Forum - RUNNER'S WORLD

+ Antworten
Seite 4 von 14 ErsteErste 1234567 ... LetzteLetzte
Ergebnis 76 bis 100 von 337
  1. #76
    Avatar von Catch-22
    Im Forum dabei seit
    02.06.2014
    Ort
    NRW
    Beiträge
    3.301
    'Gefällt mir' gegeben
    1.430
    'Gefällt mir' erhalten
    902

    Standard

    Super, Bernd! Hast du ganz klasse gemacht Lass dir nicht all zu viel Zeit mit dem Bericht, aber erhol dich auch gut


    Eigentlich ist es hier üblich, dass der Läufer seine Zeit selber verkündet...

  2. #77
    Experte in eigentlich eh alles ... Avatar von IamTheDj
    Im Forum dabei seit
    23.04.2008
    Ort
    Gratkorn (AUT)
    Beiträge
    522
    'Gefällt mir' gegeben
    158
    'Gefällt mir' erhalten
    75

    Standard

    Naja, bei mir ist es leider nicht mal bis zum Start gekommen.Bin zwar gestern Mittag noch schnell die Startunterlagen holen.Am Nachmittag hatte ich dann noch ein Fußballspiel und zog mir zum ersten mal seit 31 Jahren eine Muskelverhärtung zu. Hab gestern noch alles versucht, Blackroll, warm halten, dehnen, doch es hat leider nichts genützt.

    Heute bin ich dann um 8 Uhr für einen km los und zu sehen, ob es eventuell funktioniert, doch leider war es kein "Rundlaufen". Somit musste ich leider auf den Lauf verzichten. Ärgert mich um so mehr, da ich letztes Jahr schon wegen einer Verletzung ausfiel, anscheinend läuft es ab 30+ nicht mehr so einfach ;).

    Ich bin nur froh, dass ich diesmal keine spezielle Vorbereitung hatte. Ich werde dafür am 30.06. beim Römerlauf (Start 20:15 Uhr!) in Leibnitz mitlaufen.

    Lass dir mit deinem Bericht nur nicht allzu viel Zeit, ich bin schon gespannt darauf und hoffe dann bei meinem dritten Versuch, 2019, endlich auch dort starten zu können.



    10k: 47:21 (04/2019) | HM 1:46:29 (05/2019)

  3. #78

    Im Forum dabei seit
    26.10.2017
    Beiträge
    2.207
    'Gefällt mir' gegeben
    71
    'Gefällt mir' erhalten
    226

    Standard

    Hallo Bernd,


    Glückwunsch zu dieser wahnsinnig guten Zeit! Wie war es denn? Erzählmal... Hast du eine schöne Medaille bekommen? Leg erst mal die Füße hoch und genieße den Triumpf!
    Wirklich klasse! Viel Spaß bei der Erholung!

    LG
    Katz
    Der Begriff Training steht laut Wikipedia allgemein für alle Prozesse, die eine verändernde Entwicklung hervorrufen. Laut Katz kann "Training" auch durch "Schlafen" oder "Naschen" ersetzt werden.
    sportliche Ziele 2019: Spaß haben

    Trolli
    Stuttgartlauf
    Baden(halb)marathon
    Schwarzwald(halb)marathon

  4. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Katz:

    Bernd79 (09.04.2018)

  5. #79
    Avatar von Bernd79
    Im Forum dabei seit
    22.05.2015
    Ort
    Österreich/Graz
    Beiträge
    793
    'Gefällt mir' gegeben
    577
    'Gefällt mir' erhalten
    191

    Standard

    Danke Katz und Catch22, ich hab mich gut erholt.

