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Thema: 1o km sub Ʒ1

  1. #1201

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    Schade wegen der Zeit. Titel nimmt man aber trotzdem gerne mit. Im Coronajahr muss man die Feste feiern wie sie fallen ;-)

    Bin sehr gespannt auf deine HM Premiere :-) da geht sicher was

  2. #1202

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    Bitter bitter
    Unter diesen Bedingungen ist die Zeit Top!
    Bringt Dir aber nix :-(

    Die 3000m PB hast Du, diese belegt Deinen Fortschritt!

  3. #1203
    Avatar von D.edoC
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    Bin natürlich sehr enttäuscht! Form ist Top und dann zwei solche Rennen erwischt! Klar kann ich jetzt die positiven Punkte herauspicken, aber das ist nicht meine Art! Eigentlich hätte ich heute im Alleingang sub15 laufen müssen! Das es von vorne alleine nicht mega schnell werden kann ist klar, aber Sub15 hätte drin sein müssen!
    800m: 1:59,95 (03.08.2012)
    1.500m: 4:02,57 (19.09.2020)
    3.000m: 8:32,19 (12.09.2020)
    5.000m: 15:05,09 (18.05.2019)
    10km: 31:22 (02.09.2018)
    HM: 01:08:25 (04.10.2020)

  4. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von D.edoC:

    leviathan (27.09.2020), Zemita (28.09.2020)

  5. #1204
    Avatar von Zemita
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    Einstellung stimmt !!! ;-)
    Hattest auf bessere Konkurrenz gehofft und konntest Dich dann wahrscheinlich nicht schnell genug auf die veränderte/verschlechterte Situation einstellen. Daraus sofort den Biss und Entschluss zu fassen das Ding komplett von vorne und allein auf unter 15 durchziehen zu wollen ist aber auch ein heftiger Anspruch. Kann den Ärger gut verstehen und finde Deine Schlussfolgerung mal wieder mehr als sportlich.
    Ist es Dir gelungen einen 10er zu finden, der in vernünftigem Abstand zum Wohnort und HM liegt?
    Wäre fast schon eine Verschwendung diese Form nicht in weitere rote Zeilen der Signatur zu verwandeln, aber aufhalten wird Dich diese Situation nicht,
    Drücke weiter die Daumen !!! Und Glückwunsch zum Titel !!
    Z

  6. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Zemita:

    D.edoC (28.09.2020)

  7. #1205

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    Zitat Zitat von D.edoC Beitrag anzeigen
    Bin natürlich sehr enttäuscht! Form ist Top und dann zwei solche Rennen erwischt! Klar kann ich jetzt die positiven Punkte herauspicken, aber das ist nicht meine Art! Eigentlich hätte ich heute im Alleingang sub15 laufen müssen! Das es von vorne alleine nicht mega schnell werden kann ist klar, aber Sub15 hätte drin sein müssen!
    Das war irgendwie auch mein erster Gedanke. Wenn du schreibts, dass du nach 1000m eigtl. keine Lust mehr hattest und du warts trotzdem so nah ander 14:59 oder zumindest an der PB. Ich sprekuliere mal ... du hattest eine Zeit schon im Hinterkopf die du unter den neuen Bedingungen nicht abliefern konntest und dann war es schwer sich auf das "kleinere Ziel" 14:59 spontan einzulassen? Weil da hätte ich jetzt auch im Alleingang schon eine realistische Chance gesehen.

    Aber ... bayerischer Meister ist bayerischer Meister. Das hast du jetzt auf der Visitenkarte stehen und das hört sich doch auch ganz gut an. Für nicht so tief in der Materie steckende Menschen macht das wohl deutlich mehr her als irgendwelche komischen Zeiten ;-)

    Wobei mich die Leistung des Vize-Meisters auch etwas negativ überrascht. Auch wenn der Kollege mittlerweile schon M40 ist hätte ich da doch eine etwas schnellere Zeit im Vorfeld erwartet.

  8. #1206
    Avatar von D.edoC
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    Ne, bis auf den langsamen 10er Mitte Oktober in Rgbg habe ich nichts gefunden. Ich spekuliere aktuell mit den Hockenheimringlauf am 01.11. 499 Teilnehmer sind dort erlaubt. Nach erreichen der 499 Teilnehmer kann ich ja fragen obs von der Konkurrenz was für mich wäre. Der Aufwand für den WK wäre jetzt auch überschaubar (340km einfach).

