Achtung! Erfolgsbericht Achtung!

Hallo Leute!

Bin heute in Langenholzhausen 21km gelaufen! Dachte ich würde mich noch sehr schwer tun nach dem Hermannslauf! Und so war es dann auch (vor allem auf den ersten 10km). Nach der Hälfte der Strecke gab es einen Wendepunkt und man mußte die gleiche Strecke nochmal laufen!

Zuerst beschreibe ich mal die Strecke: 1.-2.km flach mit Rückenwind, dann bis ca. 5,5km berghoch, bis 7km wieder runter, 8.km berghoch, dann bergrunter und wieder zurück mit starkem Gegenwind. Das ganze halt 2 Mal!!!

Nach dem Wendepunkt bei ca. 10,5km lag ich noch mit einem anderen zusammen an 2. bzw. 3. Stelle gesamt, 15 Sekunden hinter dem ersten. Hab dann zum anderen gesagt, das wir nun mal langsam Gas geben müssen, wenn wir den anderen noch einholen. Er war aber relativ kaputt und so hab ich mich alleine auf die "Verfolgung" gemacht. Bei km14 hatte ich ihn dann eingeholt (auf einem Bergaufstück) und bin gleich im Affentempo dran vorbei. Der bis dahin 1. ist am Ende auch nur 3. geworden. Ich konnte das Tempo der 1. Hälfte sogar ohne Probleme durchlaufen und hab am Ende den Lauf in 1:25:04 Std. gewonnen mit 47 Sekunden Vorsprung. Hab als Präsent noch eine kleine Sporttasche und ein Badetuch bekommen! War übrigens mein 15. Gesamtsieg, also auch noch ein kleines Jubiläum!

Es geht also wieder aufwärts. Bin aber immer noch etwas erkältet.

Liebe Grüße!

Thorsten

He, das ist ja super, Thorsten. Herzlichen Glückwunsch.
Im gegensatz zu Dir hab ich immer an Dich geglaubt. Warte mal ab, wie Du abgehst, wenn Du nicht mehr erkältet bist! )

Grüße von
Phönix

Hallo Thorsten,

puuh, meinen Respekt. Weißt Du, was Du da für Leistungen bringst. Ich bin wirklich platt und freue mich tierisch über Deinen Erfolg. Sag mal, wie soll das werden, wenn Du wieder komplett gesund bist???



Dieter

Hannover-Marathon
Startnummer 644

Moin Thorsten,
in was für ein Forum bin ich da bloß geraden, Leute die gut drauf sind und auch noch super Leistungen bringen. Wenn das kein Ansporn für mich ist.

Liebe Grüsse
Petra

hey thorsten,

glückwunsch zu deinem erfolg!!
was machst du eigentlich mit den ganzen sporttaschen und handtüchern )

msg chris

Hi, Thorsten!

Glückwunsch zu Deinem Erfolg. Aber die Zeit war doch etwas enttäuschend, oder?

Liebe Grüße

H.-J.

Rose-Marathon 2003 -
ich bin dabei!

Extrem, was Du Thorsten fähig bist zu laufen......
Gratuliere

Steppi

Danke für die Glückwünsche!

@hajott: Ja, die Zeit hätte besser sein können. Aber wir hatten teilweise extremen Gegenwind...

@chris: Ja, Sporttasche habe ich mittlerweile 6 und Handtücher noch viel mehr! Also wenn jemand ein Handtuch oder eine Sporttasche braucht zu einem fairen Preis... ) ) )

@neunstein: Ja, war schon ganz gut heute! Wenn ich wieder fit bin werde ich wohl noch schneller sein! Hoffe auf nächsten Sonntag in Bochum/Dortmund! Dann hab ich wohl auch den Hermannslauf endlich aus den Beinen!

@ alle: Ihr seid echt die Besten! Danke schön!

Thorsten

Hallo Thorsten,

Möönsch, da ist ja super was du da heute geleistet hast!

Ganz enorme Gratulation von mir! Und mit Gegenwind und Bergen und Zeuch!


Liebe Grüße von der
Knolle

:drink: und congratz thorsten,

von solchen Zeiten kann ich nur träumen - unter 2 Stunden werd ich diese Distanz wohl die nächsten Jahre nicht packen... ;(

Aber ich freu mich für dich mit

na thorsten

konnst mal wieder nicht auf die frauen warten.... ) herzliche gratulation zu deinem erfolg. feiere mal schön ab:drink:

Spike & Flinki

Mit Liebe laufen statt davon rennen.

