Niemand hat die Absicht, 100 Meilen zu laufen...

Tvaellen hat geschrieben:ich stehe am Wechselpunkt 3 rum und werde für eine Staffel die "Nightsession" laufen. Beim Briefing/startnummernausgabe am Freitag werde ich auch da sein. Notfalls ziehe ich dich ins Ziel, aber damit rechne ich nicht. Schick mir mal deine Startnummer (pm, falls es nicht öffentlich sein soll). Gruss nach Freiberg (sohn hat gerade Semesterferien und ist daher zuhause).

Ich warte ja immer noch auf die Anfrage für den gemeinsamen Lauf...

Nummer 51 bin ich - und das müsste schon ein großer Zufall sein, wenn wir den letzten Abschnitt gemeinsam laufen können, oder?

Ich werde die Tage noch mal in den Mauerwegfaden schreiben, ob man ein kleines Foritreffen hinbekommt...

Ich war heute bei über 30 Grad nen lockeren Halbmarathon laufen - in 1:47 h. War das mit dem Tapering so gedacht???

Ich habe immer noch keinen Bock auf die Hitze und einen Wahnsinnsrespekt davor, aber ich bin heute erstaunlich gut damit zurecht gekommen...

Noch direkt einen hinter her:

Mein Schuh-Dilemma!


Ich bin mir immer noch unsicher, mit welchen Schuhen in Berlin angehen soll:

Variante 1: Meine roten Asics. Haben eher eine profilierte Sohle (was nicht nötig wäre), aber ich fühle mich sehr wohl in ihnen und habe auch bei längeren Distanzen noch keine Probleme mit ihnen gehabt. Erprobt im Training bis 87 km. ABER: Die alten Herren haben schon 1100 km runter - was mir eigentlich zu viel ist!

Variante 2: Meine Brooks Defyance. Mit dem Vorgängermodell bin ich vor 2 Jahren die 100 mi gelaufen. Aber mit den neuen werde ich irgendwie nicht wirklich warm. Erprobt bis 76 km im Training, nicht wirklich Probleme damit gehabt, aber auch nicht wirklich komfortabel. Weiß nicht, ob ich damit 100 Meilen laufen will. 500 km gelaufen, das würde passen.

So, und dann noch neu im Angebot: Variante 3: die neuen Brooks Glycerin 15. Die hatte ich im Februar im Geschäft mal an, aber 175 Euro waren mir zu viel. Jetzt habe ich sie für 100 bekommen. Nagelneu. Heute zum ersten Mal gelaufen. Problemlos. In der Zehenbox, wie fast alle meine Schuhe, fast zu eng. Selbst wenn ich sie jetzt bei allen weiteren Läufen anziehe, müsste ich sie mit knapp 60 km als eingelaufen erklären. Und dann habe ich keine Ahnung, wie sie sich nach 30+ km am Stück verhalten und anfühlen. Macht mich nicht gerade ruhier.

Ich könnte am WP 1 die Asics und an WP 2 die anderen Brooks deponieren und hätte so zur Not eine Variante zum Wechseln. Obwohl ich nicht der große Freund von Schuhwechseln bin.

Was wären eure Gedanken dazu?

Ich stimme für einen würdigen Abschied von den alten Wohlfühlschlappen. Und wenn sie 1000 auf dem Tacho haben dann halten sie auch noch bis 1200. Und als Backup pack Dir halt das nächst bequemere Paar in die Wechseltasche :-)

M. E. geht nichtst über ein echtes Wohlfühlgefühl an den Flossen, wenn man sich was richtig Tolles, Besonderes und Großes vorgenommen hat.

LG,
Finny

Finny hat geschrieben:Ich stimme für einen würdigen Abschied von den alten Wohlfühlschlappen. Und wenn sie 1000 auf dem Tacho haben dann halten sie auch noch bis 1200. Und als Backup pack Dir halt das nächst bequemere Paar in die Wechseltasche :-)

Sehe ich auch so, dass Wechselpaar sollte ausreichend getestet worden sein.

Wenn du andere Schuhe benötigst, sind die Füsse eh schon im Eimer und dann "helfen" nur noch Ultraschlappen (minimum 2 Übergrößen)

Bei deinem angestrebten Tempo halt drauf!!!