    @IamtheDJ: Tut mir leid mit der Verletzung, viel Spaß beim Römerlauf - vielleicht klappt es ja auch in Graz im Herbst: da ist ja die große Marathonveranstaltung in Graz
    LG

    Hier ist der Bericht:
    ________________________
    10 km - 37:36 (T - April 2019)
    HM - 1:30:41 (Sorger Halbmarathon/Graz - April 2018)
    M - 3:10:26 (Wien Marathon - April 2019)

  6. #80
    Experte in eigentlich eh alles ... Avatar von IamTheDj
    Im Forum dabei seit
    23.04.2008
    Ort
    Gratkorn (AUT)
    Beiträge
    522
    'Gefällt mir' gegeben
    158
    'Gefällt mir' erhalten
    75

    Standard

    Ich freu mich schon auf den Römerlauf, sind zwar nicht ganz 21,1 km, aber der Lauf soll ja wahnsinnig sein. Vorallem mit der Startzeit um 20:15 Uhr.

    Hast du vor, im Oktober nochmals den halben zu laufen oder liebäugelst du schon mit dem ganzen?



    10k: 47:21 (04/2019) | HM 1:46:29 (05/2019)

  7. #81
    Avatar von Bernd79
    Im Forum dabei seit
    22.05.2015
    Ort
    Österreich/Graz
    Beiträge
    793
    'Gefällt mir' gegeben
    577
    'Gefällt mir' erhalten
    191

    Standard

    Zitat Zitat von IamTheDj Beitrag anzeigen
    Ich freu mich schon auf den Römerlauf, sind zwar nicht ganz 21,1 km, aber der Lauf soll ja wahnsinnig sein. Vorallem mit der Startzeit um 20:15 Uhr.

    Hast du vor, im Oktober nochmals den halben zu laufen oder liebäugelst du schon mit dem ganzen?
    Start am Abend passt irgendwie - die Sonne ist dann nicht mehr da, die Wärme allerdings schon.

    Ich bin im Oktober wieder für den Halben angemeldet, ich muss noch Kilometer abspulen, bevor ich den Ganzen probiere.
    ________________________
    10 km - 37:36 (T - April 2019)
    HM - 1:30:41 (Sorger Halbmarathon/Graz - April 2018)
    M - 3:10:26 (Wien Marathon - April 2019)

  8. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Bernd79:

    IamTheDj (14.04.2018)

  9. #82
    Experte in eigentlich eh alles ... Avatar von IamTheDj
    Im Forum dabei seit
    23.04.2008
    Ort
    Gratkorn (AUT)
    Beiträge
    522
    'Gefällt mir' gegeben
    158
    'Gefällt mir' erhalten
    75

    Standard

    Zitat Zitat von Bernd79 Beitrag anzeigen
    Hab mich kürzlich für den Vienna City Marathon 2019 angemeldet (mein 1.Marathon). Er findet am 7.April statt, also etwas früher als heuer, vielleicht sind die Temperaturen ja etwas niedriger.
    Wann wird der Titel deines Blogs hier umbenannt?



    10k: 47:21 (04/2019) | HM 1:46:29 (05/2019)

  10. #83
    Avatar von Bernd79
    Im Forum dabei seit
    22.05.2015
    Ort
    Österreich/Graz
    Beiträge
    793
    'Gefällt mir' gegeben
    577
    'Gefällt mir' erhalten
    191

    Standard

    Zitat Zitat von IamTheDj Beitrag anzeigen
    Wann wird der Titel deines Blogs hier umbenannt?
    also spätestens Jänner 2019 denk ich mal.
    Wie "läuft's" bei dir?
    ________________________
    10 km - 37:36 (T - April 2019)
    HM - 1:30:41 (Sorger Halbmarathon/Graz - April 2018)
    M - 3:10:26 (Wien Marathon - April 2019)

  11. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Bernd79:

    IamTheDj (04.05.2018)

  12. #84
    Experte in eigentlich eh alles ... Avatar von IamTheDj
    Im Forum dabei seit
    23.04.2008
    Ort
    Gratkorn (AUT)
    Beiträge
    522
    'Gefällt mir' gegeben
    158
    'Gefällt mir' erhalten
    75

    Standard

    Sehr gut, dann warte ich schon mal gespannt auf den neuen Blog ;).

