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1. Nein. 2. Entfällt. https://www.google.de/search?q=joggen+i ... 36&bih=904
"Ich habe es immer geliebt, zu laufen. Es war etwas was man einfach so machen konnte. Du konntest in jede Richtung laufen, schnell oder langsam, gegen den Wind ankämpfen wenn du wolltest, neue Umgebungen kennenlernen mit der Kraft deiner Füße und dem Mut deiner Lungen." (Jesse Owens)
Wichtiger Hinweis: https://joachim-zelter.de/wp-content/up ... /PDF.9.pdf
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3
Es kommt auf den Schnee an: wie hoch, welche Eigenschaft (frisch gefallen, festgetreten durch Läufer oder festgefahren durch Autos, angetaut und dann wieder festgefroren uw. usw. usw.). Im ungünstigsten Falle triffst Du bei einem Lauf alle diese Zustände an. Nehme erst mal die, welche Du hast und dann schau mal weiter, aber auch das ist "eigentlich" kein guter Rat, denn der Schnee von heute ist nicht der Schnee von morgen (hier gehört das Schmeilie mit dem grinsenden Teufel hin). Knippi
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Ausser auf Eis bin ich im letzten Jahr mit meinen Brooks Defyance gut gefahren. Also eher nein, keine besonderen Schuhe. Es sollten halt keine Slicks sein 
Über mich
wo ich herkomme Am Anfang war da der Bauchspeck und wo ich zuletzt gelaufen bin Joels Daily Challenge - Streakrunning
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Diese icebug-pytho4
wären sicher eine gute Alternative.
Wenn der Schnee festgefahren ist bzw. auf Eis kann man auch gut diese yaktrax-pro nutzen.
Habe ich eine Zeitlang im Einsatz gehabt nach dem ich im Winrter mal weggerutscht war.
Tun ihren Zweck und Preis ist auch i.O.
wären sicher eine gute Alternative.
Wenn der Schnee festgefahren ist bzw. auf Eis kann man auch gut diese yaktrax-pro nutzen.
Habe ich eine Zeitlang im Einsatz gehabt nach dem ich im Winrter mal weggerutscht war.
Tun ihren Zweck und Preis ist auch i.O.
Demokratie kann nur der ausleben, der das Geld hat.
....und warum laufe ich jetzt??????.....for fun......
....und warum laufe ich jetzt??????.....for fun......
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Ich laufe sehr gerne auf Schnee. Meist nutze ich dazu tatsächlich Trailschuhe (möglichst wasserdicht).
Derzeit befindet sich unter der dünnen Schneeschicht eine spiegelglatte Eisschicht. Ich weiche dann meist links und rechts auf den Grasstreifen ab, wo ich mir aufgrund des unebenen hart gefrorenen Untergrund auch fast die Hacksen breche.
Mit Trailschuhen komme ich hier nicht weiter. Ich habe mir überlegt Schuhe mit Dornen zu kaufen oder ggf. diese Yatrack- Umschnall-Dinger. Problem ist, dass die Eisflächen nicht durchgängig existieren, Teile der Strecke sind freier Asphalt (ob das für die Lebensdauer der Dornen vorteihaft ist?!)
Wie behelft ihr euch? Ich habe irgendwo mal von Schuhen gelesen, wo sich die Dorne dem Untergrund automatisch anpassen?! Oder habe ich das geträumt?!
Derzeit befindet sich unter der dünnen Schneeschicht eine spiegelglatte Eisschicht. Ich weiche dann meist links und rechts auf den Grasstreifen ab, wo ich mir aufgrund des unebenen hart gefrorenen Untergrund auch fast die Hacksen breche.
Mit Trailschuhen komme ich hier nicht weiter. Ich habe mir überlegt Schuhe mit Dornen zu kaufen oder ggf. diese Yatrack- Umschnall-Dinger. Problem ist, dass die Eisflächen nicht durchgängig existieren, Teile der Strecke sind freier Asphalt (ob das für die Lebensdauer der Dornen vorteihaft ist?!)
Wie behelft ihr euch? Ich habe irgendwo mal von Schuhen gelesen, wo sich die Dorne dem Untergrund automatisch anpassen?! Oder habe ich das geträumt?!
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- Die Schuhe mit dem besten Grip nehmenredflag1982 hat geschrieben: Wie behelft ihr euch?
- Pace entsprechend anpassen
- Zeitpunkt verschieben (angetaut hat Grip, angetaut und wieder fest gefroren keinen)
- Laufstrecke anpassen
- Auf der Eisfläche einen Laufweg suchen, auf dem kleine "Eisbröckchen" sichtbar sind, da ist mehr Grip.
- Ausweichen auf den Streckenrand
Runalyze-Profil
Mein Lauftagebuch "Ausgerechnet ich laufe"
PBs: 10k: 44:27 (3/18), HM: 1:34:25 (4/23), M: 3:30:35 (04/19) Ultra: 72,3km in 7:28h (12/19), 110km in 24h (6/19)
Mein Lauftagebuch "Ausgerechnet ich laufe"
PBs: 10k: 44:27 (3/18), HM: 1:34:25 (4/23), M: 3:30:35 (04/19) Ultra: 72,3km in 7:28h (12/19), 110km in 24h (6/19)
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Ich hatte letzten Winter auch Problem im Wald zu laufen, weil der Schnee der Tagsüber fiel und antaute, Nachts wieder gefror.