Sind ja nur 6 Frauen mitgelaufen und Du jüngste war 39... ) )



Liebe Grüße!

Thorsten

Hallo Thorsten,

Glückwunsch auch von mir,super Leistung.

msg jens

Hallo Thorsten!




Gruß Ralf und Charly

Der Weg ist das Ziel.

Thorsten,

so eine Zeit, davon kann ich bis jetzt nur Träumen.:sleep:

Meine beste Zeit für den Halbmarathon war 1:50:02 im Jahre 2001.

Wäre gerne dieses Jahr unter diese Zeit geblieben, aber naja du weißt, Schienbeinschmerzen haben mich daran gehindert optimal zu trainieren.

Welche verbotene Mittelchen, nimst du eigentlich

) ) ) um solch eine Endzeit zu erreichen.

Startnummer 554 Gutenberg-Marathon- Mainz
11.05.2003



Wolfgang

Verbotene Mittelchen??? Niemals! Nicht unser Thorsten!

Da ich noch nicht 39 bin , bin ich jetzt auch nicht beleidigt und gratuliere Dir zu Deinem Lauf, lieber Thorsten!

Ich glaube, Du läufst nur so schnell, weil es neben Sporttaschen und Handtüchern auch das ein oder andere Küsschen auf dem Treppchen gibt?!
Aber vielleicht hast Du je auch einen Tip für so ne alte Mittdreissigerin wie mich, was den Halbmarathon betrifft.Zeit ist halbwegs egal...

Regina




...und der kleine beige Hund

Original von Regina-Donna:
Verbotene Mittelchen??? Niemals! Nicht unser Thorsten!

War doch auch nur ein Scherz ) ) ) !!

Wolfgang

Das weiß ich doch ) ) )
Wollte doch nur dem Thorsten eine Lanze brechen, ohne das es gleich jeder merkt...
Das war´s dann wohl ) ) ) ....

Regina:rotate:

...und der kleine beige Hund

Original von Regina-Donna:
Das weiß ich doch ) ) )
Wollte doch nur dem Thorsten eine Lanze brechen, ohne das es gleich jeder merkt...
Das war´s dann wohl ) ) ) ....

Sorry, das ich dir den Spaß verdorben habe !!

Habe mich schon selbst bestraft.

Wolfgang

Danke Regina und lg-grobi!

Nehme nix verbotenes ein! Mein "Dopingmittel" ist hartes Training... ;) ;)

Wenn es doch mal Küsse geben würde für den Sieg... Gibt es aber nur beim Radrennen wie z.B. Tour de France... ;( ;(



Liebe Grüße!

Thorsten

Wau Thorsten,
das ist ja Wahnsinn, meinen Glückwunsch, nur fliegen ist schneller, alle achtung
waldi

die auch mal auf dem Treppchen steht

Hallo, thorsten!

Meine allerherzlichsten Glückwunsch zu dieser tollen Leistung!
Das ist fantastisch.
Was machst Du bloss, wenn Du richtig gesund bist? Fliegst Du dann durchs Ziel? Gib es zu: in Deiner Zahnpasta ist doch was!
Wahnsinn!

Let`s running!
Andrea und Spike

Start Nr. 2763 beim RheinRuhrM

Hallo Thorsten,

Klasse, das muß doch Balsam auf Deine hermannslaufgeschundene Läuferseele sein, oder? )

Auf jeden Fall nötigt mir Deine Leistung jede Menge ab.

Bis die Tage
Christa

Original von flinkfuss:
Hallo, thorsten!

Meine allerherzlichsten Glückwunsch zu dieser tollen Leistung!
Das ist fantastisch.
Was machst Du bloss, wenn Du richtig gesund bist? Fliegst Du dann durchs Ziel? Gib es zu: in Deiner Zahnpasta ist doch was!
Wahnsinn!

Let`s running!
Andrea und Spike

Start Nr. 2763 beim RheinRuhrM

Nee, in meiner Zahnpasta ist nix... Heiße ja nicht Dieter B. )
Macht nur das harte Training...

@christa: Ja nun ist die Schmach vom Hermannslauf fast vergessen...


Liebe Grüße!

Thorsten

Oh mann, klasse, was du dir da immer so zusammenläufst... echt, gratuliere!

Eine Frage: wird man auch im Alter noch schneller bzw kann die Geschwindigkeit, die man zu laufen fähig ist, über mehrere km konservieren lernen????? So hab ich das schön ausgedrückt, glaub ich.

