Guten Morgen!Rolli hat geschrieben:Nein. Ich verwechsle nix und meine auch Grundumsatz.
Der Grundumsatz sinkt auch im Liegen, wenn der Trainingszustand deutlich verbessert wurde.
Das würde mich jetzt auch sehr interessieren.
Im BB , wo die tägl. Kalorien und Zusammensetzung der Makros ja ein Um- und Auf dafür sind, um am Tag X "in shape" dazustehen, galt oder gilt Grundumsatz = Verbrauch ~ 1kcal/h/kg Körpergewicht im Ruhen. Die 1kcal/h gelten für jeden. Den Unterschied macht dann das Körpergewicht und das Verhältnis Fett-Muskel.
So weit mein Wissen dazu bisher.
Da ich mich aktuell in einer Diät befinde, würden mich ein paar Infos mehr zu deiner Theorie interessieren!