ganz OK, es ist ja dein ganz persönlicher Blog und nicht meiner. Und er ist ja auch erst ein paar Tage alt. Mehr Kommentar zu dieser sehr persönlichen Geschichte verbietet sich daher.

    Jetzt verstehe ich vielleicht auch deine obige Nachfrage zu meiner Bemerkung über Domian, drum gehe ich doch noch drauf ein. Ich mag ihn und seine Art irgendwie nicht - da kann er nichts dafür, das liegt an mir. Wenn ich spät abends beim Zappen mal in eine seiner Sendungen gerate, löst das einfach nur Fluchtreflexe aus, d.h. ich gehe ins Bett, wo ich dann meist auch längst schon hingehöre. Ja, ich sollte ihm dankbar sein.

  16. #91
    Gold wert :-) Avatar von Lilly*
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    Zitat Zitat von RunningPotatoe Beitrag anzeigen
    Jetzt verstehe ich vielleicht auch deine obige Nachfrage zu meiner Bemerkung über Domian, drum gehe ich doch noch drauf ein. Ich mag ihn und seine Art irgendwie nicht - da kann er nichts dafür, das liegt an mir. Wenn ich spät abends beim Zappen mal in eine seiner Sendungen gerate, löst das einfach nur Fluchtreflexe aus, d.h. ich gehe ins Bett, wo ich dann meist auch längst schon hingehöre. Ja, ich sollte ihm dankbar sein.
    Was ich noch mehr hasse als Zähne ziehen oder vergorene Milch trinken, ist ja Fernsehgucken. Jahrelang habe ich Bücher abends gelesen, das ist aber gefährlich. Manchmal kann man das Buch einfach nicht aus der Hand legen und zack, ist es 3 Uhr morgens. Hörbücher zum Einschlafen ging auch nicht. Man schläft derweil ein, erinnert sich aber nicht mehr, ab wann man die Story nicht mehr mitbekommen hat. Das Gehirn baut ja die Eindrücke vom Tag nachts in die Träume ein und verarbeitet sie (kurzgefasst) und besonders landen im Unterbewusstsein wohl die Dinge, mit denen man sich zuletzt beim Schlafengehen beschäftigt hat. Nennt mich Mimöschen, aber ich merke das. Für mich heißt das abends ganz klar: Keine 22 Uhr Filme mit Geballer, Explosionen und Bösewichten, keine Nachrichtensendung abends und kein Domian-Problembequatschen. Stattdessen habe ich die schier unendlichen Weiten der Podcast-Welt für mich entdeckt. Die gehen je nach Podcast 15min, halbe Stunde oder 1h, perfekt für jede Einschlafzeit. Und es gibt zu jedem Thema etwas. Ob Lauf-Podcasts, Gesundheits-, Ernährungs-, Trainingspodcasts. Besonders mag ich die Podcasts von Persönlichkeits- oder Kommunikationstrainern, Coaches (gerne berufliche Themen). Die sind ruhig, perfekt zum Einschlafen, zudem lehrreich und positiv statt negativ gestrickt.

    War das jetzt ot oder ot?

  17. #92
    running Avatar von Paula89
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    Zitat Zitat von Titania_1987 Beitrag anzeigen
    Der nächste "WK" ist am Sonntag. Allerdings eher ein Lala mit Freunden in schöner Kulisse und guter Pizza.
    Bist du beim Mondseelauf dabei? Welche Pace nimmst du dir vor so direkt aus dem Training? Flach is er ja und es ist wirklich sehr schön dort! Paula
    Mutig zu sein bedeutet nicht, keine Angst zu haben, sondern es trotzdem zu tun.

  18. #93

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    Podcasts höre ich mir auch gerne beim Laufen an. Bei Domian fasziniert mich irgendwie, wie er einfach zu jedem sofort eine Verbindung aufbaut, auch mit charakterlich provokativeren Leuten umgeht. Derzeit höre ich mir die Folgen aus dem Jahr 2003 an. Große Themen: a) die allererste DSDS-Staffel und b) der Beginn des Irakkriegs.