Kann man das? Werde ICH das können?!?!?!? Auch wenn ich schon sooooooooooo alt bin ) ???

Liebe, ehrfürchtige Grüße von Tanja

_____________________________

Wenn man im Kopf nicht will, läuft es auch in den Beinen nicht..

Original von T-Lo:
Oh mann, klasse, was du dir da immer so zusammenläufst... echt, gratuliere!

Eine Frage: wird man auch im Alter noch schneller bzw kann die Geschwindigkeit, die man zu laufen fähig ist, über mehrere km konservieren lernen????? So hab ich das schön ausgedrückt, glaub ich.

Kann man das? Werde ICH das können?!?!?!? Auch wenn ich schon sooooooooooo alt bin ) ???

Liebe, ehrfürchtige Grüße von Tanja

_____________________________

Wenn man im Kopf nicht will, läuft es auch in den Beinen nicht..

Mmmh, schwierige Frage! Aber man soll bis 35 oder sogar 37 Jahre noch schneller werden können! Und das konservieren? Ist Trainingssache...

Liebe Grüße!

Thorsten

Das ist ja nicht zu fassen hier!!!

Stellt Euch mal vor, auch ein alter Sack mit 39 wird noch schneller!

Genau wie das Konservieren Trainingssache ist, kannst du auch durch Optimierung deines Trainings, und ich behaupte mal, dass es bei fast jedem Freizeitläufer etwas zu optimieren gibt, schneller werden, eine Altersgrenze würde ich da nicht festlegen.

Uwe

@ Tanja: Wie alt bist du denn? Jetzt wollen wir es aber auch wissen...

Startnummer 2114 beim Rhein-Ruhr-Marathon

Herzlichen Glückwunsch zur Genesung und zu diesem Erfolg!

Ich bin echt beeindruckt. Mal ganz abgesehen von der Zeit, die absolut fern meiner Leistungsfähigkeit liegt, ist das bestimmt der Oberhammer, wenn mal mal einen Lauf gewinnt!
Mein Traum ist ja immer, im ersten Drittel zu landen. Das klappt aber leider nur beim Marathon, bei 10ern und 20ern lande ich immer im allerletzten Drittel. ;(

Bei meinem vorletzten 10er bin ich mit einem supernetten Münsteraner Windschatten gelaufen. Wir haben uns gegenseitig gezogen und beide für unsere Verhältnisse tolle Zeiten gelaufen. Als wir uns im Ziel dann um den Hals gefallen sind - immerhin hatte ich ihm noch 14sec abgeknöpft - musste ich ihn erstmal fragen, wie alt er eigentlich ist. Meint der breit grinsend: M65

Und damit ist er sogar nur zweiter in seiner Altersklasse geworden!
Meine Zeit war übrigens 43:53, womit ich damals superglücklich war.

Da wird der Thorsten bestimmt noch ein paar hundert Handtücher heimbringen.
Ich gehe jedenfalls heute abend mal so richtig früh ins Bett und dann träume ich davon, mal als erster über die Ziellinie zu fliegen.

Nochmal: Echt riesig Thorsten! Bin mal auf BoDo gespannt. Kannste da nicht mal meinen Chip mitnehmen? Nach dem Duschen wartest Du auf mich an der Strecke und Du gibst ihn mir für die zweite Hälfte. :dance2:

Congratulations von sixlegs

keep it running
Karstadt-Ruhrmarathon:
Einer unter Vielen...

Hey Thorsten,

super Leistung! Und das trotz Erkältung?! Was für ein Fahrrad hast Du benutzt?
Spaß beiseite, ich werde nie verstehen wie man so schnell laufen kann! Respekt!

Gruß

Holger

Hi Sixlegs! Danke! Ja, es ist echt ein tolles Gefühl wenn man als erster ins Ziel kommt! War zum insgesamt 15. Mal auf Platz 1. Man schwebt nur noch auf den letzten Kilometern! Ist echt herrlich!!! Kann man gar nicht beschreiben!

Handtücher hab ich schon sehr viele gewonnen und auch schon ca. 20 Pokale (für Gesamtsiege und Seriensiege).

Bin auch gespannt auf BoDo! Hoffe, das ich eine Zeit um 1:18Std. (oder sogar schneller?) laufen kann. Meine Bestzeit liegt bei 1:17:15 Std. Hoffentlich ist es nicht so heiß wie heute... Die Idee mit dem Chip mitnehmen ist gut! Aber wenn ich auf Dich warte im Ziel läuft die Zeit ja weiter, oder?! Würde also nicht klappen!

