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Laufen in der Anstalt - Indoor Marathon Nürnberg 2017

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Laufen in der Anstalt - Indoor Marathon Nürnberg 2017

1 von U_d_o
12. November 2017 - Marathon im November bei behaglichen etwa 18°C? Nein, dafür muss ich nicht in südliche Gefilde entfliehen. Stattdessen fahre ich die vergleichsweise kurze Strecke nach Nürnberg und laufe über die Flure eines Gebäudes. Laufen im Flur - so ein Vorhaben klingt ziemlich abgefahren. Kein Wunder also, wenn sich einige der berüchtigsten "Laufjunkies" zu dieser Veranstaltung einfinden. Näheres steht wie immer hier.

Grüße an alle :winken:

Udo
"Faszination Marathon", die Laufseite von Ines und Udo auch für Einsteiger. :hallo:
Mit Trainingsplänen für 10 km, Halbmarathon, Marathon und Ultraläufe

PB: HM: 1:25:53 / M: 3:01:50 / 6h-Lauf: 70,568 km / 100 km: 9:07:42 / 100 Meilen: 17:18:55 / 24h-Lauf: 219,273 km
Deutsche Meisterschaft im 24h-Lauf 2015: 10. Gesamtplatz, Deutscher Meister in AK M60 (200,720 km) / Spartathlon 2016: 34:47:53 h

2 von Hauptmieter
Schöner Bericht zu einem tollen Lauf - Danke. Alles Gute weiterhin, bin jetzt schon gespannt auf deinen Bericht vom Olympian Race...
Grüße
Hauptmieter
Bestzeiten: 17.08.2019 Mauerweglauf 100 Meilen 19.36.35 Stunden. 08.09.2018 RUNWINSCHOTEN (Holland) 100 km 9:33.30. 16.06.2018 Karlsruher Nachtlauf 80 km 7:55:45. Marathon 3:22.10. HM 1:34:32. 10 KM 43:37
Laufberichte: www.corneliusrennt.de

8 von Kraxi 1907
Hallo Udo!

Danke für den sehr gelungenen Bericht vom Treffen der Laufverrückten in Nürnberg. Hab mich sehr gefreut dich wieder zu sehen. Ich hoffe bei unserm nächsten Wiedersehn müssen wir etwas weniger LEIDEN und der GENUSS steht wieder im Mittelpunkt! :zwinker2:
Wünsche dir weiterhin ALLES GUTE!

Schöne Grüße aus der Steiermark


Kraxi

9 von IamTheDj
JoelH hat geschrieben:Und wo genau?
[ATTACH=CONFIG]63355[/ATTACH][ATTACH=CONFIG]63357[/ATTACH]

ich habe auch danach gesucht finde aber nur einen Bericht von 2014. :peinlich: :peinlich:
Am besten Opera deinstallierne und Firefox installieren :D

Sehr komisch, bei mir wird mir dein Bericht gar nicht angezeigt. Lösch mal deinen Cache, sollte dann funktionieren.

--------------

Toller Bericht, vielen Dank dafür Udo. Ich lies deine Berichte immer sehr gerne, vorallem wenn du bei uns in der Steiermark bist :D
Zum Thema Puls: Blogbeitrag #1 | Blogbeitrag #2
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10k: 45:10 (12/2020) | HM 1:40:38 (10/2020) | M: 3:39:23 (10/2020) | Wings for Life 24,12 km (05/2020)

11 von schauläufer
Hi Udo,

ich war ja auch am Start, als Wiederholungstäter. Und man stumpft etwas ab in punkto "indoor einen Marathon zu laufen sei etwas irre" Hab das ja in Hannover auch schon vertical im Hochhaus gemacht. Und so wie es aussieht werden wir uns in der Halle in Senftenberg begegnen. (Bin noch nicht gemeldet, kommt aber noch). Über 100 km werde ich dich vielleicht ein paar Mal mehr überrunden :zwinker2: können
Aber vorher werden wir das Rössle gemeinsam reiten am Sonntag. Das wird auch visuell ein Genuß über die Höhen "meines Kessels".

Grüßle
Schauläufer Klaus
13.04. 12h Lauf Grüntal 53,55k
14.04. LIWA-Mara 04:56:44
27.04. Tri-speck 69 km 1100 hm
28.04. Ditzinger Lebenslauf
05.05. Trolli-Mara
11.05. Albtraum 115 k 3000 hm
06.07. Heuchelbergtrail 50 k
28.07. Schönbuch Trophy 47, k 1300 hm
17.08. 100 M Berlin

12 von vb_it
Danke Udo für schöner Bericht, mathematische Untermalung ist gut :daumen:

wie viele Höhenmeter sind es gesamt? Bzw. wie viele Stufen sind in einer Runde zu laufen?

Bin indoor noch nicht gelaufen, denke dürfte recht interessant werden.

Weitere Gedanken, wie orientiert man sich denn da zeitlich? GPS durfte da wohl nicht funktionieren. Die Rundenzeit auf die Runden länge umlegen? Woher weißt man in welcher Runde man ist? Mitzählen?

Würde gerne nächstes Jahr nach dem Frankfurt mitlaufen.