    Es ist in beiden Fällen schon 14 Jahre später interessant zu hören, wie die Leute auf DSDS reagierten, worüber sich heute kein Mensch mehr aufregt. Beim Irakkrieg natürlich die Ängste der Leute, ihre Prognosen, bei den Befürworten, die den Kampf gegen den Terrorismus als Rechtfertigung ansehen...

    ---

    Egal, Sport:

    Ich wollte ja das vorgeschriebene Crosstraining mehr beachten. Heute (bzw. gestern) waren 20 Minuten Körpertraining vorgeschrieben. Da ich aber Lust hatte auf eines meiner Lieblings-Pilates-Full-Body-Worout-Video (ein Wort!!! Oh Gott!) habe ich es mir grad gegönnt. Three-legged Dog war eine sehr rutschige Angelegenheit, da ich geschwitzt hatte wie blöd bei den Temperaturen und mit den Händen lustig rutschte...

    Hat Spaß gemacht! Nächste Woche werde ich eine Crossfitness-Einheit im Wasser verbringen.
    PBs:
    1km: 4:27.3 min (T, 08.17)
    5km: 24:25 min (07.17)
    10 km: 49:46 min (07.17)
    15km: 1:20:xx h (09.17)
    HM 01:53:xx h (09.17)

    T = Im Training aufgestellte PB

  19. #94
    Avatar von Isse
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    Zitat Zitat von Titania_1987 Beitrag anzeigen

    Der nächste "WK" ist am Sonntag. Allerdings eher ein Lala mit Freunden in schöner Kulisse und guter Pizza.
    Ich frage absichtlich nicht, welcher WK es sein wird und über welche Distanz. Da es jedoch ein schöner Lala für dich mit Freunden sein wird, wünsche ich euch jede Menge Spaß und Freude beim Lauf. Genießt euch, genießt das Läufchen und hinterher die dicke Pizza. Habt einen schönen Tag zusammen.
    Highlights bisher:
    2012: 100MC Brocken Berlin -
    22.12.2012 - Bergmarathon - insgesamt 1.570 hm und 42,195 km
    2013/2014/2015/2016/2017/2018/2019: Majors in Boston, New York, Chicago, Tokio und Berlin
    15.+16. Juni 2018 - 24 h Burginsellauf = 121,74 km






  20. #95

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    Ui, ist das lieb! Danke!!!

    Ja, ist schon interessant, dass ausgerechnet dieser Lauf herausgezogen wird von Paula. Angemeldet hat sie sich, nachdem ich meinen Laufkalender gelöscht hatte. Im RW-Kalender sind für das Wochenende mehrere Läufe eingetragen, aber nicht der Mondsee...

    Und da willst mal keinen Verfolgungswahn bekommen...

    @Paula: Brauchst nicht hier weiter spieken... Poste meine Zeit nicht.
    PBs:
    1km: 4:27.3 min (T, 08.17)
    5km: 24:25 min (07.17)
    10 km: 49:46 min (07.17)
    15km: 1:20:xx h (09.17)
    HM 01:53:xx h (09.17)

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  21. #96

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    Ich bin inzwischen angekommen und spontan ins hiesige Freibad gegangen. Den Eintritt hat der Veranstalter tatsächlich allen Teilnehmern spendiert. Ein Traum sag ich euch! Rutschen war ich auch.

    Allerdings funktioniert bei meiner Garmin die Schwimmfunktion nicht so gut. 175m in 16 Min… Mhm... 500-600 m schwimm ich eigentlich konstant seit 15 Jahren in dieser Zeit.

    Und obwohl ich morgen ja Lala plane und keinen WK, gab es heute Carbo-Loading. Sicher ist schließlich sicher...
    PBs:
    1km: 4:27.3 min (T, 08.17)
    5km: 24:25 min (07.17)
    10 km: 49:46 min (07.17)
    15km: 1:20:xx h (09.17)
    HM 01:53:xx h (09.17)

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  22. #97

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    W2D5: Kleiner Lala

    10,5 km Windkanal - 10,5 km Regen

    Do I need to say more???