    Der 10er in Berlin wäre vergangenes Wochenende am Samstag was für mich gewesen! Leider habe ich die falsche Person angeschrieben. Thomas Dreißigacker hat noch nicht mal zurück geschrieben! Sehr schwach! Und das obwohl ich vor paar Jahren meinen Job als Sparringpartner (zufällig) mit Klosterhalfen gut gemacht habe! Wenn ich mir die Ergebnisliste mit A, B und C Lauf anschaue, wäre der Lauf für mich locker drin gewesen! Schade! So wurde es nur ein einsames 5000m Rennen ohne pB!

    Bin aber schon so lange dabei, das ich sowas schnell verdauen kann. Von der geilen 3k, 2k, 1k QTE und dem 3.000m Ergebnis bin ich immer noch etwas gehypet.
    800m: 1:59,95 (03.08.2012)
    1.500m: 4:02,57 (19.09.2020)
    3.000m: 8:32,19 (12.09.2020)
    5.000m: 15:05,09 (18.05.2019)
    10km: 31:22 (02.09.2018)
    HM: 01:08:25 (04.10.2020)

  9. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von D.edoC:

    Zemita (28.09.2020)

  10. #1207
    Avatar von Zemita
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    Zu recht !!!!!!!

  11. #1208
    Avatar von D.edoC
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    Leute, es ist nur die Ruhe vor dem Sturm!
    Es ist alles in Ordnung!
    800m: 1:59,95 (03.08.2012)
    1.500m: 4:02,57 (19.09.2020)
    3.000m: 8:32,19 (12.09.2020)
    5.000m: 15:05,09 (18.05.2019)
    10km: 31:22 (02.09.2018)
    HM: 01:08:25 (04.10.2020)

  12. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von D.edoC:

    Unwucht (02.10.2020)

  13. #1209
    Clean Heels Avatar von Unwucht
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    Zitat Zitat von D.edoC Beitrag anzeigen
    Leute, es ist nur die Ruhe vor dem Sturm!
    Leider auch buchstäblich. Übers Wochenende Fönsturm in den Bergen, mit morgen bis zu 100km/h im Tal (ist aber immer lokal verschieden). Hoffe Sonntag wird etwas besser, aber stelle dich schon mal auf Gegenwind flussaufwärts und Rückenwind auf der anderen Seite ein.
    Let fitness naturally occur. Don't force it or chase times. - @stevemagness

  14. #1210
    Clean Heels Avatar von Unwucht
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    Blauer Himmel, kühl, fast windstill. Die Rakete von Regensburg ist soeben vorbeigezischt.
    Let fitness naturally occur. Don't force it or chase times. - @stevemagness

  15. #1211
    Avatar von Zemita
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    Durchziehen, durchziehen !!!

  16. #1212
    Clean Heels Avatar von Unwucht
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    Jetzt führt er seine 4er Gruppe bei grob der Hälfte
    Let fitness naturally occur. Don't force it or chase times. - @stevemagness

  17. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Unwucht:

    badrunner (04.10.2020)

  18. #1213
    Clean Heels Avatar von Unwucht
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    Und im Ziel.

    Leider Absicherung durch die behördlich verfügte Streckenaenderung nicht überall perfekt. Hoffe es gab keine Probleme.
    Let fitness naturally occur. Don't force it or chase times. - @stevemagness

  19. #1214
    Avatar von D.edoC
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    Inoffiziell 68:30. Musste ab km17 sehr viel Lehrgeld zahlen. Ersten 10km bin ich in 31:24 durch! Ab km17 dann eingebrochen und gute 40s verloren.
    800m: 1:59,95 (03.08.2012)
    1.500m: 4:02,57 (19.09.2020)
    3.000m: 8:32,19 (12.09.2020)
    5.000m: 15:05,09 (18.05.2019)
    10km: 31:22 (02.09.2018)
    HM: 01:08:25 (04.10.2020)

  20. Folgenden 8 Foris gefällt oben stehender Beitrag von D.edoC:

    badrunner (04.10.2020), emel (04.10.2020), hbef (04.10.2020), leviathan (04.10.2020), Rolli (04.10.2020), RunSim (04.10.2020), Unwucht (04.10.2020), V-Runner (05.10.2020)

  21. #1215

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    Gratuliere! Sehr starkes Debut!!

  22. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von bme:

    badrunner (04.10.2020)

  23. #1216

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    Sehr stark, Glückwunsch zu dem tollen Debüt :-)

  24. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von RunSim:

    badrunner (04.10.2020)

  25. #1217
    Auf der Jagd nach 2:02,27 Avatar von Rolli
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    Puh... Durchgang in 31:24!!! Und noch weiter laufen können? Sau stark!
    "Phantasie ist wichtiger als Wissen, denn Wissen ist begrenzt." AE.
    ...vom Training hast du sowieso keine Ahnung! (Zitat: meine Frau)

  26. Folgenden 2 Foris gefällt oben stehender Beitrag von Rolli:

    badrunner (04.10.2020), Unwucht (04.10.2020)

  27. #1218
    Avatar von D.edoC
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    Ab km 17 mega gestorben... 3:19er km Abschnitte! Laufe nie wieder so schnell an.. 32:00 hätte auch gereicht, aber war zu erwarten... komme von den kürzeren Distanzen und Tempohärte für HM fehlt... später dann mehr! Geiles Wetter erwischt!