Ich hatte nur am WP3 Klamotten, Lampe und Schuhe deponiert. Schuhe hatte ich mich aber nicht mehr getraut zu wechseln.
Zu viel Bammel da nicht mehr rein zu passen und war die richtige Entscheidung.

Danke für eure Meinungen und Ratschläge.

Bin gerade noch mal 21 km mit den neuen Schuhen gelaufen. Passt schon, aber das "super-duper-Wohlfühl-Feeling" hat sich nicht eingestellt, das es rechtfertigen würde, das Risiko zu gehen. Ich hatte das in dieser Vorbereitung schon mal mit einem Paar - bis km 30 war alles gut, als ich sie zum ersten Mal 60 km an hatte, habe ich höllische Schmerzen bekommen. Das will ich nicht riskieren!

Ich werde also meine alten Asics noch mal ausführen!

Mit den Dropbacks ist das so eine Sache. Ich werde wahrscheinlich an jeden WP ein Shirt und meine Trinknahrung schicken, in der Hoffnung, die Dropbacks gar nicht zu brauchen. An WP 3 kommt dann dazu noch ein Longsleeve und Schuhe. Eigentlich will ich so wneig Stops wie möglich machen. Sollte es heiß bleiben (ich habe eben zum ersten mal die Prognose gehört, dass die Hitzewelle am 10. August!!! enden soll. HOFFNUNG!!!), werde ich wahrscheinlich ab und an Shirt wechseln.
Lampe und Warnweste werde ich in den Rucksack nehmen, das ist mir zu risikoreich.

Ach ja:

Kerkermeister hat geschrieben:So langsam heißt es für dich " Es ist angerichtet"
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Was sollte mir dieses Bild sagen? Die U-Bahn Station, die ich brauche ist doch Eberswalder Str., oder??? Ick kenn mir doch nich aus!!!

Liebe Grüße
nachtzeche

Das Bild sagt dir -> 4:30 Uhr schläft Berlin langsam, die Ruhe vor dem Sturm.

Es wird langsam aber sicher richtig ernst. Der letzte Wochenrückblick vor dem Wettkampf...

Wochenrückblick 31. KW (Wettkampfvorbereitung, Tapering): 78,52 km in 4 Einheiten

Montag :20,81 km @ 05:13 min/km, Dauerlauf
Mittwoch: 20,62 km @ 05:14 min /km, Dauerlauf
Freitag: 21,52 km @ 05:23 min/km, Dauerlauf
Sonntag: 15,57 km @ 05:25 min/km, Dauerlauf mit 280 Hm

Alles in allem kann ich sagen, dass ich mehr unterwegs war als gedacht und auch wieder recht flott, wenn man bedenkt, dass es diese Woche ja wirklich wieder sehr warm war. Ich konnte noch mal einiges an Ausrüstung testen, das passt alles. Auch zum gewöhnen an die Hitze taugte diese Woche wieder sehr gut.

Tatsächlich fiel es mir schwer, die Beine still zu halten. Diue vielen Ruhetage bin ich echt nicht mehr gewohnt, aber es war schon gut so. Es kommen jetzt nur noch 2 Einheiten vor Berlin, einmal 12 und einmal 8 km, schön langsam, mit ein paar Steigerungen, einfach um die Beine locker zu halten.

Liebe Grüße
nachtzeche

nachtzeche hat geschrieben:Es wird langsam aber sicher richtig ernst. ... Tatsächlich fiel es mir schwer, die Beine still zu halten. Die vielen Ruhetage bin ich echt nicht mehr gewohnt, aber es war schon gut so. ...

Die vielen Ruhetage, Beine stillhalten ... ja, in diesem Umfang wäre mir das auch nicht leicht gefallen.

Alles ist relativ.

Fred128 hat geschrieben:Die vielen Ruhetage, Beine stillhalten ... ja, in diesem Umfang wäre mir das auch nicht leicht gefallen.

Alles ist relativ.

Meine Beine sind nicht mehr schwer wenn ich loslaufe. Ich bin nicht immerzu müde! Das IST gerade eine neue (Lauf-)Erfahrung!

Und ich finde es immer wieder faszinierend: Das Training war hervorragend, ich habe getan, was ich konnte, mein Wissen sagt mir: du bist auf den Punkt fit - und mein Körper, meine Beine, meine Angst sagen: 100 Meilen? Am Stück? NIE UND NIMMER! Aber wird schon gehen... sagt die Erfahrung...