    Ne, war schön. Die ersten 10,5 km war Laufen auch nicht so das Problem, weil man eher damit beschäftigt war, nicht wegzufliegen. Bei den zweiten 10,5 km gab es dann Swim and Run, aber gleichzeitig, so wie ein Eintopf.^^ Ne, war schön...

    Später schreibe ich noch einen Blog. Lief vor einem Jahr meine Premiere auf der Distanz und Gott, war das Sche*** - Werde darüber gleich einmal reflektieren. Schau grad auf mich vor einem Jahr wie auf die größte Memme ever.

    Und ganz ernsthaft: Die freiwilligen Helfer, Kinder, Familien, die ihre Vorhöfe für Labstationen gegeben haben, einer hat ein Privatkonzert im Garten gemacht, ein anderer eine Gartendusche an für die überhitzten Läufer (okay, heute hat Petrus auch seine große Dusche angemacht), dann Leute, die sich extra rausgesetzt haben, zum klatschen und das trotz des Wetters. Bombastisch!!! Alle, alle Achtung!!!
    PBs:
    1km: 4:27.3 min (T, 08.17)
    5km: 24:25 min (07.17)
    10 km: 49:46 min (07.17)
    15km: 1:20:xx h (09.17)
    HM 01:53:xx h (09.17)

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  23. #98
    running Avatar von Paula89
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    Hallo titania (oder sollte ich schreiben: NAME ENTFENRT), schön, dass du tatsächlich beim Mondseelauf warst. Ich bin einfach mal davon ausgegangen, dass wir beide derzeit gar nicht so weit voneinander entfernt wohnen. Deshalb hatte ich auf den Mondseelauf getippt, der nicht gar so weit entfernt ist und mir persönlich sehr gut gefällt. Das Wetter war nun nicht soo prickelnd, aber für einen Trainingslauf ist deine Zeit doch sehr in Ordnung - Gratulation! Respekt auch für die Erkenntnis, dass sportliche Herausforderungen über die "mentale Kondition" entschieden werden. Falls du dich da gezielt weiter entwickeln möchtest, könnte das hier ganz interessant sein: Mentales Training am Zürich Marathon keep on running! Paula
    Zuletzt überarbeitet von Tim (05.06.2017 um 15:27 Uhr) Grund: Klarnamen entfernt
    Mutig zu sein bedeutet nicht, keine Angst zu haben, sondern es trotzdem zu tun.

  24. #99
    Alles im Blick. Avatar von bones
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    Zitat Zitat von Paula89 Beitrag anzeigen
    Hallo titania (oder sollte ich schreiben: Madame X?)
    Jetzt wird der Troll aber hinterfotzig... ("ich kenne Deinen Klarnamen").
    Zuletzt überarbeitet von bones (05.06.2017 um 15:10 Uhr) Grund: Auf Wunsch der TE Name im Zitat geändert.
    "Seien Sie sich bewußt, dass das, was Sie über Ihr persönliches Wohlbefinden zu wissen glauben, vielfach das Resultat gezielter Manipulation durch Industrien ist, deren primärer Fokus ihr Gewinnstreben und nicht notwendigerweise Ihre Gesundheit und Sicherheit ist. " Prof. Dr. Tim Noakes

  25. #100

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    Die Nennung von vermeintlichen Privatnamen, Adressen, IP-Adressen etc. ist meines Wissens nach verboten. Tim habe ich schon kontaktiert deshalb. Vielleicht bist du aber selbst so nett und löscht das.

    Und nur weitere Hinweise: Weitergabe von privaten Informationen, Bildern von Personen, die du glaubst, das ich sie sei etc. ohne deren Einverständnis sind ebenfalls untersagt. Solltest du diese Posten ohne die Rechte des Eigentümers einzuholen, dann machst du dich strafbar!

    Ansonsten möchte ich auch dich in diesem Thread nicht sehen.

    @ Bones: Vielleicht könntest du das Zitat in deinem Beitrag löschen, um Tim keine unnötige Arbeit zu machen. Weiß ja wirklich jeder, worauf es sich bezieht.
    PBs:
    1km: 4:27.3 min (T, 08.17)
    5km: 24:25 min (07.17)
    10 km: 49:46 min (07.17)
    15km: 1:20:xx h (09.17)
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