Liebe Grüße, Vladimir

13 von Phenix
Hallo Udo,

Schöner Bericht, ich drücke dir die Daumen das Körper im Allgemeinen un Sehne im Besondere bei deiner Vorbereitung mitspielt!
Ich wäre den Indoor-Marathon auch gerne mitgelaufen, war aber zu spät dran, da waren schon alle Startplätze weg. Konnte mir aber immerhin vor 4 Wochen ein Bild von der Laufstrecke machen - war auf Schulung in den Örtlichkeiten.

Gruß,

Phenix
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Mein Laufblog

14 von Jonakahn
Wie und wo läuft denn die Anmeldung? Hätte durchaus auch Interesse, auch da Nürnberg quasi ums Eck ist.
Don't be scared of failure,the only failure is never to try!

15 von U_d_o
Hallo an alle Interessenten des Indoor Marathon!

Einen Startplatz zu bekommen ist nicht ganz einfach. Es steht eine sehr begrenzte Anzahl von Startplätzen zur Verfügung, die wegen der Enge der Räumlichkeiten - also aus Sicherheitsgründen - nicht überschritten werden kann. Die Startplätze sind ein paar Stunden nach Öffnung der Anmeldung bereits vergriffen. Wer auf der Warteliste einen nicht allzu großen zweistelligen Platz einnimmt, wird jedoch noch zum Zuge kommen, weil erfahrungsgemäß viele Angemeldete ihren Platz zurückgeben.

Wann die Anmeldung öffnet, ist eins der Mysterien. Es steht zwar jeweils auf der Homepage des Laufes über Monate verzeichnet, jedoch nicht der genaue Tag und die Stunde. Ihr könnt ein Mail an die Orga richten und den Termin erfragen. Das habe ich vor drei Jahren so gemacht und hatte Erfolg. Diesmal war es nicht nötig, weil ein Freund von mir in Facebook auf den Lauf stieß und dort wurde der Zeitpunkt "irgendwo" veröffentlicht. Wie, was, wo genau kann ich nicht beantworten, weil ich nicht bei Facebook angemeldet bin, noch je sein werde. Mein Freund schickte mir am Sonntag, als die Anmeldung öffnete, eine WhatsApp und deshalb kam ich zum Zug.

Gruß Udo
"Faszination Marathon", die Laufseite von Ines und Udo auch für Einsteiger. :hallo:
Mit Trainingsplänen für 10 km, Halbmarathon, Marathon und Ultraläufe

PB: HM: 1:25:53 / M: 3:01:50 / 6h-Lauf: 70,568 km / 100 km: 9:07:42 / 100 Meilen: 17:18:55 / 24h-Lauf: 219,273 km
Deutsche Meisterschaft im 24h-Lauf 2015: 10. Gesamtplatz, Deutscher Meister in AK M60 (200,720 km) / Spartathlon 2016: 34:47:53 h

16 von Renntatze
Wie immer ein toller Bericht, vielleicht haben wir ja nächster Jahr Glück und er fällt nicht auf das Wochenende vom "Zeiler Marathon", so dass man beides laufen kann. :-)
Mein Tipp zu Achillessehne aus eigener Erfahrung: Falke Achilles Socke, viel mir Wärmflasche unter den Sehnen auf dem Sofa liegen, um die Durchblutung anzuregen, keine Tempoläufe, nur langsame Hügelläufe.
Grüße Guido
renntatze.de

18 von schauläufer
U_d_o hat geschrieben:Hallo an alle Interessenten des Indoor Marathon!

Einen Startplatz zu bekommen ist nicht ganz einfach. Es steht eine sehr begrenzte Anzahl von Startplätzen zur Verfügung, die wegen der Enge der Räumlichkeiten - also aus Sicherheitsgründen - nicht überschritten werden kann. Die Startplätze sind ein paar Stunden nach Öffnung der Anmeldung bereits vergriffen. Wer auf der Warteliste einen nicht allzu großen zweistelligen Platz einnimmt, wird jedoch noch zum Zuge kommen, weil erfahrungsgemäß viele Angemeldete ihren Platz zurückgeben.

Wann die Anmeldung öffnet, ist eins der Mysterien. Es steht zwar jeweils auf der Homepage des Laufes über Monate verzeichnet, jedoch nicht der genaue Tag und die Stunde. Ihr könnt ein Mail an die Orga richten und den Termin erfragen. Das habe ich vor drei Jahren so gemacht und hatte Erfolg. Diesmal war es nicht nötig, weil ein Freund von mir in Facebook auf den Lauf stieß und dort wurde der Zeitpunkt "irgendwo" veröffentlicht. Wie, was, wo genau kann ich nicht beantworten, weil ich nicht bei Facebook angemeldet bin, noch je sein werde. Mein Freund schickte mir am Sonntag, als die Anmeldung öffnete, eine WhatsApp und deshalb kam ich zum Zug.

