kobold hat geschrieben:@Race4Fun: Gerne zum Thema - du hast meine obige Frage noch nicht beantwortet.
Doch, war an anderer Stelle bereits von mir beschrieben, aber gerne noch einmal hier:
Der Ruhepuls, wie von einigen hier angenommen, ist relativ unrealistisch, da kaum einer vor dem Aufwachen und ohne Bewegung, selbigen ermitteln kann. Somit bleibt übrig, was übrig bleiben kann: der Puls in Ruhe! Hier genügt es, wenn man vor der Messung sich ruhig verhält, also keinen Aktivitäten nachgeht. Je nachdem, in welchem Gesundheitszustand sich jemand befindet, reicht eine Ruhe-Zeit von 5-10 Minuten. Dann wird gemessen.
Dieser Ruhepuls (also Puls in Ruhe) ist weit realistischer, weil er zu jeder Zeit ermittelt werden kann. Hierzu kann ich aus eigener Erfahrung sagen, dass mein Puls in dem Moment indem ich aufwache höher ist als der von mir definierte Ruhepuls ... das Gleiche gilt sogar für den Blutdruck! Hier verfüge ich über Erfahrungen aus zig-Tausenden von Messungen!
So ... und nun zum eigentlichen Thema dieses Threads: wenn der TE von Haus aus einen sehr hohen Puls hat und gewisse Vorerkrankungen hat, dann ist es, dazu stehe ich nach wie vor, höchst unverantwortlich, diesem zu sagen, dass er nur laufen bräuchte um seinen Puls nach unten zu bekommen. Es fängt schon damit an, dass eine chronisch kranke Person unter Medikation steht und diese sich ebenfalls negativ auf das Laufen auswirken kann. Genau darum ging es mir in diesem Thread ab dem Moment, als ich mich in die Diskussion einschaltete!
Wenn man vor dem Laufen bereits einen Puls von 120 hat und meint, einen Ruhepuls von 80-90 zu haben, dann sollte hier immer Vorsicht geboten sein. Bei gesunden bzw. jüngeren Menschen sähe das anders aus, denn da wäre ein Ruhepuls von 80-90 nicht zwingend bedrohlich, allenfalls bedenklich! Doch hier ging es eben nicht um einen gesunden Menschen!
Damit will ich nicht behaupten, dass der TE nicht laufen dürfte, im Gegenteil, es wäre, wenn er es angemessen betreibt, durchaus eine gesundheitsfördernde Angelegenheit, allerdings nicht ohne Rück- oder Absprache mit einem Arzt und schon gar nicht auf hohem Puls-Niveau!