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  1. #26
    Avatar von U_d_o
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    Zitat Zitat von rob1987 Beitrag anzeigen
    Könnt ihr irgendwelche Trainingspläne empfehlen?
    Hallo rob1987,

    meine Seite, bzw. die Anleitung zur Erstellung eines Ultratrainingsplans, kennst du. Solltest du Fragen haben, melde dich einfach.
    Alles Gute

    Gruß Udo
    "Faszination Marathon", die Laufseite von Ines und Udo auch für Einsteiger.
    Mit Trainingsplänen für 10 km, Halbmarathon, Marathon und Ultraläufe

    PB: HM: 1:25:53 / M: 3:01:50 / 6h-Lauf: 70,568 km / 100 km: 9:07:42 / 100 Meilen: 17:18:55 / 24h-Lauf: 219,273 km
    Deutsche Meisterschaft im 24h-Lauf 2015: 10. Gesamtplatz, Deutscher Meister in AK M60 (200,720 km) / Spartathlon 2016: 34:47:53 h

  2. #27
    Möchtegern-Kilometerfresser Avatar von nachtzeche
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    Am Wochenende habe ich erfahren, dass mein potentieller Radbegleiter nicht an meiner Seite sein wird - aus absolut nachvollziehbaren Grünmden, das war die einzig richtige Entscheidung!

    Ich bin auch gar nicht soooo traurig, weil ich mir eh nicht sicher war, ob mir eibne Begleitung nicht mehr auf die Nerven geht als sie mir hilft...
    Jetzt muss ich nur ein bisschen inbnerlich umdisponieren, was Dropbags und so angeht...

    Ich habe bei H4 ein Doppelzimmer gebucht - falls ihr jemanden kennt, der jemanden kennt, der noch ein Bett braucht...

    Liebe Grüße
    nachtzeche
    "Die auf den Herrn harren kriegen neue Kraft, dass sie auffahren mit Flügeln wie Adler, dass sie laufen und nicht matt werden, dass sie wandeln und nicht müde werden!" (Die Bibel, Jesaja 40,31)

  3. #28
    Alle sagten das geht nicht, dann kam einer der wußte das nicht und machte es einfach Avatar von schauläufer
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    Hallo Nachtzeche,

    ich hab meine Unterkunft schon reserviert. Ein EZ gibt es ja räumlich nicht im H4, du belegst dann halt ein Doppelzimmer allein und zahlst statt 79,- die 69,-/nacht. Bei mir kann es sein das evtl. Roland noch mit einzieht, dann teilen wir uns mein Zimmer für diese Zeit. So haben wir es letztes Jahr gemacht, wobei ich das Zimmer nach dem Lauf noch eine Nacht alleine benutzt habe. Das ganze wurde sauber aufgeteilt von der Rezeption und sep. berechnet.
    Da du bis kurz zuvor die Freiheit hast das belegen offen zu lassen, würde ich abwarten bis die Leute von der Warteliste nachrücken. Durch die Ungewißheit haben da sicher auch noch einige nicht gebucht. Allerdings gibt es für Zimmer keine Knappheit. Ich habe 2016 erst im Juli gewußt das es bei mir klappt, aber immer noch problemlos in Zimmer im H4 bekommen. Ich würde das über die News über die HP verfolgen.

    Radbegleiter brauchste wirklich nicht. Mitschleppen brauchste da eh nichts, da "Rundumsorglospaket" über VPs herrscht. Uns sollte es dir unterwegs Scheiße gehen und du brauchst dieses "Quäl dich du Sau" findest du bestimmt eine Lösung bzw. jemanden der dir in den A... tritt. Und passende Pace findest du allein, da bin ich mir sicher.
    M 3:10:47, HM 1:28:04, 10 km 40:05, 24-Stunden 176,1 km, 12-Stunden 102,729 km, 6-Stunden 66,524 km, 100 Meilen 20:30:08, 100 km 09:29:33, 50 km 4:19:10, Treppenmarathon Mt. Everest 8848m 19:08:23, Vertical Marathon 13:57:03, Spartathlon 35:29:34,