    Offiziell: 68:25 8ter Platz

    https://balancer.pentek-timing.at/re...nr=13817&cnr=1
    800m: 1:59,95 (03.08.2012)
    1.500m: 4:02,57 (19.09.2020)
    3.000m: 8:32,19 (12.09.2020)
    5.000m: 15:05,09 (18.05.2019)
    10km: 31:22 (02.09.2018)
    HM: 01:08:25 (04.10.2020)

  28. Folgenden 5 Foris gefällt oben stehender Beitrag von D.edoC:

    badrunner (04.10.2020), leviathan (04.10.2020), Rajazy (Gestern), Rolli (04.10.2020), Unwucht (04.10.2020)

  29. #1219
    Avatar von D.edoC
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    Danke nochmal Unwucht fürs anfeuern! Wenigstens einer an der Strecke der den "Deutschen" angegeuert hat und danke nochmal für die Empfehlung des WK per PN! Hat sich aufjedenfall gelohnt!
    800m: 1:59,95 (03.08.2012)
    1.500m: 4:02,57 (19.09.2020)
    3.000m: 8:32,19 (12.09.2020)
    5.000m: 15:05,09 (18.05.2019)
    10km: 31:22 (02.09.2018)
    HM: 01:08:25 (04.10.2020)

  30. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von D.edoC:

    Unwucht (04.10.2020)

  31. #1220
    Clean Heels Avatar von Unwucht
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    +1 stakes Debut!
    Freut mich dass sich die Reise gelohnt hat und der angekündigte Wind ausgeblieben ist. Da geht noch was!!
    Let fitness naturally occur. Don't force it or chase times. - @stevemagness

  32. #1221
    Avatar von Zemita
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    Bärenstark würde ich sagen !!!
    Unglaublich dass Du es noch so durchdrücken konntest. Mein absoluter Respekt, dass muss hintenraus richtig weh getan haben. Geile Nummer !!! Würde mal sagen mein Tipp war nicht so schlecht!?
    Bin auf einen ausführlichen Bericht gespannt und wie Du Dich die kommenden Tage fühlst.

    Hut ab - Du bist in absoluter Topform !!!!
    Auch auf die Gefahr mich hier zu wiederholen, bitte bitte richte doch irgendjemand einen flachen 10er mit Topbesetzung in Deiner Nähe aus.

    Genieß dieses kracher Debüt !!!!!

    Z

  33. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Zemita:

    D.edoC (04.10.2020)

  34. #1222

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    Flacher 10er mit guter? Besetzung... Schau mal hier:
    https://www.chiplauf.de/de/events/ir...020/discipline
    Julien jendree, war letztens bei unserem stundenpaarlauf dabei. Pb 30:18
    LAUFEN
    5km - 18:31 (09.07.2018)
    5000m - 17:03,4 (07.06.2019)
    10km - 35:55 (01.03.2020)
    21,1km - 1:19:26 (10.03.2019)



  35. #1223
    Avatar von leviathan
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    Sehr schöne Leistung. Ich denke auch nicht, daß dies das Ende der Fahnenstange ist. Übrigens Gratulation, Du hast meine Bestzeit um 4s zersägt
    Interessant finde ich, daß Du im Training genau von der anderen Seite gekommen bist, also von der Kurzdistanz.

    Bist Du eigentlich die Vaporfly gelaufen? Und wenn, wie hat sich das für Dich angefühlt.
    nix is fix

  36. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von leviathan:

    D.edoC (04.10.2020)

  37. #1224
    Avatar von D.edoC
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    Gestern war's mit bis zu 100km/h Windböen noch sehr windig. Heute um 8:30 Uhr war das Wetter wieder deutlich besser. Sonne schien auch das ganze Rennen über.

    Die Strecke verlief an der Salzach entlang. Zwei Runden (davon eine (6km) kürzere). Alles auf Asphalt und Fahrradwege. 4x musste ich Brücken überqueren (leichte Anstiege) und an einigen Stellen war es auch etwas wellig. Ansonsten war die Strecke ziemlich flach und ging nur geradeaus an der Salzach entlang. Abgesperrt wurde nur teilweise. War aber um die Uhrzeit eh wenig los. Streckenposten waren an jeder Kurve. Da gab es keine Probleme!

