Hallo,
in meinem Trainingsplan habe ich auch Treppenläufe zur Stärkung der Muskulatur. Wo kann man denn in Köln Treppenläufe machen? Gibt es lange öffentliche Treppen?
Freue mich auf eure Ideen...
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https://de.wikipedia.org/wiki/Liste_der ... _K%C3%B6ln
Einfach den/die Hausmeister fragen.
PS. Der Dom kommt wohl nicht in Frage?
Einfach den/die Hausmeister fragen.
PS. Der Dom kommt wohl nicht in Frage?
"Ich habe es immer geliebt, zu laufen. Es war etwas was man einfach so machen konnte. Du konntest in jede Richtung laufen, schnell oder langsam, gegen den Wind ankämpfen wenn du wolltest, neue Umgebungen kennenlernen mit der Kraft deiner Füße und dem Mut deiner Lungen." (Jesse Owens)
Wichtiger Hinweis: https://joachim-zelter.de/wp-content/up ... /PDF.9.pdf
Wichtiger Hinweis: https://joachim-zelter.de/wp-content/up ... /PDF.9.pdf
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Dass Du als http://www.hannoveraner.com/fileadmin/u ... af-Top.jpg das schreiben musstest, finde ich mehr als bedenklich . Konntest Du nicht warten, bis jemand aus dem Rheingraben geantwortet hat?bones hat geschrieben:https://de.wikipedia.org/wiki/Liste_der_Hochh%C3%A4user_in_K%C3%B6ln
Einfach den/die Hausmeister fragen.
PS. Der Dom kommt wohl nicht in Frage?
Knippi
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Ich weise auf Charakter und Gang der Hannoveraner hin!hardlooper hat geschrieben:Dass Du als http://www.hannoveraner.com/fileadmin/u ... af-Top.jpg das schreiben musstest, finde ich mehr als bedenklich . Konntest Du nicht warten, bis jemand aus dem Rheingraben geantwortet hat?
Knippi
Hannoveraner
"Ich habe es immer geliebt, zu laufen. Es war etwas was man einfach so machen konnte. Du konntest in jede Richtung laufen, schnell oder langsam, gegen den Wind ankämpfen wenn du wolltest, neue Umgebungen kennenlernen mit der Kraft deiner Füße und dem Mut deiner Lungen." (Jesse Owens)
Wichtiger Hinweis: https://joachim-zelter.de/wp-content/up ... /PDF.9.pdf
Wichtiger Hinweis: https://joachim-zelter.de/wp-content/up ... /PDF.9.pdf
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Jul77 hat geschrieben:Hallo,
in meinem Trainingsplan habe ich auch Treppenläufe zur Stärkung der Muskulatur. Wo kann man denn in Köln Treppenläufe machen? Gibt es lange öffentliche Treppen?
...
Weiß ich nicht.
Aber viele Fitnesscenter haben inzwischen die Rolltreppe als Fitnessgerät. Du kannst dir die Geschwindigkeit einstellen wie du die Treppen hochsprintest. Das gibt mal richtig stramme Waden.
Fit X hat diese Geräte z.B. flächendeckend in ihren Studios.
So sieht das aus, hier mal ein Foto von Tommi reinkopiert:
dicke_Wade hat geschrieben: [ATTACH=CONFIG]63039[/ATTACH]
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An eure Aktion musste ich spontan denkenLilly* hat geschrieben:Irgendwo in Köln gibt es eine ellenlange UBahnhof-Rolltreppe. Fred kann da sicher weiterhelfen, wenn er hier reinschaut.
Gruss Tommi
Mein Tagebuch: forum/threads/96079-Die-dicken-Waden-der-dicken-Wade
"Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."
Thorsten Havener