Dadurch hatte ich letztes Jahr im Wald immer eine Mischung aus Neuschnee, gefrorenen festen Schnee liegend auf einer Eisschicht.
Mit normalen Trailschuhe kam ich da nicht mehr weiter und musste auf geräumte Fahrrad- und Fußwege ausweichen.
Wollte dieses Jahr besonders klug sein und habe mir von Salomon die Spikecross 3 geholt.
"Leider" hatten wir bei uns in Brandenburg in diesem Winter noch kein wirkliches Winterwetter mit Schnee und Glätte, daher stehen die Schuhe aufgrund ihrer Spikes noch unbenutzt im Schuhschrank...
Also Schuhe mit Spikes sind schon sehr speziell und über normaler Strasse ohne Schnee und Eis, läuft es sich mit denen wie auf Stelzen.
Bin also wieder auf Trailschuhe ohne Spikes umgestiegen und verfahre wie von Ruca beschrieben.
Dadurch hatte ich letztes Jahr im Wald immer eine Mischung aus Neuschnee, gefrorenen festen Schnee liegend auf einer Eisschicht.
Mit normalen Trailschuhe kam ich da nicht mehr weiter und musste auf geräumte Fahrrad- und Fußwege ausweichen.
Wollte dieses Jahr besonders klug sein und habe mir von Salomon die Spikecross 3 geholt.
"Leider" hatten wir bei uns in Brandenburg in diesem Winter noch kein wirkliches Winterwetter mit Schnee und Glätte, daher stehen die Schuhe aufgrund ihrer Spikes noch unbenutzt im Schuhschrank...
Also Schuhe mit Spikes sind schon sehr speziell und über normaler Strasse ohne Schnee und Eis, läuft es sich mit denen wie auf Stelzen.
Bin also wieder auf Trailschuhe ohne Spikes umgestiegen und verfahre wie von Ruca beschrieben.
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Hab ich ein paar mal nutzen müssen. Hab die Dinger dann auf den betreffenden Abschnitten umgeschnallt und wenn es wieder auf festen Asphalt ging, wieder abgeschnallt. Die kurzen Pausen muss man dann halt mitnehmen.redflag1982 hat geschrieben:...diese Yatrack- Umschnall-Dinger. Problem ist, dass die Eisflächen nicht durchgängig existieren, Teile der Strecke sind freier Asphalt (ob das für die Lebensdauer der Dornen vorteihaft ist?!)
Gruss Tommi
Mein Tagebuch: forum/threads/96079-Die-dicken-Waden-der-dicken-Wade
"Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."
Thorsten Havener
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Hey danke für eure Antworten!
Wie gesagt auf Schnee laufe ich auch mit wasserdichten Trail-Schuhen, mitunter mit "normalen" Laufschuhen. Das macht teilweise sogar richtig Spaß!
Nervig sind diese Eisflächen, die zwischendurch immer auftreten, sich auf ca. 50% auf meiner Haus-und-Hof-Strecke und einfach nicht weggehen wollen. Leider hilft da der beste Trail-Schuh nichts mehr.
Ich habe mir überlegt einen Schuh mit Metalldornen (Inov-8 Oroc) zuzulegen, aber der Rest der Strecke bildet Asphalt und Metalldornen sind da auch wieder kontraproduktiv. Diese Yatracks finde ich eine gute Alternative, aber dazu müsste ich sie bei mir alle paar hundert Meter anschnallen und wieder ausziehen. Hatte gehofft, es gäbe einen "Alles-Könner-Schuh" ;-)
Daher werde ich bis es hoffentlich wärmer wird mein Training in eisfreie Wohngebiete verlagern ;-).
Wie gesagt auf Schnee laufe ich auch mit wasserdichten Trail-Schuhen, mitunter mit "normalen" Laufschuhen. Das macht teilweise sogar richtig Spaß!
Nervig sind diese Eisflächen, die zwischendurch immer auftreten, sich auf ca. 50% auf meiner Haus-und-Hof-Strecke und einfach nicht weggehen wollen. Leider hilft da der beste Trail-Schuh nichts mehr.
Ich habe mir überlegt einen Schuh mit Metalldornen (Inov-8 Oroc) zuzulegen, aber der Rest der Strecke bildet Asphalt und Metalldornen sind da auch wieder kontraproduktiv. Diese Yatracks finde ich eine gute Alternative, aber dazu müsste ich sie bei mir alle paar hundert Meter anschnallen und wieder ausziehen. Hatte gehofft, es gäbe einen "Alles-Könner-Schuh" ;-)
Daher werde ich bis es hoffentlich wärmer wird mein Training in eisfreie Wohngebiete verlagern ;-).
