Knieprobleme durch enge Laufhosen (Tights)?

[hardlooper]

Was isn so schwer daran, lange und an den Knien weitere Hosen zu benutzen?

Wenn ich Dein rechtes Knie auf Deinem Benutzerbild betrachte (schmacht) kommt bei mir die Frage "was für eine doofe Frage" hoch.
Weil's scheiße aussieht!

Mensch, Mensch, Mensch, Tommi.

Knippi

[Runninghase]

Keine Schmerzen. Von daher nur "Schönheitsfehler" dieses Knaxen. Oder?

Winter = meist kalt = alles zieht sich zusammen (Männer wissen das) = kein Platz im und am Knie, somit kracht es im Gebälk.

Test --> heisses Bad nehmen und Knie testen/lauschen ob es noch knaxt.

Falls nicht, dann bestätigt es meine Theorie.

[Bianca92]

Mehr fällt mir zu dem Thema nicht ein

Der Postillon: Jogger schafft maximal zwei km/h, weil er keine hautenge Laufhose trägt

[dicke_Wade]

Wenn ich Dein rechtes Knie auf Deinem Benutzerbild betrachte (schmacht) kommt bei mir die Frage "was für eine doofe Frage" hoch.
Weil's scheiße aussieht!

Mensch, Mensch, Mensch, Tommi.

Knippi

Mensch Mensch Mensch Knippi, sind wir hier denn auf dem Laufsteg? Ich kann mir enge Hosen am Knie ja leisten

Gruss Tommi

[Fred128]

Mehr fällt mir zu dem Thema nicht ein

Der Postillon: Jogger schafft maximal zwei km/h, weil er keine hautenge Laufhose trägt

Hey, das wollte ich gerade posten ... Fußballer, der mit dem Laufen angefangen hat, sucht Rat im Laufforum, wie im richtigen Leben.

[Czynnempere]

Ich kann mir nicht vorstellen, daß der "Druck" des elastischen Stoffes einer Tight sich negativ auf das Kniegelenk auswirkt. Es sei denn, die Hose ist zu kurz und die untere Beinnaht läuft mittig übers Knie...

Was anderes wäre natürlich eine Schleimbeutelentzündung. Da tut alles weh, was Druck ausübt.

[Race4Fun]

Das Kniegelenk ist, rein technisch betrachtet, eine einzige Fehlkonstruktion. Auf der Kniescheibe und den sie haltenden Sehnen lastet beim Laufen ein Vielfaches des eigenen Körpergewichts und sie halten das normalerweise klaglos aus.

Darf ich höflichst daran erinnern, dass die Kniescheibe NICHT das Kniegelenk ist? Ein Vielfaches des Oberkörpergewichts belastet das Kniegelenk. Und dass das Kniegelenk (technisch gesehen) eine Fehlkonstruktion sein soll ist mir fremd!

Ich kann mir nicht vorstellen, daß der "Druck" des elastischen Stoffes einer Tight sich negativ auf das Kniegelenk auswirkt. Es sei denn, die Hose ist zu kurz und die untere Beinnaht läuft mittig übers Knie...

Nun, wenn der Druck positiv sein sollte, dann hätten wir bereits zur Geburt Tights an...

Eine zu enge Kleidung, egal wo, kann immer dann Schäden auf Dauer herbeiführen, wenn die Bewegungsfreiheit eingeschränkt ist. Im Falle der TE, wenn die Kniescheibe nicht mehr uneingeschränkt gleiten kann.

[aldidas]

(Ist das schon off topic?)

Interessanter Gedanke, dass Kniegeräusche u. U. durch kühlere Umgebungstemperaturen ausgelöst werden könnten.

Falls ich mich hier so reinklinken darf: Nach ziemlich genau zehn Jahren übertriebenem Lauftraining (eher kurze Strecken, aber kaum Erholungstage, Ü100kg) bekam ich von heute auf morgen Schmerzen in beiden Hüftgelenken, insbesondere nachts beim Auf-der-Seite-Liegen. Einseitig fühlte es sich auch immer an wie "ausgekugelt" und neigte fortan zum lauten Knacksen. (Ja, sie haben mich hier im Forum eigentlich rechtzeitig gewarnt, vor falschem Schuhwerk und vor zu wenigen Erholungspausen, vielen Dank nachträglich hierfür an die Betreffenden.)

Eine harmlose Arthrose, dachte ich, hörte sofort radikal mit Laufen auf aber machte zum Ausgleich mit meinem Heimtrainer weiter, eine Art professioneller No-Impact-Mini-Stepper, mit dem es sich sehr flott strampeln lässt.

Als "Belohnung" gingen jetzt meine gefühlten Hüftkariesschmerzen zwar deutlich zurück, aber von einem Tag auf den anderen hatte ich plötzlich eine laut hörbar knirschende Kniescheibe. (Das hatte ich während zehn Jahren des Joggings nicht.) Auch deutlich hör- und mit der Hand fühlbar, wenn ich das angewinkelte Bein auf dem Stuhl sitzend langsam strecke. Jedoch schmerzfrei.