    Der Ausfall vom Sorger Halbmarathon ist zum Glück verdaut. Ich hab mich dafür kurzfristig für Sonntag beim Strassengler Lauf (Gratwein-Strassengel) angemeldet, sind zwei Runden mit insgesamt 9,6 km. Körperlich läufts recht gut, die Wade macht überhaupt keine Probleme mehr, lediglich etwas Verschnupft da ich nicht mit der Klima beim Auto meiner Frau zu recht kam



    10k: 47:21 (04/2019) | HM 1:46:29 (05/2019)

  13. #85
    Avatar von Bernd79
    Im Forum dabei seit
    22.05.2015
    Ort
    Österreich/Graz
    Beiträge
    793
    'Gefällt mir' gegeben
    577
    'Gefällt mir' erhalten
    191

    Standard

    Zitat Zitat von IamTheDj Beitrag anzeigen
    Sehr gut, dann warte ich schon mal gespannt auf den neuen Blog ;).

    Der Ausfall vom Sorger Halbmarathon ist zum Glück verdaut. Ich hab mich dafür kurzfristig für Sonntag beim Strassengler Lauf (Gratwein-Strassengel) angemeldet, sind zwei Runden mit insgesamt 9,6 km. Körperlich läufts recht gut, die Wade macht überhaupt keine Probleme mehr, lediglich etwas Verschnupft da ich nicht mit der Klima beim Auto meiner Frau zu recht kam
    Dann viel Spaß und berichte, wie es war!
    ________________________
    10 km - 37:36 (T - April 2019)
    HM - 1:30:41 (Sorger Halbmarathon/Graz - April 2018)
    M - 3:10:26 (Wien Marathon - April 2019)

  14. #86
    Avatar von Bernd79
    Im Forum dabei seit
    22.05.2015
    Ort
    Österreich/Graz
    Beiträge
    793
    'Gefällt mir' gegeben
    577
    'Gefällt mir' erhalten
    191

    Standard

    die letzten 2 Wochen eher ruhig, dafür höheres Volumen:

    -KW 18 (94 km)

    30.4.18– 15 km @5:27, 22 Grad
    1.5.18– 15 km @5:33, 20 Grad
    2.5.18– 15 km @4:55, 24 Grad, Sonne, LF 44%, Dpuls 154, 3 km EL+AL
    3.5.18– 15 km @5:59, 18 Grad, Sonne
    4.5.18– Freitag
    5.5.18– 15 km @5:50, 22 Grad, bew.
    6.5.18 – 15km @5:28, 21 Grad, bew.


    -KW 19 (90 km)

    7.5.18– 15 km @5:32, Laufstart ca. 7 Uhr morgens, 12 Grad, 87% LF
    8.5.18– 15 km @5:49, 16 Grad
    9.5.18– 15 km @5:14, 20 Grad
    10.5.18– 15 km @5:27, 22 Grad
    11.5.18– Freitag
    12.5.18– 15 km @5:47, 17 Grad
    13.5.18– 15 km @5:42, 17 Grad
    ________________________
    10 km - 37:36 (T - April 2019)
    HM - 1:30:41 (Sorger Halbmarathon/Graz - April 2018)
    M - 3:10:26 (Wien Marathon - April 2019)

  15. Folgendem Fori gefällt oben stehender Beitrag von Bernd79:

    Catch-22 (14.05.2018)

  16. #87
    Pfützen machen glücklich! Avatar von dicke_Wade
    Im Forum dabei seit
    14.11.2010
    Ort
    Berlin
    Beiträge
    16.365
    'Gefällt mir' gegeben
    293
    'Gefällt mir' erhalten
    1.053

    Standard

    Jeden Tag, außer Freitag, 15 km in ähnlichem Tempo? Da bekäme ich Probleme mit meiner Psyche

    Gruss Tommi


    "Unser Denken bestimmt unsere Wahrnehmung und unser Verhalten. Wenn wir uns nur auf das konzentrieren, was uns missfällt, werden wir auch viel Schlechtes sehen, dementsprechend über die Welt denken und unser Verhalten danach ausrichten. Menschen, die sich auf das Schöne konzentrieren, sind folglich zweifelsfrei glücklicher."