So wie es aktuell ausschaut, könnte das Wetter bis zum WE etwas abkühlen. Das wünsche ich euch Mauerwegläufern so sehr.

Catch-22 hat geschrieben:So wie es aktuell ausschaut, könnte das Wetter bis zum WE etwas abkühlen. Das wünsche ich euch Mauerwegläufern so sehr.

DANKE! Ich mir auch! Ja, sieht gut aus. Modelle verfestigen sich, dass die Abkühlung Donnerstag, spätestens Freitag kommt. Im Moment schwanken die verschiednene Apps (ich bin gerade da ein echter Junkie) zwischen 25 und 28 Grad am Samstag. 26 wären noch okay, mehr bitte nicht. Aber, alles besser als 35°+!!!

Also, ich hoffe, dass das noch 2-5 Grad runtergeht in den Vorhersagen...

Du bist bestens vorbereitet, also hau einen raus!!!

Hier nochmals ...... Alles ab 7 min/km ist für dich eh nicht von Relevanz

Kerkermeister hat geschrieben:Du bist bestens vorbereitet, also hau einen raus!!!

Hier nochmals ...... Alles ab 7 min/km ist für dich eh nicht von Relevanz
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Na, da legst du Latte aber hoch. Wenn am Ende ein Pace-Schnitt von unter 7 steht, bin ich schon sehr, sehr nah an meinem Traumziel. Bei meinem letzten 100Meiler waren halt sehr viele Höhenmeter dabei, da bin ich dann auch viel gewandert. Wenn ich das in Belrin vermeiden kann und wirklich urchlaufe, dazu an den VP die Mischung aus notwenidgem Versorgen und zügigem Weiterlaufen schaffe, könnte das mit der "6" vorne bei der Pace was werden...

Noch ein paar Gedanken zu meiner Rennwoche:

Dieses Mal rundet meine Wochenplanung meine gelungene Vorbereitung ab. Es ist mir tatsächlich gelungen, diese Woche sehr ruhig zu gestalten:

- ich muss nur von Montag bis Donnerstag arbeiten. Ich habe eines meiner 4 freien Wochenenden, die ich im Jahr habe, für diesen Lauf genommen.
- Ich habe mir diese Woche weitgehend terminfrei gehalten. In den vier Arbeitstagen liegen nur 3 externe Termine, davon nur einer am Abend (normal sind 3-5 / Woche). Das heißt, ich habe (fast) einen 8-to-5-Job diese Woche. Nur Bürozeit, ich kann alles in meinem Tempo angehen.
- Freitag werde ich gemütlich mit der familie frühstücken , dann zeremoniell meine Taschen packen, um 11:30 fährt mein Zug. Alles ganz entspannt.
- die freien Abende werde ich mit meiner Frau verbringen, lesen, mich evtl. noch ein bisschen dehnen, einfach entspannen.
- habe mir sogar einen Essensplan für diese Woche erstellt. Lauter Sachen, die ich mag und die meine Depots so richtig auffüllen sollten.

Das klingt richtig, richtig gut. So kann ich mich echt auf die ganze Woche freuen.

nachtzeche hat geschrieben:Na, da legst du Latte aber hoch. Wenn am Ende ein Pace-Schnitt von unter 7 steht, bin ich schon sehr, sehr nah an meinem Traumziel.

Ach komm schon Chris, ich als Kette rauchender M50er war um 0:57 Uhr im Ziel.

Die ersten 60 nicht zu schnell angehen, dann haust du das Ding weg.


Was mir grad noch in den Kopf kommt.
Letztes Jahr hatte ich die letzte Woche auch extrem getapert, auf die Ernährung geachtet etc, trotz alledem hatte ich Mittwoch im Schlaf einen Wadenkrampf der sich gewaschen hatte und den konnte ich erst Samstag ab km30 wieder halbwegs raus gelaufen.
Obwohl meine Frau vom Fach ist und den harten Klumpen Do. u. Fr. noch bestmöglich behandeln konnte.
Keine Ahnung ob das von zu viel Ruhe kam.


Nachtrag: Hab noch nichts von Medical Certificate gelesen, hast du?

Kerkermeister hat geschrieben:... ich als Kette rauchender M50er war um 0:57 Uhr im Ziel.

Kerkermeister hat geschrieben:... Hab noch nichts von Medical Certificate gelesen, hast du?

