Huhu,
hab heute mal den ersten "Leistungstest" auf längere Distanz gemacht und bin 18km in 1:57h mit ein wenig Reserve gelaufen.
Ich denke mein derzeitiger Leistungsstand ist HM in 2:10h-2:12h ca.
Nun hab ich eigentlich für 6.5.2018 beim World Run das grosse Jahresziel 22km zu schaffen, was einem HM in 1:51h gleich kommt.
Nun stellt sich mir die Frage:
Denkt ihr das ist realisierbar? oder zu hoch angesetzt?
Hab den Trainingsplan HM Sub 2h ins Auge gefasst ... denkt ihr ich soll 12 Wochen vor dem Event damit starten (das wäre 02/2018) oder soll ich eher gleich damit starten und dann die Zeit zum Wettkampf noch mit einem anderen Plan überbrücken ?
Wäre für Anregungen und Tips eurer Seite sehr dankbar, ist dann mein erster Wettkampf auf längere Distanz und ich bin bezüglich Vorbereitung usw noch sehr unerfahren
lg und danke schonmal
Dioz
HM Ziel 2018 nach heutigem ersten Leistungstest
1Mein Lauftagebuch: meine lange Reise zum eisernen Mann
Laufstart 05/2017
PB: 5km - 22:17 | 10km - 45:12 | HM - 1:39:18 | M - 3:27:57
WK 2020:
10/2020 - WRU (130km | 1880 HM) ... meine bisher dümmste Idee
Laufstart 05/2017
PB: 5km - 22:17 | 10km - 45:12 | HM - 1:39:18 | M - 3:27:57
WK 2020:
10/2020 - WRU (130km | 1880 HM) ... meine bisher dümmste Idee