    Thorsten Havener

  17. #88

    Im Forum dabei seit
    26.10.2017
    Beiträge
    2.207
    'Gefällt mir' gegeben
    71
    'Gefällt mir' erhalten
    226

    Standard

    Läufst du da immer ein Tempo durch oder machst du auch mal Intervalle oder so?
    Immmer dieselbe Strecke?
    Der Begriff Training steht laut Wikipedia allgemein für alle Prozesse, die eine verändernde Entwicklung hervorrufen. Laut Katz kann "Training" auch durch "Schlafen" oder "Naschen" ersetzt werden.
    sportliche Ziele 2019: Spaß haben

    Trolli
    Stuttgartlauf
    Baden(halb)marathon
    Schwarzwald(halb)marathon

  18. #89
    Avatar von Bernd79
    Im Forum dabei seit
    22.05.2015
    Ort
    Österreich/Graz
    Beiträge
    793
    'Gefällt mir' gegeben
    577
    'Gefällt mir' erhalten
    191

    Standard

    Ich laufe nicht immer dieselbe Strecke, aber sehr oft die gleiche. Intervalle mache ich auch, allerdings erst wieder seit dieser Woche.
    ________________________
    10 km - 37:36 (T - April 2019)
    HM - 1:30:41 (Sorger Halbmarathon/Graz - April 2018)
    M - 3:10:26 (Wien Marathon - April 2019)

  19. #90
    Avatar von Bernd79
    Im Forum dabei seit
    22.05.2015
    Ort
    Österreich/Graz
    Beiträge
    793
    'Gefällt mir' gegeben
    577
    'Gefällt mir' erhalten
    191

    Standard

    -KW 20 ( 85 km)

    14.5.18– IVS – 5 x 1 km mit 3 min TP, dann ca. 10 min Pause (etwas Laufen + Gehen), dann 2 x 400 m mit 1min40s TP. ca. 14 Grad,100 % LF, Laufstart ca. 5:30 Uhr, 6 Km EL + AL, insges. ca. 15 km.
    15.5.18– 15 km @5:53,13 Grad
    16.5.18– 10 km @5:56
    17.5.18- IVS- 10 x 400 m @3:44, dazw. 1Min40s TP (Puls bis ca. 178 während IVS). Dann 5 min Gehpause und nochmal 5 x 400 m @3:43, dazw. 1Min40s TP (Puls bis 178). 6km EL + AL, gesamt 15 km. Puma Schuhe, 16 Grad, 68 %LF, sonnig.
    18.5.18– 15km @5:17, Sketchers. 17 Grad, bewölkt.
    20.5.18– 15 km @5:44,18 Grad.
    ________________________
    10 km - 37:36 (T - April 2019)
    HM - 1:30:41 (Sorger Halbmarathon/Graz - April 2018)
    M - 3:10:26 (Wien Marathon - April 2019)

  20. #91
    Avatar von Bernd79
    Im Forum dabei seit
    22.05.2015
    Ort
    Österreich/Graz
    Beiträge
    793
    'Gefällt mir' gegeben
    577
    'Gefällt mir' erhalten
    191

    Standard

    -KW 21 ( 90 km)

    21.5.18– IVS: 1000m @3:55 - 350m TP (erste 100m GP) - 2000m @3:55 -700 m TP (erste 100m GP) – 2000m @3:55 - 450m TP (erste 100m GP) – 1000m @3:48 –3 min TP - 1000m @3:51 – dann 7 Minuten Gehpause und nochmal 2 x 400m @ 3:43 (1min40sec TP dazwischen). 12 Grad, 95 % LF, insg. ca.15 km.
    22.5.18- 20 km LaLa @5:47
    23.5.18– 10 km@4:52, am Ende 3 Strides, 3km EL+ AL, 21°, LF60.
    24.5.18- IVS:10 x 400m @3:34, 1min40s TP dazwischen. DPuls174-178 während IVS; Puma Schuhe, Kompressionssocken Karrimor, 17°,83% LF, leichter Regen. 2 km EL, nach IVS noch 9 km @5:33, insg. 17 km
    25.5.18– 15 km@5:44
    26.5.18– 10 km @5:30 ,24°.
    ________________________
    10 km - 37:36 (T - April 2019)
    HM - 1:30:41 (Sorger Halbmarathon/Graz - April 2018)
    M - 3:10:26 (Wien Marathon - April 2019)