Meinst du das Attest? Das muss man bei der Startnummernausgabe vorlegen.

Kerkermeister hat geschrieben:Ach komm schon Chris, ich als Kette rauchender M50er war um 0:57 Uhr im Ziel.

Wie das geht ist mir ein Rätsel - bist wahrscheinlich ein Ausnahmetalent...

Die ersten 60 nicht zu schnell angehen, dann haust du das Ding weg.

Das ist wohl ein Schlüssel. Vor allem, weil es da noch kühl ist. Ich weiß, dass ich mein Licht gerne unter den Scheffel stelle, allerdings fürchte ich mich vor überzogenen Erwartungen (und der Enttäuschung, die mir im Wettkampf schon so manches mal den Hals gebrochen hat) fast so sehr wie vor der Sonne. Die darf man immer nicht vergessen. Naja, ich werde mein Bestes geben!

Nachtrag: Hab noch nichts von Medical Certificate gelesen, hast du?

Klar! Schon im Januar bei einem Arztbesuch gleich mit erledigt. Unter großem Murren des Arztes. Ich finde dieses Zertifikat eh Blödsinn. Wofür soll das sein? Man unterschreibt doch eh den Haftungsausschuss. Das sind ja fast schon amerikanische Verhältnisse! Und ich kann verstehen, dass das für Ärzte blöd ist!
Meiner hat noch nicht mal Geld dafür genommen, obwohl er ein EKG gemacht hat (also die Kasse wird es bezahlt haben, aber ich musste das nicht als Zusatzleistung selber bezahlen).

Das Attest liegt jetzt mit dem Haftungsausschuss und meinen Zugfahrkarten in einem Umschlag, damit ich es ja nicht vergesse!

Ach ja, Wettervorhersage hat mich heute morgen wieder gefrustet: 27 Grad und pralle Sonne. Grmpf... Mein termometer sagt gerade auch 27 Grad, ich gehe das jetzt mal testen...

Liebe Grüße
nachtzeche

nachtzeche hat geschrieben:Mit den Dropbacks ist das so eine Sache. Ich werde wahrscheinlich an jeden WP ein Shirt und meine Trinknahrung schicken, in der Hoffnung, die Dropbacks gar nicht zu brauchen.

Falls du dich gegens Wundscheuern einschmierst... Ich hab beim letzten VP in Hennigsdorf mein Shirt gewechselt und mich unter den Achseln nicht nachgeschmiert. Da das Zeugs mit dem alten Shirt weg war, hab ich mich wunderbar wund gescheuert.

Du bist bestens vorbereitet, das wird ein wunderbarer Lauf für dich werden.

Gruss Tommi

dicke_Wade hat geschrieben:Falls du dich gegens Wundscheuern einschmierst... Ich hab beim letzten VP in Hennigsdorf mein Shirt gewechselt und mich unter den Achseln nicht nachgeschmiert. Da das Zeugs mit dem alten Shirt weg war, hab ich mich wunderbar wund gescheuert.

Guter Hinweis, danke! Am Oberkörper hatte ich noch nie Probleme, ich schmiere nur an den Oberschenkeln und im Schritt. Da darf ich nicht verhessen, nach einem Toilettengang nachzucremen. Dafür habeich ein kleines Töpfchen Vaseline im Laufrucksack dabei!

Heute morgen hat mich die Wettervorhersage, die jetzt ja auch wirklich aussagekräftig ist, tatsächlich entzückt: Höchstwerte zwischen 22° (Donnerwetter.de) und 25° (wetter.de und .com), dazu leichter Wind und sonnig. Viel perfekter geht nicht (naja, 7 Grad weniger wäre klasse, aber in Anbetracht der Jahreszeit kann ich nur auf Knien dankbar sein...)

LG
nachtzeche

Ich wünsche Dir alles Gute und drücke Dir kräftig die Daumen! Hau rein!

Komm gut durch!!!

Pack dir noch 2-3 Feuchttücher mit ein, denn nur Vaseline + Salzkristalle = Scheuerpulver

dicke_Wade hat geschrieben: Du bist bestens vorbereitet, das wird ein wunderbarer Lauf für dich werden.

todmirror hat geschrieben:Ich wünsche Dir alles Gute und drücke Dir kräftig die Daumen! Hau rein!

Kerkermeister hat geschrieben:Komm gut durch!!!

Danke euch allen!

