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  1. #1

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    Standard Laufen und Crosstrainer

    Hallo!

    Ich hätte mal eine Frage an die alten Lauf-Hasen

    Warum lassen sich die Ergebnisse auf einem Crosstrainer nicht auf das Laufband bzw. die Strasse übertragen? Angeblich ist doch die Bandbreite der Muskelbeanspruchung bei ersterem eher höher.
    Dennoch habe ich kein Problem mit langem Crosstraining bei hohen Widerstandsstufen, stosse aber auf dem Laufband nach 30 Minuten bereits an meine Grenze.

    Die Durchschnittsgeschwindigkeit auf dem Cross liegt bei ca. 10km/h. Ist das für den Laufanfang bereits zu schnell?

    Vielen Dank für Euren Rat

  2. #2

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    Standard

    Kann denn niemand meine Frage beantworten bzw. hat einen Tip für mich

  3. #3
    kann Spuren von Nüssen und Weizenbier enthalten Avatar von geniesser
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    Liebe Grüsse von Gregor (Bremen)
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  4. #4
    Bergwandern ist geil Avatar von mayo
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    Standard

    Hallo!!!!


    Beim CT muss deine Muskulatur nicht das komplette Körpergewicht abfangen, du läufst nicht auf versch. Untergründen,und die wetterbedingten Einflüsse fehlen.

    Gruss Mayo

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