  21. #92
    Avatar von Bernd79
    Im Forum dabei seit
    22.05.2015
    Ort
    Österreich/Graz
    Beiträge
    793
    'Gefällt mir' gegeben
    577
    'Gefällt mir' erhalten
    191

    Standard

    - KW22 (56 km) - Entlastungswoche


    28.5.18 – IVS :6 x 1000m @3:45 mit 3 min TP(Puls während IVS zw. 177 und 185), dann lange Gehpause, kurzes Einlaufen mit 2 kurzen Strides und nochmal 4 x 400m @3:34 mit 1min40s TP, EL + AL ca. 6 km, insg. 16 km. , Puma Schuhe, 14°, 100% LF.
    29.5.18– 24 kmLaLa @5:44 ,22°, 83% LF, Nike Schuhe.
    31.5.18- IVS:10 x 400m @3:33, 1min40s TP dazwischen. DPuls 174-179 während IVS; Puma Faas Schuhe, keine Kompressionssocken,15°, 94% LF, 3 km EL, nach IVS noch 7 km mit 4 Strides á 100 m. Insgesamt ca. 16 km.
    ________________________
    10 km - 37:36 (T - April 2019)
    HM - 1:30:41 (Sorger Halbmarathon/Graz - April 2018)
    M - 3:10:26 (Wien Marathon - April 2019)

  22. #93
    Avatar von Bernd79
    Im Forum dabei seit
    22.05.2015
    Ort
    Österreich/Graz
    Beiträge
    793
    'Gefällt mir' gegeben
    577
    'Gefällt mir' erhalten
    191

    Standard

    -KW23 ( 75 km)


    4.6.18– IVS:1000m @3:54 - 350m TP (erste 100m GP) - 2000m @3:54 -700 m TP (erste 100m GP) – 2000m @3:54 - 500m TP (erste 100m GP) – 1000m @3:42 –3min TP - 1000m @3:49 (Puls während IVS bis 181), 4,5km EL + AL. Insg. ca. 13 km, 15°, 100% LF, Puma Ignite, Karrimor Kompr.socken.
    5.6.18– 13km @5:43, 27°
    6.6.18– 13km @5:23, 23°
    7.6.18- IVS: 10 x 400m @3:30, 1min40s TP dazwischen. DPuls 170-179 während IVS; Puma Ignite Schuhe, keine Kompressionssocken,19°, bewölkt, 88% LF, 6 km EL + AL, Insgesamt ca. 12 km.
    8.6.18– Stryd kalibriert. Insgesamt ca.13 km gelaufen.
    9.6.18– 10km @5:46
    ________________________
    10 km - 37:36 (T - April 2019)
    HM - 1:30:41 (Sorger Halbmarathon/Graz - April 2018)
    M - 3:10:26 (Wien Marathon - April 2019)

  23. #94
    Avatar von Bernd79
    Im Forum dabei seit
    22.05.2015
    Ort
    Österreich/Graz
    Beiträge
    793
    'Gefällt mir' gegeben
    577
    'Gefällt mir' erhalten
    191