    2018
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    28.09. Spartathlon, 35:29:34
    10.11. Kernen Nachtlauf 10 km 51:17
    11.11. Indoormarathon Nürnberg 4:21:16
    17.11. Schwaikheim 10 km 44:51
    25.11. Runmob Rössleweg 57 km, 7:00 h
    22.12. Mainzer Aaraue Ultra MMM
    31.12. Sylvesterlauf Hofen (10 km)
    2019
    17.02. Hallenmarathon Pfohren
    03.03. Neckarufer Marathon
    14.04. LIWA Marathon
    05.05. Trollinger Marathon
    17.08. 100 Meilen Berlin, Mauerweg
    29.09. Berlin Marathon

  4. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von schauläufer:

    Kerkermeister (09.03.2018)

  5. #29
    Mückentaxi Avatar von Runald
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    Ich habe in einem Hotelbewertungsportal gelesen in H2 und H4 kostet parken 20 Euro pro Tag.
    Könnt ihr das bestätigen? Ist ja nicht ganz unerheblich. Und wenn ja, gibt es in der Nähe kostenlose Parkmöglichkeiten?

  6. #30
    Pfützen machen glücklich! Avatar von dicke_Wade
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    Zitat Zitat von Runald Beitrag anzeigen
    Ich habe in einem Hotelbewertungsportal gelesen in H2 und H4 kostet parken 20 Euro pro Tag.
    Könnt ihr das bestätigen? Ist ja nicht ganz unerheblich. Und wenn ja, gibt es in der Nähe kostenlose Parkmöglichkeiten?
    20 Euro ist schon ganz schön happich

    Schau mal hier auf der Seite der Parkraumbewirtschaftung:

    http://fbinter.stadt-berlin.de/fb/in...ection=address

    Die B1 Richtung Osten ab dem Strausberger Platz, sind die Straßen Parkgebührenfrei. Dort könntest du das Auto abstellen und zu Fuß oder mit der U-Bahn zum Alex fahren. Das ist nicht so weit. Abends ab 19 Uhr und Samstag ab 14 Uhr und Sonntag generell ist Parken dann auch in den Zonen kostenfrei möglich. Weiß jetzt nicht, ob es immer nach Zeiten geht oder ob es einen Tageshöchstsatz gibt.

    Gruss Tommi


    "Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."

    Thorsten Havener

  7. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von dicke_Wade:

    Runald (08.03.2018)

  8. #31
    Restart Avatar von Kerkermeister
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    Stell dein Auto auf den Sportplatz zu den Womos, ist für Teilnehmer kostenlos und sogar bewacht, dann noch 1-2 Fahrscheine für die U-Bahn und fertig ist der Lack.

  9. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Kerkermeister:

    Runald (09.03.2018)

  10. #32
    Möchtegern-Kilometerfresser Avatar von nachtzeche
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    Zitat Zitat von dicke_Wade Beitrag anzeigen
    20 Euro ist schon ganz schön happich
    Jup. Und darum reise ich mit dem Zug an. Ist vor allem bei der Rückreise auch deutlich entspannter...

    Und mein freies Bett habe ich auch schon "an den Mann gebracht!

    LG
    nachtzeche
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  11. #33
    Möchtegern-Kilometerfresser Avatar von nachtzeche
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    Noch genau 100 Tage. Wollte ich nur mal gesagt haben...
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  12. #34
    Avatar von harriersand
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    Nur mal unverbindlich rumgefragt: unser diWa ist für den ersten Part der 4er Staffel nicht fit. Gibt's hier wen, der lange kann? Und will? Und Zeit hat? Aber, wie gesagt, nur mal so hingefragt.

  13. #35

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    .....ich........

  14. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von saarotti:

    harriersand (11.06.2018)

  15. #36
    Pfützen machen glücklich! Avatar von dicke_Wade
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    jetzt noch ein zweiter und beide Staffeln sind gerettet

    Gruss Tommi

  16. #37
    Avatar von harriersand
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    Zitat Zitat von dicke_Wade Beitrag anzeigen
    jetzt noch ein zweiter und beide Staffeln sind gerettet

    Gruss Tommi
    Franzi ist noch nicht sicher, ob sie bis dahim fit ist oder nicht.
    @ saarotti: ich habe die anderen Staffelleutchen mal gefragt, ob sie mit dir einverstanden wären.

