Wochenrückblick:
Di - Lauf 40:08 Min / Tempo 7:29
Mi- Fitness Studio nur Rumpf
Do- nix
Fr- Fitness Studio: Rumpf + 20 Min. Crosstrainer / Gehen/Laufen mit Schatz 4,6,8,4 MIn. (nur Laufeinheiten)
Sa- nix
So- Lauf mit Schatz 8,8,8 (nur Laufeinheiten, Pausen waren jeweils 1 Min.) + danach noch lockerer Lauf 30 Min. ohne Zeitmessung
Somit bin ich gestern 54 Minuten laufend unterwegs gewesen. Morgen möchte ich wieder einen langen Lauf alleine genießen, mindestens 40 Minuten.
Ich denke am Ende dieses Monats ist mein Mann wieder bei 30 Minuten durchgehend laufen können und das hoffentlich ohne Wadenbeschwerden.
LAUFUHR Polar M 430 :
Ich habe relativ spontan eine Laufuhr erstanden. Das Hantieren mit dem Handy wegen der Lauf-App ist so unpraktisch und Intervalle kann ich da nicht einstellen, deshalb war der Wunsch schon länger vorhanden.
Das mit der Laufuhr kam unverhofft, weil ich ein zusätzliches, völlig unerwartetes Honorar erhalten habe
, hab ich dann natürlich sofort einen Teil davon investiert.
Nun ist die Polar M 430 für mein zartes Handgelenk ein Riesenbrocken, aber ist ja egal für Sport.
Morgen werde ich das Teil dann testen - momentan versuche ich noch, die ganzen Funktionen zu verinnerlichen.
Leider ist der Vibrationsalarm recht sanft, aber ich denke, das bekomme ich während des Laufens mit.
Oma
Lebensentwürfe liegen bei mir in den Ecken herum
Oma läuft 3.0