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  1. #1
    Smooth Operator
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    Standard Tainingsplan 100m bis 10km

    Moinsen,

    kennt jemand einen Trainingsplan, der sämtliche Distanzen von 100m bis 10km umfasst?
    Meinetwegen auch 100 bis 3.000.
    Ziel sind halt alle acht Läufe an einem Abend.

    Ich würde sonst Pläne für Kurz und Mittelstrecke "irgendwie" mischen.


    VG
    Pascal

  2. #2

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    Standard

    Hi Pascal,

    kannst Du etwas genauer schildern, was Du da vor hast? An einem Abend 100m, 200m, 400m, 800m, 1500m, 3000m, 5000m und 10km laufen? Was ist dabei das zeitliche Ziel?

    Einfach Trainingspläne "irgendwie" mischen halte ich nicht für sinnvoll.
    Grundsätzlich muss auch immer in eine Richtung der Fokus gelegt werden: Sprint oder Mittel-/Langstrecke. Bei beidem an einem Abend eine Topleistung zu erbringen wird eher schwer. Was sind Deine Ansprüche an die verschiedenen Distanzen?

    Die Challenge-Idee finde ich spannend!

    Liebe Grüße aus Innsbruck
    Felix
    PS: Ich bin bei Instagram! @tirolpersonaltraining

  3. #3
    Jäger der verlorenen Geschwindigkeit Avatar von JoelH
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    Nicht an einem Abend, aber an einem langen Wochenende

    http://www.laeuferzehnkampf.de

  4. #4
    This is finish but not the end Avatar von ruca
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    Zitat Zitat von TirolPT Beitrag anzeigen
    Liebe Grüße aus Innsbruck
    Felix
    Hallo Felix, meinst Du nach über einem Jahr erhältst Du noch Antworten auf Deine Rückfragen?

    Mein Lauftagebuch "Ausgerechnet ich laufe"
    PBs: 10k: 44:27 (3/18), HM: 1:37:59 (9/18), M: 3:30:35 (04/19)
    Ultra: 67,158km in 7:14:17h (12/18), 110km in 24h (6/19)


  5. #5
    Es ist nichts scheißer als Platz vier. Avatar von hardlooper
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    Zitat Zitat von ruca Beitrag anzeigen
    Hallo Felix, meinst Du nach über einem Jahr erhältst Du noch Antworten auf Deine Rückfragen?
    Oh, ich hätte doch beinahe ...........

    Knippi

  6. #6
    Jäger der verlorenen Geschwindigkeit Avatar von JoelH
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    Zitat Zitat von ruca Beitrag anzeigen
    Hallo Felix, meinst Du nach über einem Jahr erhältst Du noch Antworten auf Deine Rückfragen?
    Wichtig ist es die eigene Signatur zu verbreiten. Muss Tim entscheiden ob der Verweis auf Instagram so legitim ist oder nicht.

  7. #7
    Auf der Jagd nach 2:02,27 Avatar von Rolli
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    Zitat Zitat von TirolPT Beitrag anzeigen
    100m, 200m, 400m, 800m, 1500m, 3000m, 5000m und 10km laufen?
    Ich würde für 200, 1500 und 10km trainieren. Der Rest ergibt sich.

    Edit: Rolli-der-beste-Personal-trainer-der-welt.de
    ...vom Training hast du sowieso keine Ahnung! (Zitat: meine Frau)

  8. #8

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    Zitat Zitat von Rolli Beitrag anzeigen
    Ich würde für 200, 1500 und 10km trainieren. Der Rest ergibt sich.

    Edit: Rolli-der-beste-Personal-trainer-der-welt.de
    Ey, der Link funktioniert nicht

  9. #9
    Alles im Blick. Avatar von bones
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    Zitat Zitat von JoelH Beitrag anzeigen
    Wichtig ist es die eigene Signatur zu verbreiten. Muss Tim entscheiden ob der Verweis auf Instagram so legitim ist oder nicht.
    Die HP im Profil ist es jedenfalls nicht.
    "Seien Sie sich bewußt, dass das, was Sie über Ihr persönliches Wohlbefinden zu wissen glauben, vielfach das Resultat gezielter Manipulation durch Industrien ist, deren primärer Fokus ihr Gewinnstreben und nicht notwendigerweise Ihre Gesundheit und Sicherheit ist. " Prof. Dr. Tim Noakes

  10. #10
    Auf der Jagd nach 2:02,27 Avatar von Rolli
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    Zitat Zitat von RunSim Beitrag anzeigen
    Ey, der Link funktioniert nicht
    Wegen enorme Nachfrage überlastet.
    ...vom Training hast du sowieso keine Ahnung! (Zitat: meine Frau)

  11. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Rolli:

    RunSim (26.09.2018)

  12. #11
    Es ist nichts scheißer als Platz vier. Avatar von hardlooper
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    Zitat Zitat von Rolli Beitrag anzeigen
    Wegen enorme Nachfrage überlastet.
    Das Flackern Deines Displays kann evtl. die Späh-App der Steuerfahndung verursachen!

    Knippi

  13. #12
    Jäger der verlorenen Geschwindigkeit Avatar von JoelH
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    Rolli ist jetzt erpressbar
    einfach Domain registrieren, kostenpflichigen Müll hochladen und Tim melden



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    ruca (26.09.2018)

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