    Standard

    Ich laufe diese Woche zwar normal, aber ohne QTEs. Bin jetzt immer die 400er IVs gelaufen und ich merke irgendwie, dass das ein wenig an die Substanz geht, wahrscheinlich, weil ich selbige sonst fast nie gelaufen bin und in dem Tempo auch nicht. Ich kann mich auch erinnern, bei Jack Daniels gelesen zu haben (in irgendeinem Trainingplan - ich glaube Halbmarathon), dass man jede 4.Woche die QTEs ausfallen lassen soll oder kann.
    ________________________
    10 km - 37:36 (T - April 2019)
    HM - 1:30:41 (Sorger Halbmarathon/Graz - April 2018)
    M - 3:10:26 (Wien Marathon - April 2019)

  24. #95
    Avatar von Catch-22
    Im Forum dabei seit
    02.06.2014
    Ort
    NRW
    Beiträge
    3.301
    'Gefällt mir' gegeben
    1.430
    'Gefällt mir' erhalten
    902

    Standard

    Das ist sicher vernünftig, wenn du dich nicht erholt genug fühlst.
    Was mir auffällt ist, dass deine Einheiten alle relativ lang sind. Einheiten, die 40-50min dauern, schlauchen nicht so sehr und erlauben sich von den QTE zu erholen. Bei 6 Einheiten/Woche solltest du dir schon eine regenerative gönnen. Kilometer sammeln bringt nicht viel, wenn man dadurch sich von den QTEs nicht erholen kann.

  25. #96
    Avatar von Bernd79
    Im Forum dabei seit
    22.05.2015
    Ort
    Österreich/Graz
    Beiträge
    793
    'Gefällt mir' gegeben
    577
    'Gefällt mir' erhalten
    191

    Standard

    Zitat Zitat von Catch-22 Beitrag anzeigen
    Das ist sicher vernünftig, wenn du dich nicht erholt genug fühlst.
    Was mir auffällt ist, dass deine Einheiten alle relativ lang sind. Einheiten, die 40-50min dauern, schlauchen nicht so sehr und erlauben sich von den QTE zu erholen. Bei 6 Einheiten/Woche solltest du dir schon eine regenerative gönnen. Kilometer sammeln bringt nicht viel, wenn man dadurch sich von den QTEs nicht erholen kann.
    Hast du sicher recht, aber so lange sind meine Einheiten nicht. Ich laufe auch sehr gerne und hab auch das Gefühl, dass die Wochenkilometer für mich wichtig sind, wenn das Gesamtpaket was bringen soll. Stimmt auch, dass ich mich frage, ob 6 Einheiten pro Woche für mich momentan das richtige sind, denn wenn ich 2 lauffreie Tage habe, dann kann ich etwas mehr Qualität/Tempo in die 5 Lauftage reinbringen, da ich erholter bin.
    ________________________
    10 km - 37:36 (T - April 2019)
    HM - 1:30:41 (Sorger Halbmarathon/Graz - April 2018)
    M - 3:10:26 (Wien Marathon - April 2019)

  26. #97
    Avatar von Bernd79
    Im Forum dabei seit
    22.05.2015
    Ort
    Österreich/Graz
    Beiträge
    793
    'Gefällt mir' gegeben
    577
    'Gefällt mir' erhalten
    191

    Standard

    KW24 (81 km)


    11.6.18– 19km: Stryd kalibrieren
    12.6.18– 24km LaLa @5:34 -27°, bewölkt, 51% LF
    13.6.18– 10km @5:43
    15.6.18– 14km @5:15
    16.6.18– 14 km @5:24
    ________________________
    10 km - 37:36 (T - April 2019)
    HM - 1:30:41 (Sorger Halbmarathon/Graz - April 2018)
    M - 3:10:26 (Wien Marathon - April 2019)

  27. #98
    Avatar von Bernd79
    Im Forum dabei seit
    22.05.2015
    Ort
    Österreich/Graz
    Beiträge
    793
    'Gefällt mir' gegeben
    577
    'Gefällt mir' erhalten
    191

    Standard

    -KW25 ( 86 km)