Ich bin heute die letzten 8,5 Kilometer vor Berlin gelaufen, und nach diesem Post hier melde ich mich hier erst mal ab.

Ich habe gerade nachgeschaut: In den letzten 14 Wochen bin ich 1400 Kilometer gelaufen als direkte Vorbereitung. Dazu kommen noch mal 1600 Kilometer seit Oktober letzten Jahres.

Ich habe in der Vorbereitung 10 Kilo abgenommen und habe mein perfektes Wettkampfgewicht erreicht. Ich bin mental gut vorbereitet - habe großen Respekt vor der Strecke, weiß aber, dass ich alles getan habe. Ich bin Krisen durchlaufen und weiß, wie ich mit ihnen umgehen muss.

Ich bin ausgeruht, die Infrastruktur stimmt und ich bin voller Vorfreude auf diese Wochenende. Das Wetter passt. (also jetzt noch nicht, aber es wird passen...)

Ich weiß, 100 Melen sind lang und es kann ganz viel passieren. Aber ich habe alles getan, was ich konnte. Los gehts! Berlin, ich komme!

Liebe Grüße vom
nervösen nachtzeche

Allles erdenklich Gute wünsche auch ich Dir für Deine weite Reise nach, in und um Berlin!
Vor Allem, dass Du gesund und glücklich ins Ziel kommst!!!

LG,
Finny

Finny hat geschrieben:Allles erdenklich Gute wünsche auch ich Dir für Deine weite Reise nach, in und um Berlin!
Vor Allem, dass Du gesund und glücklich ins Ziel kommst!!!

LG,
Finny

...dem schließe ich mich an, es ist damit alles gesagt!

17:26:34.
Altersklasse gewonnen.
Gesamt 13.
Ich bin fassungslos.

nachtzeche hat geschrieben:17:26:34.
Altersklasse gewonnen.
Gesamt 13.
Ich bin fassungslos.

Der helle Wahnsinn!

Meinen herzlichsten Glückwunsch!!!! Genieß Deinen Erfolg und erhol Dich gut!

LG,
Finny

D-Bus hat geschrieben:

+1

Unfassbar starke Leistung!

Hallo Chris

Herzlichen Glückwunsch zu diesem sehr guten Lauf.
Na, da hast du die Socken aber ordentlich qualmen lassen.


Gruss Stefan

Herzlichen Glückwunsch zu deinem Wahnsinnslauf. Genieß deinen Erfolg.

Wow! Herzlichen Glückwunsch zu dieser unfassbaren Leistung. Du hast Dir wirklich den verdienen Lohn für das disziplinierte Training der letzten Zeit abgeholt!

Glückwunsch zur unfassbaren Leistung

Herzlichen Glückwunsch Chris.

Super smartes Rennen hast du da auf dem Mauerweg gerockt.!!!

... ich habe ja hier nur still und bewundernd mitgelesen (von solchen Strecken kann ich nicht mal träumen ), echt mega !!!

nachtzeche hat geschrieben:17:26:34.
Altersklasse gewonnen.
Gesamt 13.
Ich bin fassungslos.

Oh Mann, du bist ein echt krasser Typ!
Herzlichen Glückwunsch!

@;nachtzeche

Wahnsinn!!! Glückwunsch zu dieser krassen Leistung. Ich habe hier auch immer still mitgelesen und schon mega Respekt vor deinen Trainings gehabt. Aber das Rennen topt es nochmal, Hut ab!

Sauber! Herzlichen Glückwunsch zu deiner unfassbaren Leistung mit einer richtig genialen Zeit! Das AK-Treppchen hast du dir aber sowas von verdient. Erhole dich nun gut.

Vorgestern konnte ich dich live kennen lernen, gestern sah ich dich kurz auf der Strecke (am Kreisverkehr nach dem VP Hennigsdorf - Ruderclub haben wir für euch gehalten ) Und vorhin konnte ich dir auf die Schulter hauen. Das hast du grandios gemeistert und alle dein harten Trainingskilometer hast du aufs Pflaster bringen können. Herzlichen Glückwunsch noch einmal!

Gruss Tommi

nachtzeche hat geschrieben:17:26:34.
Altersklasse gewonnen.
Gesamt 13.
Ich bin fassungslos.