    Bezüglich Hygienevorschriften musste man bis zum Startsignal einen Mundschutz tragen. Danach durfte man Ihn sofort entfernen. Ich war im Elitefeld der ersten 16 Läufer. Es gab 16 Startmarkierungen um den Mindestabstand am Start einhalten zu können.

    Meine GPS Uhr zeigte im Nachhinein 21,46km an. Daher kann ich meine Angaben nur schätzen. Bin nach Uhr und nicht nach Schilder gelaufen. Schilder kamen immer etwas später. Meine Angaben richten sich nach den Schilder (ungefähr).

    Die ersten 3km waren sehr flott. Reihte mich an Position 6-8 in der zweiten Gruppe ein. Danach lief ich mit dem Kenianer Kosgei bis km 11 zusammen. (Im Nachhinein hätte ich mich von dem Kenianer nicht so pushen lassen sollen, denn hinter mir waren auch noch Läufer, die uns später noch überholt haben). Danach musste ich abreisen lassen! Konnte aber nach 2km wieder aufschließen. Km13 kamen von hinten zwei weitere Läufer Hartinger und Weldearegaye. Da der Kenianer und ich langsamer geworden sind. War so Richtung 3:14min/km. Die ersten 10km bin ich ca 31:40 durch (Laut Uhr 31:24). Das war viel zu schnell! Ab km11 wurde es dann etwas langsamer - hielte sich mit 3:14min/km aber noch im Rahmen. Ab km 15 lösten sich Hartinger und Weldearegaye von mir und dem Kenianer Kosgei. Ab km16 löste sich dann auch der Kenianer von mir und war dann auf mich alleine gestellt. Ab km17 musste ich dann ordentlich Lehrgeld zahlen. Da waren einige 3:19 km Abschnitte dabei. Mein Ziel war es da mich noch irgendwie ins Ziel zu retten. Ich denke die letzten 5km habe ich 40s verloren. Der Kenainer ist noch eine 1:08:04 gelaufen. Der Hartinger, der sich ab km15 von mir gelöst hat ist noch eine 1:07:48 gelaufen. Der Weldearegaye noch eine starke 1:07:23.

    Gesamt wurde ich bei den Österreichischen Staatsmeisterschaften 8ter!

    Als Debüt habe ich mir insgeheim eine 67er Zeit vorgenommen!

    Ich denke mit mehr Erfahrung (bessere Renneinteilung für HM) und spezifischeren HM Training (mein Training war auf 10km gerichtet), kann ich die nächsten Jahre eine 66er Zeit anpeilen. Für mich waren das heute wichtige Erfahrungen die ich mitnehmen konnte!

    Mit einer starken 8:32 pB, inoffiziellen 1500m pB, 5000m Bayerntitel und dem daraus resultierendem HM Ergebnis kann ich mit gutem Gewissen sagen, das ich diese Saison wieder einen Leistungssprung geschafft habe. Und das von der ganzen Palette 1500m - HM. Die Zeiten bei den diversen WK sind da eher zweitranging, da man in der aktuellen Corona Lage nicht planen kann, Bahn WK so spät sind das kaum Teilnehmer dabei sind oder man a.W. selten bis gar nicht laufen darf usw.


    Die Vaporfly haben sich gut angefühlt. Macht Spaß mit denen zu laufen. Wie sehr die zur Zeit beigetragen haben weis ich nicht
    800m: 1:59,95 (03.08.2012)
    1.500m: 4:02,57 (19.09.2020)
    3.000m: 8:32,19 (12.09.2020)
    5.000m: 15:05,09 (18.05.2019)
    10km: 31:22 (02.09.2018)
    HM: 01:08:25 (04.10.2020)

  38. Folgenden 8 Foris gefällt oben stehender Beitrag von D.edoC:

    badrunner (04.10.2020), Bernd79 (04.10.2020), Catch-22 (08.10.2020), Hagenthor (05.10.2020), Jogging-Rookie (05.10.2020), leviathan (04.10.2020), Rolli (04.10.2020), RunSim (04.10.2020)

  39. #1225
    Avatar von Zemita
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    Schon krass dass Du nur 18 Sekunden über Deiner 10erPB angegangen bist und es noch so durchziehen konntest. Auf jeden Fall hast Du ne gute Erfahrung gesammelt und ne geile Zeit noch dazu.
    Nach GPS zu laufen funktioniert wie Du gemerkt hast nur bedingt, je länger die Strecke ist und komischerweise kenne ich kaum jemanden der am Ende zu wenige km auf der Uhr hatte 😬

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