    18.6.18- IVS: 10 x 400m @3:27, 1min40s TP dazwischen. Puma Ignite. 22°, bewölkt. EL + AL ca. 10km, insg. ca. 17 km.
    19.6.18– 16 km @5:41, 24°.
    20.6.18– 24 km LaLa, 27°.
    22.6.18– IVS: 4 x 1,5 km @3:50 mit 3 min TP dazwischen. Puma Schuhe, 18 °, bewölkt, 5 km EL + AL. Beim Einlaufen 2 Strides und dann 1 x 400m @3:42 gelaufen – war sehr gut, dadurch war ich bereits gewöhnt, über eine längere Distanz schnell zu laufen und das 1.Intervall war leichter zu laufen.
    23.6.18– 17 km @5:41
    ________________________
    10 km - 37:36 (T - April 2019)
    HM - 1:30:41 (Sorger Halbmarathon/Graz - April 2018)
    M - 3:10:26 (Wien Marathon - April 2019)

  28. #99

    Im Forum dabei seit
    26.10.2017
    Beiträge
    2.207
    'Gefällt mir' gegeben
    71
    'Gefällt mir' erhalten
    226

    Standard

    Also, wenn ich nur einen Ruhetag habe, ist mir das zu wenig. Ich bin dann einfach platt und werde immer langsamer. Aber ja - ich bin auch eine andere Liga - willkommen im Schneckenblock. Aber nächstes Jahr komme ich hoffentlich wieder in den vorletzten Block!!
    Ich laufe im Moment 50-max. 70 km pro Woche / 60 km im Schnitt.
    Da gilt es, die Linie zu finden, wo die sinnvolle Belastung spürbar ist, statt sich zu überlasten. Ein wenig Überlastung ist ja ok, sollte dann aber auch regeneriert werden. Gerade ungewohnte Dinge sind ja i. d. R. mit Anpassung verbunden und verlangen dann auch nach einer Pause. Ich bin mit 2 Tagen Pause pro Woche ganz gut gefahren.
    Deine schnelleen Einheiten sind schon bewundernswert! 3:27 - wow!
    Da ist Cynnempere sicher begeistert!
    Der Begriff Training steht laut Wikipedia allgemein für alle Prozesse, die eine verändernde Entwicklung hervorrufen. Laut Katz kann "Training" auch durch "Schlafen" oder "Naschen" ersetzt werden.
    sportliche Ziele 2019: Spaß haben

    Trolli
    Stuttgartlauf
    Baden(halb)marathon
    Schwarzwald(halb)marathon

  29. #100
    Avatar von Bernd79
    Im Forum dabei seit
    22.05.2015
    Ort
    Österreich/Graz
    Beiträge
    793
    'Gefällt mir' gegeben
    577
    'Gefällt mir' erhalten
    191

    Standard

    Danke,

    momentan fühl' ich mich auch mit 2 lauffreien Tagen wohler. Da geht man deutlich erholter in die Lauftage.
    ________________________
    10 km - 37:36 (T - April 2019)
    HM - 1:30:41 (Sorger Halbmarathon/Graz - April 2018)
    M - 3:10:26 (Wien Marathon - April 2019)

Aktive Benutzer

Aktive Benutzer

Aktive Benutzer in diesem Thema: 1 (Registrierte Benutzer: 0, Gäste: 1)

Ähnliche Themen

  1. Mein Weg zum (VC-) Halbmarathon
    Von 'curro' im Forum Tagebücher / Blogs rund ums Laufen
    Antworten: 14
    Letzter Beitrag: 21.01.2015, 11:08
  2. Mein Weg zum 1. Halbmarathon
    Von WippWupp im Forum Foren-Archiv
    Antworten: 271
    Letzter Beitrag: 25.06.2011, 11:09
  3. Mein Weg zum Halbmarathon
    Von ursus im Forum Foren-Archiv
    Antworten: 2
    Letzter Beitrag: 26.09.2010, 09:20
  4. ...mein Weg zum Halbmarathon
    Von mathwag im Forum Foren-Archiv
    Antworten: 1
    Letzter Beitrag: 29.07.2009, 11:41
  5. Antworten: 42
    Letzter Beitrag: 05.04.2005, 22:45

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •