Hi,
angenommen:
GA1 liegt bei 5:45 -6:15min/km
GA2 liegt bei 5:15- 5:44min/km
Welches Tempo läuft man wenn im Plan GA1/GA2 steht
Und welches bei GA2/GA1?
Bin mal auf eure Interpretation gespannt.
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Das kann doch gar nicht sein! Wenn zwischen GA 1 und GA 2 eine Lücke von 10% HF klafft, können sie doch im Tempo nicht nahtlos aneinander grenzen! Wobei, wenn ich mich nicht sehr täusche, die GA-Bereiche auf jeden Fall vom HF-basierten Training herrühren und mittels HF- bzw. Laktatmessung bestimmt werden. So zumindest bei Hottenrott und Neumann.mcbert hat geschrieben:Leider nichts
Hab im INet zwar eine Einstufung bzgl. Herzfrequenz gefunden, da wäre es
GA1: 65-75 % Hfmax
GA1/2: 75-85 % Hfmax
GA2: 85-95 % Hfmax
Aber nichts bzgl. Geschwindigkeit.
Bringt mich aber zu der Vermutung, dass es der Grenzbereich mit um die 5:45 wäre
Gruß vom NordicNeuling
