Moin,
ich suche einen Trainingsplan für die Marathon Distanz.
Vor Jahren gab Trainingspläne von Schaffelhofer die auch eine SW betrieben haben.
Hat noch jemand einen Trainingsplan für 4h mit 5 Tage Training pro Woche oder die Manager Version?
Sollte mich wundern, denn die sind schon Jahrzehnte alt aber damit bin ich immer gute gelaufen.
Gruß
Ingo
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