Gruß Udo
War wohl Roland.
Also ich hab letztes Jahr Warteliste benötigt, aber musste trotzdem hin :teufel: :zwinker2:
13.04. 12h Lauf Grüntal 53,55k
14.04. LIWA-Mara 04:56:44
27.04. Tri-speck 69 km 1100 hm
28.04. Ditzinger Lebenslauf
05.05. Trolli-Mara
11.05. Albtraum 115 k 3000 hm
06.07. Heuchelbergtrail 50 k
28.07. Schönbuch Trophy 47, k 1300 hm
17.08. 100 M Berlin

19 von U_d_o
schauläufer hat geschrieben:War wohl Roland.
Nö ...
"Faszination Marathon", die Laufseite von Ines und Udo auch für Einsteiger. :hallo:
Mit Trainingsplänen für 10 km, Halbmarathon, Marathon und Ultraläufe

PB: HM: 1:25:53 / M: 3:01:50 / 6h-Lauf: 70,568 km / 100 km: 9:07:42 / 100 Meilen: 17:18:55 / 24h-Lauf: 219,273 km
Deutsche Meisterschaft im 24h-Lauf 2015: 10. Gesamtplatz, Deutscher Meister in AK M60 (200,720 km) / Spartathlon 2016: 34:47:53 h

20 von schauläufer
U_d_o hat geschrieben:Nö ...
Dann halt Kraxi
13.04. 12h Lauf Grüntal 53,55k
14.04. LIWA-Mara 04:56:44
27.04. Tri-speck 69 km 1100 hm
28.04. Ditzinger Lebenslauf
05.05. Trolli-Mara
11.05. Albtraum 115 k 3000 hm
06.07. Heuchelbergtrail 50 k
28.07. Schönbuch Trophy 47, k 1300 hm
17.08. 100 M Berlin

21 von U_d_o
vb_it hat geschrieben:wie viele Höhenmeter sind es gesamt? Bzw. wie viele Stufen sind in einer Runde zu laufen? Weitere Gedanken, wie orientiert man sich denn da zeitlich? GPS durfte da wohl nicht funktionieren. Die Rundenzeit auf die Runden länge umlegen? Woher weißt man in welcher Runde man ist? Mitzählen?
Hallo Vladimir, es gibt eine offizielle Angabe die die Höhenmeter beim Marathon auf 455 beziffert, was jedoch so nicht stimmen kann. Da 55 Runden zu laufen sind, müssten von einem Stockwerk zum anderen 8,27 m zu überwinden sein. Das entspricht jedoch nach meiner Einschätzung ungefähr dem Doppelten der tatsächlichen Geschosshöhe. Vermutlich hat man "treppauf" und "treppab" einfach addiert und mit 55 multipliziert. Ich gehe also davon aus, dass tatsächlich die Hälfte der Angabe, also etwa 225 Höhenmeter zu überwinden sind. Die sind allerdings in einem steilen Winkel zu absolvieren - Treppe halt -, so dass sie einen viel härter rannehmen, als dieselbe Anzahl von Höhenmetern auf mehr Distanz verteilt. Es empfiehlt sich Treppenläufe im Training vor dem Indoor Marathon einzubauen, wenn kein kapitaler Muskelkater dabei rauskommen soll. Natürlich steht GPS indoor nicht zur Verfügung. Und wenn du meinen Bericht wirklich gelesen hättest, dann wüsstest du bereits, dass man die Rundenzählung durch Projektion der Zwischenergebnisse im Vorbeilaufen mitverfolgen kann. Du wüsstest ebenso, dass ich durch Anwendung des kleinen Einmaleins und einfacher Dreisatzgesetze mein Soll-Tempo auf die Runde hin bestimmt habe. Alles Gute, wenn du dort laufen solltest. Gruß Udo
"Faszination Marathon", die Laufseite von Ines und Udo auch für Einsteiger. :hallo:
Mit Trainingsplänen für 10 km, Halbmarathon, Marathon und Ultraläufe

PB: HM: 1:25:53 / M: 3:01:50 / 6h-Lauf: 70,568 km / 100 km: 9:07:42 / 100 Meilen: 17:18:55 / 24h-Lauf: 219,273 km
Deutsche Meisterschaft im 24h-Lauf 2015: 10. Gesamtplatz, Deutscher Meister in AK M60 (200,720 km) / Spartathlon 2016: 34:47:53 h

22 von U_d_o
Hallo Hauptmieter, Zitieren funktioniert leider nicht, darum auf diese Weise: Bis zum Olympian Race ist es noch lange hin. Ich hoffe, dass bis dahin alles einigermaßen rund läuft. Ich danke dir fürs Lesen und wünsche dir alles Gute! Gruß Udo
"Faszination Marathon", die Laufseite von Ines und Udo auch für Einsteiger. :hallo:
Mit Trainingsplänen für 10 km, Halbmarathon, Marathon und Ultraläufe

PB: HM: 1:25:53 / M: 3:01:50 / 6h-Lauf: 70,568 km / 100 km: 9:07:42 / 100 Meilen: 17:18:55 / 24h-Lauf: 219,273 km
Deutsche Meisterschaft im 24h-Lauf 2015: 10. Gesamtplatz, Deutscher Meister in AK M60 (200,720 km) / Spartathlon 2016: 34:47:53 h
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