Jetzt habe ich die Frage vergessen. - Aber blöd, ne? Edit: Ach ja: Ist hier vom Schlimmsten auszugehen? Oder ist es, weil es von einer Sekunde auf die andere kam (und fürs Erste zu bleiben scheint) eher so, dass da quasi etwas Dreck ins Getriebe gekommen ist, der durch anhaltendes No-Impact-Weiterstrampeln (Quasi-Ölung) auch wieder rausgetrieben wird?

Edit: Begleitend schlucke ich MSM-Pulver (Methylsulfonylmethan, angeblich entzündungswidrig) und Haferflocken und so´n Zeuch.

[hardlooper]

Ein Vielfaches des Oberkörpergewichts belastet das Kniegelenk.

Die Strafe für den aufrechten Gang

Und dass das Kniegelenk (technisch gesehen) eine Fehlkonstruktion sein soll ist mir fremd!

Das glaube ebenfalls ich nicht, aber eine ideale eher nicht.

Knippi

[Czynnempere]

@race4fun:
Mich würde ja mal interessieren, ob hier einer sagt:
Meine Kompressionslaufhose drückt mir unangenehm auf die Kniescheibe.
Ich denke mal, das betreffende Knie tut auch ohne weh.

[d'Oma joggt]

@race4fun:
Mich würde ja mal interessieren, ob hier einer sagt:
Meine Kompressionslaufhose drückt mir unangenehm auf die Kniescheibe.
Ich denke mal, das betreffende Knie tut auch ohne weh.

würde die Kompressionshose nicht eher auf die Schwellung zwischen den Großen Zehen drücken?

[kobold]

würde die Kompressionshose nicht eher auf die Schwellung zwischen den Großen Zehen drücken?

Die Kompressionswirkung ist nicht überall gleich stark, normalerweise wird der Stoff so gewebt, dass der Effekt dort eintritt, wo er bei Läufern üblicherweise erwünscht ist. Wäre die Kompression zwischen den großen Zehen so stark wie an den Oberschenkeln, würden die Hosen in Apotheken und Drogeriemärkten verkauft und lägen dort direkt neben den Kondomen.

[d'Oma joggt]

Na ja, muss manchmal leider so eine Werbung für nen dämlichen Essenslieferanten schauen - der trägt ne rote Ganzkörpertight und der hat immer so was spitzes zwischen den Großzehen

[McMatt]

Hi,

weil Schmerz durch enge Laufhosen im Allgemeinen angezweifelt wurde, möchte ich mich hier auch kurz zu Wort melden:

Bei mir verursacht meine lange Tight durchaus Schmerzen, wenn ich diese ganz lang ziehe. Dann übt sie beim Beugen der Knie Druck auf die Kniescheibe aus, der ausreichend ist, im vorgeschädigten Knie Schmerzen zu erzeugen. Wenn ich die Hose um das Knie nicht etwas stauchen würde, wodurch sie dort lockerer sitzt und beim Beugen der Knie keinen erhöhten Druck erzeugt, würde mein linkes Knie nach einem längeren Lauf wahrscheinlich auch dick sein.

Und ja, dieser Schmerz tritt natürlich nur auf, weil mein Knie erheblich vorgeschädigt ist.
Und nein, ohne die Tight, bzw. wenn ich die Tight wie oben beschrieben nicht ganz lang ziehe, tritt der Schmerz nicht auf.

[Lilly*]

Hi,
weil Schmerz durch enge Laufhosen im Allgemeinen angezweifelt wurde, möchte ich mich hier auch kurz zu Wort melden:

Wurde nicht angezweifelt. Schäden dadurch wurden angezweifelt.

Und ja, dieser Schmerz tritt natürlich nur auf, weil mein Knie erheblich vorgeschädigt ist.

Wie du ja auch anmerkst. Wir sind uns also einig.

[denibas]

Hallo zusammen,

jetzt ist fast ein Jahr vergangen, seit ich hier die Frage nach Knieknacksen durch enge Laufhosen gestellt habe. Zeit für ein Update! Über den Winter bin ich konsequent in Schlabberhosen und, wann immer möglich, in kurzen Hosen gelaufen, und den ganzen Sommer über - der ja immer noch anhält - habe ich kurze Hosen getragen.
Das Knacksen im rechten Knie hat komplett aufgehört, das linke meldet sich nur noch ganz sachte, wenn ich mehrere Tage am Stück sehr hart trainiert habe, vor allem in den Bergen, wenn ich über lange Zeit steil bergab gegangen oder gelaufen bin. Schmerzen habe ich nach wie vor nicht.
Ein MRT habe ich leider keins verschrieben bekommen, um den Vorher-Nachher-Vergleich zu haben. Aber mir ist das auch so Beleg genug.

Viele sonnige Grüße!
Sabine

[Renntatze]

Hey, super. :-)

Wenn du ein Knacksen nach einem harten Training hast, dann kann es sein, dass die Sehnen, die über das Knie laufen, zu viel Spannung haben.
Gehe mal ein paar Minuten in den Fersensitz und probiere es danach erneut. Durch die Dehnung sollte das Knacksen zumindest weniger oder noch besser weg sein.

Ich baue solche Übungen im Alltag ein z. B. beim Lesen auf dem Fußboden, zwischendurch beim Film schauen usw. Damit es sich für den Körper "normal" anfühlt, darf man sich nicht nur abends mal ein paar Minuten dehnen, sondern besser spielerisch im Alltag integrieren.