  17. #38
    Avatar von harriersand
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    Zitat Zitat von saarotti Beitrag anzeigen
    .....ich........
    Bisher hat keiner gemeutert, also diWa und ich sind da schon mal für.
    Edit: kann man hier eigentlich keine PNs verschicken oder muss man das selbst frei schalten? Nach diesem Datenschutzkram?
    Zuletzt überarbeitet von harriersand (11.06.2018 um 15:36 Uhr)

  18. #39

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    ....also bei mir sind private Nachrichten freigeschaltet....

  19. #40
    Avatar von harriersand
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    Zitat Zitat von saarotti Beitrag anzeigen
    ....also bei mir sind private Nachrichten freigeschaltet....
    Merkwürdig, die Option sehe ich zwar bei anderen, bei dir aber nicht. Kannst mir ja mal eine schicken, bist nämlich drin!

  20. #41
    Pfützen machen glücklich! Avatar von dicke_Wade
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    Stümmt, ich kann saarotti auch keine PN schicken, die Option fehlt.

    Gruss Tommi


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    Thorsten Havener

  21. #42
    Avatar von harriersand
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    Zitat Zitat von saarotti Beitrag anzeigen
    ....also bei mir sind private Nachrichten freigeschaltet....
    Nee, sindse nich.

  22. #43
    Restart Avatar von Kerkermeister
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    Zitat Zitat von saarotti Beitrag anzeigen
    ....also bei mir sind private Nachrichten freigeschaltet....
    nope
    wollte dir bzgl. TTdR auch mal eine zukommen lassen ;)

    EDITA: funzt jetzt doch

  23. #44
    Pfützen machen glücklich! Avatar von dicke_Wade
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    Jub, funzt nun


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    Thorsten Havener

  24. #45
    Avatar von bluewonder
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    Da ich zugunsten saarotti und diWa abgebe, versuche ich mal mit saarotti Kontakt aufzunehmen, schließlich willa gewiss nich umsonst laufen, sondern auch tüchtig Kohle abdrücken dafür.
    Nur mal so als Ankündigung, aus datenschutztechnischen Gründen, also dass es alle wissen

    Gruß, bluewonder

    PS: gesagt - getan.
    Zuletzt überarbeitet von bluewonder (14.06.2018 um 16:53 Uhr)

  25. #46
    Avatar von harriersand
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    Blue Wonder, du bist und bleibst die eiserne Reserve!

  26. #47
    Möchtegern-Kilometerfresser Avatar von nachtzeche
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    Ich muss mich leider noch mal selber zitieren:

    Zitat Zitat von nachtzeche Beitrag anzeigen

    Ich habe bei H4 ein Doppelzimmer gebucht - falls ihr jemanden kennt, der jemanden kennt, der noch ein Bett braucht...
    Mein Mit-Übernachter ist leider abgesprungen. Das Bett ist also wieder frei. Freitag bis Sonntag, Komplettpreis wären 89 €.

    Wer will, wer mag, wer hat noch nicht?

    Liebe Grüße
    nachtzeche
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  27. #48
    Avatar von Connor
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    Hat jemand eine verbindliche Aussage, wieviel Höhenmeter der Lauf hat?
    Bestzeiten:
    10 KM: 39:46 Meinersen 2009
    HM:1:29:08 Wolfsburg 2009
    M:3:14:08 Hannover 2010
    100km: 11:08 Lüneburg 2018
    Ziele:
    10KM: Sub 40 geschafft!!!
    HM: Sub 1:30 geschafft!!!
    M: Sub 3:15 geschafft!!!!!!!!!!




    "Schmerz ist ein Gefühl welches auftritt, wenn Schwäche den Körper verlässt."

  28. #49
    Möchtegern-Kilometerfresser Avatar von nachtzeche
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    Zitat Zitat von Connor Beitrag anzeigen
    Hat jemand eine verbindliche Aussage, wieviel Höhenmeter der Lauf hat?
    Ich habe 600 Hm im Kopf, finde aber gerade die Angabe nicht.
    "Die auf den Herrn harren kriegen neue Kraft, dass sie auffahren mit Flügeln wie Adler, dass sie laufen und nicht matt werden, dass sie wandeln und nicht müde werden!" (Die Bibel, Jesaja 40,31)

  29. #50
    Restart Avatar von Kerkermeister
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    Lt. gpies-track von 2017 ca. 850Hm, schliesse mich da auch Chris an 600-650Hm.
    Meine Fenix 3 hatte nach dem Lauf 1049Hm aufgezeichnet, was natürlich nicht ganz stimmen kann.

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