Ja, die M65er... Gibt echt noch schnelle Leute in dem Alter! Ich kenne einen, der ist zwar erst 63, läuft aber den Halbmarathon noch in 1:24Std. und ist Ostern den 10km-Lauf in Paderborn in 36:53Min. gelaufen... Da hab ich echt Respekt vor!!! In dem Alter noch solche Zeiten! Das wird mir wohl nicht mehr gelingen, wenn ich so alt bin!

43Min. auf 10km ist doch ne gute Zeit! Als ich anfing (1991) hab ich ein Jahr lang immer 50Min. auf 10km gebraucht, bin dann auch noch ca. 3-4 Jahre lang auch zwischen 43 und 45 Min. gelaufen und dann hab ich einen 10km-Trainingsplan gemacht und -schwupps- war ich auf 38 Min.


Liebe Grüße!

Thorsten

Original von hw:
Hey Thorsten,

super Leistung! Und das trotz Erkältung?! Was für ein Fahrrad hast Du benutzt?
Spaß beiseite, ich werde nie verstehen wie man so schnell laufen kann! Respekt!

Gruß

Holger

Hallo Holger!

Fahre kein Fahrrad. Hab noch nicht mal ein Fahrrad... Hab mich auch gewundert das es schon wieder so gut geht!!! Hoffe, das ich am Sonntag ganz fit bin und dann mal sehen was in BoDo möglich ist!


Liebe Grüße!

Thorsten

Hi Thorston,

jetzt gibts noch einen obendrauf ->well done! Ich erinnere mich schon gar ncht mehr wie das war 1:17 auf Halbmarathon. Ich liege seit 10 Jahren auf Eis, too much :smokin: & :drink:

Ich packs jetzt aber wieder an. Werde im Mai meinen ersten 10er anstreben mit 8kg Uebergewicht und Buttermuskeln.

Wo gibt`s denn nen flachen 10er Ende Mai/Anfang June?



Mach weiter so und hoer bloss nicht auf!

Jackson

Original von Jackson:
Hi Thorston,

jetzt gibts noch einen obendrauf ->well done! Ich erinnere mich schon gar ncht mehr wie das war 1:17 auf Halbmarathon. Ich liege seit 10 Jahren auf Eis, too much :smokin: & :drink:

Ich packs jetzt aber wieder an. Werde im Mai meinen ersten 10er anstreben mit 8kg Uebergewicht und Buttermuskeln.

Wo gibt`s denn nen flachen 10er Ende Mai/Anfang June?



Mach weiter so und hoer bloss nicht auf!

Jackson

Hi Jackson! Woher kommst Du denn? Bei uns gibt es am 6.6. einen flachen 10km-Lauf in Vinsebeck...




Liebe Grüße!

Thorsten

@UDo: Tja... ich bin schon über Mitte 20 und hab damit ein echtes Problem, darum keine näheren Auskünfte :O


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Wenn man im Kopf nicht will, läuft es auch in den Beinen nicht..

@ T-Lo: junges Gemüse!

@Thorsten: mit meinen Marathon-Zeiten bin ich ja so halbwegs zufrieden, aber eine HM-Zwischenzeit von 1:17h wär mal was Neues.
Muss ich mich denn wirklich mal zu einem Tempotraining durchringen? Ach nee, dann doch lieber mal ganz viele Marathons in einem Jahr...
Und wenn bei einem 10er mal mehr Leute hinter mir sind als vor mir, wäre ich ja auch schon zufrieden.
@ALLE (ausser Thorsten): Aber einmal als erster über die Linie wär schon geil, oder?
Ciao sixlegs

keep it running
Karstadt-Ruhrmarathon:
Einer unter Vielen...

Original von sixlegs:


@Thorsten: mit meinen Marathon-Zeiten bin ich ja so halbwegs zufrieden, aber eine HM-Zwischenzeit von 1:17h wär mal was Neues.
Muss ich mich denn wirklich mal zu einem Tempotraining durchringen? Ach nee, dann doch lieber mal ganz viele Marathons in einem Jahr...
Und wenn bei einem 10er mal mehr Leute hinter mir sind als vor mir, wäre ich ja auch schon zufrieden.

Ciao sixlegs

keep it running
Karstadt-Ruhrmarathon:
Einer unter Vielen...

Ja, Tempotraining ist schon wichtig! Obwohl ich es in letzter Zeit auch etwas vernachlässigt habe! :(

Werde aber spätestens ab nächste Woche wieder damit anfangen!!!

Liebe Grüße!

Thorsten