Auch von mir Herzlichen Glückwunsch !!
Super Leistung

...auch von mir ein "woooow, super" und Glückwunsch

Wahnsinn. Ich freue mich schon auf deinen Bericht.

nachtzeche hat geschrieben:17:26:34.
Altersklasse gewonnen.
Gesamt 13.
Ich bin fassungslos.

Fred128 hat geschrieben:Wahnsinn. Ich freue mich schon auf deinen Bericht.

Euch beiden HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH zum erfolgreichen Finish!
Klasse Leistung! Bewundernswert!

nachtzeche hat geschrieben:Meine Ziele für die 100 Meilen

Grundziel 1: Ankommen. Nicht aufgeben. Den Lauf im Zeitlimit beenden. Mich nicht von meinem Kopf besiegen lassen.

Minimalziel 2: Unter 24 Stunden ankommen. Diese Gürtelschnalle hätte ich schon gerne. Und von den bisherigen Erfahrungen her sollte das auch mehr als realistisch sein.

Normalziel 3 - beat yesterday! Neue PB, also unter 20:30 Stunden, eigentlich untewr 20 Stunden. Das wäre das, was ich aufgrund meiner gewachsenen Erfahrung, dem deutlich leichteren Höhenprofil und der für mich günstigeren Startzeit erhoffe.

Optimalziel 4: 100 Meilen an einem Tag. Der Lauf startet um 06 Uhr, wenn ich ihn am selben Tag beenden willm uss ich also unter 18 Stunden laufen. Das ist im Moment nicht wirklich vorstellbar für mich. Da wird dann wirklich alles passen müssen. Aber man muss ja Träume haben...



Liebe Grüße
nachtzeche

nachtzeche hat geschrieben:17:26:34.
Altersklasse gewonnen.
Gesamt 13.
Ich bin fassungslos.

Alle 4 Ziele erreicht!
Ziel 4 (unter 18h) war nicht vorstellbar für dich - aber man muss ja noch Träume haben, wie du schriebst.
Dann sind wir mal gespannt, welche neuen Träume & Ziele du dir ausdenkst.

Ja klasse, aber die von Chris absolute Weltklasse! Nicht vergleichbar.

Chris, du bist ja recht konstant schnell gelaufen. Was war denn auf dem vorletzten Teilstück plötzlich? ... Sorry, ich warte auf deinen Bericht. ;-)

Hallo Chris,

meinen Glückwunsch und meinen großen Respekt vor dieser grandiosen Leistung sowie liebe Grüße von Susi!

Danach sah es im Mai noch gar nicht aus, aber Du hast Dich von den holprigen Wochen mit div. Rückschlägen nicht entmutigen lassen, hast das Training sehr konsquent durchgezogen und am Wochenende den verdienten Lohn eingefahren! Jetzt erhol Dich gut, und ich freue mich schon, wenn wir uns demnächst mal wieder irgendwo über den Weg laufen - bis dahin weiterhin alles Gute.

Glückwunsch an alle Teilnehmer.
Wahnsinn, 160 km am Stück
Gruß RS

Ich danke euch allen für eure Glückwünsche. Es geht mir gut, ich bin nur völlig leer. Körperlich wie emotional. Und ich wusste, dass die Zeit nach dem Lauf nicht einfach wird. Da kommt bei mir immer ein Loch, aber es stehen jetzt riesige Veränderungen bei mir an (in den nächsten 5-10 Wochen), die bisher vom Lauf überlagert wurden und jetzt mit Wucht zuschlagen. Ist emotional eine spannende Zeit...

Fred128 hat geschrieben:
Chris, du bist ja recht konstant schnell gelaufen. Was war denn auf dem vorletzten Teilstück plötzlich? ... Sorry, ich warte auf deinen Bericht. ;-)

Ich habe mich schlicht nach VP 25 verlaufen - und dann mit matschigem Kopf nicht mehr klar denken können und mich völlig falsch verhalten. Naja, dann musste ich die letzten 4 Km halt mit einem Schnitt von knapp 5:30 min/km laufen, um noch unter 17:30 zu bleiben. Was man halt so macht, nach 157 km...

Der Bericht ist begonnen, das wird aber noch ein bisschen Arbeit... aber er kommt, versprochen!

Müde Grüße
nachtzeche

Herzlichen Glückwunsch zu der Leistung. Was eine Leistung und am Ende nochmal so ein Tempo anschlagen zu können ist für mich nach der Distanz unvorstellbar.